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創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案
為了確保我們的努力取得實(shí)效，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編收集整理的創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.知道新年即將來(lái)臨，在新的一年里，自己會(huì)有許多變化，并大膽表達(dá)自己的愿望。
2.樂意對(duì)周圍人表達(dá)自己的祝福。
3.學(xué)習(xí)一些表達(dá)的方法。
二、重點(diǎn)和難點(diǎn)
1.激發(fā)幼兒喜歡過(guò)新年的情感。
2.愿意表達(dá)自己在新年里的愿望。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備
1.了解去年和今年自己的身高體重情況以及帶若干件已經(jīng)穿小的衣物。
2.每人都已收到一張來(lái)自于父母或老師或同伴的賀卡，并將其布置成一個(gè)“賀卡展”。
3.做賀卡用的厚紙和一些用來(lái)裝飾的彩紙。
四、設(shè)計(jì)思路
新年即將來(lái)臨，幼兒對(duì)新年會(huì)有許多新的憧憬，如新玩具，新衣服等。本活動(dòng)重點(diǎn)，在于引發(fā)幼兒對(duì)新年的積極的情緒體驗(yàn)，讓幼兒在感受自己長(zhǎng)大進(jìn)步的過(guò)程中，產(chǎn)生良好的愿望，從而健康愉快地過(guò)新年。
通過(guò)賀新年活動(dòng)，可以激發(fā)幼兒運(yùn)用語(yǔ)言和繪畫及手工來(lái)表達(dá)自己的情感，培養(yǎng)幼兒的表現(xiàn)力。其中“我長(zhǎng)大了”，以自己的變化引發(fā)幼兒對(duì)新年的渴望�！敖o新年老人寫信”，表達(dá)自己的愿望。“做賀卡”激發(fā)幼兒與人交往�？傊�，活動(dòng)以讓幼兒過(guò)一個(gè)有意義的新年為主線，促進(jìn)幼兒健康情感、語(yǔ)言表達(dá)力、美工技能等的發(fā)展。
五、活動(dòng)流程
感知經(jīng)驗(yàn)，自己身高體重，自己穿小的衣服——激發(fā)情感，談話——表達(dá)情感——給新年老人寫信，做賀卡，送賀卡
(一)感知經(jīng)驗(yàn)
1.準(zhǔn)備自己的身高體重卡。
說(shuō)明：事先讓幼兒了解并記錄自己今年與去年的身高體重的變化。其方法可以是用數(shù)字記錄，也可創(chuàng)設(shè)一個(gè)角落，形象地記錄著幼兒的身高體重變化情況。
2.與父母一起準(zhǔn)備自己穿小的衣物。
說(shuō)明：幼兒在準(zhǔn)備過(guò)程中，獲得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了的感性經(jīng)驗(yàn)。
(二)激發(fā)情感
1.說(shuō)說(shuō)我們?cè)陂L(zhǎng)大。
說(shuō)明：①可以先說(shuō)說(shuō)自己在長(zhǎng)大。在幼兒說(shuō)出自己身高體重的變化后，說(shuō)說(shuō)哪里可以證明自己在長(zhǎng)大，如“我的褲子短了”、“我的'鞋子小了”，甚至可以讓幼兒來(lái)穿套一下小了的衣物，和同伴共享長(zhǎng)大的喜悅。
�、诳梢哉f(shuō)說(shuō)別人在長(zhǎng)大。說(shuō)說(shuō)同伴身體的長(zhǎng)大和能力的“長(zhǎng)大”。
2.記錄現(xiàn)在的情況。
說(shuō)明：記錄現(xiàn)在的情況，等明年再來(lái)看看我們的變化。老師可以用大張的白紙，刻畫孩子的身高;幼兒的手、腳沾上顏料，印畫在紙上，并保存好記錄，來(lái)年再用。
(三〕表達(dá)情感
1.給新年老人寫信。
說(shuō)明：畫畫自己在新一年里的愿望。
�、倮蠋熆梢砸龑�(dǎo)幼兒討論寫信格式：
a.畫新年老人的頭;
b.畫自己的愿望;
c.畫自己的頭或?qū)懮献约旱拿?
