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小學(xué)健康教育教案

時(shí)間:2024-11-09 18:14:36 曉鳳 其它教案 我要投稿

小學(xué)健康教育教案(通用23篇)

  作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案,教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù),有著重要的地位。那么什么樣的教案才是好的呢?以下是小編精心整理的小學(xué)健康教育教案,希望對(duì)大家有所幫助。

小學(xué)健康教育教案(通用23篇)

  小學(xué)健康教育教案 1

  教學(xué)目標(biāo):

  知道養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)才能保護(hù)視力,教會(huì)學(xué)生讀書(shū)、寫(xiě)字、聽(tīng)課等正確學(xué)習(xí)姿勢(shì),初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、講故事導(dǎo)入

  同學(xué)們,今天老師在路上看到了一個(gè)小男孩,哭得很傷心。你們想知道他為什么哭嗎?

  二、聽(tīng)故事明理

  原來(lái),這個(gè)男孩叫明明,本來(lái)他有一雙明亮的大眼睛,可是當(dāng)他看到有些小朋友戴著一副眼鏡,也有的大人戴著眼鏡,覺(jué)得很好看,他很是羨慕,也想戴眼鏡,可是他媽媽告訴他說(shuō),眼睛近視了才戴眼鏡的。明明也希望自己變成一個(gè)近視眼,那樣自己不就可以戴眼鏡了嗎?于是,他故意躺著看書(shū),讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)故意趴的很近,終于有一天,他發(fā)現(xiàn)看什么東西都模模忽忽,他媽媽帶他到醫(yī)院一檢查,果然成了近視眼。明明這下可高興了,他如愿以嘗的帶上了眼鏡?墒菦](méi)過(guò)多久,他就不喜歡帶眼鏡了,因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)帶眼鏡時(shí)很不方便,比如別的小朋友可以隨便跑著玩,可他不能,一跑眼鏡會(huì)掉,而且一出汗鏡片就模糊了,什么也看不見(jiàn)。可是一但摘掉眼鏡,又什么都看不清楚了。這不,今天他就在為這事哭呢!

  同學(xué)們,你們想像明明那樣嗎?{不想}

  是呀,眼睛對(duì)我們每個(gè)人都非常重要,我們要愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

  老師今天就要教給你們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)正確了,對(duì)我們學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)身體都大有好處。(出示活動(dòng)課題)

  三、演示導(dǎo)行

  (1)出示讀書(shū)姿勢(shì)掛圖

  請(qǐng)同學(xué)們看掛圖。讀書(shū)的時(shí)候,我們應(yīng)該像圖上的小朋友一樣,身體坐直,頭正肩放平,再把書(shū)拿起來(lái),眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。(邊說(shuō)邊指點(diǎn)掛圖)

  教師示范,學(xué)生跟著做。

 、偕眢w坐直。

 、陬^放正。

 、奂绶牌。

 、馨褧(shū)拿起來(lái),眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。

  (注意:眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn),可跟學(xué)生解釋,“尺”相當(dāng)于你們文具盒的長(zhǎng)邊那么長(zhǎng),只要把文具盒放在眼睛和書(shū)之間量一量就可以了。)

  教師巡視,糾正。請(qǐng)同學(xué)上講臺(tái)示范。

  過(guò)渡:同學(xué)們,我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí),不僅要讀書(shū),還要寫(xiě)字。哪個(gè)同學(xué)會(huì)寫(xiě)字?(請(qǐng)一位平時(shí)寫(xiě)字姿勢(shì)不好的`學(xué)生上講臺(tái)做寫(xiě)字姿勢(shì))大家說(shuō)說(shuō)他做得對(duì)嗎。寫(xiě)字姿勢(shì)很重要,姿勢(shì)不正確,字就寫(xiě)不好,時(shí)間長(zhǎng)了,視力就會(huì)變差,身體也會(huì)長(zhǎng)不好。

