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高考應(yīng)試心理焦慮淺析

時間:2023-05-04 22:58:44 高考心理 我要投稿
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高考應(yīng)試心理焦慮淺析

  高考應(yīng)試心理焦慮有三個方面的原因,首先,高考即將來臨,學生制定的目標過高,知道難以實現(xiàn)而產(chǎn)生緊張心理;其次,學習方法不當,沒有掌握好所學知識而焦慮;再次,家長和社會過高的期望,以及自己過分追求完善,使身心壓力過大,產(chǎn)生緊張、憂慮和恐懼等情緒,從而導(dǎo)致學習焦慮。

高考應(yīng)試心理焦慮淺析

  心理焦慮會使學生無法安心學習,學習效率大打折扣,為此我們必須采取切實有效的措施給學生“減負”,減輕學生過重的心理負擔。對學生高考前的學習焦慮問題,家長和社會應(yīng)為學生創(chuàng)造和諧、寬松的學習氛圍;對高考前產(chǎn)生的心理緊張和焦慮,應(yīng)引導(dǎo)學生進行合理的宣泄。在平時的教育過程中,教師有意識地設(shè)置一些特定的困難情境,如布置一些高于學生心理承受能力的“難題”,讓他們經(jīng)歷一番磨難,自己找到應(yīng)對方法,以提高挫折的承受力,增強自信心。

  學校要發(fā)揮正確的價值觀的導(dǎo)向作用。當今學生思想活躍,進取心強,但他們的期望往往不符合社會實際。期望越高,失望越大,他們的目標一旦失落,就可能產(chǎn)生心理偏差。教師要做到有的放矢,個別指導(dǎo),對學生多關(guān)心、多鼓勵,幫助學生樹立正確的人生觀、考試觀,使學生放下思想包袱。同時,教師要培養(yǎng)學生正確評價自己的認知,讓他們認識到應(yīng)該在正確期望自己的基礎(chǔ)上,進行自我設(shè)計。學校可以多開展心理咨詢活動,幫助學生增強自我調(diào)節(jié)能力,才能使學生心理平衡,保持心態(tài)健康。

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