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中學體育節(jié)活動方案
為了確保我們的努力取得實效，常常要根據(jù)具體情況預先制定方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編收集整理的中學體育節(jié)活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中學體育節(jié)活動方案1
為了不斷提高學生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學生終身體育思想，增加班級集體榮譽感及團隊合作意識，檢驗學校跑操效果特舉辦本次比賽。
一、參賽對象：
全校各班
二、比賽時間：
12月11日（周五）上午8：00
三．比賽地點：
校田徑場
四．比賽要求：
1、各班在7：30在升旗廣場集合參加學校田徑運動會開幕式。
2、8：00在體育老師統(tǒng)一指揮調(diào)度下各班在田徑場跑步一圈，排頭同學舉好班牌跑，以便評定成績.跑步比賽順序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前后距離。
3、各班應有一名指揮員（負責指揮、喊口號、控制跑速）跑步中，各班應有班級口號
4、各班由田徑場西北口入場開始比賽，在整體跑完300米后，應按班級順序經(jīng)田徑場東北口上樓梯（國際部門前）回到在籃球場班級集合地。
五、比賽評獎：
全校按總分排名設獎。20％為一等獎，30％為二等獎，50％為三等獎。
六、比賽評委：
學校主管校長，教育處主任，副主任 ，6名年級組長
（評委席設田徑場東直道，臺階上）
七．比賽組織：
隊伍集合，指揮調(diào)度按序出發(fā)：z
田徑場西北口入場隊伍指揮：z
田徑場西南區(qū)（健身區(qū)附近）負責：z
田徑場東南口負責：z
田徑場東北口出場隊伍指揮：z
八．具體評分標準：
整體跑操評分細則（總分10分）
評價內(nèi)容 分值 評分標準
指揮員
2
指揮效果好、能很好調(diào)控隊伍與前面班級的間距
整齊程度
5
方陣隊伍整齊、步調(diào)一致、擺臂和身體姿態(tài)好
精神面貌
3
精神飽滿，口號響亮有班級特色
九．本次比賽的最終解釋權在教育處（如果天氣有變比賽時間另行通知）
德明中學教育處
中學體育節(jié)活動方案2
一、比賽目的
為了更好的抓好課間操的規(guī)范管理，讓學生養(yǎng)成良好的身體姿勢，展示中學生風采，建立和諧的校園關系，培養(yǎng)良好的'合作精神和體育道德，經(jīng)組委會同意安排舉行廣播操比賽。
二、參加對象：
七、八年級各段各班組隊參加
三、比賽時間：
20xx年元月8日
四、比賽地點：
校運動場草坪上
五、比賽內(nèi)容：
進退場、隊列、《舞動青春》和少年拳等
六、比賽方法：
1。每個年級段共9個班級，分3組（每組3個班級）進行，出場順序及位置由抽簽決定。（年級段順序：七年級、八年級）
2。比賽采取一次性決賽的方法。（去掉1個最高分，去掉1個最低分，取平均分進行排名）
七、評分細則：
1.人數(shù)（5分）：以教學科研處注冊的人數(shù)為準，不得請假，每少一人扣1分（殘疾人除外，病假須有區(qū)級以上醫(yī)院證明，并到政教處做好登記）
2.領操（5分）⑴進退場口令響亮，動作規(guī)范（2分）；⑵做操規(guī)范（3分）。
3.隊形（20分）⑴進場隊形（8分）；⑵退場隊形（2分）退場時要從正面兩側出去；⑶做操時隊形（10分）。
隊形由各班自己設計，但必須整齊、美觀、有創(chuàng)意，進、退場時步伐整齊，精神飽滿，縱橫行對齊，每發(fā)現(xiàn)一位不符合要求扣0。5分。
4.服裝（5分）：要求全班服裝統(tǒng)一（包括上衣及褲子）每有一人不統(tǒng)一扣1分（領操同學不要求）
5.音樂節(jié)奏（30分）：全班動作整齊統(tǒng)一、緊跟音樂節(jié)奏、不搶拍、不拖后，每節(jié)每有一人不合節(jié)拍扣0.5分。
6.動作質(zhì)量（30分）：要求動作標準，到位，每節(jié)每一人動作不標準或不到位扣1分。
7.整齊美感（5分）：要求精神飽滿、姿態(tài)優(yōu)美、整齊神韻能給人以一種美的享受。（好5分、中4分、一般3分）
八、獎勵辦法：
以班級為單位參賽，采用100分制進行評分，按年級段分別錄取名次、一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，其余為鼓勵獎。
九、裁判：
總負責：
裁判員：
⑴七年級：
�、瓢四昙墸�
學生人數(shù)核對：成績統(tǒng)計：
宣告：音樂播放：拍照：
中學體育節(jié)活動方案3
為進一步貫徹上饒縣教育體育局關于開展全縣中小學體育節(jié)活動的精神，深入開展“陽光體育”活動，活躍校園生活，增強學生體質(zhì)，促進學生全面發(fā)展，學校將于20xx年10月份舉辦豐富多彩的體育節(jié)活動，具體方案安排如下：
一、指導思想
通過體育節(jié)活動推進學校體育工作的發(fā)展，樹立“健康第一”的思想以及終生體育鍛煉的'意識，豐富體育文化內(nèi)涵，培養(yǎng)學生合作、自信、勇敢、公平競爭及團隊精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學生特長，促進學生在身體、心理及適應能力等方面和諧的發(fā)展，提高團結合作能力。
二、活動主題：
本次活動以“人人參加陽光體育，促進學生健康成長”為目標，以“享受運動，快樂成長”為主題，廣泛開展形式多樣的活動，關注學生的活動興趣和情感體驗，提高能力，增進健康，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。
三、組織機構
組 長：蔣道明校長
副組長：陶 冶 張祥炎 羅子國 鄒先有 鄭興龍
成 員：全校老師
后勤組： 徐長流、姚惠琳、張奀英
仲裁組： 吳水龍 趙海根 廖玉元
四、具體活動安排：
1、七、八、九年級學生拔河比賽。負責人： 陶 冶
�。�1）本次撥河比賽活動以班級為參賽單位，每班18人（男生9人、女生9人）。
�。�2）本次比賽采取淘汰賽進行比賽、每場比賽采用三局二勝制。
�。�3）比賽抽簽時間：10月23日上午課間操時間（綜合組）。
�。�4）比賽時間、場地：10月23日。
（5）獎勵辦法：水泥籃球場。
2、七、八、九年級學生羽毛球比賽。負責人：羅子國
�。�1）由各班級推薦羽毛球愛好者2—5名組隊參加比賽。
�。�2） 比賽時間地點：10月9日—11日。
3、全校廣播操比賽。負責人：張祥炎 綜合組
（1）時間：20xx年10月31日下午（雨天推遲）
�。�2）、參賽要求：
1、全體學生參加。
2、隊列整齊、動作規(guī)范。
4、出入場隊形由各班自定。
�。�3）獎勵辦法：團體總分一、二、三等獎。
4、七、八、九年級學生男子乒乓球單打比賽。負責人：鄒先有
�。�1）八年級各班主任組織報名，每班推薦2—4名學生參加比賽，球拍自備。
�。�2）比賽抽簽時間：10月17上午課間操時間（綜合組）。
�。�3）比賽日期 ：20xx年10月17日—18日
（4）比賽地點：學校乒乓球場
�。�5）獎勵辦法：取前六名。
