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高中體育課教案

時(shí)間:2023-05-30 06:57:18 其它教案 我要投稿
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高中體育課教案

  作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。來參考自己需要的教案吧!以下是小編精心整理的高中體育課教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

高中體育課教案

高中體育課教案1

  一、教學(xué)目標(biāo)

  【知識與技能】

  能夠說出背越式跳高的動(dòng)作要點(diǎn),70%的學(xué)生能做出跨越式跳高動(dòng)作。

  【過程與方法】

  通過背越式跳高的練習(xí)方法,發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

  【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

  培養(yǎng)積極樂觀,勇敢果斷和不畏困難的心理素質(zhì)和體育精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  助跑和起跳的銜接,過桿的技術(shù)動(dòng)作。

  【難點(diǎn)】

  上下肢的協(xié)調(diào)配合以及克服心理恐懼。

  三、教學(xué)過程

 。ㄒ)開始部分(3分鐘)

  課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  導(dǎo)入:同學(xué)們好!在以前的體育學(xué)習(xí)中,我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過了跳高的技術(shù)動(dòng)作,是什么動(dòng)作呢?叫跨越式跳高對吧!同學(xué)們都看過奧運(yùn)會(huì),那大家有在跳高比賽中見過這個(gè)動(dòng)作嗎?

  很少,見到的都是頭向上越過去的對吧!其實(shí)同學(xué)們在比賽中經(jīng)常見到的這個(gè)跳高動(dòng)作我們稱之為背越式跳高,它是一個(gè)能夠比跨越式跳高跳的`更高的動(dòng)作,大家想要跳的更高嗎?

  今天呀我們就一起來學(xué)習(xí)下背越式跳高。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:快、靜、齊。

  (二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

  1、單腿跳接力游戲熱身

  方法:學(xué)生平均分成兩組,兩組組間又平均分開成兩隊(duì)相對而站進(jìn)行接力比賽,一組一個(gè)賽道,組間相隔一個(gè)賽道。兩邊間隔為15米,第一名同學(xué)單腿跳過去與對面第一名同學(xué)擊掌接力,直到最后一位完成。游戲過程中,懸空腳不能落地,否則返回起點(diǎn)重跑。

  2、配樂韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分(30分鐘)

  1、示范

  提問:哪位同學(xué)來說一說老師在剛才的動(dòng)作示范中,助跑和之前的跨越式跳高有什么不同?老師在騰空過桿的時(shí)候身體有什么特點(diǎn)?

  組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。

  2、講解

  動(dòng)作要點(diǎn):助跑有直線助跑和弧線助跑兩段,動(dòng)作放松有彈性,最后一步要快速有力,垂直向上充分騰起,騰空后在桿上身體要成背弓,屈髖收腹,下顎迅速引向前胸,同時(shí)雙腿補(bǔ)償?shù)馗吲e兩小腿積極向上甩起。應(yīng)注意,落地前的收腹舉腿,以背先著地,或團(tuán)身以肩先著地,然后再做一個(gè)后滾翻。

  3、練習(xí)

 。1)丈量步點(diǎn)以及助跑的練習(xí)

  組織教學(xué):兩路縱隊(duì)分別在兩側(cè)進(jìn)行練習(xí)

 。2)起跳的練習(xí)以及助跑加起跳的練習(xí)

  組織教學(xué):兩路縱隊(duì)分別在兩側(cè)進(jìn)行練習(xí)

 。3)過桿動(dòng)作的練習(xí)以及落地練習(xí)

  組織教學(xué):兩路縱隊(duì)分別在兩側(cè)進(jìn)行練習(xí)

 。4)完整動(dòng)作的練習(xí)

  組織教學(xué):兩路縱隊(duì)分別在兩側(cè)進(jìn)行練習(xí)

  糾錯(cuò):助跑的節(jié)奏以及助跑起跳的銜接,過桿時(shí)坐臀以及身體沒成背弓,落地時(shí)頭后仰下顎不收緊。

  4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

 。1)游戲:以體育小組為單位,分別推薦出兩名代表進(jìn)行展示。

 。2)評價(jià):表揚(yáng)做得好的,鼓勵(lì)有不足之處的,幫助其改正。

 。ㄋ)結(jié)束部分(5分鐘)