  (2)請(qǐng)學(xué)生看寫(xiě)字姿勢(shì)掛圖

  看掛圖,正確的寫(xiě)字姿勢(shì)就跟掛圖上的小朋友那樣,做到身體坐正,書(shū)本放平,手離筆尖一寸,眼離書(shū)本一尺,胸離桌邊一拳。(邊說(shuō)邊指點(diǎn))

  教師示范,學(xué)生跟著做

 、偃俗,身體坐直。

 、诎褧(shū)本放平。

 、勰闷鸸P(握筆)手離筆尖一寸。

  “一寸”是多少呢?“一寸”相當(dāng)于老師兩個(gè)手指并攏時(shí)的寬度。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō),差不多三個(gè)指頭并攏那么寬。握筆時(shí),把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上,中指抵在下面,筆桿靠在虎口的位置(教師演示)。另外,無(wú)名指和小指鉤起來(lái),墊在中指下面。(重復(fù)兩次)

 、苎垭x書(shū)本一尺。把文具盒豎起來(lái),放在書(shū)本與眼睛之間量一量就可以了。

 、菪仉x桌邊一拳。握緊左拳,拳心向下,放在桌邊和前胸的中間。

  師生一起邊說(shuō)邊做。學(xué)生訓(xùn)練,教師巡視,一一糾正,并請(qǐng)姿勢(shì)較好的學(xué)生上講臺(tái)試范。

  過(guò)渡:同學(xué)們寫(xiě)字時(shí),一定要按正確的姿勢(shì)去做,學(xué)好知識(shí),保護(hù)眼睛,成為有用的人才。

  四、提出其他的注意事項(xiàng)

  1、不要躺著看書(shū)

  2、不能在昏暗的光線下看書(shū)寫(xiě)字。

  3、不能走路時(shí)看書(shū),更不能做在車上看書(shū)。

  4、不能長(zhǎng)時(shí)間看電視,看電視時(shí)還要注意保持距離。

  注意了這些后,還要注意上課的聽(tīng)課姿勢(shì),身體要坐直,回答問(wèn)題時(shí)一定要舉手發(fā)言,要從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、

  五、鞏固和延伸

  同桌競(jìng)賽,互相提醒。一周后評(píng)選讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)好的學(xué)生發(fā)小紅花。

  小學(xué)健康教育教案 2

  一、活動(dòng)目的:

  1、經(jīng)過(guò)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生明白應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀地應(yīng)對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)歡樂(lè)的人。

  2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒,讓自己在歡樂(lè)中成長(zhǎng)。

  二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

  學(xué)生學(xué)唱《雖然我只是一只羊》、《歡樂(lè)拍手歌》等等。

  三、活動(dòng)時(shí)間:

  x月x日

  四、活動(dòng)地點(diǎn):

  本班教室

  五、活動(dòng)人員:

  班主任及全體學(xué)生

  六、活動(dòng)過(guò)程:

  (一)體驗(yàn)歡樂(lè):

  1、同學(xué)們,你們喜歡看《喜羊羊與灰太狼》嗎

  2、今日,教師把喜羊羊和灰太狼也請(qǐng)來(lái)了。讓我們跟著音樂(lè)一起唱起來(lái)吧!

  3、同學(xué)們,伴著你們喜歡的動(dòng)畫(huà)片主題曲一起唱跳,歡樂(lè)嗎

  就像歌詞唱的那樣:“在什么時(shí)間都愛(ài)開(kāi)心,笑容都會(huì)飛翔”,歡樂(lè)是一種完美的情緒體驗(yàn),能讓人身心健康。我們今日班會(huì)課的主題就是——我歡樂(lè),我成長(zhǎng)。

  (二)分享歡樂(lè)

  1、生活中有許多完美的事情令我們無(wú)法忘記,相信每一位同學(xué)的腦海中都有一幅幸福生活的畫(huà)面。有人說(shuō)“一份歡樂(lè),兩人分享,就是兩份歡樂(lè)”。你們?cè)敢夂痛蠹曳窒碜约旱臍g樂(lè),讓一份歡樂(lè)變成幾十份歡樂(lè)嗎