5、八、九年級學生籃球賽。負責人： 鄭興龍
�。�1）抽簽時間：10月14日上午課間操時間（綜合組）。
（2）比賽時間：20xx年10月14日—17日
�。�3）比賽場地：學校水泥籃球場
�。�4）比賽賽制：采取淘汰賽
（5） 獎勵辦法：取前2名
6、七、八、九年級100米賽跑和立定跳遠。負責人：吳水龍
（1）抽簽時間：10月10日上午課間操時間（綜合組）。
（2）比賽時間：20xx年10月10日—11日
�。�3）比賽場地：學校操場
�。�4） 獎勵辦法：取前6名
中學體育節(jié)活動方案4
南郊中學體育節(jié)冬季三項比賽規(guī)程
一、比賽時間：20__年12月20日周四下午
13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00初三
二、比賽地點：籃球場。
三、參賽對象：各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長繩選手10名四、比賽項目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內(nèi)進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內(nèi)進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績）。
六、報名方法
1、填寫下發(fā)的.報名表.。
2、各班必須于20__年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分
各年級單踢單跳跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
八、其他
1、請各班在各年級規(guī)定的時間前準時到達籃球場。先進行盤踢雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽�！ �2、盤踢、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進行;單踢單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢雙飛一樣進行3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6-280無柄短繩；長繩：均為8-500無柄長繩）；毽子：均為*J-206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規(guī)程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
德育辦體育組
20__冬季三項報名表(校級)
班級:
中學體育節(jié)活動方案5
很重要-11月6日8點有個入場式，是個很重要的檢閱儀式，可以有口號標語彩帶氣球，形式不限，是班級秀出自己的大好機會，也是評精神文明獎加分用的。入場式每個班要交個解說詞。
一、競賽日期與地點：
1、長繩比賽：11月3日，8：00-8：35風雨操場
2、短繩比賽：11月3日，14：00-14：30風雨操場
3、滑輪比賽：11月3日，16：10-17：30田徑場
4、投擲比賽：11月4日，8：00-8：35一、二年級田徑場
11月4日，14：00-14：30三、四年級田徑場
11月4日，16：10-17：30五、六年級田徑場
5、跳遠比賽：11月5日，8：00-8：35一、二年級田徑場
11月5日，14：00-14：30三、四年級田徑場
11月5日，16：10-17：30五、六年級田徑場
6、徑賽項目：11月6日，8：30-3：00田徑場
二、競賽項目：
�。ㄒ唬┗啽荣悾�200米計時，4-6年級參加。
�。ǘ┒汤K比賽：一分鐘跳繩比多，1-3年級參加。
�。ㄈ╅L繩比賽：二分鐘集體跳繩比多，2-6年級參加。
�。ㄋ模┨飶竭\動會：
1、1-2年級組：60米、200米、4x100米接力、4x200米接力、20x30米迎面接力、立定跳遠、沙包投擲
2、3年級組：60米、200米、400米、4x100米接力、4x200米接力、跳遠、沙包投擲
3、4年級組：60米、200米、400米、4x100米接力、4x200米接力、跳遠、實心球投擲
4、5--6年級組：60米、200米、400米、800米、4x100米接力、4x200米接力、跳遠、實心球投擲
三、記分辦法：
1、田徑運動會1-6年級組設團體第一名，團體總分按照各組取得相應名次運動員累計得分及接力項目得分總和計算排名。在各項比賽中得分如遇積分相等，以第一名多者列前，以此類推。
2、各單項獎前六名，按7、5、4、3、2、1記分；報名人數(shù)只有5-7名運動員的`錄取四名，按7、5、4、3記分；只有3-4名運動員的錄取二名，按7、5記分；只有2名運動員的錄取一名，計7分。接力按雙倍計分；破校紀錄按雙倍計分。
四、錄取名次、獎勵辦法：
團體總分：1-6年級組獎總分第一名。
各個單項：田徑運動會項目各年級組獎前6名，報名人數(shù)5-7名獎前4名；3-4名獎前2名；2名獎前1名。非田徑運動會項目各年級組獎前10名
長繩比賽：各年級組獎前2名。
五、報名日期及辦法
（一）報名日期
截止日期：20xx年10月23日
交手寫報名表或傳送電子版均可
�。ǘ﹫竺藬�(shù)
1、田徑運動會
（1）4x100米、4x200米項目每項每班報8人（4男4女）。
（2）60米、200米、400米、800米、跳遠、投擲項目每項每班報4人（2男2女）。
�。�3）1-2年級20x30米迎面接力項目每班報20人（10男10女）。
2、短繩比賽及滑輪比賽均不限制報名人數(shù)，參加滑輪比賽的運動員請自備比賽裝備（單排輥軸滑輪鞋及防護用具），無裝備者不得參加比賽。
3、長繩比賽要求以班級為單位集體參賽，每班報20人（10男10女）。
六、裁判員名單
總裁判長：張x
檢錄長：劉x
檢錄員：郭x、徐x、王x
場地傳喚員：李x、莊x
起點裁判長：汪x
發(fā)令員：邢x、林x
終點裁判長：陳x
終點計時員：彭x、劉x、馮x
終點記錄員：張x、黃x
成績核算員：袁x、戴x
短繩裁判員：劉xx
長繩裁判員：劉xx
投擲裁判員：劉xx
跳遠裁判員：劉xx
滑輪裁判員：劉xx
賽后控制中心：戴x
中學體育節(jié)活動方案6
一、比賽時間：
20xx年12月20日 周四下午
13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00 初三
二、比賽地點：
籃球場。
三、參賽對象：
各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長繩選手10名
四、比賽項目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1.5米半徑的`圓內(nèi)進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1.5米半徑的圓內(nèi)進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績）。
六、報名方法
