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高三家長(zhǎng)要做好孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾 做有能耐的家長(zhǎng)

時(shí)間:2023-05-02 03:07:02 高考熱訊 我要投稿
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高三家長(zhǎng)要做好孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾 做有能耐的家長(zhǎng)

  高三家長(zhǎng)如何做好孩子堅(jiān)強(qiáng)后盾——面對(duì)高三,高三學(xué)生壓力極大,有可能會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒,為此就很考驗(yàn)家長(zhǎng)的耐力和定力以及功力了。

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  自己先優(yōu)雅,提高情緒的自控力,讓孩子不受干擾

  要警惕“高考家長(zhǎng)綜合征”。孩子的高考,成為家長(zhǎng)當(dāng)下生活中的頭等大事,因?yàn)橹匾,所以情緒多元又多變:期待、興奮、失望、恐懼等,其中較多的成分是焦慮。隨著高考的臨近,家長(zhǎng)將會(huì)不約而同、不同程度上出現(xiàn)“高考家長(zhǎng)綜合征”。而教育專家指出,“高考家長(zhǎng)綜合征”是當(dāng)前高三學(xué)生的最大壓力。

  情緒會(huì)傳染,就像多米諾骨牌的傳遞,家長(zhǎng)的焦慮會(huì)加深孩子的心理負(fù)擔(dān)。所以家長(zhǎng)得處理自己的壓力,不能自己先被擊垮。

  高三心理咨詢的問題中,關(guān)于情緒方面居多,而其誘因有近1/3來自于父母!皠∏椤被径际沁@樣:孩子的學(xué)習(xí)狀況不盡如人意,家長(zhǎng)心急、“恨鐵不成鋼”,進(jìn)而“強(qiáng)烈”指出,不知不覺就爆發(fā)成了狂怒、絕望、抨擊、挖苦孩子,引發(fā)孩子心情的“暴風(fēng)雨”,有的甚至引起激烈的親子沖突。

  家長(zhǎng)要警惕,一旦你的負(fù)面情緒爆發(fā),孩子需很長(zhǎng)時(shí)間去消化你的負(fù)面情緒,會(huì)條件反射地想起不愉快的事情,而難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了孩子,家長(zhǎng)一定要盡可能控制自己可能出現(xiàn)的極端的負(fù)面情緒。

  家長(zhǎng)要做到:盡可能不在孩子面前釋放你的負(fù)面情緒。提醒家長(zhǎng)們,不要把工作上的情緒帶回家;不要輕易流露出對(duì)生活的不滿;夫妻爭(zhēng)吵雖然難免,也一定要在孩子前面避諱;不要讓家庭中的重大事情影響孩子。

  家長(zhǎng)們也要做好心理準(zhǔn)備,在整個(gè)高三時(shí)間可能會(huì)有幾次和孩子的爭(zhēng)吵和不快,這個(gè)時(shí)候一定要心平氣和,做情商高的家長(zhǎng),要理智地讓孩子明白你要表達(dá)的意思;面對(duì)壞脾氣的孩子,試著分析孩子真正想表達(dá)的意思。

  提高對(duì)孩子壓力的調(diào)控力,尋找孩子最佳承受壓力空間

  現(xiàn)在的家長(zhǎng)已經(jīng)具備一定的心理學(xué)知識(shí),意識(shí)到“壓力越大并非效率越高”,但依然存在一些問題,比如盲目減壓現(xiàn)象和無意識(shí)加壓現(xiàn)象,前者是因?yàn)榧议L(zhǎng)認(rèn)為壓力大不好,就干脆把壓力撤走,后者則是因?yàn)榧议L(zhǎng)雖從認(rèn)知上認(rèn)為自己已減壓,但行為上還是在加壓。

