健美操活動(dòng)方案（通用11篇）
為了確保事情或工作有序有效開展，就需要我們事先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編為大家收集的健美操活動(dòng)方案，歡迎大家分享。
健美操活動(dòng)方案 1
一、指導(dǎo)思想：
為牢固樹立健康第一的思想，切實(shí)有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的'團(tuán)隊(duì)精神，豐富學(xué)生課間活動(dòng)，提高我校學(xué)生廣播操、健美操質(zhì)量，以確保學(xué)生每天1小時(shí)課外體育活動(dòng)的落實(shí)和習(xí)慣的養(yǎng)成。經(jīng)研究決定，舉辦廣播操、健美操評(píng)比活動(dòng)。具體辦法通知如下：
二、評(píng)比時(shí)間：
20xx年4月28日
三、廣播操、健美操比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
1、進(jìn)場(chǎng)：隊(duì)列是否整齊，進(jìn)場(chǎng)是否有序。體育委員指揮得當(dāng)。（1.5分）
2、參賽人數(shù)：無故不參加比賽每人次扣0.5分。（1分）
3、領(lǐng)操員：看精神面貌；看領(lǐng)操員的動(dòng)作是否優(yōu)美、規(guī)范。(1分)
4、健美操：音樂響起，準(zhǔn)確跳操，看動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)，看是否與音樂節(jié)奏和拍。（5分）
5、退場(chǎng)：隊(duì)列是否整齊，跑步退場(chǎng)是否有序，退場(chǎng)后回到指定的地點(diǎn)是否安靜、迅速。（1.5分）
6、注意事項(xiàng)：評(píng)委要公正評(píng)判；比賽期間其他老師不得靠近評(píng)委。
7、比賽順序：本場(chǎng)比賽分三組進(jìn)行：
低段組（一、二、三年級(jí)）
中段組（四、五年級(jí)）
高段組（六、七、八、九年級(jí)）
比賽按照年段從低到高進(jìn)行，入場(chǎng)順序抽簽決定。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：本次廣播操、健美操評(píng)比按年段設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng)。
低段組（一、二、三年級(jí)）：
一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)一名，優(yōu)秀獎(jiǎng)一名。
中段組（四、五年級(jí)）：
一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)一名。
高段組（六、七、八、九年級(jí)）：
一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)一名。
注：本次評(píng)比滿分為10分，總分在7.5分以下班級(jí)，定為不合格班級(jí)，不參與評(píng)獎(jiǎng)，經(jīng)過一段時(shí)間整改后，做再驗(yàn)收管理。
望各班級(jí)精心組織，周密安排，活躍班級(jí)文體生活，以廣播操的檢查評(píng)比作為契機(jī)，進(jìn)一步提升學(xué)校廣播操整體水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生行為規(guī)范訓(xùn)練，推進(jìn)學(xué)校精神文明建設(shè)。
健美操活動(dòng)方案 2
一、指導(dǎo)思想
健美操是學(xué)生非常樂于參與的一項(xiàng)體育與舞蹈相結(jié)合的活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的目的，而且對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展也有良好的'促進(jìn)作用。
二、活動(dòng)意義
1、認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”的舉措，深入開展陽光校園主題活動(dòng)。
2、豐富學(xué)生的課余生活，給喜歡健美操的同學(xué)提供展示的平臺(tái)。
3、過引導(dǎo)學(xué)生樹立自尊自立自強(qiáng)的積極健美形象，練習(xí)健康體魄，健康心理。
三、活動(dòng)目的
1、使學(xué)生掌握健美操的基本步伐，會(huì)做簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作，能說出簡(jiǎn)單的動(dòng)作術(shù)語。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏和力量素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)造力、想象力、觀察力、糾錯(cuò)能力、審美能力、身體控制力，從而提高學(xué)生的自主創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
3、在集體活動(dòng)中善于與同伴合作，虛心聽取別人的意見，樂于展示自我。
四、開展依據(jù)
1、健美操簡(jiǎn)單、易學(xué)，不受年齡、體質(zhì)、場(chǎng)地、器材的限制，而且健美操練習(xí)遷都可大可小，鍛煉效果明顯。
2、寄宿制學(xué)校學(xué)生生活比較單調(diào)，通過興趣小組的活動(dòng)豐富學(xué)生的課余生活，真正做到寓教于樂。
五、組織方法
1、報(bào)名方法：3——6年級(jí)采取自愿報(bào)名的方法。
2、活動(dòng)時(shí)間：本校作息時(shí)間的星期四下午和次周的星期五下午2：20——4：30。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓前和報(bào)告廳。
4、活動(dòng)要求：組織嚴(yán)密，講實(shí)效，建立考勤制度。
5、指導(dǎo)教師：李海琴林元華
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、場(chǎng)地
室內(nèi)——學(xué)校報(bào)告廳室內(nèi)有多媒體播放器，窗簾避光和良好的室內(nèi)衛(wèi)生，有利于學(xué)生觀看視屏、錄像。
室外——教學(xué)樓前空地
2、音樂
音樂是健美操活動(dòng)的靈魂節(jié)奏鮮明、輕松愉快的音樂，賦予動(dòng)作更強(qiáng)的感染力，能夠振奮學(xué)生的心靈，產(chǎn)生躍躍欲試的動(dòng)感。