1、填寫下發(fā)的報名表.。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級盤踢 雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分
各年級單踢 單跳 跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
八、其他
1、請各班在各年級規(guī)定的時間前準時到達籃球場。先進行盤踢 雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。
2、盤踢 、雙飛比賽各年級的(1)、 (2)、 (3)三個班同時進行,再(4)、 (5)、 (6)三個班同時進行;單踢 單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢 雙飛一樣進行
3、統(tǒng)一使用x新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6-280無柄短繩；長繩：均為8-500無柄長繩）；毽子：均為xJ-206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規(guī)程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
中學體育節(jié)活動方案7
一、指導思想：
堅持面向全體學生，人人參與的宗旨，有效利用學校體育資源，推進學校體育工作的發(fā)展，樹立健康第一的思想，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以形式多樣的體育活動為載體，蓬勃開展“陽光體育活動”，培養(yǎng)學生合作、自信、果敢、完全、公平競爭及團隊精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，提高團結協(xié)作，發(fā)展個性，增強創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，加強校園精神文明建設，推動我校體育文化和體育運動向更高水平發(fā)展。
二、領導小組：
組長：x
副組長：x
成員：教育處老師、各年級組長、各班班主任、全體體育教師
三、參加對象：
全體師生
四、活動時間：
11月30日-12月14日
五、活動內(nèi)容
1、眼保健操比賽（全體學生參加）
2、廣播操比賽（非畢業(yè)年級參加）
3、晨跑展示暨比賽（全體學生參加）
4、師生田徑運動會（含定向越野場地賽）（非畢業(yè)年級參加）
六、活動日程安排
1、11月30日（周一）晨，體育節(jié)暨陽光體育冬季長跑啟動儀式（項目負責：x ）
2、12月1日（周二）-12月4日（周五），眼保健操比賽（項目負責：x）
3、12月10日（周四）課間操時間，廣播操比賽（天雨順延）（項目負責：x）
4、12月11、12日（周五、周六），晨跑展示比賽暨田徑運動會（天雨順延）（項目負責：x）
5、12月14日（周一），體育節(jié)總結表彰暨閉幕式(項目負責：x)
七、工作要求
1、請上述相關活動的'項目負責人在11月26日（周四）下午3：00前拿出相關項目的具體方案，并通過數(shù)字平臺發(fā)給周樹明匯總并印發(fā)。
2、請各項目負責人按既定方案調(diào)度好相關人員，按時推進工作。
3、上述第2、3、4項活動結束后，請項目負責人及時把比賽結果反饋到教育處陶谷楊老師處匯總。
4、請全校師生積極配合，聽從體育節(jié)領導小組的調(diào)度安排，不誤時、不誤事。特別是田徑運動會期間，辦公室將對所有老師進行嚴格考勤。
中學體育節(jié)活動方案8
一、指導思想：
堅持面向全體學生，人人參與的宗旨，有效利用學校體育資源，推進學校體育工作的發(fā)展，樹立健康第一的思想，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的'現(xiàn)代健康理念，以形式多樣的體育活動為載體，蓬勃開展“陽光體育活動”，培養(yǎng)學生合作、自信、果敢、完全、公平競爭及團隊精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，提高團結協(xié)作，發(fā)展個性，增強創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，加強校園精神文明建設，推動我校體育文化和體育運動向更高水平發(fā)展。
二、領導小組：
組長
副組長z
成員：教育處老師、各年級組長、各班班主任、全體體育教師
三、參加對象：
全體師生
四、活動時間：
11月30日—12月14日
五、活動內(nèi)容
1、眼保健操比賽（全體學生參加）
2、廣播操比賽（非畢業(yè)年級參加）
3、晨跑展示暨比賽（全體學生參加）
4、師生田徑運動會（含定向越野場地賽）（非畢業(yè)年級參加）
六、活動日程安排
1、11月30日（周一）晨，體育節(jié)暨陽光體育冬季長跑啟動儀式（項目負責）
2、12月1日（周二）—12月4日（周五），眼保健操比賽（項目負責z）
3、12月10日（周四）課間操時間，廣播操比賽（天雨順延）（項目負責z）
4、12月11、12日（周五、周六），晨跑展示比賽暨田徑運動會（天雨順延）（項目負責）
5、12月14日（周一），體育節(jié)總結表彰暨閉幕式(項目負責)
七、工作要求
1、請上述相關活動的項目負責人在11月26日（周四）下午3：00前拿出相關項目的具體方案，并通過數(shù)字平臺發(fā)給周樹明匯總并印發(fā)。
2、請各項目負責人按既定方案調(diào)度好相關人員，按時推進工作。
3、上述第2、3、4項活動結束后，請項目負責人及時把比賽結果反饋到教育處陶谷楊老師處匯總。
4、請全校師生積極配合，聽從體育節(jié)領導小組的調(diào)度安排，不誤時、不誤事。特別是田徑運動會期間，辦公室將對所有老師進行嚴格考勤。
中學體育節(jié)活動方案9
一、活動主題：
陽光體育健康成長；
二、活動時間：
20xx年3月18日—20xx年5月21日；
三、參加對象：
在校中學生、中學教師；
四、體育節(jié)組織委員會
組委會主任：孫克宏
組委會副主任：楊紹林王振全
組委會成員：張根國張興波李春生安垠坤
各班主任學生會文體部學生團總支部文體委員；
五、具體活動安排
�。ㄒ唬╅_幕式（負責人：安垠坤）
1、時間：3月25日8：40；
2、流程：（1）領導檢閱方陣步伐、隊列、口號、精神面貌等項目（各班交一份200字左右的`解說詞）；評出前十名，一至十名分別在團體積分加10—1分；
�。�2）學校領導致開幕詞（孫校長）；
�。�3）裁判員代表宣誓（安垠坤）；
�。�4）運動員代表宣誓（初二一學生）；
�。�5）裁判長講話（李春生）;
�。�6）團體積分：隊形隊列評比一至十名分別積10—1分（二）體育文化活動（負責人：彭述雙）
通過網(wǎng)絡、校園公告、廣播及時報道各項賽況
�。ㄈ⿲W生比賽項目
1、拔河比賽(負責人：李春生)
（1）比賽時間：3月25日—4月3日
第六周周三、周四下午第七節(jié)，第七周周一、周二下午第七節(jié)；
�。�2）比賽地點：中學籃球場；
�。�3）比賽班級：所有班級；