d.寫日期。
老師可根據(jù)班上孩子的情況，或引導(dǎo)幼兒畫新年老人頭，也可老師代為畫好，以激發(fā)幼兒與新年老人交流的愿望。
�、诮榻B自己信的內(nèi)容。
老師應(yīng)盡量引導(dǎo)幼兒講述清楚自己的愿望。
�、垡部蓪⑿艑懡o親人，如媽媽、奶奶等等，以增進(jìn)孩子與成人的交流。
2.做賀卡。
說(shuō)明：①引導(dǎo)幼兒欣賞“賀卡展”。
�、谡�?wù)勛约合矚g哪一張賀卡。
老師引導(dǎo)：a，從卡的封面來(lái)有，可以用各種裝飾紙裝飾。
從卡的內(nèi)容圖畫來(lái)看，知道在卡的里面畫上自己的祝福。
�、塾變簞�(dòng)手做卡。
3.送賀卡。
創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案2
恰逢元旦之際，為我們的朋友安排了“元旦禮贊 幸福交響”主題活動(dòng)，活動(dòng)有： 小丑逗趣、光影魔術(shù)，見證幸福魔力 桌上足球、飛鏢、mini高爾夫、wii，揮灑燦爛人生 【小丑逗趣，繽紛心語(yǔ)】小丑趣味互動(dòng)，暢玩魔術(shù)氣球，繽紛新生活；【魔術(shù)光影，炫動(dòng)心情】精彩魔術(shù)表演，見證幸福魔力，放飛好心情；【飛鏢縱情，揮灑人生】激情投擲飛鏢，揮桿高爾夫，快意流暢心中；【大獎(jiǎng)牽送，運(yùn)勢(shì)正紅】幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)，好禮隨時(shí)派送，給新年一份驚喜 活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日-1月3日 活動(dòng)地點(diǎn)：萬(wàn)科良渚文化村公望會(huì)所銷售展示中心
20xx年迎來(lái)第一場(chǎng)大雪之際，萬(wàn)科售樓處暖意濃濃，包餃子、畫彩蛋、品“元旦”，一片新年新氣象。在新的一年里嘉興萬(wàn)科祝愿所有萬(wàn)科客戶新年快樂。
忙碌了一周，周末當(dāng)然要給心靈放個(gè)短假。12月28日、29日，鄭州萬(wàn)科城為客戶精心準(zhǔn)備了“幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤，好禮等你拿”萬(wàn)科城現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)活動(dòng)，讓客戶在元旦前夕提前感受到了節(jié)日的熱鬧氣氛，同時(shí)也為客戶送上微波爐、手機(jī)充電寶等繽紛好禮。
獎(jiǎng)轉(zhuǎn)盤的開啟轉(zhuǎn)動(dòng)，“幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤，好禮等你拿”萬(wàn)科城現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)活動(dòng)正式開始。短短十分鐘內(nèi)，客戶在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤前已經(jīng)排起了長(zhǎng)隊(duì)，人們對(duì)此次活動(dòng)的參與熱情可見一斑。截止當(dāng)天活動(dòng)結(jié)束，萬(wàn)科城為客戶們準(zhǔn)備的品牌微波爐、手機(jī)充電寶、定制雨傘、高爾夫毛巾等精美禮品已相繼被客戶抽中領(lǐng)取，人們收獲好運(yùn)的喜悅氣氛洋溢在整個(gè)營(yíng)銷中心里。
1月2日、3日每天下午亮點(diǎn)，在新年伊始、萬(wàn)象更新的喜慶日子里，萬(wàn)科城市花園特舉辦“小小奇趣樂，暖暖親子情”積木DIY親子互助活動(dòng)，給孩子一個(gè)五彩繽紛的積木世界，讓他們張開想象力的翅膀，盡情享受這一份童年的歡樂情趣。售樓處精心準(zhǔn)備了多套積木與圖片，讓小小的益智拼搭為孩子們構(gòu)筑一個(gè)充滿歡笑的殿堂，讓您與孩子一起，在萬(wàn)科城市花園度過(guò)一個(gè)快樂的元旦。
舌尖上的異國(guó)風(fēng)味”主題活動(dòng)，開啟激情派對(duì)，為廣大新老客戶呈現(xiàn)一場(chǎng)別出心裁、精彩紛呈的集“吃喝玩樂”為一體的新年狂歡季！ 屆時(shí)，到訪客戶既能暢玩21點(diǎn)等經(jīng)典拉斯維加斯游藝，過(guò)把“賭神”癮，又能用所獲籌碼兌換、競(jìng)拍煮蛋器、加濕器、剃須刀等多種小家電禮品。不僅如此，現(xiàn)場(chǎng)客戶還能免費(fèi)品嘗來(lái)自美食，做個(gè)幸福的吃貨！這個(gè)元旦，要想玩的痛快、吃得開心，就快點(diǎn)叫上你的小伙伴們一起來(lái)萬(wàn)科城吧！好玩好吃，精彩匯聚萬(wàn)科城；有情有愛，幸福相約萬(wàn)科城。