  1、放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、場地器材

  橫桿2個(gè)、跳高架兩對、跳高墊兩個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

高中體育課教案2

  一、教學(xué)目標(biāo):

  讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對人類健康的危害,確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識。

  二、教學(xué)重點(diǎn):

  人類了解自己健康的內(nèi)容

  三、教學(xué)難點(diǎn):

  正面影響和負(fù)面影響

  四、教學(xué)內(nèi)容:

  人是自然之子,人類的生命活動(dòng)一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會(huì)失去健康。正確認(rèn)識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

  自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成;瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成,這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的,它是保證人類生存與正;顒(dòng)的必要條件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等,它對人類的生存與活動(dòng)同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對健康的影響空氣

  正面影響:

  是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源,是維持生命活動(dòng)的重要條件?諝庵泻趿空r(shí),能保持人的正;顒(dòng);空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用

  負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時(shí),人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動(dòng)減弱的現(xiàn)象;過分缺氧會(huì)危及生命水

  正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分,是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的'重要條件

  負(fù)面影響:人類的使用水,尤其是飲用水化學(xué)成分異常時(shí),影響人的機(jī)體正常活動(dòng),將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤

  正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分,是維持人的正常生命活動(dòng)可缺少的條件

  負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少,都可能造成人類疾病,土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因

  太陽輻射

  正面影響:是維持人類正常生命活動(dòng)的因素之一,正常的太陽國輻射對機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用

  負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝,過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌

高中體育課教案3

 一、說課內(nèi)容:

  學(xué)習(xí)跨欄跑的起跑到跨過第一個(gè)欄,連續(xù)跨過2~5個(gè)低欄的技術(shù)

  二、說課思想:

  本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以發(fā)展學(xué)生為本,充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用,并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué),以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識,提高學(xué)生的積極性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作,學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位,而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對動(dòng)作的理解更加深刻,注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生興趣,發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力,促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

  三、說課目標(biāo):

  1、運(yùn)動(dòng)參與:學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過第一個(gè)欄,使100%學(xué)生敢于跨,跨得過。

  2、運(yùn)動(dòng)技能:使70%學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù),建立較規(guī)范的`動(dòng)作概念,發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì),靈敏協(xié)調(diào)能力。

  3、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生自主探究,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

  四、說課分析:

  本課授課對象為高二學(xué)生,對體育非常愛好,身體素質(zhì)較好,心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學(xué)生普遍對過欄技術(shù)掌握不太熟練,就注意對過欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。五、教材分析:

  根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求,在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上,確定“50米跨欄跑”作為高中單元教材,共5課時(shí),本課以“起跑跨過第一個(gè)欄,連續(xù)跨過2~5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容,以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn),使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過第一個(gè)欄和行進(jìn)間過欄”的技術(shù)。

  六、說課重點(diǎn):

  掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn),起跨過第一個(gè)欄。掌握欄間跑技術(shù)

  七、說課難點(diǎn):能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過第一欄。

  八、說課重、難點(diǎn)措施:

 。1)采用降低欄高、利用替代器材(皮筋等),減小過欄的難度等方法、手段,以使學(xué)生增強(qiáng)自信、消除懼怕心理;

  (2)通過講解、示范,明確身體要積極向前攻欄,強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上,培養(yǎng)跨或跑欄的意識;

 。3)標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn),控制起跨距離,強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直;

 。4)反復(fù)練習(xí)過欄,提高熟練程度;

 。5)反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí),進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過或從欄側(cè)過欄,提高動(dòng)作的熟練程度。

  九、說課過程:

  1、身心準(zhǔn)備

  為增強(qiáng)課堂愉悅氣氛,激發(fā)學(xué)生興趣,在課的開始部分利用徒手操,老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段。

  2、準(zhǔn)備階段練習(xí)

  (1)專項(xiàng)準(zhǔn)備:在教師的指導(dǎo)下,學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí)。

 。2)輔助練習(xí):對墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉,學(xué)生觀察、嘗試、體會(huì)、比較、討論、改進(jìn),重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定。

