99%的人不知道這些常識對身體最有害！

　　指甲剪得過短

　　手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，會傷害到軟組織，細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導(dǎo)致甲溝炎，

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　　修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。

　　打噴嚏時用手捂

　　打噴嚏時用手捂住口鼻，感冒病毒會附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子。

　　如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。

　　眼藥水滴在黑眼球上

　　滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是“黑眼球”上，可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數(shù)增多，使藥液外流而降低療效。

　　那么，正確滴眼藥水的方法是?

　　眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴后，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布于結(jié)膜囊內(nèi)，這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，所以最好懸空滴。滴完之后要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。

　　挖耳屎

　　從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內(nèi)的耵聹(即耳屎)可在人咀嚼、張口時自行排出。而且，耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防御有害菌種、灰塵和小蟲，

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《99%的人不知道這些常識對身體最有害！》(http://www.oriental01.com)。掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導(dǎo)致聽力喪失。

　　實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，最好去醫(yī)院請耳科醫(yī)生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質(zhì)棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。

　　用指甲剔牙

　　偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個部位時，就可能是牙齒齲壞，或牙齒松動造成牙縫過大，要盡早檢查治療。

　　要避免塞牙，關(guān)鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙，千萬不要強行用牙簽甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。

　　起床不刷牙先喝水

　　一起床就喝水，可能會把口腔里的細菌和污物帶入體內(nèi)，要先刷牙再喝水。

　　喝的時候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不愿意吃了。

　　乘車打盹

　　在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發(fā)情況，如果睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉完全松弛，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。

　　腰帶系得太緊

　　腰帶如果系得過緊，容易導(dǎo)致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。建議腰帶應(yīng)以“寬松適度，呼吸舒暢”為宜。

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