  這兩個(gè)傾向要不得,很容易導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。心理學(xué)上有個(gè)耶基斯多德森定律,它的圖像是個(gè)“倒U形”曲線,圖像把壓力和效率之間的關(guān)系一目了然呈現(xiàn),橫坐標(biāo)是壓力程度,縱坐標(biāo)是效率。壓力較小,缺乏挑戰(zhàn)而處于松懈狀態(tài),無效;壓力逐漸增大,激勵(lì)人們努力學(xué)習(xí)或工作,效率將逐步提高;當(dāng)壓力達(dá)到人的最大承受能力時(shí),人的效率會(huì)達(dá)到最大值;壓力超過最大承受力后,壓力成阻力,效率也隨之降低。

  這個(gè)“倒U形”也可以說明家長(zhǎng)的期望與孩子動(dòng)力的關(guān)系。過高的期望不僅造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡,也會(huì)給孩子增加不應(yīng)有的壓力,特別是對(duì)于成績(jī)較弱的孩子來講,要求過高容易導(dǎo)致孩子望塵莫及的悲觀無助感。

  家長(zhǎng)要保持對(duì)孩子適度的壓力和期望,才能起到激勵(lì)作用。這需要家長(zhǎng)在平日的生活中一邊細(xì)心觀察孩子的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài),一邊借此來進(jìn)行對(duì)自己行為策略的微調(diào),找到一個(gè)孩子最佳的承受能力區(qū)間。

  傳遞積極情感,使外在要求成為孩子的內(nèi)在需求

  家是溫馨的港灣,但是家長(zhǎng)未必是孩子愿意溝通的對(duì)象,到了高三,問題依然。家長(zhǎng)要幫助孩子將外在的要求變成孩子自己的內(nèi)在需要,是有條件的,心理學(xué)家指出這個(gè)過程的實(shí)現(xiàn)取決于孩子的幾個(gè)心理需要是否獲得滿足,其中親密感和信任感非常重要。

  親子之間本應(yīng)該是一種親密、相互尊重、相互信任的關(guān)系。這樣,孩子才可能親近家長(zhǎng),聽家長(zhǎng)說話,思考家長(zhǎng)的話,認(rèn)同家長(zhǎng)的觀點(diǎn)。如果孩子在和家長(zhǎng)的接觸中,感到的是不安全、焦慮、壓抑等消極情緒,孩子必然會(huì)抵觸家長(zhǎng)的要求和教育。

  很關(guān)鍵的一點(diǎn)要提醒家長(zhǎng),切忌翻孩子的老賬。許多剛進(jìn)入高三的學(xué)生從內(nèi)心深處來講一定是想要奮力拼一把。而當(dāng)經(jīng)過了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)后,一些孩子的成績(jī)依然沒有很多起色,于是有些家長(zhǎng)開始嘮叨了,失去耐心和信心,認(rèn)為孩子不努力,沒有高三的狀態(tài),忍不住要習(xí)慣性地翻孩子的老賬。而這種做法會(huì)阻礙孩子的轉(zhuǎn)變。很可能,孩子已經(jīng)下定決心重塑自我了。所以,如果要想讓孩子取得更大進(jìn)步,就必須將過去的老賬放下,至少不在孩子面前把自己想當(dāng)然的原因說出來,而是不斷發(fā)現(xiàn)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步,并給予孩子充分的肯定。教育工作者認(rèn)為:在孩子改變和成長(zhǎng)的背后是家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)的改變。

  情緒多米諾效應(yīng)告訴我們,焦慮會(huì)傳染,當(dāng)然積極的情緒也會(huì)傳遞。這些積極的情緒和情感是關(guān)愛、信心、信任。當(dāng)孩子的自我意識(shí)被激勵(lì)和認(rèn)可時(shí),便會(huì)激發(fā)他的潛能和責(zé)任感,家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子表達(dá)這樣的信息:我們相信你,堅(jiān)持下去,爸爸媽媽在旁邊支持你,陪伴你!

