職場(chǎng)健康法則：十大招擺脫壓力與煩惱
由于社會(huì)壓力增大，職場(chǎng)上許多問(wèn)題也日益凸顯，
職場(chǎng)健康法則：十大招擺脫壓力與煩惱
。相信在日日忙碌的工作中，對(duì)自己的職業(yè)也產(chǎn)生了倦怠的時(shí)候，這時(shí)就是人們常說(shuō)的面臨著的工作低潮。我們要學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方式，擺脫工作低潮狀態(tài)，讓工作更輕松。
一、重拾信心
“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以，要做的第一件事是重新尋回自信。來(lái)跟我說(shuō)一遍“我是宇宙世界超級(jí)大美女，我的'美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的………”。沒(méi)錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。
二、減壓
如果長(zhǎng)期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路嘛!
三、適時(shí)釋放
在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。做想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書(shū)店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
四、改變形象
改變心情不妨從改變形象開(kāi)始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴(yán)謹(jǐn)換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的，
資料共享平臺(tái)
《職場(chǎng)健康法則：十大招擺脫壓力與煩惱》(http://www.oriental01.com)。五、學(xué)會(huì)相處
一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒就會(huì)打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，當(dāng)然真誠(chéng)并不等于無(wú)所保留。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。重點(diǎn)是，“老板永遠(yuǎn)是對(duì)的”，別給自己找麻煩。
六、堅(jiān)持所選
既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請(qǐng)記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。
七、補(bǔ)習(xí)充電
如果壓力的來(lái)源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)是絕對(duì)是最佳的選擇。
八、運(yùn)動(dòng)減壓
許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來(lái)肥胖亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)“運(yùn)動(dòng)療法”就派上用場(chǎng)了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以減低壓力。
九、制造環(huán)境
工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報(bào)表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì)從此開(kāi)始。
十、另辟蹊徑
如果以上方法均告無(wú)效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無(wú)芳草，想開(kāi)點(diǎn)，早點(diǎn)閃人。
【職場(chǎng)健康法則：十大招擺脫壓力與煩惱】相關(guān)文章：
2.職場(chǎng)法則：如何擺脫職場(chǎng)失意心理
3.職場(chǎng)法則：如何擺脫職場(chǎng)冷暴力
4.職場(chǎng)法則：職場(chǎng)糗事應(yīng)急6大招
5.職場(chǎng)健康法則：適當(dāng)壓力帶來(lái)的5個(gè)好處
6.職場(chǎng)法則：如何快速擺脫職場(chǎng)低迷期