  2、分享歡樂(lè)的事。

  3、小結(jié):歡樂(lè)無(wú)處不在,以愉悅的心境看世界,一切都是那么完美。

  (三)創(chuàng)造歡樂(lè)

  1、情境游戲:《猜一猜》

  情節(jié)設(shè)計(jì):貝貝上前,做悶悶不樂(lè)狀,委曲地自言自語(yǔ):寫(xiě)字課,我認(rèn)真地寫(xiě),教師才給我90分,而同桌那么難看的字,教師卻給了他100分。

  教師引導(dǎo)①:你能猜出此時(shí)貝貝在想些什么嗎

  情節(jié)設(shè)計(jì):教師湊到貝貝的耳旁低語(yǔ)幾句,貝貝眉頭舒展開(kāi)來(lái)。

  教師引導(dǎo)②:猜一猜教師剛才對(duì)貝貝說(shuō)了什么貝貝為什么這么高興她是怎樣想的

  2、你有過(guò)不開(kāi)心的時(shí)候嗎你曾用過(guò)什么好方法趕走了自己的煩惱呢能不能和大家說(shuō)說(shuō)(評(píng)選出“歡樂(lè)寶貝”)

  3、是啊!煩惱、不開(kāi)心的事,你有,他有,教師也有。此刻教師請(qǐng)你們這些歡樂(lè)寶貝們行動(dòng)起來(lái),幫忙六個(gè)遇到煩惱的同學(xué),有信心嗎(出示案例)

  小組討論:怎樣幫忙這些同學(xué)克服學(xué)習(xí)和生活中難以克服的消極情緒把堅(jiān)持歡樂(lè)的'“妙方”告訴大家。

  要求:每組討論一個(gè)情境,看哪一組供給的方法又多又好。

  4、小組匯報(bào)。

  (四)傳遞歡樂(lè)

  1、覃教師那里還有一個(gè)使別人歡樂(lè)的小秘方,想不想明白趕快走到你的好朋友面前,夸一夸他最讓你佩服的地方。

  2、學(xué)生當(dāng)小記者采訪。

  3、小結(jié):用欣賞的眼光看待別人,用真誠(chéng)的話語(yǔ)贊美別人,也會(huì)給別人帶來(lái)歡樂(lè)。

  (五)歌唱?dú)g樂(lè)

  1、歌唱?dú)g樂(lè)。全班同學(xué)齊唱《歡樂(lè)拍手歌》。

  2、師:同學(xué)們,開(kāi)學(xué)初,我們就建立了成長(zhǎng)記錄袋,要求大家記錄成長(zhǎng)中的歡樂(lè),留下完美的瞬間,修改歡樂(lè)的人生,那么大家的歡樂(lè)在哪里呢讓我們用歌聲去尋找歡樂(lè),好不好!(回答-好)好,那我們就根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏把詞填進(jìn)去,請(qǐng)看歌詞:〔幻燈投出字幕——資料:歡樂(lè)在哪里呀,歡樂(lè)在哪里,歡樂(lè)就在成長(zhǎng)的記憶里;那里有紅花呀,那里有綠草,還有童年完美的回憶。拉…拉…拉…拉…歡樂(lè)就在成長(zhǎng)的記憶里;還有童年完美的回憶。〕

  3、師:同學(xué)們,我們的成長(zhǎng)記錄袋才剛剛建立,還有待于我們?nèi)コ鋵?shí),告訴大家一個(gè)消息,每學(xué)期末我們將展示自己的成長(zhǎng)記錄袋,并參加學(xué)校評(píng)選。

  (六)畫(huà)歡樂(lè)

