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中學(xué)體育老師培訓(xùn)工作總結(jié)
總結(jié)是在某一時(shí)期、某一項(xiàng)目或某些工作告一段落或者全部完成后進(jìn)行回顧檢查、分析評(píng)價(jià)，從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識(shí)的一種書(shū)面材料，寫(xiě)總結(jié)有利于我們學(xué)習(xí)和工作能力的提高，不如靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)總結(jié)吧�？偨Y(jié)怎么寫(xiě)才不會(huì)流于形式呢？下面是小編收集整理的中學(xué)體育老師培訓(xùn)工作總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我認(rèn)真的學(xué)完每一單元的內(nèi)容，認(rèn)真的完成布置的作業(yè)，認(rèn)真的進(jìn)行了思考，每一個(gè)單元的收獲與感受都很多，比如如何備課？如何進(jìn)行體能練習(xí)？如何實(shí)現(xiàn)信息技術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用等等，如何進(jìn)行體能練習(xí)是我最關(guān)注的事情，也是我個(gè)人掌控比較薄弱的地方。
體能練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志力。例如：通過(guò)“體驗(yàn)極限、挑戰(zhàn)自我”的一次教學(xué)中，讓學(xué)生做“靜力屈臂懸垂、蹲馬步、俯臥撐（女生可做俯臥支撐）”的體能練習(xí)時(shí)，教師導(dǎo)入“吉尼斯世界紀(jì)錄”實(shí)際就是人類向自身極限挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)的人感受的是痛苦，但是堅(jiān)持到最后的人收獲的一定是成功。然后在練習(xí)的過(guò)程中將學(xué)生分成幾個(gè)組分別做以上練習(xí)，并紀(jì)錄成績(jī)，最后讓學(xué)生交流感受過(guò)程，共同分享。通過(guò)練習(xí)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中“享受到了痛苦中的快樂(lè)，感受到人生百味”。
跑的耐力素質(zhì)的練習(xí)，我們能用的方法很多，我先是想到的是解決好學(xué)生為何怕跑的問(wèn)題，然后再來(lái)組織各種練習(xí)，逐步提高耐力素質(zhì)。在解決極點(diǎn)的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)真正投入到中長(zhǎng)跑練習(xí)中。因?yàn)樗麄冊(cè)谂懿降倪^(guò)程中，是在檢查自己到底有沒(méi)有極點(diǎn)出現(xiàn)，極點(diǎn)出現(xiàn)后能否克服掉。
如果只是要求慢跑，不計(jì)時(shí)間，同學(xué)們都能堅(jiān)持下來(lái)，也都不會(huì)害怕。但是一旦計(jì)時(shí)，學(xué)生就害怕了。因?yàn)榕懿降倪^(guò)程總會(huì)出現(xiàn)雙腿疲勞、步子發(fā)沉抬不起來(lái)、呼吸困難、產(chǎn)生不想繼續(xù)跑下去想立刻停下來(lái)的感覺(jué)，你自己感覺(jué)再跑下去會(huì)死掉一樣。于是很多人開(kāi)始走，結(jié)果，就不能取得很好的成績(jī)。那么大家一旦了解了為何會(huì)害怕的原因，并且知道解決的辦法，通過(guò)幾次課的練習(xí)，心理上不害怕了，身體上也很容易克服出現(xiàn)的極點(diǎn)現(xiàn)象，一旦克服了極點(diǎn)現(xiàn)象，以后一聽(tīng)到中長(zhǎng)跑也就很平靜、很平淡、小case。極點(diǎn)現(xiàn)象不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的，也就說(shuō)明不是每個(gè)人都害怕，身體素質(zhì)好、體能好的學(xué)生，極點(diǎn)出現(xiàn)的晚可能1000米跑完了，極點(diǎn)還沒(méi)出現(xiàn)，可能要跑到1500米才會(huì)出現(xiàn)，或者不會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)。那體能差的學(xué)生可能二三百米的時(shí)候就出現(xiàn)極點(diǎn)了。極點(diǎn)出現(xiàn)的的越晚說(shuō)明體能越好，如果通過(guò)練習(xí)推遲了極點(diǎn)的出現(xiàn)，那么體能也就在慢慢提高，甚至最后不會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象。
我在教室里先給學(xué)生分析害怕的原因，然后講解解決方法“第二次呼吸”。接下來(lái)的室外課，我就安排中長(zhǎng)跑，比如說(shuō)男生1000米，女生800米。要求：第一，連續(xù)跑，中間不能停下來(lái)，不能走，可以慢跑；第二，在慢跑的過(guò)程中，看看自己有沒(méi)有極點(diǎn)出現(xiàn)？出現(xiàn)了，是在大概多少米的時(shí)候？極點(diǎn)出現(xiàn)以后，是中途放棄了，停下來(lái)不跑了，走了，還是用知道的辦法克服掉？跑步結(jié)束后調(diào)查一下。
發(fā)現(xiàn)學(xué)生明顯抵觸情緒少了，基本上都能認(rèn)真的進(jìn)行慢跑�？赡芫团伦约罕徽J(rèn)為是體能差的學(xué)生，結(jié)束后調(diào)查的時(shí)候很少幾個(gè)學(xué)生有不想跑的感受，還有學(xué)生說(shuō)是腿還有勁，但是胸部難受，我說(shuō)，你現(xiàn)在使勁往外呼吸，把身體里的二氧化碳吐出來(lái)，吸進(jìn)去空氣里的氧氣，一會(huì)就好了，在解決極點(diǎn)的過(guò)程中，也是提高訓(xùn)練水平和鍛煉效果的過(guò)程，也是培養(yǎng)頑強(qiáng)意志力和克服困難的精神的過(guò)程。當(dāng)極點(diǎn)現(xiàn)象解決了，再進(jìn)行途中跑時(shí)的腿部動(dòng)作、軀干姿勢(shì)和擺臂動(dòng)作，呼吸和步伐的配合。
總之，只要我們肯動(dòng)腦、積極參與學(xué)習(xí)，相信在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行體能練習(xí)我們還會(huì)有更多的好方法的，這樣教學(xué)就會(huì)變得更加易如反掌。
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