怎么保養(yǎng)皮膚

如果皮膚出現(xiàn)問題了，就一定要注意一下了，時刻保養(yǎng)自己的皮膚，

怎么保養(yǎng)皮膚

怎么保養(yǎng)皮膚一：

雖由于遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種皮膚就是油性皮膚。油性皮膚的保養(yǎng)不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優(yōu)點：不敏感，并且能夠長期保持"年輕"。隨著年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉(zhuǎn)變成為中性皮膚。

每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內(nèi)容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發(fā)生的`機會。 每天早上先用40度左右的溫水濕潤面部，然后使用易溶于水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接著用冷水再洗一遍使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。洗臉后,用收斂性化妝水整膚,使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮,最后涂上適合中性皮膚使用的日霜。為了更為徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每周還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之后一定記得涂上有濕潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。

晚上按照和早上相同的步驟清潔面部,也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最后涂上適合油性皮膚的晚霜，晚霜不要涂得太多，盡可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。

油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應(yīng)當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每周還可選用適用于油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物,盡量戒除煙酒，多吃水果、蔬菜。

怎么保養(yǎng)皮膚二：

首先是電腦在開機狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現(xiàn)干*膚質(zhì)越來越干，油*膚質(zhì)越來越油的惡*循環(huán)。

其次，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導致眼睛干澀，黑煙圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導致光敏*皮膚病皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑.

防治“計算機皮膚”有以下幾招：

保證熒光屏清潔 每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

隔離最重要 要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的.粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油*粉底。

經(jīng)常清潔 “靜電吸塵”用會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡。

經(jīng)常補水 電腦輻射會導致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。 方法： 用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。 多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜 對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個人專業(yè)護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續(xù)使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有用的。

經(jīng)常喝綠茶 綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。 警示：每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 懷孕期不宜喝濃綠茶。 哺乳的媽媽不宜多喝綠茶 第七招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁 不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會光潔許多。 貼心tips：自制幾種有益的果汁 蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。

怎么保養(yǎng)皮膚三：

首先必須從日常生活中注意下述各項：不要在強烈太陽光下曝曬，不要長時間冷風直吹面部，不要用太熱的水洗面，因這些都會使皮膚毛細血管擴 張及皮膚脫水，容易出現(xiàn)皺紋。

有人主張經(jīng)常用冷水洗面，可使面部皮膚的 血管遇冷收縮而后擴張，促進皮膚血液循環(huán)、增強面部組織細胞的新陳代謝 和改善面部皮膚營養(yǎng)狀況，從而有利于增強面部皮膚彈性和光澤，防止或延 緩皺紋的發(fā)生。

不要過多地用香皂洗面，更不宜用鹼性肥皂洗面，以免皮脂 脫失致皮膚干燥和受刺激。

盡量不抽煙或少抽煙。

其次，對面部皮膚加強鍛練，通常采用按摩方法以促進皮膚的血液循環(huán)。 一般認為，按摩比冷水洗面能更有效地增強皮膚血液循環(huán)，保持皮膚彈性和 張力，減少皮膚皺紋，延緩皮膚衰老。

加強營養(yǎng)，補充水份，增強肌體健康，保持身心愉快，對防止起皺紋也 有積極作用。加強營養(yǎng)，特別注意高蛋白，高維生素食物以及含有豐富膠原 蛋白的食物(例如豬或其他動物的皮、軟骨和肌腱等)，適當補充水份，尤 以天氣炎熱季節(jié)應(yīng)多飲水，補充肌體和皮膚的需要，對防皺紋均有幫助。

如何保持面部青春

為了拉緊和提起一些過早衰老的面部柔軟組織并使恢復生氣和光彩，可 采取下列一整套措施：服用維生素;一般性的健身辦法以及對老化組織施加 局部性的影響顫動性地按摩面部，柔和地按摩脖頸，用液化氮冷按摩; 戴維生素激素面罩，進行維生素和普魯卡因蜜溶液的電離子透入法。這一切 治療方法都要在征得專家意見之后在醫(yī)療單位進行。

還有一些強健面部的體操。每天早上用冷水洗臉、用冰塊擦雙頰;交替 敷貼冷熱相反的濕布也是有用的，開始敷熱濕布 2～3 分鐘，最后用冷濕布敷 1～2 秒鐘。往水里加一些薄荷、甘菊、蒲公英葉會有更好的效果。這種敷貼 要連續(xù)做五六次。在敷貼濕布的前后，可用雪花膏輕輕地揉一下這部分的皮 膚，然后再用深壓動作把濕布貼住并用手背輕拍它，淋浴時，用強力的水流 進行水按摩也很有效，

