- 相關(guān)推薦
順境和逆境中如何自我激勵(lì)
假設(shè)：自己滿懷信心通宵達(dá)旦的一個(gè)項(xiàng)目，結(jié)果被老板Cancel了，你是否會用胃的飽張來沖淡這種失落感？或許你會說，沒那么嚴(yán)重吧，不過找人發(fā)發(fā)牢騷而已，
順境和逆境中如何自我激勵(lì)
。是否想過，這種牢騷的堆積會導(dǎo)致情緒低落？這時(shí)，有人給你鼓勵(lì)會是最好的安慰劑，如果沒有，就需要自我激勵(lì)了。如果您處在逆境——
那么，從事一份有意義的工作會是建立自信的最好方法。什么才叫“有意義”呢？就是能讓自己感覺到“我有價(jià)值”的工作，比如心理壓力最大的職業(yè)之一：老師。很多人會羨慕老師的工作，而其中的壓力只有老師自己明了，在壓力之下容易產(chǎn)生挫折感，這時(shí)不妨從另外一個(gè)角度來看待自己的工作：你將自己的所知傳授給那些對此無知的學(xué)生，使他們獲得了成長，這就是你的價(jià)值。比如銷售員，你通過推薦產(chǎn)品使客戶獲得了便利，這不就是一件很有價(jià)值的事情嗎？當(dāng)然，如果你實(shí)在找不到自己工作的價(jià)值感，不妨試試看下面的幾個(gè)小步驟，它們是美國《今日心理學(xué)》雜志推薦了4個(gè)簡單的小動作，能給您的低潮帶去一些激勵(lì)。
1.抓住空當(dāng)，磨煉你的熱情。
即使一天只有15分鐘也好，每天花一點(diǎn)時(shí)間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯后整理陽臺的花花草草；或上網(wǎng)和計(jì)算機(jī)玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。
2.寫下讓你感到驕傲的努力。
準(zhǔn)備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這里指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當(dāng)你已經(jīng)付出百分之百的努力準(zhǔn)備簡報(bào)，即使最后提案并沒有通過，也應(yīng)該寫下來鼓勵(lì)自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個(gè)值得信任的同事幫助你。
3.準(zhǔn)備一個(gè)“獎狀”公布欄。
在家里找一個(gè)你每天最常經(jīng)過的一面墻，掛上一個(gè)小小公布欄，把所有能夠展現(xiàn)自我價(jià)值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設(shè)計(jì)的提案報(bào)告封面；被老板稱贊的一封email；或是生日時(shí)同事合送你的干花。每天經(jīng)過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當(dāng)然也要記得每個(gè)月更新。
停止任何負(fù)面的、責(zé)備自己的想法，專注于如何解決問題�；蛟S在電話或計(jì)算機(jī)旁貼一個(gè)禁止標(biāo)志，可以提醒自己不要陷入負(fù)面的思考中。
對自己說出“我很重要！”，一開始可以小聲地說，然后聲音逐漸放大，你是否感受到自己心臟的激烈跳動？你將熱血澎湃。
另外，如果您是忙碌的上班族，在午休時(shí)或者下班后，留給自己十分鐘的安靜時(shí)間也是個(gè)不錯(cuò)的方法。在這十分鐘里，去做你想做的事情，比如喝喝咖啡、逛逛書店，或者在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下，
資料共享平臺
《順境和逆境中如何自我激勵(lì)》(http://www.oriental01.com)。如果您處在順境——
那么，還是讓我們先看一則笑話吧：一個(gè)美國人到德國去旅游，德國一家旅游公司派了一條名叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)�。這條叫“業(yè)務(wù)員”的狗兢兢業(yè)業(yè)，認(rèn)認(rèn)真真，帶領(lǐng)美國人游遍德國，給美國人留下了深刻的印象……
兩年后，美國人再次來到德國，來到這家旅游公司還想找那條叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)�。旅游公司的�?fù)責(zé)人說，原來叫“業(yè)務(wù)員”的狗，已經(jīng)改名叫“經(jīng)理”了，如今他什么也不會，只會蹲在角落里沖別人汪汪大叫……
這個(gè)笑話有很多種解讀，想表達(dá)的是：流水不腐。Anais Nin曾寫道：”沉溺生活的人沒有死的恐懼”，自以為長命百歲無益于你享受人生。大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，，將我們的目標(biāo)和夢想寄托在 “虛幻島” 的汪洋大海之中。直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是重新塑造自我的第一步。
下面就會有很多種方法：
1. 離開舒適區(qū)：不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤?br /> 2. 調(diào)高目標(biāo)：許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
3. 撇開一些朋友：對于那些不支持你目標(biāo)的 “朋友” ，或者和你一樣沉淪的朋友，最好敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
4. 內(nèi)�。捍蠖鄶�(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看待自己。但是僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。不妨把一些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴，通過自我思考來建立自己的形象。
5. 制作危機(jī)：危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說過：”所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉。”
【順境和逆境中如何自我激勵(lì)】相關(guān)文章：
順境與逆境 名言09-25
順境與逆境辯論賽正方辯詞05-25
不要讓孩子長期在順境中成長08-26
英語面試中如何回答＂工作中什么最能激勵(lì)你＂09-04
面試中如何展現(xiàn)自我08-02
面試中如何自我評價(jià)09-02
如何填寫簡歷中的自我評價(jià)08-24
如何激勵(lì)你自己10-05
如何在面試中自我介紹10-18