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秋季幼兒保健小常識(shí)家長(zhǎng)必知

時(shí)間:2018-12-31 12:00:00 資料大全 我要投稿

秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】

  家長(zhǎng)們?cè)谇锾鞈?yīng)該如何照顧自己的孩子呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋季幼兒保健小常識(shí)”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】

  隨著秋天的到來(lái),早晚溫差較大,天氣也變得干燥起來(lái),

秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】

。幼兒適應(yīng)能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的.水分,容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、流鼻血等一系列現(xiàn)象。做好各項(xiàng)保健措施,對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。

  訣竅1:給幼兒多喝水

  秋高氣爽,幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水,不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

  平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。

  訣竅2 :少吃“上火”食物

  刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”。少吃偏咸的食品,因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品、零食和一些熱性水果,也應(yīng)盡量少吃。

  訣竅3:呵護(hù)幼兒皮膚

  媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗,

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秋季幼兒保健小常識(shí)【家長(zhǎng)必知】》(http://www.oriental01.com)。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。

  幼兒的嘴唇容易干裂,媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

  訣竅4:禁食冷飲

  中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”,即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

  訣竅5 :冷水鍛煉

  秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn),先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度,洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動(dòng)作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

  訣竅6 :預(yù)防腹瀉

  入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”,注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。

  訣竅7 :營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

  多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應(yīng)增加。總之,要葷素搭配,粗細(xì)搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發(fā)病。

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