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早晨洗臉時，用濕毛巾拍拍下巴和下頜兩旁：把不大的雙層毛巾浸在飽 和鹽(最好為海鹽)的水中，或者在甘菊草、蒲公英葉、菩提樹花、檸檬和 碎陳皮制成的浸劑、濃茶中浸濕，然后用雙手抓住毛巾兩端，使勁拉挺，輕 輕地碰打面部 3～5 分鐘也是有效的方法。為了取得明顯的效果，宜把上述一 切方法與每天積極的面部操和脖頸操以及整容醫(yī)院的治療結(jié)合起來。面部美 容的幾種方法人大約到了 30 歲，面部皮膚就開始老化，皮膚彈性就減弱，開 始出現(xiàn)皺紋。隨著時間的流逝，皺紋逐漸加深和彎曲。順便提一下，睡覺時 頭部姿勢不對也會加速面部皮膚老化，例如，把臉緊貼在枕頭上，或者枕頭 墊得太高。為了預防面部皮膚老化，可以采取面部按摩。這種方法可以加速 血液循環(huán)，增強面部肌肉的緊張力和蛋白代謝。使用潤膚膏也有助于保持面 部皮膚的青春。對于有皺紋的正常皮膚，最好是把 50 克的杏仁皮、10～15 克蛋黃、甘油和酒精以及一滴樟腦油攪拌成軟膏擦在臉上，如果皮膚干燥， 要先用橄欖油擦一下臉，再用一把軟刷子把這種軟膏擦在臉上，先擦第一層， 過 1 分鐘再擦第二層，最后擦第三層。過 15 分鐘后用溫水洗干凈。對于油性 多的面皮膚，使用蛋白潤膚膏(無蛋黃)比較見效，但是不要攪和蛋白。其 使用方法是：先用洗膚乳劑或酒精輕輕地把臉擦干凈，然后抹上一層薄薄的 軟膏，使之形成一層白薄膜。過 10～15 分鐘后用潮濕的棉刷子把臉擦干凈。 按摩增強皮膚彈性的良方按摩能使血液循環(huán)良好，促進皮膚的新陳代 謝，使皮膚消除疲勞，消除小皺紋，并使皮膚更有彈性，更為年輕。但按摩 不是做一兩次就能解決問題的，而是要持之以恒，每天晚上做一次，時間不 用太長，只要三五分鐘便行。

按摩前要準備清潔霜、按摩膏(沒有按摩膏面脂也行)、熱水、毛巾等。

方法：先把清潔霜均勻地搽在臉上，稍等片刻，再用紙巾把清潔霜擦去， 然后用熱毛巾敷臉兩三次。用食指挑出一塊按摩霜均勻地涂在臉上，即可進 行按摩(每個部位約按 50 下)。

1.按前額：用兩手的食指、中指、無名指，交替向上按。

2.按眼圍：眼睛周圍的皮膚是最薄的，所以按眼周時一定得非常輕地按， 否則會產(chǎn)生皺紋。按時，只用中指的指肚，在上下眼皮，從內(nèi)往外移動。

3.按鼻梁：用中指的指肚在鼻梁兩側(cè)上下按動，按摩后在鼻梁兩側(cè)上下 按動。按完后在鼻粱當中從上到下搓幾下。

4.按面頰：用兩手的食指、中指、無名指從鼻旁向耳朵方向，斜著向上 按。

5.按嘴周：先用兩手除大拇指外的四只手指，交替從下巴向頸部向下按。 然后兩手在頸部的左右部位向后按。

這幾個步驟做完以后，再用熱毛巾稍稍敷一下面孔，然后用毛巾把臉上 剩下的按摩霜搽凈，最后搽上一層乳液即可。

夏日皮膚漂白及去皺法

夏天酷熱的太陽把臉曬得棕黑，有時候還留下一塊塊黑斑，很久都不變 白。冬天的太陽，因為很溫暖，不在意的情況下也會把皮膚曬黑。那就得進 行漂白，才能恢復原來的樣子。漂白面孔，不需每天進行，只要一星期一次 或是你覺得已經(jīng)夠白了，就可以停止。漂白方法：用三湯匙面粉，加上一個 檸檬的汁，再加上適量水分調(diào)成糊狀，把這糊狀物均勻地搽在臉上，但是眼 睛及眉毛周圍、鼻孔、嘴唇周圍不要搽。然后蓋上一層紗布，最好是安靜地 躺下，或是半躺狀，不要讓臉上肌肉動，待 20 分鐘后，洗去臉上糊狀物，再 搽上一些乳液即可。如無檸檬，可用淡雙氧水三茶匙，再加適量水分把面粉 調(diào)成糊狀亦可，注意千萬不能用濃雙氧水。