七、活動(dòng)步驟
1、整合報(bào)告人數(shù)，確定上課時(shí)間地點(diǎn)。
2、上課前的思想動(dòng)員。
3、了解健美操的起源、意義和理論知識(shí)。
4、講解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。
5、加強(qiáng)學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性練習(xí)。
6、學(xué)習(xí)基本組合動(dòng)作：少兒一級(jí)健美操
7、給學(xué)生創(chuàng)編一套簡(jiǎn)單的健美操。
八、活動(dòng)評(píng)價(jià)建議
1、隨時(shí)評(píng)價(jià)，對(duì)積極參加和投入活動(dòng)，表現(xiàn)出色的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)。
2、對(duì)活動(dòng)中學(xué)生模仿能力強(qiáng)、有創(chuàng)新的組合動(dòng)作，教師及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)。
3、學(xué)生互評(píng)，學(xué)會(huì)欣賞別人。評(píng)價(jià)也是觀察、反思、提高的重要環(huán)節(jié)。
4、鼓勵(lì)有合作、探索精神的小組。
健美操活動(dòng)方案 3
為了推進(jìn)我校陽光體育運(yùn)動(dòng)的深入開展，培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提高班級(jí)凝聚力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，經(jīng)學(xué)校研究決定舉行20xx年慶祝一二九活動(dòng)，定于20xx年12月9日舉行“武術(shù)健身操”（英雄少年）比賽，現(xiàn)將各項(xiàng)相關(guān)事宜安排如下：
一、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
二、相關(guān)要求：
1、高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。全校各處室，各班及全體教職工要統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，高度重視，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，以這次武術(shù)健身操比賽為契機(jī)，深入開展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，大力弘揚(yáng)健康第一的指導(dǎo)思想。要把這次活動(dòng)作為一項(xiàng)重點(diǎn)工作來統(tǒng)籌謀劃，各相關(guān)人員要保質(zhì)保量地完成各自承擔(dān)的工作任務(wù)。
2、精心組織，抓好落實(shí)。學(xué)校辦公室、各班要迅速安排，組織練習(xí)，做好相關(guān)工作安排，做到責(zé)任到人，各負(fù)責(zé)人做好自己工作。工作不到位的學(xué)校將追究相關(guān)人員責(zé)任。
3、注重宣傳，營(yíng)造氛圍。全校各處室、教研組、各班要切實(shí)做好這次“武術(shù)健身操”比賽活動(dòng)的宣傳工作，大力宣傳這比賽的目的.、意義，為活動(dòng)有效推進(jìn)營(yíng)造良好的氛圍。
三、比賽時(shí)間：
20xx年12月9日上午8︰00進(jìn)行初中部比賽，下午2：00進(jìn)行小學(xué)部比賽（若遇天氣變化，另行通知）
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
五、比賽內(nèi)容：
武術(shù)健身（英雄少年）
六、比賽要求：
1、以班為單位參賽，每班領(lǐng)操員1名（男女不限）。
2、按抽簽結(jié)果決定比賽順序。
3、隊(duì)形排列由班級(jí)決定。
4、做操前領(lǐng)操員要向主席臺(tái)報(bào)告參賽應(yīng)到人數(shù)，實(shí)到人數(shù)。
七、競(jìng)賽辦法：
1、分初中組與小學(xué)組進(jìn)行比賽，各班學(xué)生必須全員參加（以教務(wù)處統(tǒng)計(jì)名單為準(zhǔn)），缺1人扣1分（如有學(xué)生請(qǐng)假，需向組委會(huì)提供請(qǐng)假手續(xù)）。
2、記分時(shí)去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分后取平均分。
八、評(píng)委名單：
九、統(tǒng)分員：
十、賽場(chǎng)布置：
學(xué)校后勤組：
十一、會(huì)場(chǎng)紀(jì)律整頓：
馮杰，各班主任
十二、安全保衛(wèi)及緊急狀況處置：
十三、宣傳報(bào)道攝影：
十四、主持人：
十五、影響控制：
十六、人數(shù)核定：
十七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
初中部設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)二名，優(yōu)秀獎(jiǎng)一名；小學(xué)部設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)一名，優(yōu)秀獎(jiǎng)一名。優(yōu)秀指揮員：初中組與小學(xué)組各兩名。
健美操活動(dòng)方案 4
為了深入推進(jìn)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的開展，豐富我校學(xué)生的'文體活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神，提高學(xué)生思想文化品德水平，規(guī)范學(xué)校、班級(jí)、組織紀(jì)律觀念，宣揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)文化，特此決定舉行“五祖拳”比賽。有關(guān)事項(xiàng)如下：
一、參加對(duì)象：
全體學(xué)生
二、比賽時(shí)間:
20xx年12月20日
三、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
四、比賽內(nèi)容：
五祖拳
五、參賽要求：
1、以各班級(jí)為單位參加比賽，全部學(xué)生參加(特殊情況酌情考慮)。
