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三八節(jié)跳繩活動方案（通用18篇）
國際婦女節(jié)是全世界許多國家都慶祝的節(jié)日。這一天，婦女們作出的成就得到肯定，無論她們的國籍、民族、語言、文化、經(jīng)濟狀況和政治立場如何。以下是小編精心整理的三八節(jié)跳繩活動方案，歡迎閱讀與收藏。
三八節(jié)跳繩活動方案 1
一、活動內(nèi)容
本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態(tài)綠色行和女性榜先進(jìn)事跡報告會。
二、活動目的：
通過開展跳繩比賽，加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,增強單位的'凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神。
三、活動時間：20xx年3月6下午15時。
四、活動地點：25樓外陽臺
五、比賽規(guī)則(裁 判 ：2人 )
(一)單人短繩賽
1.參加對象：北樓局機關(guān)上班全體婦女同志。
2.比賽時間：一分鐘。
3.比賽人數(shù)：24人，分三組，每組8人。
4.比賽規(guī)則：
A、一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
B、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
C、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。
5.名次設(shè)定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
(二)集體跳大繩賽
1.參加對象：北樓局機關(guān)上班全體婦女同志。
2.比賽時間：3分鐘
3.比賽人數(shù)：24人
4.比賽規(guī)則：
A、由8左右人組成，其中2人負(fù)責(zé)搖繩，其余人進(jìn)行跳繩。
B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準(zhǔn)備，然后發(fā)出比賽指令。負(fù)責(zé)搖繩的隊員開始運作，比賽正式進(jìn)行。
C、錄取方法：以在規(guī)定時間內(nèi)完成最多的次數(shù)來計算成績。
5.名次設(shè)定：設(shè)一、二、三等獎各1名。
六、 跳繩活動經(jīng)費預(yù)算
(一)購買活動器材等費用小計：1000元。
(二)獎勵費。
1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。
2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。
本次跳繩活動經(jīng)費共計：4240元。
三八節(jié)跳繩活動方案 2
為紀(jì)念“三八”國際勞動婦女節(jié)，提高全校教工的向心力和凝聚力，使我校教職工以飽滿的'熱情、昂揚的斗志投入到教育、教學(xué)等各項工作中，現(xiàn)將20xx年“三八”活動安排如下：
一、活動內(nèi)容：
雙人跳繩比賽
二、活動時間：
20xx年3月6日(3:20開始)
三、活動地點：
學(xué)校操場
四、活動辦法：
以工會小組為單位，兩名女教師自由組合，每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計算，按三組成績總和以高到低計算名次。
五、設(shè)獎辦法：
設(shè)一、二、三等獎各1名，其余為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。
三八節(jié)跳繩活動方案 3
一、【指導(dǎo)思想】：
為了增強學(xué)生的體質(zhì)，豐富校園文化生活，促進(jìn)校園和諧發(fā)展，體現(xiàn)農(nóng)村學(xué)校校本特色，校綜合組體育老師聯(lián)合校學(xué)生會文體部為學(xué)生提供了一個張揚個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：
二、【活動主題】：
快樂跳繩、健康成長
三、【比賽項目】：
集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩
四、【策劃人員】：
主辦方：綜合教研組體育學(xué)科
協(xié)辦方：校學(xué)生會文體部
五、【比賽時間及地點】：
1、 時間：初定于5月份的某一周
2、 地點：校操場
六、【參賽對象】：
初一、初二學(xué)生
七、【工作人員安排】：
總裁判：
副裁判：
計時：
計數(shù)人員：
個人花樣跳繩項目評委：
各班領(lǐng)隊：
八、【準(zhǔn)備工作】：
1、要求各工作人員服從調(diào)配認(rèn)真謹(jǐn)慎，互相配合。
2、各班領(lǐng)隊及時做好參賽前的準(zhǔn)備，組織好參賽人員，準(zhǔn)時到場參加比賽。
3、裁判負(fù)責(zé)場地布置，組織工作人員負(fù)責(zé)好計時計數(shù)工作。
九、【參賽方式】：
1、集體跳繩和接力速跳以班級為單位參賽，取前三名；個人速跳和個人花樣跳繩以個人名義參賽取個人前三名；
2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽簽的方式?jīng)Q定個人的參賽順序。
十、【比賽規(guī)則】：
1、集體賽規(guī)則：
參賽時間：1分30秒
參賽人數(shù)：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機動人員）
參賽規(guī)則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次為一個。比賽結(jié)果以1分30秒內(nèi)通過繩子的累計個數(shù)為最后成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規(guī)則：
參賽時間：3分鐘
參賽人數(shù)：各班限3人（要求必須至少有1名女生）
參賽規(guī)則：3分鐘的.時間，計單人跳繩個數(shù)的總和。
注明：以上兩項各班參賽人員不得重復(fù)。
3、個人速跳規(guī)則：
參賽時間：1分鐘
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，以跳繩個數(shù)多者取勝。
4、個人花樣跳繩規(guī)則：
參賽時間：不超過3分鐘
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)（參賽選手以1人為主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，選手必須做出三個以上的花樣，其余可自由發(fā)揮，以評委綜合評分決定個人名次。