  3、過欄練習(xí)階段

 。1)教師講解、示范起跑過第一個(gè)空欄,學(xué)生觀察、嘗試模仿,教師提出問題,進(jìn)行討論。

 。2)起跑過第一個(gè)空欄,學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn),起跑過低皮筋

  (3)讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過欄的習(xí)慣,比較跳欄不利因素。

 。4)起跑過與低欄等高皮筋,學(xué)生敢于跨,跨得過。

 。5)學(xué)生自己選擇,有把握的可嘗試過低欄,加強(qiáng)安全教育,不可超過自己能力蠻干

 。6)由起跑開始,行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí)。

  4、身心放松

  在教師的帶領(lǐng)下,師生共同做放松活動(dòng),達(dá)到身心放松的目的,最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受,教師點(diǎn)評,布置作業(yè),收器械,下課。

高中體育課教案4

  一、指導(dǎo)思想

  堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。讓學(xué)生參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,游戲中掌握鍛煉方法,合作中體驗(yàn)成功樂趣;競賽中提高運(yùn)動(dòng)技能。

  二、學(xué)練目標(biāo):

  1、通過多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量,使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。

  2、引導(dǎo)學(xué)生勇于探索和創(chuàng)新,培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的能力。

  3、體驗(yàn)成功樂趣,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

  三、學(xué)練內(nèi)容:

  多種形式的實(shí)心球投擲與游戲

  四、學(xué)生情況:

  初二(4)班共有學(xué)生40人。該班體育骨干能力較強(qiáng),學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識。身體素質(zhì)較好,運(yùn)動(dòng)技能一般,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

  五、教材分析:

  從以往的教學(xué)情況來看學(xué)生大多不喜歡上投擲課,一是嫌器械又臟又重,二是嫌練習(xí)的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣與練習(xí)的'積極性,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的品質(zhì)呢?因此在本課的設(shè)計(jì)中以實(shí)心球貫穿全課,設(shè)計(jì)了"搬運(yùn)炸彈"、實(shí)心球的投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性,并采用"小群體"學(xué)習(xí)的組織形式來保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

  六、課的流程

  1、師生交流、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)

  2、游戲:旅游觀光、搬運(yùn)炸彈——培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和投擲興趣;達(dá)到活動(dòng)身體,導(dǎo)入課題的目的。

  3、多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲——使學(xué)生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展;使學(xué)生創(chuàng)新意識得到培養(yǎng);使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),積極思考;使學(xué)生學(xué)會(huì)合作,共同探究,拓展能力,獲取知識;使學(xué)生超越自我,體驗(yàn)到成功的樂趣。

  4、組織學(xué)生展示成果——互相學(xué)習(xí),體驗(yàn)成功快樂,激勵(lì)學(xué)生。

  5、搬運(yùn)接力跑游戲——提高運(yùn)動(dòng)能力,增強(qiáng)體質(zhì);激發(fā)興趣體驗(yàn)成功的快樂

  6、藏族舞——愉悅身心,放松肢體

  7、小結(jié)

  七、課的特色與創(chuàng)新

  1、游戲比賽式教學(xué)本課以實(shí)心球貫穿全課,設(shè)計(jì)了"搬運(yùn)炸彈"、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性,保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

  2、"小群體"學(xué)習(xí)分組小群體內(nèi)部合作學(xué)習(xí),教師輔導(dǎo)的形式,是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí),組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。

  3、以游戲觀光旅游和搬運(yùn)炸彈取代舊模式下的準(zhǔn)備部分,舊模式下的慢跑,徒手操往往脫離課的目標(biāo)僅起到熱身的作用,而這個(gè)設(shè)計(jì)緊扣課的目標(biāo),既是完成教學(xué)任務(wù)的一項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容,又達(dá)到熱身和導(dǎo)入課的目的,同時(shí)避免了單調(diào),激發(fā)了學(xué)生的興趣,調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。

  4、給學(xué)生自主學(xué)習(xí)和展示自我的時(shí)間和舞臺(tái),課中學(xué)生可以選擇練習(xí)教師推薦的投擲方法中的一種或幾種,也可以練習(xí)自己創(chuàng)編的。并且專門安排了自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)和小組自編投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲時(shí)間及展示成果時(shí)間。教師積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新和探究活動(dòng),讓學(xué)生體念到成功的快樂。