�。�4）比賽人數(shù)：①比賽開始前，各班按照每25人（男生15人、女生10人）的要求準備好，比賽開始后，運動員同時發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的界線為贏。
�、诒荣惒幌拗茣r間，一直到能判斷勝負為止；
�、郾荣惖谝惠啚榧壊刻蕴�，抽簽選對手（七八年級輪空的班級直接進入下一輪），三局定勝負（九年級第一決第二名五局），直接進入第二輪。九年級第二輪是淘汰賽、決出一至四名；七八年級第二輪為循環(huán)賽，勝一局得1分，按積分多少排出名次；
�。�5）獎勵辦法：決出年級冠亞季軍，四、五名評為優(yōu)勝獎；
（6）團體積分：勝一局積1分；
2、一分鐘個人跳短繩比賽（負責人：安垠坤）
�。�1）比賽時間：4月7日—4月19日
第八周周日、周二、周四下午第七節(jié)，第九周周一、周三下午第七節(jié)（九1班由李春生老師組織在體育運動課進行）；
（2）比賽地點：中學籃球場
中學體育節(jié)活動方案10
目錄
1.溪三中學20xx年體育節(jié)活動方案·················3
2.溪三中學20xx年體育節(jié)競賽日程表···············5
3.溪三中學20xx年班級男子籃球賽競賽規(guī)則·········6
4.溪三中學20xx年女子排球賽競賽規(guī)則·············7
5.溪三中學20xx年拔河比賽規(guī)則···················9
6.溪三中學20xx年趣味比賽規(guī)則··················10
7.溪三中學第44屆田徑運動會規(guī)程················13
一、指導思想
以科學發(fā)展觀為指導，深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，進一步推進素質(zhì)教育，減輕學生課業(yè)負擔，廣泛開展學生陽光體育運動，增強學生體質(zhì)，促進學校業(yè)余體育訓練，全面提升我校學生身體素質(zhì)和運動水平。
二、活動主題
陽光健康快樂
三、參加對象
全校學生
四、競賽分組：
以年級段為組別，以班級為單位。
五、競賽項目
（一）學校組織
1.籃球比賽（高一、高二段男子）
2.排球比賽（高一、高二段女子）
3.趣味運動會（全校學生）
4.田徑運動會（全校學生）
5.拔河比賽（全校學生）
�。ǘ⿲W生會組織
1.乒乓球比賽（全校學生）
六、參賽要求
必須以班級為單位，不能跨班級報名。
七、錄取名次與獎勵辦法
1.籃球、排球、田徑、拔河比賽錄取各年級段前三名，趣味比賽分數(shù)加在田徑總分里；學生會組織項目根據(jù)報名情況來確定錄取名次，并給于一定獎勵。
2.各單項比賽的名次錄取方法詳見各單項競賽規(guī)程。
3.本屆體育節(jié)將評選各單項體育道德風尚獎若干名，并給予表彰。
八、報名
報名：各單項報名時間按各單項競賽規(guī)程執(zhí)行；并按各項目要求報名，逾期按棄權處理；聯(lián)系人：田俊杰，聯(lián)系電話：663305；參賽隊員一經(jīng)正式報名均不得更改（傷病除外）。
九、本方案的解釋權歸溪三中學體育組。
溪三中學體育組
20xx.2.8
溪三中學20xx年體育節(jié)競賽日程表
比賽項目參加組別比賽時間比賽地點
籃球高一、高二段（男子）3月份（第五周-第七周）校外籃球場
排球高一、高二段（女子）4月上旬（第八周-第九周）另定
乒乓球高一、高二、高三段另定體育館二樓
拔河高一、高二、高三段9月中旬校田徑場
趣味高一、高二、高三段9月下旬校田徑場
田徑高一、高二、高三段10月中旬校田徑場
溪三中學20xx年班級男子籃球賽競賽規(guī)則
一、報名辦法
1．分年級段報名，每個班級限報一支隊伍；
2．每隊限報10人（男），選1人為隊長；
3．服裝必須統(tǒng)一，最好打印號碼。
二、比賽規(guī)則
1．本次比賽采�。旱谝惠喎中〗M（A、B組）循環(huán)賽，第二輪交叉賽；
2．小組循環(huán)賽采取積分制，勝一場積2分，負一場積1分
3．每小組取前兩名進入下一輪比賽，積分相等看兩隊得失率，得失率高者勝出；
4．比賽全場分四節(jié)，每節(jié)10分鐘，如出現(xiàn)平局打加時賽5分鐘；
5．比賽中一切服從裁判，如出現(xiàn)爭議，隊長是唯一發(fā)言人；如出現(xiàn)漫罵或打架斗毆現(xiàn)象，取消該隊本次籃球比賽資格；
6．比賽遲到15分鐘，取消本場比賽資格，積分記0分；每場比賽中，隊員5次犯規(guī)罰出場外；
7．除上以外，一切采用國際籃球最新規(guī)則；
8．比賽時間見比賽日程表；如有特殊情況（如下雨）依次順延。
三、獎勵辦法：各段取前三名班級進行獎勵，評選一個“體育道德風尚”獎。
四、場地：校外籃球場
五、比賽時間：20xx年3月，第四節(jié)課開始
注：請每個隊認真學習本規(guī)則。
溪三中學體育組
溪三中學20xx年女子排球賽競賽規(guī)則
高一段女子排球比賽規(guī)則
一、報名辦法
以班級為單位，每班限報5名。
二、比賽規(guī)則
1．在3米的圓圈內(nèi)連續(xù)自墊球，墊起的高度要求超過自己的頭部，墊出圈外不計數(shù)，必須在墊回圈內(nèi)接著計數(shù)，如果球落地或碰到其它物體，比賽結束。
2.每人只有一次機會。
3.個人排名方法：墊球次數(shù)多者列前，如墊球次數(shù)相同則并列。
4.積分辦法：第一名至第四十名，積分分別為40、39、38、……3、2、1分。如遇名次相同，所得積分為幾個積分相加得數(shù)的平均數(shù)。
5.班級排名方法：參賽隊員所得積分總和高者列前，如有積分相同，參考5名隊員個人名次排定班級名次，個人最好名次靠前者，班級名次列前。
三、獎勵辦法：取前三名班級進行獎勵，評選一個體育道德風尚獎。
四、場地：校外排球場
五、比賽時間：20xx年4月，第四節(jié)課開始
注：請每個隊認真學習本規(guī)則。
溪三中學體育組
20xx/02/08
高二段女子排球比賽規(guī)則
一、報名辦法
1．分年級段報名，每個班級限報一支隊伍；
2．每隊限報xx人，選1人為隊長；
3．服裝必須統(tǒng)一，最好打印號碼。
二、比賽規(guī)則
1．本次比賽采取：第一輪分小組（A、B組）循環(huán)賽，第二輪交叉賽；
2．小組循環(huán)賽采取積分制，勝一場積2分，負一場積1分
3．每小組取前兩名進入下一輪比賽，積分相等看兩隊得失率，得失率高者勝出；
4．比賽采用三局兩勝制；前兩局25分制，第三局15分制；
5．比賽中一切服從裁判，如出現(xiàn)爭議，隊長是唯一發(fā)言人；如出現(xiàn)漫罵或打架斗毆現(xiàn)象，取消該隊本次排球比賽資格；
6．比賽遲到15分鐘，取消本場比賽資格，積分記0分；
7．除上以外，一切采用國際排球最新規(guī)則；
8．比賽時間見比賽日程表；如有特殊情況依次順延。
三、獎勵辦法：各段取前三名進行獎勵，評選一個體育道德風尚獎。
四、場地：體育館三樓
五、比賽時間：20xx年4月，第四節(jié)課開始
注：請每個隊認真學習本規(guī)則。
溪三中學體育組
20xx/02/08
溪三中學20xx年拔河比賽規(guī)則
一、報名方法
每班限報16人，男女各8人；如文科班男生不足的，有女生代替。