十一、【評分原則】：
1、集體跳繩按個數(shù)的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；
2、接力速跳以個人跳繩個數(shù)總和的高低依記：第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分；
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分，以最后得分評出集體的名次；
4、個人速跳
4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分?jǐn)?shù)高低取前3名。
三八節(jié)跳繩活動方案 4
一、活動目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。
三、活動時間：
第五周。4月7日下午15點四、活動地點：
學(xué)校水泥操場
五、活動總裁判：
唐xx
六、活動規(guī)則：
本次跳繩比賽分三個項目進(jìn)行比賽
�。�1）一分鐘跳繩16年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
�。�2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝
（3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的'次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。
三八節(jié)跳繩活動方案 5
教學(xué)內(nèi)容及學(xué)情分析：
在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子，是孩子所熟悉的，而且操作性強，所以幼兒在活動中的興趣很高，他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當(dāng)中，非常樂于用繩子開展游戲。平日的幼兒室外活動中，幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動，比較單調(diào)，我想如果讓孩子們來創(chuàng)造性地玩繩子，他們會想出什么好玩的玩法呢？于是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內(nèi)容。
活動目標(biāo)：
1、樂于探索繩的不同玩法，初步學(xué)會雙人跳繩的技巧。
2、增強動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展跳躍能力。
3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。
重難點分析：
增強動作的協(xié)調(diào)性，學(xué)會雙人跳繩
活動準(zhǔn)備：
1、每位幼兒一根跳繩
2、幼兒已有雙腳同時跳繩的經(jīng)驗
活動過程： 一、準(zhǔn)備活動
1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動場地，跟幼兒一起走趣味隊形，如，8字形、之字形等，一起隨音樂（口令）進(jìn)行熱身運動。根據(jù)情況可將繩對折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等動作練習(xí)。
2、游戲：與我說的相反。
玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動作的靈敏性。
二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、導(dǎo)入：小朋友，今天我們一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。
2、自由玩繩：教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂自由玩繩，剛開始可以探索一個人玩繩的方法，然后探索兩個人玩繩的方法，最后可以探索許多個人一起玩繩的.方法。每當(dāng)有幼兒想出一種好玩的方法時，教師可以先請這個幼兒示范，然后帶領(lǐng)大家跟這個孩子一起玩。
教師一起參與幼兒跳繩，并與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察并嘗試結(jié)伴跳，教師提示兩個人要動作一致，可通過喊拍子讓幼兒同步跳。
3、在教師的引導(dǎo)下，相互交流示范各自的玩法。
�。�1）跳繩：幼兒可以一個人練習(xí)跳繩，還可以練習(xí)花樣跳繩。
�。�2）給娃娃打領(lǐng)結(jié)：幼兒分成人數(shù)相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令，幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個幼兒的手，比賽依次進(jìn)行，快的為勝。
（3）踩繩跳：每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。
�。�4）走小路：兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規(guī)。
�。�5）走鋼絲：把繩子拉成——或S形，幼兒踩繩前進(jìn)。
4、放松活動：小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子，大家一定有點累了吧，那么現(xiàn)在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動。
三、小結(jié)結(jié)束：教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結(jié)，然后帶領(lǐng)幼兒回活動室，結(jié)束。
三八節(jié)跳繩活動方案 6
【設(shè)計意圖】
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項身心發(fā)展的雙益運動項目。
【活動目標(biāo)】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗創(chuàng)造性跳繩的樂趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的'合作意識與合作能力。
【活動準(zhǔn)備】
一根長繩子。短繩若干。
【活動過程】
1、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運動。
2、聽老師口令練習(xí)跳躍及上肢動作。
師；跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處
