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心靈物語:以善變應(yīng)萬變

時間:2018-12-31 12:00:00 資料大全 我要投稿

心靈物語:以善變應(yīng)萬變

  制訂個人變革管理方案

    OK,在做好了應(yīng)變的心理建設(shè)之后,接著就一起來看看,有哪些“個人變革管理方案”可以讓你以善變應(yīng)萬變,

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。     自我評估,了解自己:首先,要先了解自己的核心價值,理清生命目標,并清楚自己所具備的各種知識技能等等;不妨列張表格,充分了解自己的各種狀況。這樣,在面對改變時,不致于變得沒有自己,失去方向。     搜集信息,掌握趨勢:不被任何改變嚇到亂了方寸的首要條件,在于做好準備。如果你平常都廣泛搜集及吸收各種新的信息,而能充分掌握大環(huán)境改變的趨勢,當改變的`事實發(fā)生時,你就不會措手不及了!     發(fā)現(xiàn)問題,敏捷行動:萬一發(fā)現(xiàn)自己在工作技能上有需要改變之處,例如自己熟悉的產(chǎn)品線將被替換時,千萬不要坐以待斃,得快快行動。請記得一個概念──“以未來眼光經(jīng)營現(xiàn)在的自己”,所以事不宜遲,立刻去學(xué)習(xí)新的技能,勇于接受挑戰(zhàn)。     未雨綢繆,風(fēng)險管理:此外,也別忘了要做好一些財務(wù)上的風(fēng)險管理,適當?shù)睦碡,能讓你在任何變化發(fā)生的時候,有著情緒定錨的效果,即使失去了工作,也都還有一段安全期。     心測驗對號入座,你是A型行為人嗎?     中國科學(xué)院心理所教授尹文剛     A型,可不是A型血呀。這里的A,指的是A型行為類型,最早是由弗瑞德曼和羅森曼兩位醫(yī)生在上世紀70年代提出來的,是人們研究得最多也比較深入的一種行為模式,是一種行為的類型。     A型行為的人的危險信號:競爭意識強,好勝,喜歡搶時間,今天完不成工作,晚上就睡不安穩(wěn),他們很難處于放松狀態(tài),因而也很容易受到壓力的侵害。     A型行為人的注意事項:與冠心病、高血壓存在一定相關(guān)性,顯然,減壓對A型人最為必要,

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心靈物語:以善變應(yīng)萬變》(http://www.oriental01.com)。     以下12道題,請據(jù)實回答。     1.你走路、吃飯的速度是不是總是很快?     A是B否     2.你是否認為行動迅速是成功重要前提?     A是B否     3.你是否經(jīng)常在短時間里安排很多事情?     A是B否     4.你是不是總在同一時間干幾件事?     A是B否     5.當工作進展不如你的意愿時,你是不是會變得很不耐煩和生氣?     A是B否     6.你是不是總和別人競爭,特別是和那些愛趕時間的人比?     A是B否     7.你是不是喜歡把自己的成就數(shù)量化?比如考試得了多少分,兩年內(nèi)完成了多少件重要的事?     A是B否     8.與人談話時你是不是喜歡用手勢強調(diào)事情的重要性?比如握拳、揮手、敲桌子等等。     A是B否     9.你是不是經(jīng)常注意不到周圍發(fā)生的新鮮事情?     A是B否     10.對于一件事情,你是不是總關(guān)心結(jié)果而對過程不在意?     A是B否     11.下班的時候,如果事情還沒有辦完,但可以明天再干,你是不是經(jīng)常不下班而要等到把事情辦完了才走?     A是B否     12.你是不是很少有專心休閑的時候?     A是B否     自我評估:如果你對上述12道題多數(shù)回答“是”,那么你就要考慮可以被認為是一個A型行為類型的人;如果你對一半題目回答“是”,你仍然不能被排在A型行為類型以外,因為雖然不能斷言你就是A型,但A型行為的傾向還是比較清楚的。 閱讀了此文章的人還看過: “偷聽別人說話”也能賺錢 蝶變路上,永不言棄 活著就是為了遇見美好

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