  做有能耐的家長(zhǎng),提升自己的業(yè)務(wù)指導(dǎo)能力

  有家長(zhǎng)反映:孩子不和父母溝通,嫌自己煩、說自己不懂。除了要處理好親子關(guān)系之外,家長(zhǎng)需要懂點(diǎn)知識(shí)和技能,樹立自己的權(quán)威感,不讓孩子認(rèn)為家長(zhǎng)瞎指揮。

  做高三考生的家長(zhǎng)非常不容易,作為孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾,有幾個(gè)角色如果能夠做好,就能使孩子在高考中如虎添翼。

  家長(zhǎng)可以做的角色:孩子心理、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、孩子的保健醫(yī)生、營養(yǎng)師。孩子的學(xué)習(xí)和心理方面需要密切指導(dǎo),是取勝的關(guān)鍵;身體是保障,越到后期越體現(xiàn)重要性。

  家長(zhǎng)可以通過閱讀來提升做家長(zhǎng)的能力,比如心理學(xué)、教育學(xué)類的文章,比如《與孩子一起跨越高考》,這是一位母親的日記,她以自己的親身經(jīng)歷和體驗(yàn),指出了孩子容易出現(xiàn)的問題對(duì)考生和家長(zhǎng)有極好的參考和啟示。還有保健類的文章,書中有很多增強(qiáng)體質(zhì)、煥發(fā)精神的保健常識(shí)和按摩技巧,此外也可以通過按摩增進(jìn)親子關(guān)系。家長(zhǎng)對(duì)營養(yǎng)、飲食方面也可以進(jìn)行些關(guān)注。

  建議家長(zhǎng)可以和其他家長(zhǎng)互相傾訴,分析孩子的各種問題,并分享自己在教育孩子過程中的得失,讓自己獲得一些借鑒。

  通過閱讀和分享增加做家長(zhǎng)的能力,這樣遇到實(shí)際問題家長(zhǎng)就會(huì)進(jìn)行有技巧地處理。

  不忘規(guī)則和約束,提高孩子的執(zhí)行力

  高三的學(xué)習(xí)非常繁重,有家長(zhǎng)認(rèn)為,孩子蠻累的,要對(duì)孩子寬松點(diǎn),于是他們放松了對(duì)孩子的作業(yè)要求和行為規(guī)范。這一定要引起警惕,只能偶爾為之,倘若長(zhǎng)此以往,孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和意志力肯定會(huì)受影響。規(guī)則和約束很重要,剛?cè)岵?jì)才會(huì)發(fā)揮更多作用。家長(zhǎng)在孩子的學(xué)習(xí)生活中一定不能放松對(duì)他們的習(xí)慣上的要求。

  家長(zhǎng)依然要督促孩子完成學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。督促孩子完成任務(wù)的好處在于首先成功沒有捷徑,學(xué)習(xí)規(guī)律無非就是預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí),完成任務(wù)是對(duì)學(xué)習(xí)的鞏固;其二,家長(zhǎng)權(quán)威感的樹立,沒有經(jīng)常的規(guī)定動(dòng)作,孩子慢慢會(huì)不把家長(zhǎng)的勸導(dǎo)放在眼里;其三,讓孩子從緊張感走出,心理學(xué)研究表明,人處于任務(wù)中都會(huì)顯現(xiàn)出一種緊張狀態(tài),未能完成任務(wù)者,緊張狀態(tài)持續(xù)存在,他們的思緒總是被那些未能完成的工作困擾,心理上的緊張壓力難以消失。完成任務(wù)最重要的好處就是讓孩子提高做事情的執(zhí)行力,學(xué)會(huì)堅(jiān)持到最后。

  孩子行為規(guī)范不能讓道。規(guī)則不能隨意破壞,良好的規(guī)則容易營造環(huán)境的穩(wěn)定、心理的穩(wěn)定。家長(zhǎng)要配合老師一起對(duì)孩子的生活進(jìn)行管理和制約,不能縱容孩子,否則長(zhǎng)期以往孩子將缺乏意志力。

  謹(jǐn)以此文為家有高考生的家長(zhǎng)們加油!也祝同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中取得更好的成績(jī)!

  責(zé)任編輯:戴全英

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