高中體育課教案5

  教材內(nèi)容:籃球:運(yùn)球、雙手胸前傳接球 課的目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

  2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對球的控 制和支配 能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不 餒的優(yōu)良 品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。場地器材:籃球41只;錄音機(jī)1臺(tái);籃球場一個(gè)。課的部分 教學(xué)內(nèi)容及手段 組織教法

  開始部分2’

  1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

  2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項(xiàng) 組織:成四列橫隊(duì)集合,如圖示一: 要求:精神飽滿,注意力集中。

  準(zhǔn)備部分8’

  一、配樂游戲:小漁網(wǎng)(4’)

  方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場內(nèi)積極跑動(dòng),被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。規(guī)則:(1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

 。2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。

  二、熟悉球性(4’)

  方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢的拋接球等。

  一、組織:(略)教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。

  要求:“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢!棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。

  二、組織:散點(diǎn)練習(xí)

  教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。要求:球盡量不要落地。

  基本部分30’

  一、運(yùn)球:(6’)

  A、高低運(yùn)球,B、單手前后左右運(yùn)球,C、左右手交替運(yùn)球,D、體前變向運(yùn)球,E、胯下運(yùn)球,F(xiàn)、急停急

  起運(yùn)球。

  重點(diǎn):運(yùn)球的手型,按拍球的部位、力量。

  要求:原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

  二、搶運(yùn)球(5’)方法:在整個(gè)籃球場上進(jìn)行。一半同學(xué)持球,另一半同學(xué)無球。游戲開始,持球同學(xué)在場內(nèi)運(yùn)球,在運(yùn)球

  中要躲避無球同學(xué)的.搶斷,無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球,一旦搶到球后互換。

  規(guī)則:A、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球,B、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況,按被搶斷論處。重點(diǎn):對球的控制與掌握 難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練

  三、原地二人一球傳接球(3’)重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合四、原地二人一球運(yùn)球、傳球(2’)重點(diǎn):技術(shù)的銜接連貫

  五、4 人一球,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球(4’)重點(diǎn):弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。

  六、4人一球,一人防守,三人傳接球。

  要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng),防守隊(duì)員搶斷球積極。

  七、接龍傳球接力比賽(6’)

  方法:分兩組進(jìn)行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時(shí)間和成功率多少定 勝負(fù)。

  重點(diǎn):傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

  一、組織:在籃球場內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

  教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

  二、組織:同上在球場內(nèi)散點(diǎn) 教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

  要求:先進(jìn)行一對一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

  三、四練習(xí)的組織如圖示三

  教法:講解、示范、糾錯(cuò),教師巡視指導(dǎo)。

  五、六練習(xí)的組織如圖示四

  七練習(xí)的組織如圖示五:(略)教法:講解、示范,練習(xí),比賽。要求:先練習(xí),后比賽。

  結(jié)束部分5’

  一、整理運(yùn)動(dòng):配樂伸展放松操

  二、小結(jié),收回器材。 組織:散點(diǎn)

  教法:聽音樂,教師講解、示范,學(xué)生模仿練習(xí)。組織:成四列橫隊(duì)集合。

  課的預(yù)計(jì)

  1、練習(xí)密度:55%左右;

  2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:中上;

  3、平均心率:130次/分左右

  4、最高心率:180次/分。 心率曲線(略)

高中體育課教案6

   內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和

  心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

 。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地

  和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

  步驟:

  一、 任務(wù)

  1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

  2、 中長跑練習(xí)和測驗(yàn)

  3、 側(cè)身滑步推鉛球

  4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊

  5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  6、 自選內(nèi)容

  二、 要求

  1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

  2、 一切行動(dòng)聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

  3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

  4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

  三、 打算

  1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。

  2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

  3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

  理論教案2

  內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉

  目標(biāo):(1)讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn),從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來增強(qiáng)自己的體質(zhì),

  (2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時(shí)鍛煉,起到事半功倍的效果。

  步驟:

  一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

  1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后

  進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

  2、 骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

 。1) 骨骼生長趨緩

  (2) 肌肉纖維的生長由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫

  斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

  該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

  較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

  3、 心肺功能的生長特點(diǎn)

