職場健康法則：適當壓力帶來的5個好處

　　壓力是相對的，所以影響也是雙向的，

職場健康法則：適當壓力帶來的5個好處

。積壓大的時候，工作勞心勞力，心煩意亂，甚至讓你感到一切都了無生趣。然而上帝關了你的門，一定會為你開一扇窗的，因此壓力可能轉(zhuǎn)化成你工作的動力。適當?shù)膲毫Σ坏�能提高你的斗志，而且能激發(fā)你潛在的技能，讓你的工作如魚得水。

　　1、壓力能讓你產(chǎn)生更多創(chuàng)意和靈感。

　　問及任何一個作家或藝術家關于靈感的產(chǎn)生過程時，他們常常會告訴你，自己最好的作品往往都是在自己的思維沮喪得頭都快炸掉，截稿日期又馬上要來到的時候。

　　壓力確實會在靈感突破之前或伴隨著靈感突破產(chǎn)生。當我們的思維處于完全冷靜和放松的狀態(tài)，那么就不太需要換另一種方式看待事物。而當我們打算開辟一條新道 路，壓力就會隨之而產(chǎn)生，因為“變化”本身就是產(chǎn)生壓力的重要原因。

　　2、壓力對人體免疫系統(tǒng)有一定益處。

　　有研究證明，短期的壓力可以誘導出人體免疫系統(tǒng)自動形成“防御機制”。當我們體內(nèi)的可的松(一種壓力荷爾蒙)被釋放出來后，就會提高人體的免疫能力。

　　但是，這是一個非常精妙的平衡。雖然適量的短期壓力能夠讓你身體強壯、充滿活力，但是過多的壓力就會讓體內(nèi)可的松積存過多，從而在腹部積攢過多肥肉。

　　3、壓力可以幫助你維持健康，

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　　舉啞鈴、跑步，或是騎上四十五分鐘的動感單車，都會給你的身體帶來壓力。但是這種壓力卻是非常有益的。從心理學角度來講，在運動過程中，身體的對壓力的適應 會讓你更加從容地面對每天的各種活動。規(guī)律的運動還能幫助減少體內(nèi)諸如可的松一類的壓力荷爾蒙，同時增加胺多酚在體能的水平，讓你整個身心處于愉快之中。

　　4、壓力能夠幫助你解決問題。

　　你現(xiàn)在是否因為生活中出現(xiàn)的困境或是所面對的重大抉擇而倍感壓力呢?這一類型的壓力很有可能是有益處的。這就是為什么常常有心理專家認為“壓力會讓你發(fā)現(xiàn)自 己的價值”。如果我們不在意某些事，那么就不會為它而憂慮。所以，你要去傾聽身上的壓力要告訴你的是什么。

　　當我們在憑直覺做事的時候往往會很快樂。但是， 過度的憂慮則會產(chǎn)生適得其反的效果。當你陷入了憂慮和壓力的惡性循環(huán)中后，就很難聽到內(nèi)心只覺得呼喚。所以，在感到有壓力的時候，給自己一個放松的時間， 去散散步，好好睡個覺，或是找個喜歡的餐廳美餐一頓。

　　5、壓力可能會為你帶來提升。

　　一天到晚都要坐在辦公室?每當上司路過你的辦公桌心里都跟揣了個兔子似的?沒錯，嚴重的工作壓力會讓你健康堪憂，甚至讓你變得虛弱，但是上述情況的那種壓力卻能讓你跟上業(yè)界的專業(yè)最前沿，你的事業(yè)就會從中受益。