  1、師:經(jīng)過(guò)展示,教師看到了同學(xué)們有那么多的歡樂(lè),你能用你的小巧手把這些歡樂(lè)畫(huà)出來(lái)嗎

  2、生:用筆畫(huà)出自己心中的歡樂(lè),比一比誰(shuí)畫(huà)得最漂亮。

  3、生:交流展示。

  (七)總結(jié)歡樂(lè)

  1、生:說(shuō)說(shuō)這節(jié)課有什么收獲

  2、師:同學(xué)們今日的主題班會(huì)“我成長(zhǎng),我歡樂(lè)”到此結(jié)束,愿它給我們留下永恒的回憶,永遠(yuǎn)成為我們成長(zhǎng)記錄袋中最輝煌的一頁(yè)。

  小學(xué)健康教育教案 3

  一、教學(xué)目的:

  指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。培養(yǎng)學(xué)生良好地用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

  二、教學(xué)重點(diǎn):

  指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。

  三、教學(xué)難點(diǎn):

  教育學(xué)生在行動(dòng)上落實(shí),并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求。

  四、課前準(zhǔn)備:

  教師準(zhǔn)備:有關(guān)保護(hù)眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。

  五、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課

  提問(wèn)前邊學(xué)習(xí)有關(guān)人體的知識(shí)。

  大自然是非常美麗的,燦爛的太陽(yáng),皎潔的月亮,藍(lán)藍(lán)的天空,廣闊的大地,無(wú)邊的海洋,萬(wàn)紫千紅的花草樹(shù)木,各種各樣的動(dòng)物,你們喜歡嗎?這美麗的大自然,我們是用眼睛看到的,你們想想,如果眼睛不好,還能看得清楚嗎?所以,保護(hù)眼睛是非常非常重要的,今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)“保護(hù)眼睛”。(板書(shū)課題)

 。ǘ⿲W(xué)習(xí)新課

  1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用

 。1)看圖:出示圖

  (2)分小組討論:這圖說(shuō)的是什么?

 。3)全班討論。

 。4)教師講述:這圖告訴我們:工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國(guó)都需要有一雙好眼睛,如果眼睛不好,看不清楚遠(yuǎn)處物體,就會(huì)影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來(lái)不方便,更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國(guó)的任務(wù)。所以,我們從小就要保護(hù)好自己的眼睛,這是非常重要的事情。

  2、教育學(xué)生要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

 。1)看圖:這幅圖告訴我們什么?

  (2)提問(wèn):

 、贋槭裁纯磿(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正?眼睛離書(shū)本距離不要太近?(一市尺)

 、诳磿(shū)寫(xiě)字時(shí)間長(zhǎng)了,向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒有什么好處?

 、蹫槭裁匆J(rèn)真做眼保健操?

  (3)看圖:這幅圖告訴我們什么?

 。4)提問(wèn):

  ①長(zhǎng)時(shí)間、近距離的看電視或玩游戲機(jī)有什么害處?

 、跒槭裁醋呗泛吞芍磿(shū)都不好?

 、叟吭谧雷由,近距離的看書(shū)寫(xiě)字有什么害處?

  (5)全班討論:

 、贋槭裁匆Wo(hù)眼睛?

 、谏倌陜和难劬θ菀椎檬裁床?

  ③你知道什么是近視?近視眼是怎么形成的?近視有什么危害?

 、苈(lián)系自己說(shuō)說(shuō)今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習(xí)慣。

 。6)小結(jié)

  同學(xué)們,少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼的習(xí)慣不好,讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確,書(shū)本和眼睛的距離太近、閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)、光線太暗,以及常在顛簸晃動(dòng)的汽車上看書(shū)等,日久天長(zhǎng),慢慢形成了近視眼。

  要保護(hù)視力,預(yù)防近視,就必須養(yǎng)成良好的'用眼衛(wèi)生習(xí)慣,做到“三注意,兩不看”。

  “三注意”:

 、倏磿(shū)寫(xiě)字眼睛與書(shū)本距離一市尺。

  ②看書(shū)一小時(shí),要休息幾分鐘。

 、圩忠獙(xiě)大些,要清楚整齊。

  “兩不看”:

 、俟饩太暗不看書(shū)。

  ②躺臥不看書(shū)。

  3、教育學(xué)生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。

 。1)看圖:課本第39頁(yè)上的圖。

 。2)提問(wèn):

 、偕厦鎯煞鶊D畫(huà)的是什么意思?