 。1) 心臟收縮能力提高

  (2) 心血管功能不斷增強(qiáng)

 。3) 心率逐步下降

 。4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加

  以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)

  荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

  這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的.活動(dòng):進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

  的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動(dòng)等。

  同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。

  4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

  高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

  相等,功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作,如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動(dòng)能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

  二、高中生的體育鍛煉

 。ㄒ唬 高中生的身體特點(diǎn)

  此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

  功能,提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。

 。ǘ 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

  學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng),導(dǎo)致體質(zhì)下降。

 。ㄈ 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

  1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

 。1)“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件

  (2)適時(shí)鍛煉,事半功倍

  高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期,這時(shí)增加鍛煉可

  以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰

  弱的起始時(shí)間,減速衰老速度。

  # 運(yùn)動(dòng)牟作用

  (1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)

  (2)、改善人的心理

 。3)、改善腦的功能

 。4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

  (5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。

  2、 預(yù)防疾病在青年

  許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān),如肥胖

  癥,主動(dòng)脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等?梢姡覀儚男【蛻(yīng)積極

  參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。

  高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育課教案7

  一、說教材

  1、教學(xué)內(nèi)容:

 。1)籃球:急停投籃

 。2)跑:耐久跑。

  2、教材分析:上述兩項(xiàng)內(nèi)容分別選自體育高三教材體育實(shí)踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí),又有著重下肢的練習(xí),而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性,安排在一起進(jìn)行教學(xué),符合高三學(xué)生的身心特點(diǎn),也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

  籃球急停投籃是本次課的新授教材,它是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種投籃方法,急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ),同時(shí),它又是前面所學(xué)運(yùn)球急停急起和投籃的一個(gè)技術(shù)綜合,在以往教學(xué)基礎(chǔ)上,發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性,培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。重點(diǎn)是急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合,難點(diǎn)是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。

  耐久跑共4個(gè)課次,本課為第3課次,是復(fù)習(xí)教材,重點(diǎn)是耐久跑的呼吸,通過不同形式的跑,掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力,為第4課次的越野跑作好準(zhǔn)備。

  3、學(xué)情分析:

  本課教學(xué)對象為高三xx年級理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟,已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力,在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力;@球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),有一定基礎(chǔ),但對單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足,而對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來,給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì),從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

  通過多xx年的學(xué)習(xí),學(xué)生已認(rèn)識到耐久跑為鍛煉身體的'重要手段之一,但對枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼,在跑的過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài),從而影響耐久跑的成績。

  4、教學(xué)目標(biāo):根據(jù)高三學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀,針對教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo):

  (1)、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。

  (2)、技能目標(biāo):通過本次課的學(xué)習(xí),使70%以上的學(xué)生能初步掌握跨步急停投籃的動(dòng)作要領(lǐng);50%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和急停投籃等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí);80%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力,發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價(jià)能力。

 。3)、情感目標(biāo):激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性,增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

  二、說教學(xué)方法:

 。1)教學(xué)觀念:興趣是最好的老師,挖掘能引起興趣的因素,激發(fā)學(xué)生的熱情,讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí),本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的,通過教學(xué),使學(xué)生既懂又會(huì),掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法,提高體育教學(xué)的智育因素,為終身體育服務(wù),通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生不怕困難,敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

 。2)教法設(shè)想:急停投籃采用嘗試、比較教學(xué)法,使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點(diǎn),再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù),自創(chuàng)方法,進(jìn)行練習(xí),由淺入深,由易到難,逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

高中體育課教案8

一、高一xx年級武術(shù)教材的意義:

  高一xx年級武術(shù)教材主要由武術(shù)基礎(chǔ)知識、養(yǎng)生知識和“形神拳”等內(nèi)容構(gòu)成。其內(nèi)容具有以下幾方面意義:

  1、促進(jìn)身體的全面發(fā)展

  “形神拳”是長拳類的基礎(chǔ)套路,是在初中武術(shù)基本功、基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上編寫的。特點(diǎn)是動(dòng)作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。對于全面發(fā)展高一學(xué)生的身體素質(zhì),特別是增強(qiáng)腿部的靜力性力量,提高身體的協(xié)調(diào)能力和上下肢的伸展幅度,有著獨(dú)特的鍛煉效用。同時(shí),長拳對于身體姿勢的要求和手眼配合的技法,可以使學(xué)生形成良好的身體姿勢并體現(xiàn)出武術(shù)的“精、氣、神”,培養(yǎng)良好的精神面貌。

  2、掌握武術(shù)知識、技法、理解武術(shù)動(dòng)作的內(nèi)涵

  在初中基礎(chǔ)上,高一教材在知識方面增加了武術(shù)簡史和養(yǎng)生知等內(nèi)容,讓學(xué)生了解武術(shù)走向世界的歷程和養(yǎng)生保健的傳統(tǒng),以加深對我國民族傳統(tǒng)體育的認(rèn)識和初步樹立養(yǎng)生、保健的意識。學(xué)生在學(xué)練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動(dòng)作的內(nèi)在含義,提高拳術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量,展現(xiàn)武術(shù)的風(fēng)格特色,培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的興趣,并為終身體育奠定基礎(chǔ)。

  3、培養(yǎng)愛國主義、集體主義等良好的思想品德

  高一教材向?qū)W生介紹了中國武術(shù)從民間走向世界的歷程。讓學(xué)生從正面了解我國武術(shù)從原始社會(huì)的萌發(fā)到伴隨著中華民族文明的發(fā)展,成為當(dāng)今廣傳于世界的武術(shù)運(yùn)動(dòng)所經(jīng)歷的漫長歲月。學(xué)生在加深對武術(shù)認(rèn)識的同時(shí)受到愛國主義教育。在集體練習(xí)或競賽中還可直接受到集體主義教育。

  二、高一xx年級武術(shù)教材的特點(diǎn):

  1、點(diǎn)帶面地介紹武術(shù)的基本輪廓

  高一學(xué)生對武術(shù)知識知之甚少,學(xué)習(xí)的課時(shí)又有限,因此在考慮想學(xué)生介紹這部分內(nèi)容時(shí),選擇了以點(diǎn)帶面的方式。所謂“點(diǎn)”,就是選擇最新和具有權(quán)威性的概念和事例;所謂“面”,就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術(shù)主要方面的知識體系使學(xué)生了解武術(shù)的基本輪廓。

  2、拳術(shù)套路內(nèi)容更加豐富,在初中基礎(chǔ)上提高了動(dòng)作的難度

  “形神拳”是在初中武術(shù)教材基礎(chǔ)上編寫的拳術(shù)套路,考慮到目前學(xué)生學(xué)練武術(shù)的最大問題是體現(xiàn)不出武術(shù)應(yīng)有的技術(shù)特色,因此,在“形神拳”素材動(dòng)作的選擇上,以長拳動(dòng)作為主,同時(shí)還選擇了適合出學(xué)水平的少林拳、南拳華拳中的典型動(dòng)作。

  3、體現(xiàn)了長拳傳統(tǒng)技術(shù)要求

  針對當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)體現(xiàn)不出特色的現(xiàn)狀,為學(xué)生掌握能展現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格的拳術(shù)動(dòng)作,形神拳的動(dòng)作圖解中,安排了長拳傳統(tǒng)技術(shù)要求——“十二形”。編寫這部分內(nèi)容便于他們在學(xué)習(xí)“形升拳”動(dòng)作過程中體悟每個(gè)動(dòng)作應(yīng)體現(xiàn)的風(fēng)貌,有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,提高動(dòng)作質(zhì)量,體現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格特點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)的興趣,使之成其想學(xué)愿練的終身體育手段。

  三、教材分析

  1、形神拳教材的特點(diǎn)

  形神拳具有一定的實(shí)用性,體現(xiàn)武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作。以基本功為例,如基本手型,基本步型,基本腿法等,都是從武術(shù)的基本動(dòng)作和技擊的角度編排的。要完成這些動(dòng)作不僅要求發(fā)力完整,步法靈活,而且手、腿、身、法、步,精、神、氣均要協(xié)調(diào)配合。對發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),增強(qiáng)肌肉韌帶的伸展性和彈性,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官機(jī)能都有一定的促進(jìn)作用。

