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三伏天必喝的十種茶

時(shí)間:2024-10-10 09:44:41 藹媚 資料大全 我要投稿
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三伏天必喝的十種茶

  三伏天,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。下面是小編為大家收集的三伏天必喝的十種茶,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

  三伏天必喝的十種茶

  1.洋參茶

  材料:西洋參、碧螺春

  做法:將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中,用大約巴士攝氏度的純凈水進(jìn)行沖泡,五分鐘之后即可服用。

  功效:具有很好的解暑并且預(yù)防中暑的作用。西洋參能夠很好的補(bǔ)氣,特別是盛夏時(shí)節(jié),效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻,并且還有解暑的作用。兩者相結(jié)合之后,能夠起到相輔相成的作用,并且還能夠有效的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。

  2.荷葉飲

  材料:荷葉、生山楂、米仁

  做法:將所有的材料一起用開(kāi)水進(jìn)行沖泡,直到?jīng)_淡之后在換掉,放冷之后就可以直接食用。

  功效:荷葉具有很好的清熱利尿的作用,山楂則能夠很好的幫助消化,米仁對(duì)于消腫利尿、保健脾胃也有很好的作用。三種材料結(jié)合之后的養(yǎng)生茶,不僅味道清香撲鼻,同時(shí)還能夠有效的達(dá)到開(kāi)胃的作用。

  3.山楂金銀決明子茶

  材料:生山楂、金銀花和決明子

  做法:開(kāi)水沖泡

  功效:金銀花具有清熱的作用;決明子也具有清熱平肝的作用。所以這道養(yǎng)生茶不僅具有清熱解毒的作用,也能夠起到明目、健腦的功效。三伏天頭暈眼花或者是困頓的時(shí)候喝一杯,效果非常的棒。

  4.減脂茶

  材料:炒麥芽、決明子、沙扎

  做法:開(kāi)水沖泡

  功效:炒麥芽具有很好的開(kāi)胃、益氣、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且對(duì)于減脂也有明顯的作用。三伏天的時(shí)候飲食方面清淡一些,并且配合一些具有減肥功效的花草茶,能夠迅速的擁有苗條身材。

  5.陳皮茶

  材料:陳皮,白糖

  做法:經(jīng)陳皮洗干凈并且撕成小塊;然后放入干凈的茶杯之中,沖入開(kāi)水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓,加入適量的白糖,放量之后就可以直接食用。

  功效:經(jīng)常喝這道養(yǎng)生菜,能夠有效的預(yù)防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。

  6.桑菊茶

  材料:桑葉、白菊花、甘草、白糖

  做法:將桑葉、白菊花以及甘草一起放入干凈 的鍋中熬煮片刻,然后去除渣滓,在藥液之中加入少量的白糖,這就完成了桑菊茶。

  功效:這道飲品具有清熱解毒潤(rùn)肺、明目等等的功效,老中醫(yī)還告訴我們,這種養(yǎng)生茶對(duì)于治療風(fēng)熱感冒也有一定的效果。

  7.薄荷涼茶

  材料:薄荷葉、甘草、白糖

  做法:將薄荷葉以及甘草一起放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開(kāi)之后持續(xù)五分鐘左右,然后加入白糖攪拌均勻就可以起鍋飲用了。

  功效:這道養(yǎng)生茶具有提神醒腦、散熱的功效。

  8.薄荷青

  材料:西瓜翠衣、蓮子心、薄荷葉

  做法:直接用開(kāi)水沖泡,放涼之后直接服用

  功效:具有很好的清熱解暑的功效,并且還能夠達(dá)到靜心除煩的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一層的綠皮,用新鮮的西瓜上削下來(lái),當(dāng)然曬干的也是可以的,都能夠起到很好的清熱解暑的作用;蓮子心具有清熱安神的作用;薄荷則能夠散熱。這三種物質(zhì)組合再一次,是三伏天最為有效的解暑飲品。

  9.竹葉青

  材料:竹葉茶、冰糖

  做法:開(kāi)水沖泡,攪拌均勻之后放量即可飲用。

  功效:清暑利尿,竹葉茶在一般的藥店中就可以購(gòu)買的到,具有利尿清熱等等作用,加上適量的冰糖之后,泡出來(lái)的竹葉青味道清香,是一種非常適合三伏天飲用的養(yǎng)生茶。

  10.辛涼飲

  材料:薏米、藿香、佩蘭以及白豆蔻仁

  做法:將薏米洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水之后進(jìn)行煎煮,半個(gè)小時(shí)之后取出,然后用薏米湯和其他三種食材一起進(jìn)行沖泡。

  功效:這四種原材料都具有祛濕的作用,在三伏天的時(shí)候服用,能夠有效的幫助去除脾胃重點(diǎn) 濕氣。并且薏米具有保健脾胃的作用,日常多吃還能夠增強(qiáng)脾胃功能。

  三伏天喝什么茶解暑又美顏

  1、玫瑰花茶:美容養(yǎng)顏

  玫瑰花,清香悅?cè),可消除疲勞及便秘,并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。

  經(jīng)常飲用玫瑰花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇和三脂,達(dá)到美白肌膚、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善體質(zhì);對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用。

  2、洋甘菊茶:明目清肝

  洋甘菊味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目、鎮(zhèn)痛助眠,靜心安神、舒暢心情等作用。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的辦公室族,平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。

  另外,洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來(lái)喝,;經(jīng)常飲用,可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解郁哦~

  3、薰衣草花茶:舒緩潤(rùn)燥

  薰衣草悠遠(yuǎn)的冷香,醇香怡人,解憂平郁,能讓人的頭腦清醒,增強(qiáng)腦部的功能,對(duì)于從事需要高度集中精力工作和有大量知識(shí)需要記憶的學(xué)生來(lái)說(shuō),是很合適的薰衣草花茶。

  薰衣草有舒緩壓力,消除疲勞的作用,令飲者神清氣爽,平心靜氣,潤(rùn)燥,泡薰衣草茶的時(shí)候加入兩片檸檬或蜂蜜,無(wú)論從口感還是提神效果上都有好處。

  4、薄荷葉茶:解暑潤(rùn)肺

  薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮(zhèn)痛;潤(rùn)喉化痰、解毒祛風(fēng);經(jīng)常飲用,可消除脹氣、腹瀉、便秘等腸胃不適癥狀。吃過(guò)油膩的食物后沖一杯薄荷茶會(huì)讓人覺(jué)得清爽,有助于新陳代謝,有助于女性減肥養(yǎng)顏。

  5、金銀花茶:消暑解渴

  金銀花性寒,系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長(zhǎng)痱子熱瘡喝金銀花茶對(duì)身體很有好處,取幾朵金銀花放在杯子里,用沸水沖泡,花朵舒展即可飲用了。

  金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒等功效,其美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇,對(duì)身體所起到的巨大保護(hù)和修復(fù)作用。

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