2、各班班主任負(fù)責(zé)帶隊(duì)、整隊(duì)、指揮。
3、學(xué)生要求統(tǒng)一著裝。
六、比賽順序：
每個(gè)年級(jí)為一個(gè)比賽組別，按年級(jí)組別進(jìn)行比賽。
七、評(píng)分要求及標(biāo)準(zhǔn)：
1、入場(chǎng)及退場(chǎng)：（10分）
�。�1）從入場(chǎng)到列隊(duì)要快速、安靜、合理。
�。�2）退場(chǎng)應(yīng)快速有序。
2、隊(duì)列、隊(duì)形：（15分）
�。�1）隊(duì)伍整齊，學(xué)生精神振作。
�。�2）隊(duì)形縱橫、斜向成直線。要求：前后左右距離合適、隨時(shí)調(diào)整
3、做操：（60分）
�。�1）動(dòng)作正確性（30）分：（正確、到位）
A、動(dòng)作是否多余或少做（動(dòng)作交代不清楚）
B、四肢曲直是否正確
C、動(dòng)作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
D、軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)
按上述四項(xiàng)酌情扣分
(2)節(jié)奏（10分）：
A、動(dòng)作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符
B、團(tuán)體動(dòng)作是否整齊劃一
(3)力度（10分）：
A觀察動(dòng)作的力度、協(xié)調(diào)和連貫
(4)整體富有表現(xiàn)力（精神面貌）（10分）
精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒，包括動(dòng)作幅度、表情等。
4、組織紀(jì)律：（10分）
整個(gè)活動(dòng)期間班主任要加強(qiáng)本班管理，如出現(xiàn)走動(dòng)、講話，紀(jì)律松散，視情況酌情扣分
5、出勤率及服裝（5分）
(1)要求全班參與不得無故缺勤，每缺一人扣1分。
(2)要求服裝統(tǒng)一，有一不整齊不統(tǒng)一扣1分。
(3)計(jì)分員分?jǐn)?shù)匯聚時(shí)，去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，所剩下的分?jǐn)?shù)為競(jìng)賽班級(jí)所得分。
八、獎(jiǎng)勵(lì)：
高中低三個(gè)年級(jí)組各取前三。
健美操活動(dòng)方案 5
一、指導(dǎo)思想
健美操是學(xué)生非常樂于參與的一項(xiàng)體育與舞蹈相結(jié)合的活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。不僅起到了啟迪智慧、和陶冶情操的`目的，而且對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展也有良好的促進(jìn)作用。
二、活動(dòng)目的
學(xué)生參加健美操訓(xùn)練能夠樹立正確的審美觀，通過實(shí)踐，對(duì)健康美有了一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，并且在練習(xí)中可以鍛煉入頑強(qiáng)的意志，陶冶美的情操，增強(qiáng)人的自信心和奮發(fā)向上的精神，有益于豐富入的想象力創(chuàng)造力，豐富同學(xué)們的業(yè)余生活。增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體的目的。
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣，吸引更多的學(xué)生參加健美操活動(dòng)。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、活動(dòng)內(nèi)容
1、第一階段教會(huì)學(xué)生正確地掌握健美操的基本要領(lǐng)。
2、第二階段要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別感覺不錯(cuò)的隊(duì)員可加深練習(xí)。
3、第三階段要求學(xué)一些兒童健美操中常見的舞步的組合。
4、第四階段訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。
四、活動(dòng)措施
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看健美操錄像帶，幫助學(xué)生尋找感覺。
2、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
五、活動(dòng)時(shí)間：
每天陽光體育時(shí)間
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
操場(chǎng)、舞蹈教室
七、指導(dǎo)老師：
白彩李老師
八、要求：
1、保證活動(dòng)的安全性。在活動(dòng)前多學(xué)生進(jìn)行安全知識(shí)的教育。
2、保證活動(dòng)的出勤率。每次活動(dòng)都要進(jìn)行出缺勤的記錄。
3、在活動(dòng)中除了完成所學(xué)規(guī)定動(dòng)作技術(shù)以外，在安全保證的前提下進(jìn)行個(gè)性練習(xí)。
九、預(yù)期的成果:
1、學(xué)生能熟練掌握基本步伐。
2、學(xué)生能展示一套健美操。
健美操活動(dòng)方案 6
一、健美操課程介紹：
健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項(xiàng)目特征上�！敖】�、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運(yùn)動(dòng)中，無論是健身健美操、還是競(jìng)技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這也正是人們熱愛健美操運(yùn)動(dòng)的原因之一。健美操運(yùn)動(dòng)之所以深受人們喜愛，除練習(xí)本身的功效性、動(dòng)作的時(shí)代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運(yùn)動(dòng)與音樂的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力。
二、學(xué)情分析：