師問；“還可以怎么跳？”引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、
向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動
師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問“還可怎樣繞”引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動作的靈活性。
活動開始；引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)�？匆豢凑l跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳�？凑l跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】
隨著老師做整理運動
【活動延伸】
回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動作的節(jié)奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養(yǎng)幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
三八節(jié)跳繩活動方案 7
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動�！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。
二、活動原則
1、全體參與原則。
師生全體參加，充分發(fā)揮大家鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，互相激勵，做到人人鍛煉，能夠滿足不同特長、不同興趣、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生身體健康、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高基礎(chǔ)上的良性發(fā)展局面。
2、安全第一原則。
嚴(yán)格器材管理，落實安全職責(zé)。既要讓全體學(xué)生都參與到活動中去，也要加強安全管理，制定出必要的安全制度。高度重視，以預(yù)防為主，做到器材保護與人員保護相結(jié)合，避免事故的發(fā)生。對于一些身體情況特殊學(xué)生的學(xué)生，要給予特別的關(guān)心，鍛煉強度要適中，以
免引起身體不適。
3、科學(xué)性原則。
遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循運動負(fù)荷的變化規(guī)律，符合小學(xué)生身心發(fā)展特點，根據(jù)季節(jié)的變化，合理地恰當(dāng)?shù)匕才糯笳n間活動內(nèi)容及活動量，保證時間的同時也不超時，符合人體運動的變化規(guī)律，不影響下一節(jié)課的正常學(xué)習(xí)。
4、教育性原則。
大課間活動是一項集體活動，需要學(xué)生之間的互幫互助、互諒互愛，團結(jié)協(xié)作、要注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、團隊精神、愛國主義精神和競爭意識，寓學(xué)于樂、寓練于樂。
5．創(chuàng)造性原則。
經(jīng)常進(jìn)行同樣的活動，學(xué)生會厭煩，會失去興趣，其鍛煉價值也會降低。只有不斷地翻新，不斷地發(fā)展，活動才會有生命力。因此教師要引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，讓學(xué)生自編自創(chuàng)各種趣味體育活動，集思廣益，自制器材，讓大課間活動時時有趣，常常新鮮。
6．愉悅性原則。
選擇健康的游戲，集體舞，踢毽子，跳繩，拍球等有趣的活動，將藝術(shù)、體育、特色創(chuàng)建，融為一體。讓學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂曲聲中，輕松地節(jié)拍中，自由地活動，把健身寓于快樂之中，成為一種享受。
7．實效性原則
能否滿足少年兒童生長發(fā)育的需要，能否達(dá)到增強學(xué)生體質(zhì)的目的是開展活動的關(guān)鍵�；顒拥拈_展不能留于形式，更要講究實效，最后的評價應(yīng)放在學(xué)生素質(zhì)的`提高上。
四、規(guī)劃目標(biāo)
1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實加強素質(zhì)教育。
2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開展。
五、活動要求
總要求：做到“四化”。即：行動統(tǒng)一化、隊列軍事化、動作規(guī)范化、活動有序化。
�。ㄒ唬⿲W(xué)生具體要求：
1、衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；
2、在指定地點進(jìn)行活動，不亂竄亂跑；
3、要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；
4、活動時要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，有序開展活動，安全第一。
�。ǘ┙處熅唧w要求：
1、要加強安全教育，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識。
2、按《室外大課間活動方案》準(zhǔn)備活動器材，做好安全檢查工作。
3、檢查學(xué)生衣著，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運動量。
4、活動時，要積極參與并做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發(fā)生。
5、如有意外傷害事故，要嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進(jìn)行處理
六、保障措施
1、充分利用本�，F(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。充分認(rèn)識到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)�，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運動觀。
2、重視普及、培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣
