小學(xué)生正視學(xué)習(xí)壓力班會(huì)主持稿
陳：敬愛的老師
吳：親愛的同學(xué)
合：大家下午好
陳：今天我們405班班會(huì)主題是：正視學(xué)習(xí)壓力提高受挫能力
吳：首先請同學(xué)們先看一幅圖（一分鐘），用正常的眼神看就行
陳：現(xiàn)在請覺得轉(zhuǎn)得快同學(xué)舉手（數(shù)人數(shù)）
吳：好，再請覺得轉(zhuǎn)得慢同學(xué)舉手（數(shù)人數(shù)）
陳：覺得不轉(zhuǎn)動(dòng)的同學(xué)舉手（數(shù)人數(shù)）
吳：同學(xué)們
陳：你們覺得轉(zhuǎn)的快好還是慢好呢？
吳：那我們現(xiàn)在揭曉答案吧。
陳：如果你看了不在動(dòng)的話說明沒有學(xué)習(xí)壓力哦。
吳：如果是緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)說明有一點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力。
陳：如果轉(zhuǎn)的很快的話，表明你目前在承受較大的心理壓力
吳：這是一個(gè)小小的測試游戲，同學(xué)們不要當(dāng)真哦。
陳：那么什么是心理壓力呢，有哪位同學(xué)能告訴我們。
沈逸同學(xué)：心理壓力是一個(gè)人主觀的感覺，在面對困難時(shí)，一時(shí)無法消除困難的一種被壓迫的感覺，對高年級而言，隨著學(xué)習(xí)越來越難，學(xué)習(xí)壓力就慢慢顯示出來，尤其在學(xué)習(xí)受挫時(shí)，我們感覺到這種壓力就更大。
吳：同學(xué)們，我們現(xiàn)在已經(jīng)是四年級了，不再像幼兒園那么愜意那么放松了，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，越來越能感受到學(xué)習(xí)壓力在加大。
陳：下面請朱慧琳同學(xué)來談?wù)勊约杭吧磉呁瑢W(xué)感受到的學(xué)習(xí)壓力具體有哪些
朱慧琳同學(xué)：有作業(yè)壓力、考試壓力、升學(xué)壓力、還可以延伸到家長壓力、老師壓力等等。
吳：原來壓力有這么多哦，那這些壓力又如何解決呢？
陳：請陳穎佳等幾位同學(xué)來分享他們的減壓心得
陳穎佳同學(xué)：上課認(rèn)真聽講，有效的分配時(shí)間，這樣可以節(jié)約作業(yè)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。不要把目標(biāo)定的高于自己的能力，量力而行，考試也就輕松多了。
潘詩瑤同學(xué)：在課余時(shí)間應(yīng)做適量的`運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲勞。要有充分的睡眠時(shí)間。
李珂涵同學(xué)：遇到困難時(shí)，應(yīng)該找朋友傾訴。還有可以聽聽音樂（有助于緩解壓力的音樂），寫日記等。
崔書豪同學(xué)：還可以和爸爸媽媽或者老師及時(shí)溝通，說說心里話。因?yàn)樗麄兪俏覀兊膱?jiān)強(qiáng)后盾，是我們前進(jìn)的助推力。
吳：這幾位同學(xué)介紹的減壓方法非常好。學(xué)習(xí)中的挫折，我們可能都不愿去面對。但我們終究不能逃避。我們不能因?yàn)樗み^跤而不敢奔跑，不能因?yàn)轱L(fēng)雨而詛咒生活，不能因?yàn)槊粤寺范鲆暳俗匀伙L(fēng)光。
陳：只有一步步克服挫折、挑戰(zhàn)挫折、享受挫折，才能在學(xué)習(xí)中找到樂趣，享受成長中每一步的精彩。
吳：請陳童昕等同學(xué)說說關(guān)于挫折的名言警句
陳童昕同學(xué)：沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。
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