 、跒槭裁匆米约旱拿硐茨?

 、塾檬秩嘌劬槭裁床缓茫

 、苣闫綍r(shí)做的怎樣?

  (3)看圖:

 。4)提問(wèn):

 、俜疟夼跁r(shí)為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放?

 、跒槭裁床灰霉靼糇放艽螋[?

  ③你平時(shí)做的怎樣?

  (5)小結(jié):

  眼睛是我們的“偵察兵”,眼睛不好,很多工作都不能做,學(xué)習(xí)也受影響。小學(xué)生要特別注意預(yù)防近視,看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確(身體要坐直,距離桌子一拳,眼要距離書(shū)本一市尺);看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng);要認(rèn)真做好眼睛保健操;不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書(shū);不要在行走時(shí)看書(shū);不要躺著看書(shū);看電視(或玩游戲機(jī))的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng);距離電視不要太近。此外,還要注意眼的衛(wèi)生,不要用臟手揉眼睛,要用自己的毛巾洗臉。

  4、鞏固

  (1)提問(wèn):近視眼是怎么形成的?怎樣預(yù)防近視眼?你哪些地方做的不好?

 。2)討論:有的同學(xué)說(shuō):“我的坐姿不好,寫(xiě)字看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本很近,可是我的眼睛并沒(méi)有得近視眼?”這種說(shuō)法對(duì)嗎?

 。ㄈ┎贾米鳂I(yè)

  1、預(yù)防近視,保護(hù)視力,同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫(xiě)姿。

  板書(shū)設(shè)計(jì)

  保護(hù)眼睛

  預(yù)防近視

  坐姿、寫(xiě)姿正確

  2、字要寫(xiě)大些、清楚整齊

  3、認(rèn)真做眼保健操

  4、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間長(zhǎng)了要休息幾分鐘

  5、光線太暗不看書(shū)

  6、躺臥不看書(shū)

  小學(xué)健康教育教案 4

  一、展章導(dǎo)入。

  1、出示放大的《小白鴿》章。

  師:今日,我們來(lái)上一堂爭(zhēng)章啟動(dòng)課,《小白鴿》章,大家看看,上面是什么圖案?

  生:小白鴿。

  師:對(duì)!是一只展翅飛行的小白鴿。

  小白鴿一身雪白,它最愛(ài)清潔,將衛(wèi)生,小朋友愿和它交朋友嗎?

 。ǔ鍪菊n題:“爭(zhēng)做講衛(wèi)生的好兒童”)齊讀。

  那么,爭(zhēng)得小白鴿章要做到哪些目標(biāo)呢?我們請(qǐng)白鴿姐姐來(lái)講講。

  二、啟興旺標(biāo),提醒達(dá)標(biāo)要求。

  三位扮演白鴿的大姐姐跳著美麗的舞姿在音樂(lè)的伴奏下上臺(tái)了。

  音樂(lè)停。

  白鴿姐姐一:我是“四勤”小白鴿。小朋友,你們要和我交朋友,要做到:勤洗手剪指甲,勤洗頭理發(fā),勤洗澡換衣,勤刷牙漱口。

 。ò坐澾呎f(shuō)邊演示動(dòng)作,教師出示板書(shū)條幅)

  白鴿姐姐二:我是“四不”小白鴿。你們假如和我交朋友,要做到:不喝生水,不吃不潔食物,不隨地吐痰,不亂丟紙屑。

 。ò坐澾呎f(shuō)邊演示動(dòng)作,教師出示板書(shū)條幅)

  白鴿姐姐三:我是“護(hù)眼”小白鴿。你們假如和我交朋友,要做到:讀寫(xiě)姿態(tài)要正確,用眼衛(wèi)生要留意,仔細(xì)做好眼保健操。

  (白鴿邊說(shuō)邊演示動(dòng)作,教師出示板書(shū)條幅)

  三只白鴿同揮手:小朋友們。愿和我們交朋友嗎?

