一级毛片免费不卡在线视频,国产日批视频免费在线观看,菠萝菠萝蜜在线视频免费视频,欧美日韩亚洲无线码在线观看,久久精品这里精品,国产成人综合手机在线播放,色噜噜狠狠狠综合曰曰曰,琪琪视频

高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)

時(shí)間:2023-05-06 08:18:23 高考心理 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)

  高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)

高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)

  1、學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑

  勇敢要表現(xiàn)出來(lái),表現(xiàn)有臉上

  2、走路挺胸抬頭

  雄糾糾、氣昂昂;男同學(xué)要象拳擊手,女同學(xué)要象女兵

  3、運(yùn)用積極的暗示

  我行,我能行,我一定能成功(相信自己)

  要看到自己的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn);守住自己的看家本領(lǐng)

  4、加強(qiáng)計(jì)劃性,提高效率

  每天都要有計(jì)劃;列出序列,優(yōu)先完成最重要的一項(xiàng)

  再急也沒(méi)有用

  5、調(diào)整生物鐘

  學(xué)會(huì)控制自己的興奮與抑制;(深呼吸法,肌體疲勞法),要逐步把自已的興奮點(diǎn)調(diào)整到上午9:00~11:30,下午3:00~5:00這兩個(gè)時(shí)段。

  6、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

  勝利是拚出來(lái)的;自信心是通過(guò)和困難做斗爭(zhēng)建立起來(lái)的。敢于競(jìng)爭(zhēng),敢于拼搏,敢于勝利;擁有斗志,即是擁有希望,便是擁有勝利

  7、不要和其他人肓目攀比

  每個(gè)人有每個(gè)人自己的情況,考出了自已的實(shí)力與水平就是最好的

  超越了自已,也就超越了別人

  8、全面開(kāi)放自己,不要跟自已過(guò)不去

  多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流

  積極參加各項(xiàng)活動(dòng)

  善待自己,幫助別人,助人既是助已

  9、正確定位,降低期望值

  越是考學(xué)有希望的同學(xué),越要重視基礎(chǔ)知識(shí),重視基本方法

  得八進(jìn)二(主抓80%的基礎(chǔ)題和中檔題,拼20%的較難題)

  注意細(xì)節(jié),重視細(xì)節(jié),才會(huì)成功;自已要認(rèn)真,仔細(xì)地體會(huì)

  10、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力

  藝高人膽大,膽大藝更高

  方法:1、抓綜合;2、努力減少A類錯(cuò)誤(非智力因素造成的失誤):心態(tài)平衡、看題、審題不認(rèn)真,表達(dá)表述不準(zhǔn)確(需高度重視);3、查漏補(bǔ)缺。

 

【高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)】相關(guān)文章:

高考前如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)05-05

有關(guān)高考前如何調(diào)整心理狀態(tài)05-05

高考前如何調(diào)整好心理狀態(tài)05-05

如何科學(xué)調(diào)整考生考前生理狀態(tài)04-25

職稱考試考前幾天如何調(diào)整狀態(tài)05-01

自考前十天如何調(diào)整好狀態(tài)04-29

自考前十天如何調(diào)整好狀態(tài)04-30

考前心理調(diào)節(jié):調(diào)整狀態(tài) 不是給自己太多壓力04-28

高考考前怎么調(diào)整好心理狀態(tài)05-05

教你如何調(diào)整高考前緊張心理05-05