要使學(xué)生喜愛跳繩，首先要從提高學(xué)生對跳繩的認(rèn)識和培養(yǎng)學(xué)生對跳繩的興趣入手。并有效推動了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。
七、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組 長：
成 員：
八、輔導(dǎo)教師及小組成員
輔導(dǎo)教師：小組成員：六、七、八年級各班學(xué)生
六、活動安排
第一、二周：個人跳小繩
第三、四周：花樣跳小繩
第五、六周：集體跳大繩、一個一個上
第七、八周：花樣跳小繩
第九、十周：集體跳大繩、比賽（團體上）第十一、十二周：花樣跳小繩
第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個一個上）第十五、十六周：花樣跳小繩
第十七、十八周：全面練習(xí)、準(zhǔn)備抽測
三八節(jié)跳繩活動方案 8
一、比賽目的
全面實施《全民健身條例》，大力倡導(dǎo)運動休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
二、比賽規(guī)程：
1、表演賽：花樣跳繩
2、正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝
3、具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判
三、比賽時間：
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課
四、比賽地點：
籃球場、多功能教室（雨天）
五、比賽裁判：
六、獎項設(shè)置：
分男、女兩組，各設(shè)一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干
七、報名辦法：
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記
八、籌備小組：
組長：
副組長：
成員：
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
三八節(jié)跳繩活動方案 9
一、指導(dǎo)思想
為了認(rèn)真貫徹與落實“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”的有關(guān)精神，關(guān)注學(xué)生成長，增強學(xué)生體質(zhì)，規(guī)范學(xué)生行為，實現(xiàn)快樂成長，健康發(fā)展的辦學(xué)理念和養(yǎng)成良好習(xí)慣，形成優(yōu)良傳統(tǒng)的辦學(xué)目標(biāo)，在我校廣泛、深入、持久地開展學(xué)生“與繩共舞、健康幸�！钡年柟怏w育運動，將跳繩項目發(fā)展為我校的特色體育活動。
二、活動目的
通過開展跳繩這一特色體育活動，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的個性愛好，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學(xué)生快樂成長、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。
三、確定目標(biāo)：
1、全體學(xué)生跳繩目標(biāo)
一、二年級：雙腳并腳跳、單腳跳、跳大繩
三、四年級：后搖繩、雙腳快速交換跳、雙搖跳、跳大繩
五、六年級：雙腳快速交換跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳大繩、編花跳
2、學(xué)校組織各班跳繩比賽
比賽項目從平日跳繩訓(xùn)練項目中選擇，比賽時間和方案另下通知
四、活動時間：
周二、三、四的`大課間
五、活動場地安排
一年級：一年級教教室門前的空場地
二年級：學(xué)校塑膠跑道
三年級：階梯會議室旁的小籃球場
四、五、六年級：
國旗廣場花磚地由東往西依次排開
六、特別強調(diào)：
1、班主任、體育老師要對學(xué)生進(jìn)行跳繩的思想教育工作，強調(diào)跳繩的好處，正確引導(dǎo)學(xué)生參與到跳繩活動中去。
2、全體教師加強自身跳繩練習(xí)，與學(xué)生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。
3、組織學(xué)生多看跳繩視頻，方便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)。
4、學(xué)生每天上下學(xué)帶跳繩，教育學(xué)生在學(xué)校和在家都要加強跳繩練習(xí)。
5、班主任、體育老師強調(diào)學(xué)生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。
6、班主任、體育教師教育學(xué)生在校跳繩必須在操場，堅決不準(zhǔn)在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。
7、教育學(xué)生不能用跳繩打鬧，或做危險的游戲、動作。
8、班主任讓每個學(xué)生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）
9、體育課必須帶跳繩，每節(jié)體育課必須有跳繩練習(xí)。
三八節(jié)跳繩活動方案 10
為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽光體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化，提高學(xué)生體育運動興趣、運動技術(shù)能力，我校特舉辦XX年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學(xué)生運動風(fēng)采，同時培養(yǎng)學(xué)生團4協(xié)作的精神具體事宜安排如下：
一、組委會成員：
裁判長：
裁判員：
二、比賽項目：
1—3年級跳短繩。
4—6年級跳長繩。
三、報名人數(shù)：
1—3年級每班男、女吝20人。
4—6年級每班男、女各15人。
四、比賽規(guī)則：
1—3年級按1分鐘計時，所跳個數(shù)累計確定成績。
4—6年級按2分鐘計時，所跳個數(shù)累計確定成績
五、比賽時間：
1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進(jìn)行。
4一一6年級XX年12月28日下午第二節(jié)課進(jìn)行。
六，比賽地點：
學(xué)校操場
七、比賽器械：
跳繩（長繩以學(xué)校下發(fā)的棉繩為準(zhǔn)）（短繩各班自己解決）
三八節(jié)跳繩活動方案 11
一、活動目的：