二、比賽規(guī)則
1．本次比賽采用單淘汰制，最終錄取前三名；
2.比賽對手抽簽決定，采用三局兩勝制，勝者繼續(xù)，負者淘汰；
3.在比賽中有作弊的直接淘汰，對方直接進級；
4.比賽場地為30m×5m的范圍內(nèi)，在30m的中點畫一條線，中線兩側各1.5m處再畫一條線，誰先拉過這條線為勝；
5.每班選一名學生做裁判，幫助主裁判清點對方人數(shù)和監(jiān)督對方是否作弊；
6.比賽中一切服從裁判，如出現(xiàn)爭議，隊長是唯一發(fā)言人；如出現(xiàn)漫罵或打架斗毆現(xiàn)象，取消該隊本次排球比賽資格；
7．比賽遲到15分鐘，取消本場比賽資格；
8．比賽時間見比賽日程表；如有特殊情況依次順延。
9.本規(guī)程由體育組負責解釋。
三、獎勵辦法：取前三名班級進行獎勵。
四、場地：校外籃球場
五、比賽時間：20xx年9月，第四節(jié)課開始
注：請每個隊認真學習本規(guī)則。
溪三中學體育組
20xx.2.8
溪三中學20xx年趣味比賽規(guī)則
一、報名辦法
以班級為單位，報名人數(shù)根據(jù)項目人數(shù)報名，每人限報兩項，3分鐘繞“∞”字跳長繩除外。
二、比賽規(guī)則
(一)3分鐘繞“∞”字跳長繩
1．參加辦法：每單位參加隊員xx人（男女各6人）；
2．競賽辦法
(1)裁判宣布比賽預備，運動員開始搖繩，裁判鳴哨開始記時；
(2)隊員必須繞“∞”字進行，否則成績無效；
(3)比賽開始后隊員不得調(diào)換位置，必須依次進行，隊伍順序自行安排；
(4)隊員必須依次跳進，每次搖繩只能進一人，每人每次只能跳一次，重復不累計、死繩不計數(shù)；
(5)死繩不停表，重新?lián)u繩，下一個隊員重新試跳；
(6)隊員順利跳一次，計一次試跳成功，依次累計全隊次數(shù)；
(7)時間3分鐘；
(8)規(guī)定時間內(nèi)全隊試跳成功次數(shù)多則勝，若次數(shù)相等則以失�。ㄋ览K）少者勝。再相等則加賽1分鐘，再相同則抽簽。
3．場地和器材
(1)器材：繩長5米，各隊自備，兩搖繩者之間的距離不少于3米。
(2)場地：6米×6米。
4．本規(guī)程由組體育組負責解釋。
(二)個人1分鐘定點投籃
1.參加辦法：各組別代表隊限報男女各2名；
2.競賽辦法
(1)投籃的圓心設定為籃圈中心的投影點，以投影點為圓心畫弧。男子組，5米處畫一弧線，女子組4米處畫一弧線，每條弧線上設置5個投籃點，分別是0度角左右兩個，45度角左右兩個，90度角一個；
(2)每個投籃點放4個球，前三個是橡膠球，每投準一個得1分，第四個是牛皮球，投準得2分；投錯順序，每中一個計1分；
(3)投籃規(guī)則同投“三分球”的規(guī)則；
(4)5個投籃點所用時間為1分鐘，最后5秒讀秒；
(5)分數(shù)高者名次列前，如遇積分相等、并列，進行加賽1分鐘決名次，再相同則抽簽；
(6)按照秩序冊上的順序進行比賽。
3．場地和器材
(1)器材：學校提供，練習球自備；
(2)場地：半個籃球場地。
4．本規(guī)程由體育組負責解釋。
(三)二人三足
1．參加辦法：各班級限報男女各2組；
2．比賽方法：
參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側腿捆好（捆在踝關節(jié)處，兩關節(jié)貼緊，不得分開）。比賽開始，二人向前跑出，到達折回點后再返回，以最快的速度跑向終點，到達終點最快的隊為勝。如果中途捆綁帶脫落，則判該組隊員違規(guī)，取消該組運動員成績。
3．場地和器材
(1)器材：各隊的捆綁帶自備；
(2)跑道：2米×25米的塑膠跑道。
4．本規(guī)程由體育組負責解釋。
(四)足球射門
1．參加方法：各班級限報男女各2名；
2．比賽方法：
參賽運動員站在足球的`后方，足球放在離球門10米（女子8米）的指定點，在裁判員的指揮下進行比賽；射門動作必須連貫一次完成，球踢入球門計1分，共10次射門機會，在2分鐘內(nèi)完成，時間到即刻停止比賽；運動員以合計得分高者名次列前，如得分相等則以用時少者名次列前；如得分和耗時均相等，不是第一名的，則名次并列，如是并列第一名則進行加時賽，加時1分鐘，5次射門機會。
3．比賽器材：
小球門（1.8米×5米），4號足球，木板（6米×0.2米），器材由大會統(tǒng)一提供。
4．比賽場地：
半個籃球場大的草地或水泥地，球門離地0.2米。
三、錄取名次和計分辦法
各段錄取前6名，分別按7、5、4、3、2、1分計入田徑團體總分；集體跳繩項目加倍計分，參賽人數(shù)不足6人（含6人）則遞減一名錄取。
四、場地：校田徑場
五、比賽時間：20xx年9月，第四節(jié)課開始
注：請每個隊認真學習本規(guī)則。
溪三中學體育組
20xx.2.8
溪三中學第44屆田徑運動會規(guī)程
一、競賽日期和地點
時間：10月中旬地點：校田徑場
二、競賽項目
徑賽項目：100M200M400M800M1500M(女)3000M(男)4×100M
田賽項目：跳高跳遠三級跳遠（男）鉛球
趣味比賽項目：一分鐘投籃比賽三分鐘八字跳繩比賽
兩人三足跑足球定點射門
三、參賽單位
甲組：高三段各班乙組：高二段各班丙組：高一段各班
四、報名方法
1.以班為單位，運動員人數(shù)每班限報18人（不含趣味項目），男女不限。
2.每人限包2項（不含接力），每項限報2人。
3.1500M項目，每班女生必須報2人；3000M項目，每班男生必須報2人。
4.三級跳遠為男子項目。
5.趣味項目比賽另行比賽。
6.各班將報名表（男女各一份）以及班級簡介，以班級命名，按word形式上報陳自由。
五、競賽辦法
1.采用最新田徑運動規(guī)則（注：起跑采用20xx年規(guī)則）。
2.徑賽之短跑項目若參賽人數(shù)不超過6人（100M不超過8人），則直接參加決賽。
3.徑賽中長跑項目（800M、1500M、3000M）直接參加決賽，按成績決定名次。
4.田賽項目（除跳高）預賽前八名參加決賽，取六名。
5.100M、200M、400M、4×100M項目，若分2組預賽，各組前2名及其余2個最好成績參加決賽，若分3組預賽，各組第一名及其余3個最好成績參加決賽。
6.4×100M項目，預賽各分2組，各組前2名及其余2個最好成績參加決賽。
7.趣味比賽競賽方法：見趣味項目比賽細則。
六、記分方法
1.各項目取前六名，按7、5、4、3、2、1計分，報名不超過6人（或6人）的項目則減少一名錄取計分；接力項目加倍計分。
2.趣味比賽按成績?nèi)∏傲浫雸F體總分。
3.破年級段記錄外加5分，破校記錄加7分，破區(qū)記錄加10分，以最高加分為準，分別計入各班團體總分。（趣味比賽不設記錄）
4.跑完1500M、3000M全程者外加2分。
七、獎勵辦法
1.團體：各組取前三名。
2.各項取前六名給予適當獎勵。破校級紀錄以上（含校級）另外給予獎勵。
3.每年級段評一個“道德風尚”獎（團體）。
八、報名日期：20xx年9月20日截止。
中學體育節(jié)活動方案11
一、指導思想
堅持面向全體學生，人人參與的宗旨，有效利用學校體育資源，推進學校體育工作的發(fā)展，樹立健康第一的思想以及終生鍛煉的意識和習慣，培養(yǎng)學生合作、自信、果斷、公平競爭及團隊精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，提高團結協(xié)作，抵御挫折的意識和能力，發(fā)展個性，增強創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，加強校園精神文明建設，推動我校體育運動向更高水平發(fā)展。
