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小學(xué)生廣播稿:保持良好的情緒

時(shí)間:2024-10-05 15:27:37 資料大全 我要投稿
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小學(xué)生廣播稿:保持良好的情緒

  主持人:范XX(師)江XX、徐X

小學(xué)生廣播稿:保持良好的情緒

  播音組成員:......

  開場曲

  男:敬愛的老師們!

  女:親愛的同學(xué)們!

  合:大家早上好!

  女:伴隨著歡快的開場曲,方洲之聲又和大家見面了,

小學(xué)生廣播稿:保持良好的情緒

。這是本學(xué)期的第5期方洲之聲,希望大家能喜歡。我是今天的主持人江XX,來自三(8)中隊(duì)。

  男:大家好,我是今天的主持人徐X,同樣來自三(8)中隊(duì)。

  老師:親愛的老師、同學(xué),你們好,我是你們的心理老師范葉靜,很高興在這里和你們一起圍繞著“保持良好的情緒”來談?wù)劇?/p>

  女:哎?徐X,你可是出了名的小書蟲,你平時(shí)一定在雜志上看到過心理測試的題目吧!

  男:是呀,這種形式的選擇題,是有心理學(xué)依據(jù)的哦!

  女:那好,今天我們就來做個(gè)心理小測驗(yàn),看看你是否容易保持良好的情緒。

  男:好的呀!

  女:在一次期末考試中,小博考了全班第一名,而小齊只得了第七。老師多次表揚(yáng)小博。若是你是小齊,你會(huì)怎么做?

  A很生氣,不再理小博。

  B逢人就說小博的壞話。

  C大方地握住小博的手,真誠地祝賀他。

  D虛心向他學(xué)習(xí)。

  女:AB這兩種做法不行取。不理他,說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該,這樣做損害了他人的利益。

  選CD,這兩種做法都很好,說明你心胸開闊,善于保持良好的情緒,這樣你的人際關(guān)系就不是問題了。其實(shí),學(xué)會(huì)與人和諧相處也能幫你擁有良好情緒。

  男:是嗎?那我們?cè)撊绾闻c人和諧相處呢?

  女:首先要尊重他人,學(xué)會(huì)傾聽。

  其次要學(xué)會(huì)說話。要善于表達(dá)自己的情感與想法。注意在不同場合講話的分寸。在講話中注意幽默感則能增加人際吸引,克服尷尬場面;在談話中,注意談起對(duì)方感興趣的事情和最為珍視的東西,使之高興,你也不難與之接近了。

  再次,是慎交友,交益友。生活中,并非人人都能成為你的朋友。所以要有選擇性的交友,在人際交往中,有一個(gè)好朋友,可以完善自我,尋找快樂,擺脫憂愁,有益于身心健康。

  最后,是不要吝嗇贊美對(duì)方。每個(gè)人都希望獲得別人肯定,以此確認(rèn)自己的重要性。因此,內(nèi)心都非?释擞匈澷p。贊美對(duì)方的行為,往往會(huì)收到意想不到的效果,因此在交往中必須善加運(yùn)用。

  掌握了與人交往的技巧,你會(huì)聆聽到更美妙的聲音,你可以看到更燦爛的陽光,心情也會(huì)隨之燦爛,而且快樂是可以傳遞的,你的快樂會(huì)不知不覺地傳遞給你周圍更多人,這樣,快樂發(fā)酵效應(yīng)會(huì)發(fā)揮作用,好心情、歡笑聲將常伴左右。

  男:那還有更多保持好心情的妙招嗎?

  女:當(dāng)然,今天我們就來給大家支招:

  (1)不對(duì)自己過分苛求。不要給自己預(yù)定過高的抱負(fù),做事不能期待十全十美,因?yàn)樾⌒¤Υ枚载?zé)的同學(xué)又怎么會(huì)快樂呢。所以如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會(huì)心情舒暢了。

  (2)對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上,若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大失所望,其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢?

  (3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí),很多蠢事都會(huì)干出來,與其事后后悔不如事前自制,把憤怒平息下去,

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  (4)偶爾也要忍讓。要心胸開闊,做事從大處看,只要大前提不受影響,小事則不必斤斤計(jì)較,以減少自己的煩惱。

  (5)暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí),應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做些喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng)、看電影等。

  (6)找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長,心情就會(huì)頓感舒暢。

  合:我們還給大家?guī)砹诵睦碚{(diào)適的妙招:如何擁有快樂的心情呢?試試下面的方法吧:

  男:早上起來第一件事,告訴自己:“今天我很快樂。”然后,對(duì)著鏡子笑一笑。

  女:經(jīng);貞涍^去美好的時(shí)光,比如,過生日的快樂情景,和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。