10月18日中午、10月25日中午，“時(shí)光郵局”活動(dòng)分別在南開大學(xué)校本部與迎水道校區(qū)展開兩次宣傳，進(jìn)行信件的收發(fā)�！皶r(shí)光郵局”免費(fèi)為大家提供信封、信紙與明信片，并在大家寫好后為大家貼上足夠的郵資寄出。所謂“寫給未來(lái)的一封信”，一是可以寫給未來(lái)的任何一個(gè)人——自己，朋友，家人，或是戀人；二是可以選擇未來(lái)任意的一個(gè)時(shí)間，活動(dòng)的組織者會(huì)在那個(gè)時(shí)間將大家的'信寄出。與青春互動(dòng)，與未來(lái)對(duì)話，也是吸引眾人參與的原因之一。本次宣傳作為室外的最后一次實(shí)體宣傳，主要進(jìn)行前期信件、明信片的回收工作。盡管理論上不再接收信件，可還是有很多剛剛了解到“時(shí)光郵局”活動(dòng)的同學(xué)對(duì)其表現(xiàn)出極大的熱情，現(xiàn)場(chǎng)填寫明信片并交到工作人員的手中。
此時(shí)拉斯維加斯游戲也在等待中悄然開啟。游戲分別有：21點(diǎn)、法式輪盤、大小點(diǎn)、梭哈等。到場(chǎng)的業(yè)主在簽到處簽到領(lǐng)取3000籌碼，您可自由參與到自己所喜歡的游戲當(dāng)中，原味復(fù)制拉斯維加斯之夜，在荷官、兔女郎的點(diǎn)綴下，讓您盡情享受綺麗之夜。
各具特色的DIY活動(dòng)，例如新年瓷盤DIY，圓圓滿滿過(guò)大年;新年彩蛋DIY，祈福新年好彩頭;不織布蘋果DIY，來(lái)年平平安安
吃喝玩樂千件年禮，全場(chǎng)1元起，5元封頂，這么給力的價(jià)格自然是被識(shí)貨的女士們一掃而空了。元旦期間，每天14:00-16：00整點(diǎn)都有瘋狂喜樂購(gòu)和砸金蛋活動(dòng)，好幾位參與者都獲得了免單和666元的現(xiàn)金大獎(jiǎng)
創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案3
一、主題：喜迎元旦，開心快樂，氣氛活潑，發(fā)揚(yáng)閃客啟航團(tuán)結(jié)向上的特點(diǎn)。
二、創(chuàng)意闡述
1、特色統(tǒng)一性：
這是在閃客啟航老師和同學(xué)組織下的一臺(tái)元旦聯(lián)歡晚會(huì)。在新的一年里，迎新老朋友作為一種極具親和力的交流方式。節(jié)目形式不限，歌曲，朗讀，樂器演奏，戲曲等均納為主題，內(nèi)容清新向上。
2、加強(qiáng)互動(dòng)性：
以節(jié)目單為主，也就是說(shuō)：先報(bào)上固定的節(jié)目和表演者，由策劃組委會(huì)排定先后順序。
固定節(jié)目報(bào)名方式:在本帖回復(fù)，報(bào)名時(shí)報(bào)上節(jié)目(含內(nèi)容)和表演者名單，用的名字必須要和晚會(huì)的名一樣,不能更改報(bào)名,報(bào)名截止到29日止。特聘兩個(gè)固定節(jié)目《好日子》《難忘今宵》的演唱者。
3、擴(kuò)大參與性：
邀請(qǐng)一些知名人士參加，比如：對(duì)閃客啟航作出杰出貢獻(xiàn)的老師，班組長(zhǎng)。跟閃客啟航有密切關(guān)系的友人，也就是特邀嘉賓。
4、豐富欣賞性：
參與節(jié)目者和節(jié)目單要經(jīng)過(guò)嚴(yán)密的審核.固定節(jié)目數(shù)量控制在15-20個(gè)。
三、晚會(huì)流程
晚會(huì)時(shí)間：20xx年元月1日晚上20：00-22：00
晚會(huì)地點(diǎn)：閃客啟航一室
兩個(gè)固定不變節(jié)目：《新年好》《難忘今宵》
《新年好》在開場(chǎng)宣布晚會(huì)開始后由嘉賓來(lái)演唱�！峨y忘今宵》在晚會(huì)結(jié)束語(yǔ)前由嘉賓來(lái)演唱。
晚會(huì)的幾點(diǎn)說(shuō)明和注意事項(xiàng)：
晚會(huì)開始前由舞清影班長(zhǎng)宣布晚會(huì)注意事項(xiàng)
1：為保證晚會(huì)整場(chǎng)效果，請(qǐng)所有演職人員7：30分點(diǎn)前進(jìn)入晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)并試好自己的麥。晚會(huì)期間一律不予試麥。