二、活動主題及形式
我運動我健康我快樂
廣播體操比賽、武術操比賽、田徑運動會、大課間活動展評、乒乓球賽、拔河比賽、趣味投籃
三、活動時間及參與范圍
10月8日—12月31日
全體師生
四、活動領導小組
組長：z
副組長：z
組員：校委會、班主任及體育組全體成員
策劃與組織：體育組全體成員
安全監(jiān)督：z
五、活動要求
1、凡參加活動的班級，要充分做好開展活動的準備工作，活動前要加強對學生的紀律安全教育，確保活動的`正常開展。
2、各班級要精心組織，周密安排，確保學生安全；要遵守大會紀律，服從指揮。
3、裁判工作要做到嚴肅、認真、公平、公正、準確。
4、各班要組隊參加比賽，不得棄權，各班根據(jù)比賽要求，提前進行班內(nèi)選拔賽，借此推動班級體育活動開展。
六、活動形式及內(nèi)容
�。ㄒ唬┬麄靼l(fā)動
利用學校廣播室、宣傳欄等大力宣傳終身體育天天堅持鍛煉的好處，通過宣傳刻苦鍛煉身體，勇攀高峰，為學校爭光等優(yōu)秀運動員事跡，激發(fā)學生鍛煉身體的積極性，并積極投身到體育活動中來。
�。ǘ└靼嚅_展豐富多彩的體育活動
以班級為單位，由班主任及體育老師利用課間和體育活動時間組織學生開展“快樂課間”、“大課間體育”活動，例如：乒乓球、跳繩、橡皮筋、丟沙包、毽球、廣播體操等；可一人活動，也可多人活動的體育游戲，活躍校園生活，增強學生體質(zhì)，使學生充分享受運動帶來的樂趣。
�。ㄈ┡e行各種體育競賽
1、廣播操比賽10月16日下午（第7周周四）
2、武術操比賽10月30日下午（第9周周四）
3、田徑運動會11月14日全天（第11周周五）
4、分年級乒乓球比賽、教職工乒乓球、羽毛球比賽。
11月24—27日下午（第13周周二—周四）
5、全校大課間活動評比展示活動。
12月11日下午（第15周周四）
6、年級組教職工籃球友誼賽。
12月16——18日（第16周周二—周四）
7、全校分年級趣味比賽。
12月23日—25日（第17周周二—周四）
8、全校分年級拔河比賽12月30日下午（第18周周二）
（四）總結表彰獎勵
在各項活動完畢后召開全校師生大會，對本屆體育節(jié)各項活動進行總結，并表彰獲獎的個人、集體。
中學體育節(jié)活動方案12
一、比賽時間：20xx年12月20日周四下午
13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00初三
二、比賽地點：籃球場。
三、參賽對象：各班選派男女各三名隊員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長繩選手10名。
四、比賽項目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計成績一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1。5米半徑的`圓內(nèi)進行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側踢,有一次算一次。每班男女三十名隊員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時間和1。5米半徑的圓內(nèi)進行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績計算為一個，如未完成則不算成績。每班男女三十名隊員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績。
5、3分鐘“8”字形跳長繩。
運動員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時，8名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3m（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績）。
六、報名方法
1、填寫下發(fā)的報名表。。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分
各年級單踢單跳跳長繩項目均取前四名，按18、14、12、10計分。
八、其他
1、請各班在各年級規(guī)定的時間前準時到達籃球場。先進行盤踢雙飛;再單踢、單跳,再跳長繩比賽。。
2、盤踢、雙飛比賽各年級的(1)、(2)、(3)三個班同時進行,再(4)、(5)、(6)三個班同時進行;單踢單跳得比賽按一班到六班,輪流進行;跳長繩比賽也三個班同盤踢雙飛一樣進行。
3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無柄長、短繩（6—280無柄短繩；長繩：均為8—500無柄長繩）；毽子：均為Xj—206型比賽花毽。
4、請各班選派六名認真負責的學生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規(guī)程解釋權屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
中學體育節(jié)活動方案13
一、活動宗旨：
為了豐富全校學生的文體生活，加強交流、增進友誼，增強學生的身體素質(zhì)，營造活潑健康的文化氛圍，開展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動，使學生們活躍身心，共同體驗運動的趣味和快樂，培養(yǎng)孩子們的集體榮譽感和團隊合作精神。為此，為我校體育節(jié)再添輝煌，特組織趣味體育活動競賽。
二、活動口號：“青春在舞動，活力滿校園”趣味體育活動競賽
三、活動地點：汪柘中學籃球場。
四、組織單位：體育組
五、參賽人員：每個班每個單項限報10人，每人限報一項。
集體項目每班限報兩組，男、女各一組（多人跳繩僅一組）
六、活動項目：本次活動設個人單項賽和團隊項目賽
1、個人單項賽：趣味投籃、2分鐘雙腳左右盤踢、袋鼠跳、
1分鐘個人雙腳單搖跳繩、1分鐘個人雙腳雙搖跳繩、
18人“8”字繞環(huán)跳、1分鐘跳繩(雙人雙腳單搖跳繩）袋鼠跳接力、兩人三足
七、及表格：為10月24日——10月30日。
八、報名方式：用OA平臺直接將報名表格王均誼老師。
九、比賽時間：12月23日（暫定，如遇雨天，順延。）
十、參賽方法：
1、趣味體育比賽項目中每位運動員在個人單項賽中只能報一項，團隊項目賽中如何出賽由團隊成員統(tǒng)一商量；
2、比賽出場順序由抽簽決定，具體抽簽時間與。
十一、趣味體育項目比賽規(guī)則與說明
�。ㄒ唬�、個人單項賽規(guī)則說明：
1、《趣味投籃》
比賽方法：每生只有兩次機會，把籃球擊地反彈進筐，男生距筐7米，女生距筐5米，通過地面反彈將球落入球筐，即為進球，統(tǒng)計班級總次數(shù)，總次數(shù)多者名次列前。
要求：
1、各班級要精心組織學生開展訓練（可利用體育課、下午課外活動課訓練）.
