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立春是幾月幾日2024
立春是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，在每年公歷的2月4日前后，立春是幾月幾日2024�！对铝钇呤蚣狻氛f：“立春，正月節(jié)。立，建始也�！绷⒋阂馕吨鴱倪@一天起，春季開始了。那么2024立春是幾月幾日是什么時候呢？以下是小編收集整理的立春是幾月幾日2024，希望對大家有幫助��！
2024年立春是幾月幾日
二月四日，星期日。
1、立春在每年2月4日前后開始
立春，是二十四節(jié)氣之一，又稱“打春”，“立”是“開始”意思，中國以立春為春季開始，每年2月4日或5日太陽到達黃經(jīng)315度時為立春，《月令七十二候集解》：“正月節(jié)，立，建始也，立夏秋冬同。”古代“四立”，指春、夏、秋、冬四季開始，其農(nóng)業(yè)意義為“春種、夏長、秋收、冬藏”，概括黃河中下游農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關系全過程。立春是四季開始要考慮養(yǎng)生問題，一個人只有精力充沛才有信心做接下來事情。
2、立春養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)
立春養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)，萬物始生特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。（這是五行學說，以五行特性來說明五臟生理活動特點，如肝喜調(diào)達，有疏泄功能，木有生發(fā)特性，故以肝屬“木”）肝生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達。在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉好心態(tài)。
3、立春養(yǎng)生原則
起居上要做到夜臥早起。春氣通于肝氣，春季正養(yǎng)肝。立春切忌憂思惱怒，要做到心胸開闊、樂觀向上，保持愉悅心境。飲食方面，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。
立春注意事項有哪些
防止舊病復發(fā)，古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)�！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)季節(jié)。春天多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預防。
不要過早減衣，“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿幾個月棉衣，身體產(chǎn)熱散熱調(diào)節(jié)與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。
每天梳頭百下，《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)季節(jié)，這時人體陽氣也順應自然。
少吃補品和鹽，很多人崇尚冬季進補，但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”特點。人生于自然，應順應自然規(guī)律。冬季根據(jù)個人體質(zhì)適量進補，符合冬藏養(yǎng)生原則。
立春養(yǎng)生食物有哪些
春芽：春日食春芽�？鬃诱f“不時，不食”，意思是，不是這個季節(jié)（東西）就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天里所有植物都生發(fā)出鮮綠嫩芽，可以食用春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。
韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。
蜂蜜：中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想滋補品。
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