2：為使晚會(huì)有一個(gè)良好的運(yùn)行效果，請(qǐng)大家盡量使用聊天室“悄悄話”功能(包括獻(xiàn)花，打字聊天。)
3：請(qǐng)尊重他人也尊重自己，在演職人員及佳賓拿麥說(shuō)話唱歌的時(shí)候，請(qǐng)主動(dòng)關(guān)好您自己的麥。
1、開場(chǎng)：
男：親愛的各位老師同學(xué)們，大家晚上好~!今夜，讓你我歡聚一堂，構(gòu)筑今宵歡樂無(wú)眠之夜;今夜，星光燦爛，點(diǎn)燃元旦的焰火，看喜慶的禮花四處綻放。在溢滿歡樂的笑聲中，此起彼落的歌聲里，心隨歡歌笑語(yǔ)飛上了遙遠(yuǎn)的星河。
女：尊敬的各位朋友，各位來(lái)賓晚上好，今夜，你如約走來(lái)，帶著滿面春風(fēng)，一身華彩，走進(jìn)閃客啟航，讓我們手挽手，心連心，同唱一曲歡樂的`歌。
2、大成校長(zhǎng)為晚會(huì)致詞
3、老師代表講話
4、主持人宣布晚會(huì)開始
5、演唱《新年好》
晚會(huì)正式開始(中間穿插嘉賓麥序，基本以一個(gè)固定麥序一個(gè)佳賓麥序的形式來(lái)走)。
6、嘉賓演唱《難忘今宵》
7、結(jié)束語(yǔ)
8、整場(chǎng)晚會(huì)結(jié)束
主持人:北呢楓林
晚會(huì)節(jié)目:
1.歌曲《新年好》演唱:冰心瑩穎老師(場(chǎng)景班班長(zhǎng))
2.歌曲《癡心絕對(duì)》演唱:歌手逸飛
3.朗誦《想掬一捧雪花送你，我的朋友》朗誦者:騎士老師(按扭班班長(zhǎng))
4.歌曲《網(wǎng)絡(luò)情緣》演唱:淺月
5.歌曲《長(zhǎng)江之歌》演唱:月中云朵
6.歌曲《長(zhǎng)江謠》演唱:高夫老師
7.歌曲《感恩的心》演唱:紫蝶
8.歌曲《堆積情感》演唱:藝影
9.歌曲《雨蝶》演唱:浪漫櫻花老師(場(chǎng)景班班長(zhǎng))
10.歌曲《南屏晚鐘》演唱:竹風(fēng)
11.歌曲《甜蜜蜜》演唱:竹影清清
12.歌曲《愛的路上我和你》演唱:燈火老師
13.歌曲《香巴拉并不遙遠(yuǎn)》演唱:雨眸
14.歌曲《風(fēng)中的眼睛》演唱:冬雨
15.歌曲《今宵多珍重》演唱:雅婕老師
16.歌曲《軍中姐妹》演唱:云夢(mèng)
17.歌曲《萬(wàn)事如意》演唱:云兒
18.歌曲《難忘今宵》演唱:玉樹臨風(fēng)老師
晚會(huì)時(shí)間控制在四個(gè)小時(shí)內(nèi)。
相約閃客啟航，就是相約一首不老的情歌，讓我們?cè)隈雎犌楦柚懈惺芸鞓?
創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬(wàn)事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來(lái)年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來(lái)實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二、活動(dòng)目的
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長(zhǎng)見識(shí)。
2、把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂。
3、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說(shuō)：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能。爬山具有強(qiáng)體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái)，確實(shí)很辛苦�？墒牵�(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì)感受到無(wú)比的`興奮、快樂和滿足�！疤て魄嗌饺宋蠢�，風(fēng)景這邊獨(dú)好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣。
7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來(lái)，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了。
9、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