2、各班應根據(jù)比賽安排及時把班級帶到比賽候場地點，任何班級不得棄權。
2、雙腳左右盤踢毽子比賽
統(tǒng)一采用左右雙腳盤踢，單腳連踢不算，左右各踢一次算一個，比賽時間2分鐘，計規(guī)定時間內(nèi)的總個數(shù)。
3、《袋鼠跳》
比賽方法：開賽前，于各自賽道起點線后站立的`參賽選手應將雙手隨（及腰部）套入麻袋，雙腳蹬至麻袋底部，雙手緊握袋口兩側并上提至齊腰部位。（裁判要檢查，看是否就位）裁判發(fā)令后，運動員在保持身體平衡的狀態(tài)下，應充分利用雙腿的屈伸蹬地動作連續(xù)向前躍跳，直至到達終點。計時方法以參賽選手用時少者名次列前。
比賽規(guī)則：A、前行過程中若出現(xiàn)雙手滑脫（麻袋離開雙手）或任何一腳離袋觸地等情況，均視違例，成績無效。B、若因躍跳重心不穩(wěn)而致跌倒，在手未滑脫（可一手持袋），腳未離袋的情況下，可從跌倒處立起后繼續(xù)前行。C、行進中，若出現(xiàn)步入他道、踩踏分道線或摔倒至鄰道，均屬違例，成績無效。
4、一分鐘跳繩（單人雙腳單搖繩）
比賽跳繩自備，單人雙腳單搖繩，計1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。
5、一分鐘跳繩（單人雙腳雙搖繩）
比賽跳繩自備，單人雙腳雙搖繩，計1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。
6、18人“8”字繞環(huán)跳繩
在本班內(nèi)自選18人組成一個隊繞“8”字跳大繩，全隊過5次，計通過的時間，范規(guī)成績記為零。
7、一分鐘跳繩（雙人雙腳單搖繩）
比賽跳繩自備，雙人雙腳單搖繩（自找本班同學為搭檔），計1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。
8、《50米×3袋鼠跳》（每班限報2組，男、女各一組）
比賽方法：每隊3人，50米距離，采用接力賽形式，聽發(fā)令后，運動員跑向隊友另一邊，到達指定地點后，要及時脫下布袋交由另外一名隊友穿上，由另外一名隊友接著跑向另一端，接應隊友。比賽規(guī)則：進行接力時，接力方必須在指定線內(nèi)完成接力，以最后完成接力用時最少的隊伍獲勝。
9、《50米×3二人三足》
比賽方法：每隊3人，采用接力賽形式，距離為50米。
比賽規(guī)則：賽前每兩名運動員各一條腿用布帶捆綁在一起（捆在踝關節(jié)以上和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起動，以兩人靠后者軀干任何部份到達終點線內(nèi)沿垂直平面的瞬間計取比賽成績。比賽過程中必須始終在各自的賽道內(nèi)行進，不得踩踏分道線或跑入他道。兩名選手捆縛的布帶賽中脫落，需站在原地重新捆綁，然后繼續(xù)比賽，否則成績無效。
中學體育節(jié)活動方案14
一、指導思想：
堅持面向全體學生，人人參與的宗旨，有效利用學校體育資源，推進學校體育工作的發(fā)展，樹立健康第一的.思想，積極貫徹“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以形式多樣的體育活動為載體，蓬勃開展“陽光體育活動”，培養(yǎng)學生合作、自信、果敢、完全、公平競爭及團隊精神等良好品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，提高團結協(xié)作，發(fā)展個性，增強創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，加強校園精神文明建設，推動我校體育文化和體育運動向更高水平發(fā)展。
二、領導小組：
組長：z
副組長：zz
成員：教育處老師、各年級組長、各班班主任、全體體育教師
三、參加對象：
全體師生
四、活動時間：
11月30日—12月14日
五、活動內(nèi)容
1、眼保健操比賽（全體學生參加）
2、廣播操比賽（非畢業(yè)年級參加）
3、晨跑展示暨比賽（全體學生參加）
4、師生田徑運動會（含定向越野場地賽）（非畢業(yè)年級參加）
六、活動日程安排
1、11月30日（周一）晨，體育節(jié)暨陽光體育冬季長跑啟動儀式 （項目負責：z ）
2、12月1日（周二）—12月4日（周五），眼保健操比賽（項目負責：z z）
3、12月10日（周四）課間操時間，廣播操比賽（天雨順延）（項目負責：zz）
4、12月11、12日（周五、周六），晨跑展示比賽暨田徑運動會（天雨順延）（項目負責：z）
5、12月14日（周一），體育節(jié)總結表彰暨閉幕式(項目負責：z)
七、工作要求
1、請上述相關活動的項目負責人在11月26日（周四）下午3：00前拿出相關項目的具體方案，并通過數(shù)字平臺發(fā)給周樹明匯總并印發(fā)。
2、請各項目負責人按既定方案調(diào)度好相關人員，按時推進工作。
3、上述第2、3、4項活動結束后，請項目負責人及時把比賽結果反饋到教育處陶谷楊老師處匯總。
4、請全校師生積極配合，聽從體育節(jié)領導小組的調(diào)度安排，不誤時、不誤事。特別是田徑運動會期間，辦公室將對所有老師進行嚴格考勤。
中學體育節(jié)活動方案15
為了進一步提高我校體育運動水平，增強學生參與體育運動意識,促進學生身體素質(zhì)的提高,為學生素質(zhì)拓展提供實踐平臺，培養(yǎng)團隊精神，推進我校素質(zhì)教育的開展，豐富學生的課余生活，通過系列“陽光體育”活動，提高學生的身體綜合素質(zhì)，培養(yǎng)頑強意志品質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展和健康成長。激勵和引導學生全面鍛煉，真正體現(xiàn)“我運動，我健康，重在參與，健康第一”教育理念，根據(jù)市區(qū)教育局的有關文件精神，結合我校的具體實際，經(jīng)研究決定舉辦我校“第二屆體育節(jié)”，希望各班級積極準備，做好報名及參賽工作。
體育節(jié)各項活動安排及時間
一田徑運動會
時間10月9日-10日
比賽項目
1、初中男子組（13項）：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（5千克）、鐵餅（1千克）、三項全能（100米、跳高、鉛球）
2、初中女子組（13項）：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（3千克）、鐵餅（1千克）、三項全能（100米、跳高、鉛球）
3、高中男子組（13項）：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（6千克）、鐵餅（1.5千克）、標槍（700克）