為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，
加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：
第十一周
四、活動地點：
學(xué)校操場(如遇雨天改在禮堂)
五、參賽人員：
1-5年級個人速度跳，每班選班級總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女-，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，下載--
各5名。3-5年級跳大繩，全班同學(xué)。
六、裁判安排：
裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部
七、比賽規(guī)則
1、個人速度跳：
參加對象：1-5年級
比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：
一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
2、團體速度跳：
參加對象：3-5年級。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的'時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，
以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象：3-5年級
比賽時間：五分鐘
比賽人數(shù)：全班學(xué)生
比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。
八、其他有關(guān)事項：
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。
3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級(組)視為自動棄權(quán)。
5、未盡事宜，另行通知。
三八節(jié)跳繩活動方案 12
一、比賽目的：
推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運動;增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：
20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：
學(xué)�；@球場
四、比賽內(nèi)容：
(跳繩方法附頁)
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：
每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：
比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排
組長：
成員：
裁判長：
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：
記錄員：
統(tǒng)計員：
宣告：
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：
攝影、攝像負(fù)責(zé)：
九、活動器材：
跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的'隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
三八節(jié)跳繩活動方案 13
一、設(shè)計理念
本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）的目標(biāo)要求，以跳繩為主教材，通過學(xué)習(xí)。使學(xué)生自主了解、探究、掌握跳繩的多種跳法、相關(guān)知識、使學(xué)生總結(jié)出《跳繩》與身體的關(guān)系。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行《跳繩》動作與方法的編創(chuàng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來增強學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)、合作精神。
二、學(xué)情分析
本次授課對象是小學(xué)三年級學(xué)生�；顫�、好動是學(xué)生的天性,他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技能與技巧。自信心強，對自己的能力估計過高，存在著嬌氣、任性，缺乏一種合作精神。通過本課學(xué)習(xí)提高學(xué)生的團體精神與合作意識。使學(xué)生關(guān)心和重視老師和同學(xué)們的態(tài)度與評價。在教學(xué)中針對學(xué)生的心理、生理特點，靈活的安排形式多樣的跳法練習(xí)。在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個公平、競爭的氛圍，留給學(xué)生一定的學(xué)習(xí)空間，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生在觀察思考中得到啟示，在學(xué)習(xí)的實踐中獲得知識、方法與技能。教學(xué)中采取多表揚，少批評的原則。注重個體差異。使學(xué)生在參與活動中獲得成功感的喜悅。
三、教材的選擇
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時還可促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
四、教學(xué)目標(biāo)
運動參與目標(biāo):使學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
運動技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的'方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標(biāo):通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。
心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。
五、教學(xué)過程
本課開始部分通過各關(guān)節(jié)活動操、音樂韻律操，激發(fā)學(xué)生興趣使學(xué)生自然的進(jìn)入到主課教學(xué)基本部分選擇了跳繩為主教材通過教、學(xué)、鞏固、創(chuàng)編等環(huán)節(jié)，使不同層次的學(xué)生都有所提高。結(jié)束部分通過舞蹈《幸福拍手歌》做放松，使學(xué)生在優(yōu)美的音樂聲中達(dá)到放松目的。