授課學(xué)生是初中學(xué)生，全體是女生，體育運(yùn)動(dòng)技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較喜愛，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)健美操基本步法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；熟練掌握健美操運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)；能科學(xué)地進(jìn)行健美操鍛煉；掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能；掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。
2、積極參與學(xué)校和社會(huì)的各項(xiàng)健美操活動(dòng)，基本形成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，能測(cè)試和評(píng)價(jià)自身體質(zhì)健康狀況，編制可行的健美操個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的健美操的.欣賞能力。
3、學(xué)會(huì)根據(jù)自己的能力設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，能通過健美操改善自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會(huì)運(yùn)用健美操與音樂相結(jié)合的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中和音樂中體驗(yàn)健美操的樂趣和成功的感覺，能克服各種困難，緩解心理壓力。
4、表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。
健美操活動(dòng)方案 7
為了隆重慶�！�5.12”國(guó)際護(hù)士節(jié)，經(jīng)請(qǐng)示局領(lǐng)導(dǎo)同意，衛(wèi)生聯(lián)合工會(huì)決定：XX年5月12日在縣民族賓館會(huì)議中心舉辦慶�！�5.12”國(guó)際護(hù)士節(jié)《舞動(dòng)天使》健美操競(jìng)賽，為了確保大賽的圓滿成功，特制定如下方案：
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
二、職責(zé)分工
(一)組織組
組長(zhǎng)：
成員：
主要職責(zé)：
�、儇�(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織、策劃及競(jìng)賽的日常工作、日程安排，并與文化局、廣電局及民族賓館會(huì)議中心等部門的銜接聯(lián)系協(xié)調(diào)比賽演出的相關(guān)工作。
②負(fù)責(zé)演出場(chǎng)地以及評(píng)委聘請(qǐng)的銜接工作。
③負(fù)責(zé)競(jìng)賽的開幕式及頒獎(jiǎng)事項(xiàng)的相關(guān)工作。
�、茇�(fù)責(zé)入場(chǎng)券的分發(fā)工作。
�、葚�(fù)責(zé)邀請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)光臨指導(dǎo)
(二)演出組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
主要職責(zé)：
1、王維兵、彭燚負(fù)責(zé)競(jìng)賽的主持及主持詞的撰寫。
2、田永波、彭吉厚、姚曉燕、聶蓮英、田青春負(fù)責(zé)舞臺(tái)布置以及幕布的開啟和關(guān)閉。
3、廣電局、文化局、會(huì)議中心5人負(fù)責(zé)音響、燈光相關(guān)工作，保證音響、燈光效果。
4、彭小蕓、姚國(guó)慶、彭菁菁、葛義林、彭南皎、黃用負(fù)責(zé)本次競(jìng)賽觀看的領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委、工作人員、演員及觀眾的座位區(qū)劃、布置及引導(dǎo)入座工作，負(fù)責(zé)頒獎(jiǎng)、禮儀工作及獲獎(jiǎng)?wù)叩纳蠄?chǎng)領(lǐng)獎(jiǎng)的排隊(duì)工作。
5、田正華、張建斌、王健負(fù)責(zé)督促參賽隊(duì)伍催場(chǎng)及代表隊(duì)上下場(chǎng)的秩序維護(hù)工作。
6、完成組委會(huì)交辦的臨時(shí)性工作。
(三)統(tǒng)計(jì)組
組長(zhǎng)：
組員：
主要職責(zé)：
1、負(fù)責(zé)本次比賽各參賽隊(duì)的統(tǒng)分、計(jì)分工作。
2、做好獲獎(jiǎng)名次排序工作，協(xié)助頒獎(jiǎng)發(fā)放工作。
(四)新聞宣傳報(bào)道組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
主要職責(zé)：
1、負(fù)責(zé)本次比賽的新聞宣傳報(bào)道、攝影、錄像及光碟制作工作。
2、負(fù)責(zé)本次競(jìng)賽演出地點(diǎn)的會(huì)標(biāo)，民族賓館前、衛(wèi)生局大門前電子屏宣傳廣告以及在電視臺(tái)點(diǎn)歌。
3、負(fù)責(zé)本次比賽開幕式領(lǐng)導(dǎo)講話稿撰寫工作。
4、完成組委會(huì)交辦的臨時(shí)性工作。
(五)后勤組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
主要職責(zé)：
1、負(fù)責(zé)本次競(jìng)賽的`獎(jiǎng)金籌措，保證活動(dòng)資金到位、獎(jiǎng)牌制作及獎(jiǎng)金發(fā)放的準(zhǔn)備工作。
2、負(fù)責(zé)各代表隊(duì)演職人員的報(bào)到、食宿安排工作。
3、負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委及工作人員的飲水工作。
4、完成組委會(huì)交辦的臨時(shí)性工作。
(六)安全保衛(wèi)組
組長(zhǎng)：
成員：
主要職責(zé)：
1、保衛(wèi)公司2人負(fù)責(zé)入場(chǎng)人員驗(yàn)票、監(jiān)票和安全保衛(wèi)工作。
2、楊仕純、全德遠(yuǎn)、張國(guó)軍負(fù)責(zé)比賽期間安全保衛(wèi)及演出秩序維護(hù)工作，防止入嘗退場(chǎng)相互擁擠發(fā)生事件發(fā)生。
3、完成組委會(huì)交辦的臨時(shí)性工作。
三、報(bào)到、彩排及演出時(shí)間、地點(diǎn)
報(bào)到時(shí)間：XX年5月10日全天。
