高招辦主任提醒：考前10天“臨陣磨槍”有妙招

　　上海市教育考試院副院長、高招辦主任沈本良提醒高考考生

　　高考前“臨陣磨槍”有妙招

　　考前10天是學生進行最后沖刺的時間。周刊專程采訪了市教育考試院副院長、高招辦主任沈本良老師，請他為高三考生傳授“臨陣磨槍”的有關(guān)注意事項。

　　【溫習篇】做錯題仔細看

　　最后十天時間里考生不必做過多的題目，只要熱熱身，保持一下狀態(tài)就可以了。要做到做錯的題目不能再錯第二次。重點是把以前整理的資料、做錯題的地方好好看一遍，將自己經(jīng)常犯錯的地方熟記在心，并且把書也完整地看一遍，將所學的知識系統(tǒng)地梳理一遍，同時整理各種學過的解題思路方法。

　　做往年高考題

　　可以模擬正式高考的時間和考場秩序，做一套前幾年的高考題，一方面熟悉考試，一方面增強信心。做題時遇到不會做的難題要不假思索地放后面做，先做容易的題目。盡量避免做模擬題，因為模擬題一般會比高考題難一點，如果考生做得不好，會影響應(yīng)考情緒。

　　不搞題海戰(zhàn)術(shù)

　　考前十天要逐漸減少做題量，千萬不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，那會引起大腦和心理雙重疲勞�？忌�注意勞逸結(jié)合，并要在考前至少三天里調(diào)整好作息時間，保持至少8小時的睡眠，如10點睡6點起，將自己的生物鐘調(diào)整到迎考狀態(tài)�？忌�可以利用中午適當休息，使自己在下午2點以后能保持精神亢奮的狀態(tài)。

　　文具應(yīng)該提前準備好

    如2B鉛筆，黑色水筆等。2B鉛筆要上正規(guī)文具店購買，也可以向?qū)W�；虻綒J州南路500號上海市招生考試咨詢服務(wù)部購買�？忌�可以多預(yù)備幾支。此外，英語聽力測試考生必須自備帶有耳機的收音機，并備足電池。出門前，務(wù)必要檢查準考證、身份證是否已經(jīng)放入文具袋內(nèi)。

　　提前安排路線

　　考試前，一定要提前安排到達考點路線。避免考試當天因為路線不熟悉而堵車出現(xiàn)意外。建議考生去考點現(xiàn)場看看，以適應(yīng)一下考點考場內(nèi)外的氣氛�？忌�進考場后可把注意力轉(zhuǎn)移到教室的布局擺設(shè)上。

　　【家庭篇】營造安心環(huán)境

　　高考前最后10天，很多家長會特意請假在家照顧孩子。此時應(yīng)注意營造安靜自由的迎考復(fù)習環(huán)境，不要“過度關(guān)心”。如頻繁地進孩子房間送點心水果、時不時地噓寒問暖或?qū)φ�在�?fù)習的孩子三令五申高考的重要性等。盡管能理解家長的心情，但這樣做會不同程度地打擾孩子復(fù)習、使之分心。次數(shù)過多則會讓其心生反感，削弱學習的積極性。

　　學會勞逸結(jié)合

　　文武之道，有張有弛。高考前的最后10天，考生除了加緊復(fù)習之外，也要適當?shù)姆潘勺约海�不要給自己太大的壓力。如傍晚的時候，可以到家附近散散步，或者逛逛公園呼吸一下新鮮空氣等。但要避免受傷。

　　注意心理調(diào)適

　　迎考時期的心理調(diào)整十分重要，很多考生都有過情緒不穩(wěn)定。但無論什么情況，都必須使自己冷靜下來�？忌�不要期望太多，只要發(fā)揮出自己的水平就算達到目的了。復(fù)習空隙休息時，可以讀幾首優(yōu)美的古典詩詞，聽些休閑音樂，放松緊張的神經(jīng)。但要注意過分緊張是一個極端，完全放松又是另一個極端，兩者都不可取，正確的是保持適度緊張。

　　相關(guān)鏈接 高考日程安排

　　6月7日(周三)9:00-11:30語文15:00-17:00數(shù)學6月8日(周四)9:00-11:00綜合能力測試15:00-17:00外語6月9日(周五)9:00-11:00政治/歷史/地理/物理/化學/生物。

　　市教育考試院提醒：

　　6月7日上午、下午、6月8日上午、6月9日上午四場考試考生開考15分鐘后不準入場，考試開始60分鐘后方可交卷出場。6月8日下午外語考試，考生14:30進入考場，14:45起遲到考生禁止入場，15:00正式開始聽力考試。16:00后才能提前交卷出場。

　　告知書隨準考證發(fā)放

　　考試院對今年帶入高考考場的計算器品牌和型號不作規(guī)定，但舊版fx-82ES型計算器禁止使用。為確�？忌�都能知道計算器使用的準確規(guī)定及調(diào)換“新版”計算器的所有場所，考試院特別印制11.5萬份告知書，將在下月初和準考證一起發(fā)到考生手中。家長和考生可予以關(guān)注。

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