  套路結(jié)構(gòu)簡短,動(dòng)作精練,動(dòng)作的起伏轉(zhuǎn)折、快慢停頓過渡銜接自然,有利于教師教,也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)。全套動(dòng)作除起勢、收勢外,共分4段11個(gè)基本組合動(dòng)作。全套動(dòng)作層次分明,相互聯(lián)系,銜接緊密,過度自然,有利于學(xué)生掌握。

  2、形神拳教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)

  高一學(xué)xx年形神拳教材的重點(diǎn)是基本動(dòng)作,教材的難點(diǎn)是形神拳的套路動(dòng)作。

  從武術(shù)的套路動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)分析,套路動(dòng)作是由若干個(gè)基本動(dòng)作所組成,而套路動(dòng)作的'規(guī)格質(zhì)量,取決于基本功和基本動(dòng)作。所以,基本動(dòng)作作為重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容,應(yīng)貫穿武術(shù)教學(xué)的始終,以保證套路動(dòng)作的質(zhì)量。

  在形神拳套路動(dòng)作學(xué)習(xí)的過程中,由于套路動(dòng)作的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜,每個(gè)動(dòng)作都包含著方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等,處處體現(xiàn)攻防技擊特點(diǎn)。動(dòng)作要求做到形神兼?zhèn)洹?nèi)外和一;手、眼、身法、步,精神、氣力、功協(xié)調(diào)一致,緊密配合,難度是比較大的。因而套路練習(xí)是本單元的教材難點(diǎn)。

  四、教學(xué)方法與教學(xué)設(shè)想

  高一xx年級在基本功和基本動(dòng)作學(xué)習(xí)階段,一般采取示范與講解教學(xué)法,學(xué)習(xí)單個(gè)基本動(dòng)作。例如,學(xué)習(xí)分掌正踢腿時(shí),教師首先做一遍完整的示范動(dòng)作,然后講解其動(dòng)作要領(lǐng)與要求,讓學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要求做體會(huì)練習(xí)。在練習(xí)過程中,可采取集體練習(xí)法和預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法,組織學(xué)生有目的的進(jìn)行練習(xí)。如:先進(jìn)行原地正踢腿練習(xí),然后再過度到行進(jìn)間正踢腿練習(xí)。

  在學(xué)習(xí)基本步型和基本手法組合動(dòng)作練習(xí)、基本腿法和基本手法組合動(dòng)作練習(xí)階段,一般可采用完整與分解教學(xué)法和武術(shù)程序教學(xué)法,學(xué)習(xí)各種組合動(dòng)作。例如,按照武術(shù)程序教學(xué)模式要求,首先把高一xx年級所要傳授的基本功、基本動(dòng)作、形神拳的套路動(dòng)作分解之后,重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如,練習(xí)弓步時(shí),把在形神拳套路中所出現(xiàn)的各種弓步與不同手法的組合動(dòng)作,在練習(xí)時(shí),結(jié)合各種手法進(jìn)行練習(xí),如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步?jīng)_拳、弓步勾手推掌等分別進(jìn)行單式動(dòng)作練習(xí)。逐步形成動(dòng)力定型,為學(xué)習(xí)套路動(dòng)作打下良好基礎(chǔ)。在練習(xí)過程中,可采取集體練習(xí)法或分組練習(xí)法,組織學(xué)生有目的的進(jìn)行練習(xí)。

  在學(xué)習(xí)形神拳套路動(dòng)作階段,可采取完整與分解教學(xué)法和講解與示范教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)。教師先做一遍完整的套路示范動(dòng)作,給學(xué)生留下一種完美的印象,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。然后進(jìn)行分解教學(xué)。在進(jìn)行分解教學(xué)過程中,應(yīng)采取套路動(dòng)作拆解教學(xué)法,使學(xué)生在掌握基本動(dòng)作的同時(shí),進(jìn)一步理解動(dòng)作的攻防實(shí)用價(jià)值。例如,學(xué)習(xí)弓步左架右沖拳動(dòng)作時(shí),教師應(yīng)根據(jù)其動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和攻防含義,分別講解其實(shí)用價(jià)值。再如,“當(dāng)對方利用右沖拳擊打胸部以上部位時(shí),必須迅速地用左臂架開對方的右拳,同時(shí)右拳乘虛而入,擊打?qū)Ψ叫夭恳陨喜课弧!笔箤W(xué)生既學(xué)會(huì)了基本動(dòng)作,又掌握了攻防實(shí)用技術(shù)方法。為記憶套路動(dòng)作留下深刻的印象。