彩排時(shí)間：XX年5月11日上午8:30至12:00走臺(tái)，下午2:00至5:30彩排。
演出時(shí)間：XX年5月12日晚上7點(diǎn)。
演出地點(diǎn)：龍山縣民族賓館會(huì)議中心一樓。
四、工作要求
此次慶祝“5.12”國(guó)際護(hù)士節(jié)競(jìng)賽是衛(wèi)生系統(tǒng)政治文化生活的一件大事，希望為演出服務(wù)的各組成員要高度重視，各負(fù)其責(zé)，認(rèn)真履行崗位職責(zé)，確保演出圓滿成功。
1、各組要明確職責(zé)，既分工又合作，工作要細(xì)化、責(zé)任落實(shí)到人，工作做細(xì)做實(shí)。
2、各組人員要服從組委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守紀(jì)律及作息時(shí)間，彩排及比賽當(dāng)天要提前半小時(shí)到崗到位，做好準(zhǔn)備，保持通訊通暢，無特殊情況，不準(zhǔn)請(qǐng)假缺席，后勤保障有力。
3、不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆和不安全的化學(xué)物品進(jìn)入比賽場(chǎng)地，確�；顒�(dòng)安全。
健美操活動(dòng)方案 8
一、大賽介紹
我校健美操大賽，自XX年起每年舉辦一屆。該賽事肇始于體育學(xué)院健美操訓(xùn)練隊(duì)的倡議并由體育學(xué)院學(xué)生會(huì)承辦，由于第一屆比賽獲得極大成功而引起校團(tuán)委的重視，于次年納入校團(tuán)委、學(xué)生會(huì)舉辦的校園文化系列活動(dòng)程序�？梢哉f，經(jīng)過幾年的運(yùn)作，我校健美操大賽已形成較為成熟的舉辦模式，并成為我校陽光體育和校園文化建設(shè)中的一個(gè)品牌賽事。可以說，我校健美操大賽為廣大愛好健美操運(yùn)動(dòng)的我校學(xué)子提供一個(gè)體育與舞蹈、音樂進(jìn)行交流的平臺(tái)，在促進(jìn)我校學(xué)子尤其是女生體質(zhì)健康工作中發(fā)揮著極其重要的作用。
二、賽事宗旨與意義
為推動(dòng)學(xué)校健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，豐富校園文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓同學(xué)們更深入地了解健美操運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和意義，并擁有“專注”的體育精神，從而成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的當(dāng)代大學(xué)生，同時(shí)也為了展示我校素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果、展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采。
三、比賽時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：每年的5月中下旬；地點(diǎn)：溫州大學(xué)茶山校區(qū)演藝中心。
四、比賽分組
1、甲組（公體）：以學(xué)院（包括研究生部）為單位組織隊(duì)伍參加比賽，其中包括領(lǐng)隊(duì)1名，教練員1名，隊(duì)員人數(shù)12—18名，伴奏帶自備，時(shí)間2分30秒±15秒。
2、乙組（體育專業(yè)）：以班級(jí)（包括研究生）為單位組織隊(duì)伍參加比賽，其中包括領(lǐng)隊(duì)1名，教練員1名，隊(duì)員人數(shù)8——10名，采用自編操，伴奏帶自備，時(shí)間2分30秒±15秒。
注：每隊(duì)異性隊(duì)員不得少于3人
五、比賽內(nèi)容：
1、甲組以大眾健身有氧舞蹈套路為主，其中主要包括健美操大眾鍛煉等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（一至四級(jí)）、校園健康活力操系列（水晶級(jí)、黃金級(jí)）、校園青春健身操系列（健身操之活力無限、神采飛揚(yáng)；啦啦操之青春魅力、創(chuàng)造奇跡）等，各年度分別進(jìn)行不同等級(jí)的套路比賽。
2、乙組以自編有氧舞蹈為主。
六、競(jìng)賽規(guī)則策劃
�。ㄒ唬┘捉M競(jìng)賽規(guī)則
以我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)管理中心頒布的大眾健身操比賽規(guī)則為創(chuàng)編原則和評(píng)判準(zhǔn)則，除此之外，全套動(dòng)作必須出現(xiàn)以下五部分：
1、規(guī)定操操化部分（任意四節(jié)，可以四節(jié)連續(xù)出現(xiàn)，也可以每節(jié)之后加其他動(dòng)作，但要求每節(jié)必須正反連貫完成）。
2、地面部分
注：該部分要出現(xiàn)俯臥撐和仰臥起坐兩個(gè)難度，俯臥撐和仰臥起坐形式、次數(shù)不限。
3、托舉動(dòng)作兩次
注：所謂托舉動(dòng)作是指一名或多名隊(duì)員被托、舉、支撐或抬離地面。托舉動(dòng)作可以出現(xiàn)在全套動(dòng)作中的任何部分。
注：托舉高度不能超過兩個(gè)人站立的高度，同時(shí)禁止拋接動(dòng)作。
4、不得低于兩次的動(dòng)力性配合動(dòng)作
注：所謂動(dòng)力性配合動(dòng)作是指兩名或多名隊(duì)員在保持獨(dú)自與地面接觸做動(dòng)作時(shí)而產(chǎn)生的一種相互關(guān)系。
5、自編操部分
注：該部分是對(duì)以上五部分時(shí)間不足的補(bǔ)充。
a、b、c、d、e五部分不分先后，五部分規(guī)定動(dòng)作如果出現(xiàn)不足或多于（如四節(jié)操化部分不足或單邊完成、托舉次數(shù)不足、動(dòng)力性配合不足、缺少俯臥撐或仰臥起坐難度等，將被裁判長(zhǎng)扣掉2分）
�。ǘ┮医M競(jìng)賽規(guī)則
以我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)管理中心頒布的大眾健身操比賽規(guī)則為創(chuàng)編原則和評(píng)判準(zhǔn)則。
（三）服裝要求
1、統(tǒng)一、得體，體現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格。
2、服裝裝飾不得在比賽過程中掉落。
3、參賽隊(duì)員必須穿統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)鞋和襪。
