五年級青春期心理健康教育教案

　　教學(xué)目的：

　　引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個較滿意的體型。

　　教學(xué)重點：

　　通過分析和體驗，正確對待自己的身體變化。

　　教學(xué)過程：

　　活動一：學(xué)生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

　　體 驗：自卑

　　活動二：說出人的體型的五種類型。

　　高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動勻稱型，其中運(yùn)動勻稱型是最健美的體型。

　　事實上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

　　體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

　　活動三：如何面對體型美

　　外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。

　　活動四：青春期關(guān)心體型美是正常的

　　進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。

　　活動五：思考：

　　怎樣獲得自己較滿意的體型？

　　(取決于營養(yǎng)狀況和運(yùn)動鍛煉的狀況。)

　　正確認(rèn)識自己的體型，認(rèn)識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

　　青春心理教育之二

　　齊蓓麗

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　引導(dǎo)學(xué)生怎樣正確使用大腦，從而達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會休息。

　　教學(xué)重點：

　　怎樣正確用腦

　　教學(xué)過程：

　　活動一：教師舉例：甲學(xué)生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學(xué)生琴棋書畫樣樣精通，學(xué)習(xí)時玩樂時盡興，但成績拔尖。

　　鼓勵學(xué)生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學(xué)生可能會總結(jié)到：這是合理用腦的問題。

　　活動二：引導(dǎo)大家在學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識的基礎(chǔ)上，分析大腦的工作特點：腦細(xì)胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個復(fù)雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個網(wǎng)上形成一個興奮點，并通過網(wǎng)絡(luò)來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學(xué)習(xí)潛力，但使用不當(dāng)也會導(dǎo)致?lián)p傷，故長時間用腦易疲勞。

　　活動三：引導(dǎo)學(xué)生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

　　1、注意勞逸結(jié)合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果犧牲睡眠來學(xué)習(xí)往往是得不償失，睡眠可恢復(fù)體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息。

　　2、注意充分的休息與睡眠。

　　休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。

　　最好的休息方式：睡眠

　　3、保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。

　　4、善于選擇用腦的黃金時間。

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