  男:經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

  女:看一些有趣的書。

  男:心情不好的時(shí)候,我們可以:聽一首優(yōu)美的曲子,或者唱歌。去跑步、爬山,或者打球。打掃自己的房間或書桌。找一個(gè)信任的人,把心中的煩惱告訴他。將一個(gè)笑話給別人聽。把不快樂的事寫出來。

  想一想,你還有什么方法?有興趣的同學(xué)可以把它們記在你的小本子上哦,我們比比誰的金點(diǎn)子多。

  女:有位同學(xué),父母對(duì)他要求非常嚴(yán)格,要求他不但要學(xué)習(xí)好,還要有多種特長。幼兒園時(shí)他就開始學(xué)畫畫和鋼琴。在爸爸媽媽的影響下,他養(yǎng)成了凡事都不服輸?shù)男愿,如果哪次考試沒有進(jìn)入前三名,他一定會(huì)大哭一場。為了達(dá)到處處爭第一的目的,他在筆記本上記下了在各個(gè)方面每次超過他的同學(xué)的名字,專門去找這些同學(xué)的缺點(diǎn),然后在同學(xué)和父母面前貶低他們,甚至抓住機(jī)會(huì)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷。就因?yàn)檫@個(gè)原因,盡管他在班里成績不錯(cuò),可同學(xué)們都不愿意和他一起玩,競選班干部時(shí)也不選他?磥,競爭是影響我們心情的重要因素,那么,我們到底該如何正確對(duì)待在成長道路上的種種競爭呢?

  男:關(guān)鍵是要樹立一種積極的心態(tài),充分發(fā)揮自己的潛能。因此,正確的競爭首先是和自己比較,和自己競爭。要學(xué)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行前后的比較,看看自己哪些方面比以前有進(jìn)步了,哪些方面比以前退步了,時(shí)刻反省,及時(shí)改進(jìn)。如果只盯著過高目標(biāo),或在自己不擅長的領(lǐng)域也想短時(shí)間內(nèi)超過別人,就不可避免地會(huì)受挫,自尋煩惱。在競爭中,沒有常勝將軍,因此要正確對(duì)待挫折,不要受挫了,就一蹶不振,破罐子破摔,或者怨天尤人,而要樹立一種平常心,勝不驕,敗不餒,當(dāng)別人超過自己時(shí),要及時(shí)找出不足,補(bǔ)缺補(bǔ)漏,迎頭趕上才是良策。須知‘沒有對(duì)手的英雄也是可憐的‘。

  男:還要認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上除了競爭外,還要有朋友式的合作。唯有競爭沒有合作只能造成孤立,帶來同學(xué)關(guān)系的緊張,給自己平添很多煩惱。同時(shí)我們作為子女有什么事也要主動(dòng)和父母坦誠交流。經(jīng)常談心,會(huì)使自己和爸爸媽媽得感情更融洽。在學(xué)校,有什么困難也要主動(dòng)尋求老師的幫助,使自己每天的校園生活都快樂、健康!

  女:哦,原來是這樣啊,看來保持好心情也是件不難辦到的事,掌握了這些技巧,我們想要不快樂也難啊!那從哪些方面可以判斷一個(gè)人是否心情舒暢呢?

  男:微笑,便是一個(gè)人情緒良好的重要表現(xiàn)。稱贊別人,加上微笑,會(huì)使稱贊更加賞心悅目;求人幫忙,附上一個(gè)微笑,對(duì)方更樂于答應(yīng)你的請(qǐng)求。

  女:微笑是一種心境,是得意時(shí)的淡然,失意時(shí)的坦然;是寵辱不驚,看庭前花開花落的豁達(dá)與沉穩(wěn)。微笑是一筆財(cái)富,擁有它的人,在艱難困苦的日子里依然會(huì)怡然自得;而鄙棄它的人,在春風(fēng)得意的時(shí)候也是郁郁寡歡。不要忘記微笑,你就能領(lǐng)悟友愛和尊重,你的周圍必將充滿溫情和快樂!那么,還猶豫什么呢?每天都向自己和他人展露你燦爛的笑臉吧!

  親愛的同學(xué)們,請(qǐng)揚(yáng)起你的嘴角,自由的微笑吧。

  男:我們衷心地祝愿:紅領(lǐng)巾廣播能成為你的良師益友,愿它能帶走你所有的煩惱,為你帶去無盡的歡樂。

  結(jié)束語:

  同學(xué)們,伴著優(yōu)美的旋律,我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了。也該是我們和大家說再見的時(shí)候了。

  女:每一次的相約,都傾注了我們切切的期待。

  男:每一次的離別,意味著下一次更清新的回來。

  女:短短的10分鐘時(shí)間即將過去,感謝大家的收聽。讓我們下次再會(huì)。

  男:Thanks for your listening.See you next time!

  女:See you!

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