洋蔥的飲食小常識(shí)大全

　　1、一般情況下，如果想把洋蔥炒成焦黃色，大概需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這次我之所以只用了半個(gè)小時(shí)，是因?yàn)槲野蜒笫[提前處理了一下，就是在將洋蔥提前放入冰箱冷凍40分鐘左右，然后再取出，這樣更容易炒成焦黃色，

洋蔥的飲食小常識(shí)大全

　　2、可以直接把放有奶酪的面包片放入湯上面一起烤，也可以將切好的法棍撒上奶酪后直接放入烤箱，待湯煮好后，直接擺放在湯中即可，這樣更漂亮。

　　3、奶酪的量依照個(gè)人口味放置。

　　1、洋蔥湯在法國是一道古老而經(jīng)典的名湯，它在法國的地位，如同味噌湯之于日本，紅菜湯之于俄羅斯，是傳統(tǒng)飲食中的經(jīng)典，展現(xiàn)著國家特有的飲食習(xí)俗和文化風(fēng)情。

　　2、法國洋蔥湯的歷史可以追溯到18世紀(jì)，一次，國王路易十五上山打獵迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又餓的他能找到的只有一些奶酪、洋蔥和幾片干面包，于是就把它們混在一起煮成了洋蔥湯。雖然是如此簡單的食材，他卻覺得非常好喝，回到皇宮后便命令御廚們?yōu)槠渑胝{(diào)洋蔥湯，

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　　3、奶酪與洋蔥一起烹調(diào)，其濃郁的奶香味不僅可以有效緩解洋蔥的辛辣口感，減少對(duì)腸胃的刺激。法國人喜歡用干面包搭配洋蔥湯，這樣可以促進(jìn)人體對(duì)洋蔥湯中豐富的蛋白質(zhì)和鈣的吸收。

　　4、現(xiàn)代法國人吃的洋蔥湯，延續(xù)了18世紀(jì)的傳統(tǒng)，喜歡往湯里加點(diǎn)兒“佐料”，比如干面包塊、奶酪或者牛肉高湯。這道湯最考驗(yàn)功夫的就是炒洋蔥，如何將洋蔥炒成焦黃色，中間不會(huì)糊掉，而且要想把洋蔥炒成焦黃色需要很好的耐心，一般情況下要炒1個(gè)小時(shí)左右，而今天我有一個(gè)小竅門，半個(gè)小時(shí)就可以搞定，大家可以試一下，具體方法見上面的烹飪小技巧。

　　營養(yǎng)功效

　　作為主料的洋蔥，享有“蔬菜皇后”的美名，開胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，抗氧化防衰老，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效顯著。它可以為人體提供豐富的B族維生素和膳食纖維，富含鉀，而且低鈉。多吃洋蔥有利尿的作用，所以它也被經(jīng)常用于改善血液循環(huán)，有助緩解心血管病。

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