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生活比我更了解我
生活比我更了解我，你信嗎 ？
恐懼是種天生就跟隨我們來的東西，在我們沒有防備的情況下，打擊我們，
生活比我更了解我
。人人都會有恐懼，不管身處什么位置的人，然而，你與你所仰慕的那些成功人士之間的唯一不同就在于，他們愿意去處理恐懼，然后超越它，最后贏得成功。如果你不學(xué)著面對恐懼，它就會支配你的精神和肉體，阻礙你的夢想和生活。我們不可能一勞永逸地消滅恐懼，生活總有未名的恐懼時刻等待著我們，在前進(jìn)的路上，未知的事情太多了�；畹贸鋵嵤菗魯】謶值淖詈梅椒�，空虛的靈魂最怕恐懼，輕輕一擊變粉碎。讓我們學(xué)會思考和表達(dá)，用充實的生活對付恐懼。別再關(guān)注那些負(fù)面消息了。要更多的為生命喝彩，幫助他人，樂善好施。
當(dāng)你處在恐懼之中不知所措時，可以試試下面的方法減少恐懼對你的影響：
在紙上記下恐懼
寫下你所恐懼的事物及其源頭。想想過去它是如何絆住你的。不論是什么時候發(fā)生的都可以，也不用挑選評價，然后要反思所寫。觀察反思使人增長見識，破除恐懼。當(dāng)恐懼被寫在紙上，它便失去力量。
進(jìn)入恐懼
去做那些你所恐懼的事。嘗試先邁出一小步，然后再一小步。行動會帶來勇氣。告訴自己：“恐懼一定會過去”。隨著勇氣與意志力的增長，你的世界也會逐漸開闊。打開心靈的大門，今天讓我們直面恐懼。
放松身體
放松緊繃的下巴，打開緊皺的眉頭，松開緊握的拳頭，平撫激烈的心跳，然后深呼吸。每天都要有放松休息的時間，學(xué)會活在一種放松的心態(tài)當(dāng)中。
記錄曾經(jīng)的成功
失敗時我們常常沮喪，成功時我們卻很少慶祝。通過回憶人生各個階段的每次成功，建立自信。你可以從五歲時第一次學(xué)會騎自行車開始寫起。記住它們，讓它們激勵你，促進(jìn)你，幫助你直面恐懼，
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《生活比我更了解我》(http://www.oriental01.com)。修正妄想
恐懼只是幻覺。我們常常會不自覺地編造過去發(fā)生過和未來將會發(fā)生的恐懼故事，然后不斷回想它們，直到我們真得開始害怕。我們關(guān)于恐懼的妄想大多來源于過去所經(jīng)歷的痛苦和對于未來未知的恐懼。改變那些自我暗示的恐懼故事。認(rèn)真地活在當(dāng)下會給你帶來更多的安全感。你總是可以選擇去創(chuàng)造一些充滿對于未來美好期望的新故事。
笑對恐懼
用開玩笑的方式面對恐懼。說真的，撕碎它!當(dāng)你嘗試著這么做之后，你就會發(fā)現(xiàn)停滯不前和敗于想象中的事物是多么愚蠢。
以人為師
學(xué)會從維克多弗蘭克爾、史蒂夫喬布斯、西南航空、J.K.羅琳等其他成功者身上汲取經(jīng)驗。記住他們勇于嘗試的生存方式，并延著他們曾走過的路走向成功。
相信自己
你應(yīng)著重于準(zhǔn)備并且愿意去擁有成功、喜悅、驚奇、與他人之間的的聯(lián)系、美好的未來和絕佳的環(huán)境。如果你為之努力并樂于接受。你值得最好的。接受這個事實。
學(xué)會新本領(lǐng)
你是否缺少信息和方向?發(fā)揮你的天賦，跟隨老師，加入國際演講協(xié)會。做一個終身學(xué)習(xí)者。全心全意、熬夜苦讀、實踐所學(xué)。感悟人生保持這樣恐懼就會消失。
先接受后消除
愚蠢、尷尬、覺得被忽視和面對失敗。要接受這類失敗是人生的一部分這個事實。經(jīng)歷它然后忘掉它。
幫助他人
幫助新人，做一個好的指導(dǎo)者。和他人一起努力并幫助他們達(dá)到成功。想象一下，每個人都將“人人為我，我為人人”這句話銘記心中的世界是什么樣子。所有人追求的都是同樣的東西。讓我們相互幫助共同進(jìn)步。
把生活是當(dāng)做一場冒險，讓我們在游戲前進(jìn)
生活可以充滿美好與冒險，也可以充滿挑戰(zhàn)和悲劇。選擇活在當(dāng)下，不浪費一分一秒。要對于生活多變的地貌心存感激，按住帽子，享受旅程。
一場失敗不足矣代表我們的人生，及時地改正，總有翻盤的機(jī)會�？謶忠膊淮硎。挥谐惺懿蛔】謶值臅r候，才會失敗。你的內(nèi)心一定要堅強(qiáng)，當(dāng)我們面對恐懼的時候，生活總會有什么更重要的東西賦予我們打敗恐懼的力量。
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