三、活動(dòng)對(duì)象和單位
1、活動(dòng)對(duì)象：材料093、班主任
2、 活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日
活動(dòng)地點(diǎn)：峰山
五、組織計(jì)劃
總策劃：班長(zhǎng)、團(tuán)支書
籌備組成員：班委
六、活動(dòng)流程
前期：
1、開展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題。
2、班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過(guò)程、注意事項(xiàng)、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。
3、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng)，特別的強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2. 乘公交,到達(dá)目的地。
3. 下車后由班主任、班長(zhǎng)、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。
5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))
5. 登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng)。
a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動(dòng)。
6.集合點(diǎn)名， 返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開會(huì)，總結(jié)此次班會(huì)的得失。
2、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。
七、登山注意事項(xiàng)
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。
4登山不是為了競(jìng)爭(zhēng)，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度，只求逍遙。或沿石級(jí)扶梯，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”
14、經(jīng)過(guò)隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來(lái)系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過(guò)的隊(duì)友上方。
16、千萬(wàn)不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來(lái)，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息。
17、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。
18、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來(lái)，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。
有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書安全指導(dǎo)。
八、安保組織措施
按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書。
九、具體安排
1、攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。
負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
十、其他注意事項(xiàng)：
1.、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。
2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。
3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。
創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案5
吹著二十一世紀(jì)的號(hào)角，踩著新世紀(jì)延伸的大道，迎著新學(xué)年的晨曦，我們歡快地來(lái)了。如今20xx年已接近尾聲，20xx年的腳步聲近了，為了迎接20xx年元旦的到來(lái)，××學(xué)院“四席”聯(lián)合會(huì)擬定主辦本次晚會(huì)。
具體計(jì)劃如下：
1、主題：狂歡元旦，喜迎新年。
2、目的：促進(jìn)四席內(nèi)部團(tuán)結(jié)，增進(jìn)大家友誼，歡度元旦佳節(jié)。
3、特點(diǎn)：節(jié)目新穎，體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際生活以及需求。
4、時(shí)間：12月31日
5、地點(diǎn)：待定
6、對(duì)象：所有“四席”成員。
7、主辦單位：××學(xué)院“四席”。
8、承辦單位：××學(xué)院團(tuán)委。
9、晚會(huì)籌備工作管理方式：階段式管理和項(xiàng)目式管理相結(jié)合。
第一部分具體組織安排
1、拉贊助 由學(xué)生會(huì)外聯(lián)部組織具體操作。越快越好，最遲要在12月中旬前完成，以方便后期的舞臺(tái)設(shè)計(jì)、海報(bào)制作及宣傳等工作的進(jìn)行。
2、選擇主持人 先由“四席”內(nèi)部成員或老師自我推薦后，再由晚會(huì)籌備組全體成員共同決定，擇優(yōu)選拔現(xiàn)象氣質(zhì)佳，表達(dá)能力、組織能力、應(yīng)變能力和責(zé)任心都強(qiáng)的學(xué)生或老師。主持人數(shù)量應(yīng)控制在6個(gè)以下，組成風(fēng)格和組成方式不限。主持人用語(yǔ)必須在晚會(huì)前一周經(jīng)過(guò)晚會(huì)策劃組的審查。
3、安全秩序 由學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部負(fù)責(zé)保證晚會(huì)的安全和治安工作，維護(hù)晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的秩序。
4、會(huì)場(chǎng)布置 由社團(tuán)部、編輯部和策劃部等部門負(fù)責(zé)。會(huì)場(chǎng)布置人員須參加當(dāng)晚的舞臺(tái)搭設(shè)、觀眾席布置、購(gòu)買礦泉水、發(fā)放小禮品等一切有關(guān)晚會(huì)的`服務(wù)性工作。
5、節(jié)目編排 由各社團(tuán)、各部門負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)本社團(tuán)、本部門的節(jié)目編排，并要保證節(jié)目的高質(zhì)量。節(jié)目要在12月中旬上報(bào)到晚會(huì)節(jié)目組。彩排時(shí)，各社團(tuán)、部門節(jié)目自帶與節(jié)目相關(guān)的磁帶或cd等。
6、通知領(lǐng)導(dǎo) 由晚會(huì)總負(fù)責(zé)人(待定)負(fù)責(zé)聯(lián)系學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)時(shí)參加晚會(huì)。參會(huì)主要領(lǐng)導(dǎo)須準(zhǔn)備好晚會(huì)開場(chǎng)時(shí)的演說(shuō)稿或結(jié)束稿。
7、dv拍攝 主要控制當(dāng)晚dv拍攝的內(nèi)容、方式，確保晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的整個(gè)過(guò)程不漏拍，拍攝角度多樣，以保證后期vcd制作出來(lái)的質(zhì)量和上傳院網(wǎng)站的方便(不用加工處理)。
8、晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)攝影 負(fù)責(zé)晚會(huì)前后整個(gè)過(guò)程的攝影記錄，用相機(jī)從不同角度和時(shí)間拍照，反映晚會(huì)的各方面工作。
9、電腦操作 安排好當(dāng)晚電腦的安置、調(diào)試與控制，保證晚會(huì)有關(guān)電腦的運(yùn)用順暢有效。
10、彩燈控制 安排好位置、調(diào)試與控制，保證可讓與其有關(guān)的節(jié)目的效果。