4、高中女子組（13項）：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球（4千克）、鐵餅（1千克）、標槍（600克）
5、報名方法：
1）以班級為單位每班報男女各8人
2）每班每項限報2人，每人限報2項，另可兼報接力。報三項全能者可兼報接力。
6、報名截止時間
請班主任將報名表交到各級部主任處，收齊后統(tǒng)一送交體藝衛(wèi)處，電子表格煩請各級部主任統(tǒng)一發(fā)送到zz。
二袋鼠跳接力比賽
項目負責人：z
1、比賽日期
20xx年10月15日
2、參加年級
全校初高中各年級
3、參加辦法
�。�1）參加比賽的運動員必須是身體健康的學生。
�。�2）比賽分初中各年級、高一、高二、高三組學生參加。
�。�3）每班級必須報足10人，各組不足10人不予計算成績。
4、地點學校操場
5、競賽項目
30米袋鼠跳接力比賽
6、競賽辦法
(1)、比賽距離：30米往返，每條跑道寬1.2米。
(2)、參賽人數(shù)：每隊10名隊員（其中男選手5人，女選手5人）。
(3)、比賽規(guī)則：比賽開始前，從A點每隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B點前進，中途布袋不得脫離雙腿，繞過B點返回A點，脫去布袋，由第二名隊員套上布袋向B點前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。最終用時最短的隊伍獲勝。
(4)、在比賽時必須有2人以上組成的裁判組，賽后由裁判員簽名成績方為有效。
7、錄取名次和獎勵
分別錄取各年級組團體前六名并予以獎勵。
8、報名方法
班主任根據(jù)要求14日前將報名表由年級組長收齊交初高中項目負責人。
三、20人21足跑走比賽
項目負責人：z
1、比賽日期
20xx年10月17日
2、參加年級
全校高中各年級
3、參加辦法
（1）參加比賽的運動員必須是身體健康的學生。
�。�2）比賽分高一、高二、高三組學生參加。
�。�3）每班級男生10名，女生10名
4、地點學校操場
5、競賽項目
20人21足跑走（計時賽）
6、競賽辦法
(1)、比賽距離：30米；
(2)、參賽人數(shù)：每隊20名隊員，男10名女10名。
(3)、比賽規(guī)則：將參賽者相鄰兩腿用繩子綁住內(nèi)側腳踝關節(jié)，準備起跑；裁判員發(fā)令后，參賽隊員步調(diào)一致跑走到終點，用時最短的為勝利；途中如有摔倒現(xiàn)象視為失去比賽不計成績。用時少者名次排前。
(4)、在比賽時必須有2人以上組成的裁判組，賽后由裁判員簽名成績方為有效。
7、錄取名次和獎勵
分別錄取各年級組團體前六名并予以獎勵。
8、報名方法
班主任根據(jù)要求16日前將報名表由年級組長收齊交初高中項目負責人。
四空當接龍比賽
項目負責人：z
1、比賽日期
20xx年10月22日
2、參加年級
全校初中各年級
3、參加辦法
（1）參加比賽的運動員必須是身體健康的學生。
�。�2）比賽分初一、初二、初三組學生參加。
�。�3）每班限報20人，其中男生10人，女生10人。
4、地點學校操場
5、競賽項目
空當接龍比賽
6、競賽辦法
(1)、所有運動員一字排開，每人手持60厘米長的'中空塑料管，從起點開始排頭把乒乓球從一端滾到另一端，另外一名同學用中空塑料管接住依次往下傳遞。傳遞完的同學迅速跑至排尾等待傳遞，直至將球傳遞到終點的容器內(nèi)。
(2)、若中途乒乓球掉落或用手觸球，則被視為違例，必須從起點重新開始。
(3)、以所用時間最短的班級為優(yōu)勝，依次排出名次。
7、錄取名次和獎勵
分別錄取各年級組團體前六名并予以獎勵。
8、報名方法
班主任根據(jù)要求21日前將報名表由年級組長收齊交初中項目負責人。
五30米同舟共濟（排鞋）比賽
項目負責人：劉國中、王宗玉
1、比賽日期：
20xx年10月24日
2、參加年級
全校初、高中各年級
3、參賽人數(shù)：每班級限報兩隊，每隊4人，男女不限。
四、地點學校操場
5、競賽項目：同舟共濟（排鞋）
6、競賽辦法：
（1）比賽距離：30米往返，每條跑道寬1.2米。
�。�2）2、參賽人數(shù)：每班級限報兩隊，每隊4人，男女不限。
�。�3）比賽規(guī)則：每隊參賽4人，參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。比賽開始，隊員協(xié)同動作前進，以木板尾部到達終點線（30米）為比賽結束，時間少者為勝。
�。�4）在比賽時必須有2人以上組成的裁判組，裁判長必須由體育組組長擔任，賽后由裁判員簽名成績方為有效。
7、錄取名次和獎勵
分別錄取各年級組團體前六名并予以獎勵。
8、報名方法
班主任根據(jù)要求23日前將報名表由年級組長收齊交初高中項目負責人。
六《英雄少年》武術健身操比賽
項目負責人：z
1、比賽時間：20xx年10月25日
2、參賽單位：七、八、九年級；高一、高二、高三年級。
七體育節(jié)閉幕式
1、時間20xx年10月25日
2、地點學校操場
3、比賽方法：
(1)、以四個班級為一組，分別跑步入場，到達指定位置后，待最后一個班級到位后開始做操。做完操后，各班體委整隊集合，向后轉，依次帶出場地。
(2)、比賽順序：初中部
�。ˋ）八年級1--4班，（B）八年級5--8班，
（C）九年級1—4班（D）九年級5—8班
�。‥）七年級1--4班，（F）七年級5--8班；
高中部
�。ˋ）高二年級1--4班，（B）高二年級5--8班
�。–）高三年級1—4班（D）高三年級5—9班
�。‥）高一年級1--4班（F）高一年級5--7班，
3、各班學生必須全部參加比賽（因病或其他原因不能參加的，提前兩天到體衛(wèi)藝處備案）
4、評分標準：
(1)、服裝要求：比賽時必須統(tǒng)一著校服或顏色一致的運動服，穿運動鞋。
(2)、各班根據(jù)自己的情況，設計好有特色的口號，在跑操的過程中有節(jié)奏地呼出。要求聲音洪亮、整齊。
(3)、各班在比賽時要做到精神飽滿，動作整齊、合拍、有力、到位。
5、評比辦法：
評委打分，去掉一個最高分，去掉一個最低分，取中間得分的平均值為最后得分（保留兩位小數(shù)點）。
6、獎項設置
本次比賽每個年級設一等獎二名，二等獎二名。
得分多者名次靠前，如果得分相同，以做操整齊度和標準度為準。
報名注意事項：
（1）報名表均由教師填寫，用碳素水筆填寫。
�。�2）報名表中的各項必須填寫，包括項目、男女、班級均須填寫清楚。
�。�3）每一項目的報名表須單獨填寫不能混填。
未盡事宜另行通知
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