4、頭發(fā)必須固定在頭上，且不允許佩戴首飾如耳環(huán)、手表等。
注：如與上述要求不符，如著典型的舞蹈服裝、鞋襪不統(tǒng)一等將被裁判長(zhǎng)扣掉1分
（四）場(chǎng)地
12х12M的`正方形場(chǎng)地。
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1、整套動(dòng)作隊(duì)形變化不得少于五次。
2、不允許出現(xiàn)空翻等帶有危險(xiǎn)性、或?qū)θ梭w生理有損害的動(dòng)作。
3、比賽時(shí)間是指第一個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作到最后一個(gè)停止動(dòng)作的時(shí)間長(zhǎng)度。
4、動(dòng)作規(guī)范整齊、積極向上，符合健美操健、力、美之動(dòng)作風(fēng)格。
5、參賽隊(duì)彩排前上交隊(duì)名與簡(jiǎn)介，比賽時(shí)以該隊(duì)名參加比賽。
（六）裁判評(píng)分
1、總分20分。
2、規(guī)定動(dòng)作的完成（5分）
3、自編部分的創(chuàng)編（5分）
4、音樂的選擇與使用（2分）
5、比賽場(chǎng)地的使用（2分）
6、表現(xiàn)力與同伴配合（6分）
�。ㄆ撸┨厥馇闆r
1、放音員播放錯(cuò)音樂。
2、由于音響、燈光設(shè)備而出現(xiàn)的音樂、燈光等問題。
3、其他任何異物進(jìn)入比賽場(chǎng)地而影響到比賽的正常進(jìn)行。
注：參賽隊(duì)伍在遇到以上情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即停止做動(dòng)作。根據(jù)裁判長(zhǎng)的決定，參賽隊(duì)伍在問題得到解決后可重做，原先分?jǐn)?shù)無效。
�。ò耍╀浫∶渭蔼�(jiǎng)勵(lì)：
以裁判員最終打分，從高到低排定名次。
甲組：一等獎(jiǎng)兩名，二等獎(jiǎng)四名，三等獎(jiǎng)若干名；另設(shè)“最佳組織獎(jiǎng)”，“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”各一名
乙組：取六名，一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)若干名；另設(shè)“最佳組織獎(jiǎng)”，“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”各一名。
七、裁判
由溫州大學(xué)體育學(xué)院體操教研室老師及溫州地區(qū)健美操國(guó)家級(jí)或一級(jí)裁判擔(dān)任。（若干名）
健美操活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)目的
在新的學(xué)期里同學(xué)們又開始了忙碌的學(xué)習(xí)生活，為了豐富同學(xué)們的課余生活，渲染我院藝術(shù)文化氛圍，同時(shí)又可以給有才藝的同學(xué)提供一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，在此春暖花開之時(shí)，特舉辦本次活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
三、主辦單位
共青團(tuán)河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì)
四、承辦單位
河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院院團(tuán)委學(xué)生會(huì)
五、活動(dòng)說明
1)本次活動(dòng)面向全院同學(xué)，每系至少選送一個(gè)健美操節(jié)目(至少10人)與一個(gè)街舞節(jié)目（至少3人）參賽；
2)為體現(xiàn)比賽的公平、公正，將邀請(qǐng)相關(guān)老師及院各系學(xué)生會(huì)主席出任評(píng)委；
3)本次比賽一次性評(píng)出健美操操一、二、三等獎(jiǎng)，街舞一、二、三等獎(jiǎng)以及其他獎(jiǎng)項(xiàng)，不設(shè)復(fù)賽、決賽等；4)所有參賽隊(duì)伍表演完畢后稍時(shí)宣布比賽結(jié)果并頒獎(jiǎng)；
5)一、二、三等獎(jiǎng)分別頒發(fā)獎(jiǎng)杯。
六、前期工作
1)由院學(xué)生組織部負(fù)責(zé)前期策劃組織工作，院學(xué)生會(huì)組織部派專人將本次活動(dòng)通知到各系；2)院宣傳部負(fù)責(zé)前期宣傳工作；
3)院宣傳部負(fù)責(zé)向相關(guān)老師、各系學(xué)生會(huì)主席發(fā)出屆時(shí)出任評(píng)委的.邀請(qǐng)；
4)社團(tuán)理事會(huì)負(fù)責(zé)確定主持人、禮儀；
5)院學(xué)生會(huì)組織部負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)各系參賽節(jié)目，列出清單，編排節(jié)目順序；
6)院學(xué)生會(huì)組織部負(fù)責(zé)制定評(píng)分細(xì)則表、評(píng)分表，準(zhǔn)備好比賽中所需的一切物品及道具。
七、比賽當(dāng)日工作安排
1)院紀(jì)檢部負(fù)責(zé)會(huì)前布置警戒線及滅火器材等安全設(shè)備放入指定位置（嘉賓席兩側(cè)各一、舞臺(tái)兩側(cè)各一、后臺(tái)兩側(cè)各一）；
2)由院紀(jì)檢部負(fù)責(zé)觀眾、參賽人員按時(shí)進(jìn)入指定位置；
3)社團(tuán)理事會(huì)負(fù)責(zé)最后一次確認(rèn)設(shè)備正常運(yùn)行；
4)由女生部負(fù)責(zé)禮儀引導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓入席并分發(fā)節(jié)目單；
5)禮儀給評(píng)委分發(fā)評(píng)分細(xì)則表、評(píng)分表、評(píng)分用筆；
6)主持人介紹主要出席領(lǐng)導(dǎo)；
7)主持人宣布比賽開始；
8)所有參賽隊(duì)伍按原定順序（比賽一周前抽簽決定）依次登臺(tái)表演；
9)所有節(jié)目表演完畢，專人核算分?jǐn)?shù)；
10)主持人宣布比賽結(jié)果；
11)出席領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)節(jié)目代表頒獎(jiǎng)；
12)主持人宣布本次活動(dòng)圓滿結(jié)束；
