美容護膚常識集錦

　　美容護膚應該從細節(jié)做起，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“美容護膚常識集錦”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　什么食物可以排毒養(yǎng)顏?

　　1、秋葵：肌膚嫩白 2、南瓜：減肥防老化

　　3、蘋果：抗氧化美顏 4、西蘭花：抗癌強身

　　5、橙橘：美膚防老 6、西紅柿：防曬明眸

　　7、蘿卜：降火助排便 8、奇異果：護眼美顏

　　9、菠菜：補血抗氧化 10、蜂蜜：通便縮小腹

　　11、牛油果：頭發(fā)烏亮 12、水蜜桃：氣色紅潤

　　13、竹筍：消脂通便 14、茶：瘦身

　　15、豆腐：美膚 16、深海魚：緊實肌膚

　　為什么會膚色暗沉不夠白?

　　1、色素沉淀:長期色素沉淀會引起肌膚泛黃

　　2、常熬夜睡眠不足: 晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚表面，肌膚會沒有光澤

　　3、體毒累積:體內的毒素經(jīng)過血液循環(huán)進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況

　　4、壓力過大:壓力會使人心情焦躁不安，臉色變得暗沉

　　痘痘總不好的幾個原因

　　1、焦急的心情，

美容護膚常識集錦

。抗痘心急以至使用了錯誤的抗痘方式：大量使用含有激素或抗生素的祛痘產(chǎn)品。

　　2、誤解正確潔面的意思，過度洗臉。

　　3、太陽可殺菌。暴露于烈日下引致傷口感染，炎癥加重。

　　4、總用手擠壓痘痘，錯錯錯。

　　5、黑頭用膠布吸出來，錯錯錯，

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　　6、用醋、鹽水洗，錯錯錯。

　　7、用生姜、大蒜搽，錯錯錯。

　　如何防曬?

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護膚霜。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、選擇持久度較強的防曬霜，涂防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位皮膚比較稚嫩，需要特別保護。

　　身體的排毒時間要休息!

　　1、每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，讓你的免疫力增加。

　　2、晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，

　　3、夜里1：00~3：00，是膽排毒的時間，半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，

　　4、凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。到了

　　早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。

　　5、早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。治療疾病的人最好6：30之前吃;養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

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