職場勵志:你為什么沒能堅持下去
職場勵志:你為什么沒能堅持下去;
為什么大家在培養(yǎng)好習(xí)慣時,總是沒能堅持下去呢?以下總結(jié)了最常見的原因,并分享如何堅持好習(xí)慣的方法,
職場勵志:你為什么沒能堅持下去
。1、沒有開始就已經(jīng)放棄。
很多人還沒有嘗試就已經(jīng)放棄了,或許在看完這篇文章后,你確實想要去培養(yǎng)一個習(xí)慣。可是呢?你剛剛決定了一個要培養(yǎng)的習(xí)慣,就開始做白日夢了,或者浮現(xiàn)消極的想法。無論你是哪種,基本上,你會馬上就放棄。“培養(yǎng)這個習(xí)慣好是好,可我是個懶蟲,而且為了培養(yǎng)一個習(xí)慣搞的這樣,多麻煩啊~”,所以你沒還有開始就已經(jīng)放棄了!
2、我下個月就開始培養(yǎng)。
錯!沒人規(guī)定一定要從每個月的第一天才能開始培養(yǎng)習(xí)慣。不要猶豫,馬上開始。你拖延的越久,就越容易給自己搪塞各式各樣的習(xí)慣使自己放棄。希望你能明白:“明日復(fù)明日,明日何其多;我生待明日,萬事成蹉跎。”
3、沒有目標(biāo),找不到自己想培養(yǎng)的習(xí)慣。
這也是最常見的問題之一,有了決心與動力,可是找不到自己想要培養(yǎng)的習(xí)慣。這表明你對自己并不夠了解,其實好習(xí)慣何其多,“每天早起10分鐘”、“少看電視5分鐘”、“每天陪子女談心10分鐘”、“每天按時回家享用晚餐”等等。仔細(xì)想想,你絕對可以找到的。
4、錯誤的目標(biāo)。
一個沒有明確目標(biāo)的任務(wù),是無法完成的?纯磸浛p的真實事例。
5、沒有計劃。
沒有計劃就是胡亂的瞎忙乎,干一天是一天。說不定某天就放棄了,反正也沒有后果。沒有計劃,也給你一個借口去逃離。所以制定計劃是非常重要的。
6、斷斷續(xù)續(xù)導(dǎo)致流產(chǎn)。
也許你不是故意的,可是工作實在是太忙了;或者今天玩得太開心了,想想偷偷懶,所以就隔上一天吧。于是,十多天下來,就培養(yǎng)了幾天。接著你會覺得這多無聊啊,反正就培養(yǎng)了幾天,也沒什么效果(你還沒有真正開始培養(yǎng)!),那干脆下個月再說吧,或者就直接放棄了。
7、太難了,無法堅持。
如果你真正地指定了計劃,并且嚴(yán)格連續(xù)地執(zhí)行了十多天?墒悄惆l(fā)現(xiàn)這太難了,或者無法達到滿意的效果,你又一時想不出解決方法,于是決定放棄了,
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《職場勵志:你為什么沒能堅持下去》(http://www.oriental01.com)。無論如何,你能走到這一步,已經(jīng)是很大的成功了?墒,一口不能吃成一個胖子,習(xí)慣的效果也是不能立馬就體現(xiàn)的,但你一定已經(jīng)感覺到其中帶來的好處了,所以你只需要一點鼓勵或者再狠狠地堅持上幾天,你又可以再繼續(xù)了。同樣的,下面向大家提供一些解決辦法:
1、沒有實踐,沒有決定權(quán)。
你還沒有開始,怎么能認(rèn)為自己已經(jīng)失敗了呢?所以,拋棄那些消極地想法,直接制定一個習(xí)慣目標(biāo)和計劃,然后馬上開始。
2、馬上開始習(xí)慣。
不要猶豫,馬上開始。一切浮現(xiàn)在你腦海里的消極的想法都是你自己編造的借口,擊敗這些紙老虎。一旦開始,你就會明白當(dāng)時想的借口是多么幼稚。
3、找到目標(biāo)。
你尋找的人生的'真諦,其實埋藏在你的內(nèi)心深處。尋找一個好習(xí)慣,要到你的內(nèi)心去尋找,而非等待別人來告訴你。
4、制定明確的目標(biāo)。
“每天早起”是一個明確的目標(biāo)嗎?答案是否定的,早起是什么定義,八點還是九點?明確你的目標(biāo),將它換成“每天7點起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。
5、告訴你的親人或朋友。
彌縫覺得這是促使你堅持培養(yǎng)習(xí)慣的最好方法。他們不僅可以監(jiān)督你,還能夠給你產(chǎn)生壓力。當(dāng)然,你也可以讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。
6、做每周回顧。
回顧自己在過去一周取得的進展,遇到的問題。解決問題,體驗?zāi)愕氖斋@,給點小小獎勵。做得好,就繼續(xù)堅持,集中于目標(biāo)。
7、小錯誤要好于大錯誤。
如果你有幾天空缺了習(xí)慣培養(yǎng),千萬不要放棄。趕快改正就可以了,犯小錯誤比犯個大錯誤好多了。不需要自責(zé),如果你偷睡了一會兒,那就當(dāng)作是前幾天努力堅持習(xí)慣的小小獎勵吧!
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