中考考前動員發(fā)言稿
親愛的同學(xué)們:
大家好,
中考考前動員發(fā)言稿
。十年磨一劍,今朝試鋒芒。一考定終身,分數(shù)就是硬道理,中考爭奪戰(zhàn)馬上就要打響了,今天,我們再一次集中在這里,為的是從后天就要進行的中考作充分準備,很有必要對大家進行一些指導(dǎo)。有一位教授說了一句話:“中考,四分考實力,六分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否,將會極大的影響到他的中考成績。所以希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場應(yīng)變能力的提高,能最終有助于大家提高信心,取得優(yōu)異成績。
中考在即,如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間應(yīng)該注意哪些事項?
一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到十六個字:強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
1、合理安排時間,將重點的內(nèi)容進行重點復(fù)習(xí)。如近段時間考、練過的'綜合試卷。
2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個時候,會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好,因為越是擔(dān)心考不好,造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己,盡力就好,至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待,不要對自己太苛求。總之,考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。
3、調(diào)整睡眠,保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了,保持精力充沛。但嚴禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣,更不允許上網(wǎng)玩游戲。
二、要具備信心 專心 細心 恒心 ——這是中考成功的保證 。
同學(xué)們,競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量,而且是心理素質(zhì)的較量,心理素質(zhì)的好壞,直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此,要在考試中保持最佳的心理狀態(tài),要具備“四心”:
信心:有它不一定能贏,沒它一定會輸。 信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表現(xiàn):
要充滿自信,做到戰(zhàn)略上藐視困難,戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹,從容不迫。信心在考場中的表現(xiàn),是遇到難題,鎮(zhèn)靜自若,沉著應(yīng)考。盡管中考的試題一般地講不會太難,但是萬一碰到難題,一下子做不出來了怎么辦?這時候,既要自信又要冷靜面對,一道題往往有幾道小題組成,其中一個小題不會做,不等于別的小題也不會做。因此,我們一定要耐心看完整道題目,咬緊牙關(guān),把會做的部分做出來,做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法解答的題目一定要學(xué)會先放手,把其它能做出的題目先解答,如果有時間,再解決難題。
專心:頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念,有畏懼心理,這是可以理解的,
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《中考考前動員發(fā)言稿》(http://www.oriental01.com)。但一上考場,則必須排除一切干擾,專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒,才能感知深刻、積極思維,才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細心:克服粗心,必須細心。別因一兩分名落孫山 。
第一、考前準備要細心。要做好充分的思想和物質(zhì)準備。考前考后要檢查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊,政史開卷課本及資料等,做到有備無患。
第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名,將試題瀏覽一遍,做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學(xué)會“會做求全對,穩(wěn)做中檔題,一分不浪費。”切忌漏題,要注意試卷的正面和背面,不要漏掉背面的題。
第三、要有時間觀念,充分利用有效時間。不應(yīng)遲到,不宜早退,要做到三個環(huán)節(jié):通覽全卷,全面解答,校對復(fù)查,這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。
做到細心的口訣:審題要仔細,題意要弄清,遇到攔路虎,不妨繞道行;細中求速度,快中不忘穩(wěn);檢查要認真。
恒心:出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試,不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利,首戰(zhàn)受挫,第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想,有的人可能中途受阻。面對這種情況,容易產(chǎn)生消極情緒,而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來,認真總結(jié)失敗的原因,盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中,不必再對前者耿耿于懷。要提得起,放得下。考試期間做到三不:不同別人對答案,不討論不會做的題,不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣,要有恒心,要有鍥而不舍的精神,不管前面的學(xué)科考得如何,都堅持考到最后一科,最后一秒。
三、注意幾個細節(jié):
1、利用好發(fā)完試卷,答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷,對考試內(nèi)容有一個大致的了解等。
2、進考場之前,先到廁所一趟,做好生理準備。
3、進入考場前,用涼水洗一把臉,保證進入考場后有一個清醒的頭腦。
4、至少準備一塊手帕,防止因流汗等原因弄濕試卷,影響答卷。
5、進入考場可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊,在心理煩躁時,用手捂捂冰塊,起到鎮(zhèn)靜作用。
6、考試中遇到慌亂時,可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。
最后強調(diào)幾個紀律問題:
1、絕不允許提前交卷。
2、考試中不允許睡覺。
3、嚴禁違反考試紀律。
4、書寫盡量規(guī)范,涂卡涂滿并涂正確,答題內(nèi)容不能寫到虛線外,否則無效。
最后,預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場,笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!
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