家長要學做熱水瓶 外表要沉著

我家孩子今年參加高考，為保障孩子不受干擾，只要孩子在家，全家立即進入緊急戒備狀態(tài)，家里氣氛緊張，電腦、電視早已下崗，電話鈴聲調(diào)到了最小，說話做事都輕聲細語、躡手躡腳，一切都要看孩子的眼色行事，如此下去，等不到孩子進考場，我們就要被送進醫(yī)院了……。

　　家 長 

  

　　家有考生，做家長的都會給予額外的關(guān)注，有的不惜重金，精心為孩子選擇家庭教師；有的四處尋方問藥，為孩子滋補身體；還有的身先士卒，每天為孩子做陪讀……當然還有像您這樣的家長。家長的用意絕對善良，卻不一定會留意到這種關(guān)注給考生增加了多少焦慮。

　　應該說家長對考生額外關(guān)注是可以理解，有些也是十分必要的，但要講究方法、技巧，要注意孩子的實際需要和心理承受能力。例如：讓孩子自己動手在家里布置一個理想的學習環(huán)境，避免復習時分神；制定一個務實的學習計劃，提高復習的時效性等，調(diào)動他們積極主動的內(nèi)動力，有利于孩子安心復習。

　　家長要學做“暖水瓶”，內(nèi)心火熱，外表要沉著，家長以平常心面對待中、高考，平和的心態(tài)會感染孩子，為他們適度減壓；考生復習階段飲食營養(yǎng)應有所增強，但要注意別讓孩子吃獨食，特意為考生安排的飯菜會成為引發(fā)焦慮的信號、造成不必要的心理壓力，影響復習的心境。

　　主持人 溫 方

    來源：北京考試報

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