女人脾虛的癥狀

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　　一、女人脾虛的癥狀

　　1、貧血，

女人脾虛的癥狀

。脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀,別的嚴(yán)重情況尚且不說,但是每日時(shí)常出現(xiàn)二三次的頭暈?zāi)垦５陌Y狀,然后還容易是不是精神不愉,難以說笑,等等,此類癥狀出現(xiàn),難免郁郁寡歡,嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)精神抑郁。

　　2、為了保證良好的精神狀態(tài),在日常生活中女性采取某些食物攝取以保證身體營養(yǎng)的供應(yīng),像是大棗、山藥、南瓜等等,都是有利于女人脾虛癥狀緩解的好選擇,平日里也要保持好良好的心態(tài)。

　　3、女人脾虛有過胖以及過瘦兩種體態(tài)表現(xiàn),不過不管是哪一種,總歸不是好的反應(yīng)就是了。胖,不是營養(yǎng)過剩,而是一種虛胖,這類人的脾功能失調(diào),平時(shí)吃飯要么食之無味,要么狼吞虎咽,往往走的都是極端的,大饑大飽自然不是什么好的養(yǎng)胃方法。同時(shí)脾虛的人身體素質(zhì)不佳,乏力、偶感身體沉重等等都是常見癥狀。

　　4、忌寒性食物。梨子、螃蟹、雪糕,沒有意外很多人都是極喜歡吃的,但是如果脾胃不好,就不要吃太多這類寒性食物了,平時(shí)的飲食最好也以暖胃的為主,否則非但不能養(yǎng)好脾胃,反而損傷其健康。

　　二、女人脾虛的危害

　　脾虛是我們中醫(yī)上面的說法,我們脾虛里面的脾和西醫(yī)里面的脾是不一樣的,女性朋友一旦出現(xiàn)脾虛會帶給身體很大的傷害，

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《女人脾虛的癥狀》(http://www.oriental01.com)。

　　1、下身水腫,濕氣重

　　濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。

　　體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢,機(jī)體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。

　　2、食欲下降

　　當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾

　　當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。

　　三、女人脾虛吃什么好

　　1、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

　　2、芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用于腸燥便秘,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。

　　3、豬肚:味甘,性溫。有補(bǔ)虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。

　　4、牛肚:味甘,性平。有補(bǔ)脾胃,助消化,益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質(zhì)虛弱。

　　5、兔肉:味甘,性涼。有補(bǔ)脾益氣之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

　　6、草魚:味甘,性溫。有補(bǔ)脾暖胃之功。用于虛損,少氣乏力,飲食減少之癥。

　　7、鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除濕。適用于脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、干噦。

　　8、番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。

　　9、猴頭菇:味甘,性平。有補(bǔ)脾益氣,助消化之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,消化不良,或體倦乏力。

　　10、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。

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