13)應(yīng)邀領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、觀眾依次退場(chǎng)。
八、應(yīng)急預(yù)案
本預(yù)案所稱事故，是指在活動(dòng)進(jìn)行中突然發(fā)生的交通事故、電力問題、設(shè)備故障、天氣原因等影響活動(dòng)繼續(xù)進(jìn)行的環(huán)境或其他因素，及交通事故、擁擠踩踏等環(huán)境或人為因素引起而造成師生人身傷亡的的安全事件。上述一切問題由活動(dòng)應(yīng)急處理工作領(lǐng)導(dǎo)小組及其負(fù)責(zé)人及時(shí)處理。
（一）活動(dòng)應(yīng)急處理工作領(lǐng)導(dǎo)小組
1、通訊聯(lián)絡(luò)組：負(fù)責(zé)電力、設(shè)備問題的報(bào)警、報(bào)告及各方面的聯(lián)絡(luò)溝通，通知相關(guān)部門和人員立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)，及時(shí)檢修，同時(shí)通知主持人暫停比賽；
2、警戒保衛(wèi)組：負(fù)責(zé)組織人員有序疏散，設(shè)置警戒區(qū)域，維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序，疏通道路交通，勸退圍觀人員；
3、醫(yī)療救護(hù)組：負(fù)責(zé)對(duì)傷亡人員實(shí)施救治和處置；
4、物資保障組：負(fù)責(zé)及時(shí)提供滅火器材，救災(zāi)物資，做好后勤保障工作。
�。ǘ﹫�(bào)告（警）程序：
1、學(xué)生集體活動(dòng)發(fā)生事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)工作人員立即報(bào)告校醫(yī)和小集體活動(dòng)應(yīng)急處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組；
2、應(yīng)急指揮組立即撥打報(bào)警電話110或120；
3、校急處置工作領(lǐng)導(dǎo)小組立即向教育局應(yīng)急指揮中心報(bào)告。
�。ㄈ⿷�(yīng)急處置：
1、現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人立即中止有關(guān)活動(dòng)；
2、警戒保衛(wèi)組負(fù)責(zé)有計(jì)劃地組織學(xué)生有序撤離至安全地帶；
3、醫(yī)療救護(hù)組立即組織校醫(yī)對(duì)受傷人員進(jìn)行搶救治療；
4、后勤保障組保障車輛和有關(guān)應(yīng)急物品需要，協(xié)助搶救手上學(xué)生；
5、善后處理組妥善處理各種善后事宜，進(jìn)行或配合進(jìn)行相關(guān)調(diào)查。
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
獎(jiǎng)項(xiàng)一等獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)最佳優(yōu)秀獎(jiǎng)名額2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）1獎(jiǎng)品獎(jiǎng)杯2獎(jiǎng)杯2獎(jiǎng)杯2獎(jiǎng)杯1
十、準(zhǔn)備物品、道具清單
物品獎(jiǎng)杯條幅評(píng)分細(xì)則表節(jié)目單相機(jī)數(shù)量7個(gè)18米60份60份2部物品一次性水杯評(píng)分表水筆透明寬膠帶氣球數(shù)量60個(gè)60份30支3卷3包
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
項(xiàng)目獎(jiǎng)杯場(chǎng)地條幅品分表打印飲用水單價(jià)（元）70/個(gè)5/米0.415數(shù)量7個(gè)1*18米60份3合計(jì)（元）490902445總計(jì)：649元（陸佰肆拾玖圓整）
健美操活動(dòng)方案 10
一、指導(dǎo)思想
為服務(wù)全民健身操計(jì)劃和學(xué)校特色體育發(fā)展的需要，在“健康第一，陽光體育”的思想指導(dǎo)下，組建學(xué)校健美操隊(duì)。
二、現(xiàn)狀分析
經(jīng)過分析和了解，本校目前開設(shè)專業(yè)競(jìng)技健美操還有一定難度，目前方案傾斜于大眾健美操；學(xué)生基礎(chǔ)薄弱，并對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)很陌生，積極性不高，特別表現(xiàn)在男生方面。針對(duì)以上問題，將采取多宣傳，勤練習(xí)的方法來解決。
三、訓(xùn)練目標(biāo)
通過訓(xùn)練，使學(xué)生掌握健美操的基本步伐、基本手勢(shì)，提高對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)的能力和身體的協(xié)調(diào)能力，能夠表演一些簡(jiǎn)單的成套動(dòng)作。為校球隊(duì)的拉拉操隊(duì)做準(zhǔn)備，同時(shí)參加一些團(tuán)體的比賽。
四、健美操訓(xùn)練隊(duì)組成
1、教練：黃偉、黃耀慶、江雪晴
2、隊(duì)員：五、六年級(jí)共十名學(xué)生，詳細(xì)名單見名單1。
五、訓(xùn)練時(shí)間
時(shí)間：20xx年9月28日-20xx年11月12日周一至周五早：7：20--7：50，下午16：30--17：30，如有需要，還將增加訓(xùn)練時(shí)間。
六、訓(xùn)練內(nèi)容
�。ㄒ唬┙∶啦倩局R(shí)
了解健美操的基礎(chǔ)知識(shí)，包括健美操的音樂、健美操的動(dòng)作規(guī)格要求、健美操的種類、健美操裁判法。
�。ǘ┙∶啦倩炯夹g(shù)訓(xùn)練
形體訓(xùn)練、單個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練、基本素質(zhì)的訓(xùn)練、難度動(dòng)作的訓(xùn)練、成套動(dòng)作的完成訓(xùn)練。
�。ㄈ┍憩F(xiàn)力的'訓(xùn)練
1、音樂表現(xiàn)力
2、動(dòng)作表現(xiàn)力
（四）身體素質(zhì)訓(xùn)練
1、基本柔韌練習(xí)
2、爆發(fā)力練習(xí)
3、靜力支撐
4、旋轉(zhuǎn)與平衡
�。ㄎ澹┏商淄瓿膳c舞臺(tái)表演的能力
