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吃貨的美容護膚小常識

時間:2018-12-31 12:00:00 資料大全 我要投稿

吃貨的美容護膚小常識

  皮膚保養(yǎng)怎么吃

  護膚是女性的長久話題,想要持久保持良好的膚質(zhì),就要在日常生活中注意一些美容護膚小竅門,食物就是不可忽視的一點,我們應(yīng)該注重水分的攝入,少吃一些刺激性的食物,一般較為推薦的食物有芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、魚、黃瓜、西瓜、檸檬、葡萄、芹菜等等,這些食物對于護膚都有比較好的效果,而一些高熱量或者較為刺激的食物就要少吃為妙,

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  祛斑怎么吃

  臉上長斑的MM建議飲食要以清淡為主,多食用一些滋陰補血的食物,同時還要忌食一些油膩辛辣的食物,比較推薦的食物有西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、芝麻、黃瓜、大白菜、圓白菜等果蔬類的食物,盡量少吃一些薺菜、油菜、菠菜、萵苣等色素類食物,

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  抗痘怎么吃

  臉上長痘痘的人要多吃一些富含維生素的食物,這樣可以幫助調(diào)理痘痘,讓膚質(zhì)更加健康,需要常吃這些食物:蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、獼猴桃等等,這些健康的蔬菜水果都能幫你改善痘痘肌。

  美白怎么吃

  膚色暗淡也是很難改變的一個問題,但是我們可以通過食療法慢慢糾正,多吃一些富含維生素C的食物可以幫助提亮膚色,例如西紅柿、絲瓜、檸檬、棗、香菇、黃瓜等果蔬就含有豐富的維生素C,讓你的膚色越變越白,作為吃貨的你記住這些嘴巴上的美容護膚小竅門了嗎!

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