11、協(xié)調(diào)工作 負(fù)責(zé)晚會(huì)的人員調(diào)動(dòng)，人員調(diào)動(dòng)要合理，保證晚會(huì)每一項(xiàng)工作都要有人管、都有負(fù)責(zé)人、都要按要求完成。
第二部分活動(dòng)安排工作
一、活動(dòng)宣傳：
1、前期宣傳工作
(1)宣傳板 制作：××學(xué)院20xx年元旦晚會(huì)宣傳板。
要求：形式不限，構(gòu)思新穎，以元旦晚會(huì)為主題。
(2)海報(bào) 制作：20xx年元旦晚會(huì)海報(bào)。
要求：專業(yè)噴繪海報(bào)。
(3)宣傳單 制作：元旦晚會(huì)傳單 要求：形式不限，構(gòu)思新穎，以元旦晚會(huì)為主題。
(4)廣播宣傳 要求：利用學(xué)院廣播臺(tái)做宣傳不得影響正常播音。
創(chuàng)意元旦主題活動(dòng)方案6
一、活動(dòng)目的
時(shí)間如白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)眼間20xx年元旦將至，一學(xué)期的大學(xué)生活已接近尾聲。為了進(jìn)一步推動(dòng)我院的活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，推動(dòng)校園文化建設(shè)，豐富同學(xué)們校園文化生活，創(chuàng)造濃厚的交流氛圍，提高同學(xué)們的綜合素質(zhì)，給同學(xué)們一個(gè)真正展示自我風(fēng)采和勇氣的'舞臺(tái)。讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中相互學(xué)習(xí)，在交流中收獲友誼。
二、活動(dòng)主題：“青春揚(yáng)帆，溫暖前行”
三、活動(dòng)對(duì)象：xx學(xué)院全體師生
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月23號(hào)晚上6：30
五、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
六、主辦單位：xx分院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)
七、活動(dòng)流程
(一)前期宣傳工作
1、主要由宣傳部和文藝部聯(lián)合完成。協(xié)商橫幅、展板和海報(bào)的制作及內(nèi)容。
2、聯(lián)系廣播臺(tái)和文新社的負(fù)責(zé)人，對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行報(bào)導(dǎo)與宣傳。
3、將晚會(huì)請(qǐng)?zhí)徒o院及各學(xué)部相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)老師，并聯(lián)系個(gè)專業(yè)班主任。
(二)活動(dòng)準(zhǔn)備工作
1、節(jié)目的收集，定期和各班各部門負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請(qǐng)求他們加大力度宣傳和動(dòng)員;
2、監(jiān)督社團(tuán)聯(lián)合會(huì)主持的選拔及培訓(xùn);
3、晚會(huì)共150分鐘，節(jié)目最多占用120分鐘，所以中間互動(dòng)環(huán)節(jié)必不可少，還要考慮30分鐘的互動(dòng)，暫定為游戲和抽取幸運(yùn)觀眾
4、各節(jié)目的排練，文體部要派人跟蹤指導(dǎo)，登記好他們所要的音樂，及時(shí)發(fā)給編輯部制作和準(zhǔn)備，他們所要道具服裝也要盡力幫忙準(zhǔn)備(原則上他們自己準(zhǔn)備);
5、12月23日前，大彩排邀請(qǐng)節(jié)目指導(dǎo)老師，要求跟正式演出效果一樣，包括燈光、音樂等要跟上;
6、晚會(huì)的布置由組織部紀(jì)檢部負(fù)責(zé)
八、注意事項(xiàng)：
1、音響燈光調(diào)試人員應(yīng)隨時(shí)待命，保證晚會(huì)流暢進(jìn)行。
2、安排好后勤人員保證場(chǎng)地衛(wèi)生等。
3、前期籌備、賽中工作、后期收尾中，保證大賽質(zhì)量，不得遲到早退;
4、本次晚會(huì)最終解釋權(quán)歸主辦方所有。
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