六、教學(xué)反思
學(xué)生能夠完成本課的教學(xué)目標(biāo)，通過自主、合作、探究方式的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握了多種跳繩方法：單腳跳、雙腳跳、正跳、反跳等十幾種方法，了解了跳繩的基本動作要領(lǐng)與鍛煉身體各部位的關(guān)系：培養(yǎng)了學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。達(dá)到了培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力與實踐能力目的。使學(xué)生獲得了成功感與自信心。
三八節(jié)跳繩活動方案 14
一、 概述
跳繩是一項對學(xué)生身體發(fā)展非常有價值的體育活動，本課是以短繩為主線，把短繩、長繩有機地聯(lián)系起來而設(shè)計的。它是校本課程實驗開展近一年來，對一些練習(xí)方法、學(xué)習(xí)方式、組織形式、課程資源開發(fā)成果的一次檢驗，也是通過跳繩課程來培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識，發(fā)展彈跳、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高技能的一個縮影。
二、教學(xué)目標(biāo)分析
通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能嘗試?yán)枚汤K進(jìn)行各種身體練習(xí)和游戲活動；在教師的指導(dǎo)下，按照自己的想法和能力，掌握1—2 個玩繩的方法；在掌握玩繩的基礎(chǔ)上，進(jìn)行跳躍活動和各種玩繩比賽的游戲；在活動中能與人合作，相互學(xué)習(xí)并能采用合適的方法進(jìn)行練習(xí)。
三、學(xué)習(xí)者特征分析
一年級學(xué)生，通過了小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，對繩有關(guān)的游戲和練習(xí)方式都有較強的認(rèn)識。跳繩方面，基本的正搖跳，一帶二向前搖跳等技術(shù)動作，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動作有較好的基礎(chǔ)。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：多繩交叉跳，長繩短結(jié)合跳，雙長繩，十字繩跳等，這些技術(shù)動作學(xué)生都有較濃的興趣。
四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計
目標(biāo)教學(xué)法：根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，在各個環(huán)節(jié)設(shè)置問題，讓學(xué)生帶著問題去探索和實踐，在相應(yīng)的環(huán)節(jié)里面，通過學(xué)生的探索變出形式多樣、豐富多彩的練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生在合作、創(chuàng)新的過程中享受成果。
主題教學(xué)法：設(shè)定教學(xué)方法，圍繞所設(shè)主題進(jìn)行選擇內(nèi)容，在活動中突出主題的特征。如：本課雙繩變變的游戲。
游戲教學(xué)法：根據(jù)目標(biāo)和學(xué)生的身心特點，重組、創(chuàng)設(shè)游戲，使學(xué)生在游戲活動中達(dá)到多種目標(biāo)。如：雙繩變變、十字繩等。
競賽教學(xué)法：在游戲的活動中融入競賽的方法和手段，提高學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的主動性。如：雙繩變變與長繩帶短繩跳環(huán)節(jié)。
五、本課設(shè)計思路
學(xué)生對跳繩（長繩和短繩）的基本技能掌握得較好，本課是基于校本“跳繩課程資源開發(fā)”課程而設(shè)計的。整節(jié)課以短繩為主線，對短繩與單長繩、短繩與雙長繩、短繩與“十字長繩”相結(jié)合的練習(xí)方法進(jìn)行探索，開發(fā)活動的資源，使學(xué)生在實踐和活動過程中，自主探索和學(xué)習(xí)一般規(guī)律和技能，為有能力的學(xué)生向更高的技術(shù)難度發(fā)展提供平臺。并通過實踐找到短繩與長繩結(jié)合，開發(fā)它們的'練習(xí)方法，提高運動的趣味性和鍛煉價值，并在這個過程中達(dá)到合作、創(chuàng)新，提高體能和技能的目標(biāo)。
六、教學(xué)過程
教學(xué)重點：自我創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作。
教學(xué)難點：掌握跳躍節(jié)奏和上下肢協(xié)調(diào)配合。
一、活躍情緒，模仿階段
1、整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。
組織：全班成四列橫隊集合
2、隊列練習(xí)，三面轉(zhuǎn)法
3、小游戲
二路縱隊齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結(jié)伴，表揚結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表揚2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式。隊形：沿圓圈行進(jìn)。
4、準(zhǔn)備活動——繩操：（伸展運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、跳躍運動、全身運動）。
二、掌握技能，探究性階段
1．單人跳繩：
�。�1）前搖并腳跳10—15次；要求：兩腿伸直并攏。
�。�2）后搖并腳跳10—15次 ； 要求：兩腿伸直并攏。
�。�3）前搖兩腳交換跳10—15次 ；要求：一搖一換腳。
�。�4）編花跳：10—15次 X 2組；要求：兩臂體前交叉。
�。�5）快跳：15秒記數(shù)X 2組；要求：方式不變。
�。�6）比比誰的跳法多？
2、兩人配合跳繩
（1）兩人同時跳
�。�2）一人搖繩，一人鉆
3、多人配合跳繩游戲 （闖三關(guān)）
三、創(chuàng)新思維階段：
1、分組討論：利用繩子還可以做哪些練習(xí)？
2、自由結(jié)伴分散練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。