  生:情愿。

  白鴿:請(qǐng)你們快快行動(dòng)。從今日起,只要仔細(xì)學(xué),我們信任你們肯定能爭(zhēng)得小白鴿章。

  (白鴿下)

  三、鼓勵(lì)爭(zhēng)章。

  師:“四勤”“四不”常牢記,用眼衛(wèi)生要記住,眼保健操仔細(xì)做,讀寫(xiě)姿態(tài)要正確。這幾項(xiàng)要求就是爭(zhēng)得《小白鴿》章的.要求。我們?cè)賮?lái)把達(dá)標(biāo)要求齊讀一遍。(生齊讀)

  師:接下來(lái),我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一首兒歌。

  好孩子,講衛(wèi)生,

  “四勤四不”要牢記。

  每天帶好小手帕,

  讀寫(xiě)姿態(tài)要正確,

  用眼衛(wèi)生要留意,

  我們從小愛(ài)清潔,

  身體安康樂(lè)哈哈,

  樂(lè)哈哈!

  小結(jié):剛剛的兒歌大家念得很好,其實(shí),有些能力我們?cè)缭凇缎∶鄯洹纷岳碚轮芯蛯W(xué)會(huì)了,重要的是要把它們養(yǎng)成長(zhǎng)期的習(xí)慣。教師祝福大家都能盡快得到《小白鴿》章。

  活動(dòng)效果

  通過(guò)本次活動(dòng),讓學(xué)生懂得了講衛(wèi)生的重要,爭(zhēng)做衛(wèi)生清潔的好少年。同時(shí),也了解了《小白鴿》章的達(dá)標(biāo)要求,激發(fā)了學(xué)生爭(zhēng)《小白鴿》章的興趣。

  小學(xué)健康教育教案 5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、知道保證良好睡眠的重要性,了解仰睡和右側(cè)睡的姿勢(shì)是正確的睡姿。

  2、知道有規(guī)律的生活對(duì)身體有益,養(yǎng)成有規(guī)律的生活好習(xí)慣。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  各種動(dòng)物睡覺(jué)姿勢(shì)的圖片,四種常見(jiàn)睡姿的圖片,蒙頭睡圖片。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、談話——睡覺(jué),引出課題

  師:(出示各種小動(dòng)物睡覺(jué)的圖片),小朋友們看他們是誰(shuí)?你知道這些小動(dòng)物們?cè)谧鍪裁磫?你知道他們什么時(shí)候睡覺(jué)的嗎?他們是不是都在晚上睡覺(jué)呢?

  二、運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn)感知睡覺(jué)姿勢(shì),并了解仰睡和右側(cè)臥睡姿勢(shì)是最正確的睡姿。

  師: 將小朋友的睡姿歸納為四種:仰臥睡、俯臥睡、左側(cè)臥睡和右側(cè)臥睡。

  貓是夜行動(dòng)物,它隨時(shí)睡覺(jué),白天睡得多一些,晚上睡得少一些。

  馬是站著睡覺(jué),他在任何環(huán)境下都能睡著。

  金魚(yú)是睜著眼睛睡覺(jué),睡覺(jué)的時(shí)間是根據(jù)環(huán)境光線的變化,如果晚上魚(yú)缸燈開(kāi)著,白天關(guān)燈遮光,他就會(huì)白天睡。

  蝙蝠是夜行動(dòng)物,白天休息,晚上出來(lái)覓食,它們是倒立著睡覺(jué)。

  小結(jié):小動(dòng)物們睡覺(jué)的時(shí)間不一樣,有的白天睡,有的晚上睡;他們睡覺(jué)的姿勢(shì)也各種各樣,有的睜著眼睛睡,有的邊飛邊睡,還有的'站著睡。那我們睡覺(jué)時(shí)是怎么睡覺(jué)的呢?