夏天曬太陽，容易在眼睛周圍產(chǎn)生小皺紋，這樣使人顯得老了。去掉小 皺紋方法是：用一個雞蛋的蛋白，倒在容器里，再用干凈的毛筆，把蛋白搽 在新生的小皺紋上，等蛋白干了再搽，如此反復搽三四次，搽時不要動眼睛 周圍的肌肉，待蛋白全干后洗去，再在臉上擦些乳液。做幾次后就能消除新 生的小皺紋。

夏季如何保護面膚

有人認為洗臉次數(shù)越多越好，其實不然。人的面部是由肌肉和皮脂組成 的，經(jīng)常用力擦洗會使皮脂脫落，使面部呈堿性，堿性越多，細菌就越容易 繁殖感染。因此，每天洗臉的次數(shù)不宜過多，一般早晨、中午、晚上各一次 最好，同時，最好用堿性低的香皂。另外，經(jīng)常用手輕輕地揉摩面部，進食 時養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，以增強肌肉的運動，對促使皮膚色澤紅潤、嫩滑會 有意想不到的好處。雀斑的生長和加重，與日光照射有關(guān)。夏天受日光照射 后比較明顯，冬季則顏色變淡。因此，一般情況下，要盡量避免強烈日光長 時間的直接曝曬，以減少紫外線對皮膚的刺激。如果有條件的話，可洗臉后 用牛奶搓洗一下，這樣能起到護膚的'作用。到商店買含奶的皮膚保護營養(yǎng)膏 涂臉，效果也很佳。

面部生了癬、斑等不必著急，可常用過氧化鈉或 5%食用鹽水洗臉，或 用 30～60%酒精擦臉，此外，還可適當?shù)乜诜�一些維生素 E，平時注意少吃 帶刺激性的食物，多吃一些新鮮蔬菜、瓜果。這些對于維護面部皮膚會大有 益處。

秋季護手最重要

在秋季，手的保養(yǎng)尤為重要。夏天，皮膚為了防止紫外線入侵而變厚， 到了秋天，由于機體新陳代謝和氣候的原因，皮膚就漸漸變薄，變得干燥。

當你完成工作或做完家務(wù)之后，要及時洗手：先在溫水里浸泡 1～2 分 鐘，再用弱堿性的洗滌劑搓洗，用毛刷或毛巾輕刷。先刷手掌、手背、手腕， 然后向上刷至肘關(guān)節(jié)，注意清洗手指縫和指甲溝等容易藏垢的部位，洗完后 要及時擦干(因為濕手與冷空氣接觸，會變紅或變粗糙)，然后涂上乳液。 晚上臨睡前涂一些營養(yǎng)霜，對手的皮膚保養(yǎng)很有好處。如果指甲容易劈裂， 可在指甲和指甲溝涂上甘油。當然，切不可認為避免手的勞動可以使手受到 保護。手的勞動能促進手部血液循環(huán)，增加皮膚光澤。不勞動的手，顯得蒼 白無力，缺乏美感。只有經(jīng)常活動又善于保養(yǎng)，才能使手變得靈巧秀麗，充 滿青春活力。

冬季如何滋潤您的皮膚

冬季，人們往往感到皮膚很干燥，即使抹上護膚霜，時隔不久，仍有粗 糙感。夏季有汗液調(diào)和皮膚的干濕度，而冬季氣候本已干燥，人的肌體汗液 分泌又少，因此，必須注意皮膚的滋潤。

1.堅持用熱、冷水交替洗臉。這樣會給皮膚提供呼吸和吸收水分的機會。 僅用熱水洗臉，皮膚易出現(xiàn)皺裂，故以冷熱水交替為宜。

2.多喝開水。每天清晨洗臉后最好空腹喝一杯白開水。白天多喝開水。 這不僅能給肌膚提供充足的水分，也能去腸胃之燥，加速血液循環(huán)，令面色 紅潤。

3.用洗臉盆盛滿開水、以毛巾遮住盆的四面，并蓋住伸進盆上方的頭。 以蒸汽熏臉，約 10 分鐘。這種方法對于滋潤皮膚效果很好，既能給皮膚提供 大量水分，又能清潔皮膚的油垢。之后，最好立即在臉上涂上營養(yǎng)面膜，這 對皮膚深層的清潔有極大作用。

另外，多喝湯，多吃蔬菜水果，避免過多吃油炸食物，同樣有益于皮膚 的保養(yǎng)。如何防治“家庭主婦手”

“家庭主婦手”是一種手部皮膚干燥、皮紋粗，甚至皮膚爆裂的皮膚病。 家庭主婦因每天從事家務(wù)勞動，經(jīng)常接觸肥皂、洗衣粉、洗潔精以及其他刺 激性物品，致手部皮膚容易干燥受刺激。當手部活動或牽引力、摩擦力較大 時，即可引起皮膚爆裂。

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