一级毛片免费不卡在线视频,国产日批视频免费在线观看,菠萝菠萝蜜在线视频免费视频,欧美日韩亚洲无线码在线观看,久久精品这里精品,国产成人综合手机在线播放,色噜噜狠狠狠综合曰曰曰,琪琪视频

愛護(hù)牙齒的生活常識(shí)

時(shí)間:2018-12-31 12:00:00 資料大全 我要投稿

愛護(hù)牙齒的生活常識(shí)

  牙齒對(duì)于我們每個(gè)人來說,都是十分重要的,

愛護(hù)牙齒的生活常識(shí)

。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“愛護(hù)牙齒的生活常識(shí)”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

  早晚刷牙,飯后刷牙。

  牙刷每三個(gè)月?lián)Q一只,刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿,常用不同的牙膏刷牙。

  鍵齒食物

  一些天然食物里的成分,可以對(duì)抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌,強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)。

  茶:茶中所含的`氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核,具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體,具有消毒、殺菌之功效,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,具有固齒作用。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動(dòng)量,保持了口腔衛(wèi)生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng),滋潤了口腔,增強(qiáng)了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意,嚼的時(shí)候要細(xì)細(xì)嚼,讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。

  洋蔥:洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇:香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

  芹菜:粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)。此外,費(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果,

資料共享平臺(tái)

愛護(hù)牙齒的生活常識(shí)》(http://www.oriental01.com)。除了芹菜,切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。

  喝水是最簡單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤,刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水,可以帶走殘留口中的食物殘?jiān),不讓有損牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。

  無糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后,對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌,效果明顯。

  鍵齒運(yùn)動(dòng)

  咀嚼:經(jīng)常而有規(guī)律地咀嚼有適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物,如粗糧、雜糧、蔬菜及水果,可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,是使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí),不易松動(dòng)。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶,有加速血液循環(huán)、改善局部營養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。

  按摩牙齦

  每日堅(jiān)持叩齒5分鐘,可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝,鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚,促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔,達(dá)到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動(dòng),可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。也可以在齒話梅或杏時(shí),將其核多在口中上下翻滾,按摩牙齦,對(duì)預(yù)防牙周炎,堅(jiān)固牙齒大有益處。

  鍵齒習(xí)慣

  不少人有飯后立即刷牙的習(xí)慣,認(rèn)為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。不過,最近的研究結(jié)果認(rèn)為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因?yàn),在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過飯尤其時(shí)食用了酸性食物后,琺瑯質(zhì)會(huì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙,就會(huì)造成琺瑯質(zhì)的損害。所以,進(jìn)食后最好先用清水漱口,待1-2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

【愛護(hù)牙齒的生活常識(shí)】相關(guān)文章:

1.愛護(hù)牙齒小常識(shí)

2.關(guān)于愛護(hù)牙齒的小常識(shí)

3.牙齒保健的生活常識(shí)

4.保護(hù)牙齒的生活小常識(shí)

5.愛護(hù)牙齒知識(shí)

6.保護(hù)牙齒的11個(gè)生活小常識(shí)

7.愛護(hù)牙齒小知識(shí)

8.保護(hù)牙齒的小常識(shí)