根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳皮筋、投擲練習(xí)等
3、集體交流，請個別小組表演
4、選擇一個小組設(shè)計的動作分散模仿練習(xí)
5、組織游戲比賽
6、教師進(jìn)行評析，學(xué)生進(jìn)行小結(jié)
四、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)階段
1、集體做放松練習(xí)
手持繩子，想象在微風(fēng)、大風(fēng)、強風(fēng)中繩子的擺動
2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況
教師表揚優(yōu)點，指出不足
學(xué)生：這節(jié)課我學(xué)到了什么？
3、回收器材（標(biāo)志竿4根，短繩50根。）
4、師生再見
七、教學(xué)評價
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，通過改變教學(xué)策略、充分體現(xiàn)“玩中練”、“玩中學(xué)”、“玩中健體”、“玩中創(chuàng)造”的教學(xué)思想。運用豐富的教學(xué)手段，來幫助學(xué)生掌握基本運動技能，培養(yǎng)體育興趣，發(fā)展綜合素質(zhì)。
八、總結(jié)
跳繩是學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。所以我根據(jù)學(xué)生的興趣制定本了本節(jié)活動的內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。根據(jù)學(xué)生喜歡游戲等特點，在教學(xué)中采用有趣的游戲方法、豐富的內(nèi)容和多變的組織形式，使教材內(nèi)容更具有趣味性和娛樂性。
三八節(jié)跳繩活動方案 15
一、指導(dǎo)思想：
為了全面推行素質(zhì)教育，豐富學(xué)生課余生活，陶冶情操，慶祝六一國際兒童節(jié)，促進(jìn)學(xué)生跳繩技術(shù)的增長，培養(yǎng)拼搏進(jìn)取的精神，特舉行麻嘎小學(xué)小學(xué)生跳繩比賽。
二、比賽日期：
20xx年5月27日時間：xx:00準(zhǔn)時開始。
三、比賽地點：
學(xué)校操場
四、參賽對象
學(xué)前班—六年級男女生
五、參賽內(nèi)容
跳繩比賽
六、參賽規(guī)則
1、每班各報4名學(xué)生參加比賽（男女各2人）
2、為確保比賽公平，將比賽分三個組（學(xué)前班、1—3年級、4—6六級）
3、比賽以一分鐘計時（計時時應(yīng)用秒表進(jìn)行計時，不得使用不帶秒表功能的電子表、手機及指針表進(jìn)行計時），將一分鐘內(nèi)累計跳的次數(shù)記入個人比賽最終成績。
4、比賽時應(yīng)有計時人員和記錄人員。
七、競賽組成員
負(fù)責(zé)人：周訓(xùn)彬
成員：陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰
八、競賽人員安排
陳亭汝、彭菁、周靖杰（負(fù)責(zé)學(xué)前班至三年級） 何海霞、閔佳鐘、周訓(xùn)彬（負(fù)責(zé)四至六年級）
九、獎勵辦法
學(xué)前班取2名（男女各取第一名）、1—3年級取6名（男女各取前三名）、4—6六級取6名（男女各取前三名）頒發(fā)獎品。
十、請各位班主任做好有關(guān)學(xué)生的.安全防患工作
競賽組成員在比賽時應(yīng)做到公平、公正，讓學(xué)生發(fā)揮出最好的成績。
三八節(jié)跳繩活動方案 16
一、指導(dǎo)思想：
以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長;
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念;
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;
5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、校情分析：
跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動，不太受場地和器材的限制，普及面廣，可操作性強。因此，經(jīng)校委會研究討論、全體教師通過，決定在我校開展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動。
四、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運動，初步形成學(xué)校體育文化特色;加強對學(xué)�；犹K特色創(chuàng)建的`領(lǐng)導(dǎo)，健全各項工作機制，完善各項工作制度;開設(shè)花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實施;加強學(xué)生專業(yè)小隊的建設(shè)，開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)�；犹K運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
五、時間安排和對象
每周下午大課間全校學(xué)生
六、跳長繩單元教學(xué)計劃
學(xué)習(xí)目標(biāo)
理解基本術(shù)語的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強腿部力量，掌握跳長繩的基本花樣，能利用長繩鍛煉身體，培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神，增強團結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)課次3 6 3 3 2 2
學(xué)習(xí)內(nèi)容連續(xù)跳長繩魚貫式跳長繩集體連續(xù)跳長繩花樣跳長繩長繩內(nèi)跳短繩
單元評價
具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組穿越長繩
接龍?zhí)?/p>
跨步跳
火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩
重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏、搖繩、交接繩節(jié)奏性140-239次
難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節(jié)奏同起同落運用自如跳入超240次
建議
1、單人或雙人連續(xù)跳長繩要學(xué)會跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí);
