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高考輔導(dǎo):增強(qiáng)信心的10種方法

時間:2023-05-06 08:31:55 高考輔導(dǎo) 我要投稿
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高考輔導(dǎo):增強(qiáng)信心的10種方法

  一、要學(xué)會微笑 笑是人充滿信心的體現(xiàn),是內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)。笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進(jìn),自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心。因此,我建議考生學(xué)會微笑,經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑,信心就會在心中滋長起來,我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。

高考輔導(dǎo):增強(qiáng)信心的10種方法

  二、走路挺胸抬頭

  人的姿勢和步態(tài)和人的內(nèi)心體驗是有著密切關(guān)系的,人在充滿信心時會挺胸抬頭,走起路來步伐堅定有力,速度也稍快。人在喪失信心時會低頭駝背,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢?忌鷳(yīng)經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐要堅定有力,速度稍快,這有助于增強(qiáng)考生的信心。

  三、進(jìn)行積極自我暗示

  據(jù)了解,不少考生在考試前會受到消極暗示的影響,不利于自己信心的增強(qiáng)。我建議考生在備考過程中,在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來改變自己的心態(tài),來增強(qiáng)自己的信心。例如,心中默念:我有實(shí)力,我有能力,我會成功,我一定會成功。這類的語言暗示能起到增強(qiáng)自信心的作用。

  四、不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)

  很多考生打疲勞戰(zhàn),學(xué)習(xí)時間很長,晚上搞到半夜,甚至是凌晨一兩點(diǎn)。這樣會使考生精疲力竭,第二天無精打采,疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。安排好作息時間,有計劃有步驟地學(xué)習(xí),注重提高效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,有利于增強(qiáng)信心。MBA考試的特點(diǎn)就是備考時間長,是一個任重而道遠(yuǎn)的過程,所以有一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣尤為重要。

  五、不要迷信

  有的考生會說,聽到什么聲音了或身體有什么感覺,認(rèn)為這是不吉之兆,意味著考MBA可能會失利。我認(rèn)為這會形成消極暗示,影響情緒,影響信心,將對他們的考試產(chǎn)生影響。其實(shí)這都是不可信的東西,考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的,是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來決定的。

  六、目標(biāo)要適當(dāng)

  考生要根據(jù)自己備考以來的學(xué)習(xí)效果,及自己的興趣愛好、所學(xué)專業(yè),實(shí)事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,確定自己的報考目標(biāo)商學(xué)院?忌绻袽BA聯(lián)考目標(biāo)定得過高就會因為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮,影響考試發(fā)揮?忌袽BA聯(lián)考目標(biāo)定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。

  七、不要攀比

  所謂MBA聯(lián)考成功就是考生在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際的水平。要多做一些縱向比較,不要經(jīng)常盲目與他人橫向比較。攀比只能挫傷自己的信心,打擊自己考MBA的積極性。

  八、多和同學(xué)、老師、家長交流

  不少考生當(dāng)考MBA信心不足的時候,把心事憋在心里,越想越別扭,越想越失去信心。其實(shí),這個時候應(yīng)與同學(xué)、老師、家長多交流,把心里話說出來,把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來,這樣會使心理上的壓力得到釋放。老師、同學(xué)、家長的安慰、鼓勵和支持,有助于改變信心不足的狀態(tài)。我還建議考生在信心不足的時候看看那些考MBA非常成功的同學(xué)的經(jīng)驗介紹文章,中國考試論壇就有很多這樣的好文章,看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。

  九、做真題

  歷年真題是良好的復(fù)習(xí)資料,可以最有效地指明復(fù)習(xí)方向與重點(diǎn)難點(diǎn)。這樣也會有助于自信心的提高。

  十、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

  考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的,只有學(xué)習(xí)有實(shí)力考MBA才會有信心。因此,考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立起知識的網(wǎng)絡(luò)體系,查漏補(bǔ)缺,確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步,提高一步。

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