通過個(gè)人考核和參加表演活動(dòng)，個(gè)人和訓(xùn)練團(tuán)體的舞臺(tái)表演能力。提高隊(duì)員的心理素質(zhì)和賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。
七、訓(xùn)練隊(duì)的基本要求
1、每次訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。
2、教練在訓(xùn)練時(shí)要指導(dǎo)隊(duì)員學(xué)會(huì)必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊(duì)員受傷。
3、在訓(xùn)練時(shí)如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時(shí)上報(bào)有關(guān)部門。
八、場(chǎng)地與器材
1、場(chǎng)地：舞蹈室
2、器材：DVD一臺(tái)，鏡子一面
九、考勤方法
1、訓(xùn)練期間教練負(fù)責(zé)隊(duì)員的考勤，每天將點(diǎn)名情況上交體育教研室。
2、隊(duì)員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。
3、隊(duì)員請(qǐng)假，應(yīng)該提前向教練電話或者書面表達(dá)。
健美操活動(dòng)方案 11
一、訓(xùn)練的目的與任務(wù)
1、目的
使學(xué)生對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一定的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、大眾健美操的等級(jí)套路以及健美操創(chuàng)編的'原則和方法，在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的精神基礎(chǔ)上，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感以及健康的審美觀，提高學(xué)生的健康水平，豐富學(xué)生的文體生活。
2、訓(xùn)練的任務(wù)
加強(qiáng)身體訓(xùn)練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體各器官的機(jī)能。
為健美操運(yùn)動(dòng)的普及和提高培養(yǎng)優(yōu)秀骨干。
進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
二、訓(xùn)練階段劃分
第一階段:(調(diào)整期)周數(shù):8周訓(xùn)
練主要目標(biāo)：
1、組建健美操隊(duì)伍
2、培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)
3、發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力主要訓(xùn)練任務(wù):
1、基本姿態(tài)：把桿練習(xí)、形體操
2、基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。
3、基本手形：四個(gè)八拍
要求:
1、穩(wěn)定新隊(duì)員,老隊(duì)員協(xié)助發(fā)展新隊(duì)員、
2、隊(duì)員全力投入,保證訓(xùn)練質(zhì)量、第二階段(第一準(zhǔn)備期)周數(shù):12周
訓(xùn)練主要目標(biāo)：
1、發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力
2、提高一般心理品質(zhì)
3、提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)
主要訓(xùn)練任務(wù)：
1、規(guī)范基本動(dòng)作
2、體能訓(xùn)練
3、身體素質(zhì)訓(xùn)練：力量、柔韌、跳躍
4、表現(xiàn)力訓(xùn)練
5、身體素質(zhì)及基本技術(shù)考核要求:
1、加大訓(xùn)練強(qiáng)度，確保技術(shù)水平提高
2、教練員區(qū)別對(duì)待發(fā)展隊(duì)員各方面素質(zhì)第三階段(第二準(zhǔn)備期)周期:8周
訓(xùn)練主要目標(biāo)：
1、確定訓(xùn)練隊(duì)最后人員名單
2、學(xué)會(huì)比賽套路鞏固基本技術(shù)
3、提高動(dòng)作質(zhì)量
4、提高運(yùn)動(dòng)水平
5、提高表演能力
主要訓(xùn)練任務(wù):
1、基本技術(shù)和體能訓(xùn)練
2、表演套路訓(xùn)練
3、身體素質(zhì)訓(xùn)練
4、表現(xiàn)力訓(xùn)練
要求:
1、保持運(yùn)動(dòng)員良好表演水平
2、避免傷病情況第四階段(表演期)周期:18周
主要訓(xùn)練目的:
1、熟練套路訓(xùn)練
2、積累表演經(jīng)驗(yàn)、調(diào)整體能訓(xùn)練
3、提高心理品質(zhì)創(chuàng)造表演的優(yōu)異成績(jī)
主要訓(xùn)練任務(wù):
1、規(guī)范基本動(dòng)作
2、加強(qiáng)體能訓(xùn)練
3、表現(xiàn)力訓(xùn)練
4、突出個(gè)性風(fēng)格訓(xùn)練
5、心理承受能力訓(xùn)練
要求
1、加強(qiáng)隊(duì)伍管理，注意安全
2、努力拼搏，賽出水平
三、訓(xùn)練內(nèi)容綱要
1、技術(shù)訓(xùn)練
A、基本動(dòng)作
�。�1）基本姿態(tài)：健美操的手型、常用手位、身體姿態(tài)
（2）基本步伐：踏步、側(cè)并步、側(cè)交叉步、V字步、側(cè)點(diǎn)、前點(diǎn)、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。
�。�3）動(dòng)作組合：以手臂的基本手位、方位及其變化為基礎(chǔ)，結(jié)合基本步伐編排而成，培養(yǎng)動(dòng)作的力度、規(guī)范的姿態(tài)和手型
B、表演隊(duì)形和套路訓(xùn)練
C、表現(xiàn)力發(fā)展和訓(xùn)練
D、心理訓(xùn)練
2、身體訓(xùn)練
（1）耐力：定時(shí)跑、1000米、800米
�。�2）力量：引體向上、雙杠屈臂撐、俯臥撐、仰臥起坐、立臥撐、俯臥撐
（3）速度：跑的專門練習(xí)、加速跑、50米跑
�。�4）跳躍：?jiǎn)巫闾⒍嗉?jí)跳、蛙跳、縱跳摸高、連續(xù)跳
（5）柔韌：體前屈、坐位體前屈
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