2、魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長繩要在初一學(xué)會，以利于比賽
三八節(jié)跳繩活動方案 17
活動內(nèi)容：
開展跳繩友誼比賽活動。
主要包括：
1單人跳比賽
2、雙人跳比賽
3、多人跳比賽
活動宗旨：
來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務(wù)管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的'參加，尋找更多的朋友！
活動目標(biāo)：
讓每一位同學(xué)融入進(jìn)我們四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院。不管你曾經(jīng)如何，只問今朝是否來過！希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領(lǐng)悟團結(jié)的意義，體驗大學(xué)文化的有趣與魅力！活動對象：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系全體同學(xué)
贊助單位：
活動時間：
xx年xx月xx日
活動地點：
參與方式：
商務(wù)管理系全體同學(xué)皆可參加，報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進(jìn)入初賽以后，然后進(jìn)行預(yù)賽、決賽的評比。
選手要求：
賽前做好充分準(zhǔn)備，身體素質(zhì)較好，為人開朗大方，團結(jié)同學(xué)。比賽規(guī)則及流程：
1、“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學(xué)團結(jié)完成。（最少5人為一組）
2、每位選手都應(yīng)與各位同學(xué)和睦相處，不要因為小事發(fā)生矛盾，應(yīng)該關(guān)愛同學(xué)、幫助同學(xué)，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。
3、比賽有3個方隊組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進(jìn)行比賽，請各位同學(xué)不要重報。
4、注意事項：
�。�1）參賽各位選手應(yīng)衣著整齊、舉止文明。
（2）比賽中應(yīng)注意語言文明，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。
�。�3）比賽中，若出現(xiàn)特殊情況，如天氣狀況不好：應(yīng)聽從相關(guān)人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！
評獎辦法：
根據(jù)各位選手的表現(xiàn)，選出最好的同學(xué)進(jìn)行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
評委成員：
由商務(wù)管理系的同學(xué)擔(dān)任。嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，不偏袒任何人，不包庇任何人。
活動經(jīng)費：
器材可向?qū)W校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。
三八節(jié)跳繩活動方案 18
一、活動目的：
為了促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：
第十一周
四、活動地點：
學(xué)校操場
五、參賽人員：
1-5年級個人速度跳，每班選班級總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學(xué)。
六、裁判安排：
裁判員：陳xx
七、比賽規(guī)則
１、個人速度跳：參加對象：１－6年級比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：
一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
2、團體速度跳：參加對象：3-5年級。比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數(shù)除以全班（全組）人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象：3-5年級比賽時間：五分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生
比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。
八、其他有關(guān)事項：
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。
3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權(quán)。
5、未盡事宜，另行通知。
xxx小學(xué)跳繩比賽活動總結(jié)
20xx年11月24日下午我校成功舉行了學(xué)生全員跳繩比賽�？茨琴悎錾希焊世K飛舞，個個龍騰虎躍，一片歡騰的景象。這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學(xué)們的熱情，豐富了同學(xué)們課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的'默契和團結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會到集體榮譽，更讓同學(xué)們在運動中體會到了快樂�！皳u繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學(xué)比賽過后仍能在課間拿起跳繩；練好個人跳，集體跳，花樣跳。跳搖配合練腦力受益無窮保年輕，希望全校師生借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起冬季陽光體育運動的高潮。
本次比賽評出團體優(yōu)勝獎三個；評出個人一等獎三個，二等獎六個，三等獎九個，學(xué)校給予表彰獎勵。團體優(yōu)勝獎：第一組：二年級
第二組：四年級
第三組：六年級
個人一等獎：第一組：王明磊第二組：黑龍飛第三組：李浩然
個人二等獎：第一組：柏天虎黑俊杰第二組：鄭國鑫楊曉涌杜玉鶴第三組：杜波張峰
個人三等獎：第一組：陳宇軻陳宇軒杜珂第二組：杜秀健高笑媛
第三組：杜倩萍陳錦瑞杜秀芳
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