  在復(fù)習(xí)鞏固提高階段,可采取分組練習(xí)法和比賽法,以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這有利于鞏固和提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量,體驗(yàn)武術(shù)中的攻防含義和文化內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇往直前的精神,樹立良好的武術(shù)道德風(fēng)尚。

  五、形神拳考試評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

  標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容

  等級

  形神拳

  優(yōu)秀

  套路熟練,姿勢正確、規(guī)范,精神飽滿,勁力順達(dá),剛勁有力,手眼相隨,有氣勢。

  良好

  套路熟練,姿勢正確,動(dòng)作較規(guī)范,精神飽滿,勁力較順達(dá)。

  及格

  套路基本熟練,姿勢比較正確,動(dòng)作基本規(guī)范,動(dòng)作力度一般。

高中體育課教案9

  教學(xué)內(nèi)容

  籃球:

  1.原地雙手胸前傳接球;

  2.行進(jìn)間運(yùn)球

  教學(xué)目標(biāo)

  1.認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感;

  2.技能目標(biāo):通過教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí),基本能跟上音樂節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);

  3.情感目標(biāo):通過教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的`能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。

  教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球

  1.熟悉球性

  1)雙手彈撥球

  2)環(huán)繞頸部交接

  3)環(huán)繞腹背交接球

  4)環(huán)繞單腿交接球

  5)環(huán)繞雙腿交接球

  6)雙手拋接球

  7)單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)

  2.組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

  3.教法與步驟:

  1)教師示范,同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)

  2)觀察學(xué)生練習(xí)

  3)集體糾正

  4)教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)

  4.行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。

  5.放松整理活動(dòng)

  1)舞蹈(持球波浪操)

  2)自創(chuàng)造型

  6.小結(jié)講評

  7.收回器材

  8.師生再見

高中體育課教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.了解本節(jié)課的主題和內(nèi)容。

  2.掌握本節(jié)課所講授的知識和技能。

  3.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好。

  4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  本節(jié)課的主題是“籃球”。教學(xué)內(nèi)容包括籃球基本技術(shù)、籃球規(guī)則、籃球比賽的基本要素等。

  三、教學(xué)方法

  1.講授法:通過教師的講解和演示,讓學(xué)生了解籃球的基本技術(shù)和規(guī)則。

  2.示范法:通過教師的示范和學(xué)生的模仿,讓學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。

  3.練習(xí)法:通過練習(xí)和比賽,鞏固學(xué)生所學(xué)的知識和技能。

  四、教學(xué)步驟

  1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)

  教師介紹本節(jié)課的主題和內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

  2.講授籃球基本技術(shù)

  教師講解籃球的基本技術(shù),包括運(yùn)球、傳球、投籃等。

  3.示范籃球基本技術(shù)

  教師進(jìn)行籃球基本技術(shù)的示范,讓學(xué)生模仿練習(xí)。

  4.練習(xí)籃球基本技術(shù)

  學(xué)生進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

  5.講解籃球規(guī)則

  教師講解籃球比賽的規(guī)則,包括比賽時(shí)間、得分規(guī)則、犯規(guī)規(guī)則等。

  6.比賽

  學(xué)生進(jìn)行籃球比賽,鞏固所學(xué)的知識和技能。

  7.總結(jié)

  教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié),讓學(xué)生對所學(xué)知識和技能有一個(gè)更加深刻的認(rèn)識。

  五、教學(xué)評價(jià)

  1.觀察學(xué)生的'學(xué)習(xí)情況,及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。

  2.通過練習(xí)和比賽的形式,評價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。

  3.通過學(xué)生的表現(xiàn)和反饋,評價(jià)本節(jié)課的教學(xué)效果。

  六、教學(xué)反思

  教師對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思,總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。

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