  右側(cè)臥睡覺(jué)呼吸能暢通,也不會(huì)壓迫心臟,能美美的睡一覺(jué)。

  仰臥睡覺(jué),不壓迫身體器官呼吸能暢通,身體能放松起床以后有精神。

  俯臥睡覺(jué)會(huì)壓迫心臟和肺部,影響呼吸。

  左側(cè)臥睡會(huì)壓迫心臟。

  蒙頭睡覺(jué)會(huì)影響呼吸,對(duì)身體有害。

  小結(jié):原來(lái)仰著睡覺(jué)不壓迫身體器官,右臥睡呼吸能暢通,也不會(huì)壓迫心臟,用被子蒙著頭睡覺(jué)會(huì)影響呼吸對(duì)身體有害,俯臥睡覺(jué)會(huì)壓迫心臟和肺部,左側(cè)臥睡會(huì)壓迫心臟,小朋友們都要注意睡覺(jué)的姿勢(shì),養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,不做小懶蟲(chóng)。

  活動(dòng)延伸:

  小朋友睡覺(jué)時(shí)記住仰臥或右側(cè)臥,學(xué)習(xí)把自己脫下的外衣疊整齊放好,蓋好被子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  小學(xué)健康教育教案 6

  一、水與健康

  (1)、水是生命之源,世界上最早的生命就是誕生于水中,在成人的組織中水的比重約占 70% ,中年人的組織中水的比重約占 60% ,老年的組織中水的比重占 50% ,其中血液里的占 90% ,腦組織里占 85% ,肌肉里占 75% ,骨骼里占 50% ,而新生兒體內(nèi)的水可高達(dá) 80%-90% 。如果人體中水的比重低于 50% ,人的生命就會(huì)受到危險(xiǎn)。

  水對(duì)人的健康來(lái)說(shuō)很重要,但是現(xiàn)在我國(guó)的水質(zhì)受到嚴(yán)重的污染。中國(guó)科學(xué)院 1996 年發(fā)布的國(guó)情研究報(bào)告指出:中國(guó) 532 條河流的污染狀況進(jìn)行的調(diào)查表明,已有 436 條河流受到不同程度的污染。中國(guó)湖泊達(dá)到富營(yíng)養(yǎng)水平的已超過(guò) 63、6% 。在中國(guó)人口密集的地區(qū)、湖泊、水庫(kù)已經(jīng)全部受到了污染。

  由于水質(zhì)的污染,污水已成為人類健康的隱形殺手,世界衛(wèi)生組織( WHO )調(diào)查顯示:

  1、全世界 80% 的疾病是由于飲用水被污染造成的;

  2、全世界 50% 兒童的死亡是由于飲用水被污染造成的;

  3、全世界每年有 2500 萬(wàn)兒童,死于飲用被污染的水引發(fā)的疾;

  4、全世界 12 億人因飲用被污染的水而患上多種疾病。

  5、總之,水是生命之源,健康是人生一切的基礎(chǔ),熱愛(ài)生活,關(guān)注健康!

  (2)、水環(huán)境污染知識(shí)簡(jiǎn)介

  研究表明,水中的污染物通常可分為三大類:生物性、物理性和化學(xué)性污染物。

  1、 生物性污染物包括細(xì)菌、寄生蟲(chóng)和病毒。有關(guān)致病細(xì)菌和寄生蟲(chóng)已有較好的滅殺方法。但對(duì)致病病毒的研究尚不夠充分,也沒(méi)有公認(rèn)的病毒滅殺要求標(biāo)準(zhǔn)。人類由糞便排出的病毒達(dá) 100 種以上,它們經(jīng)過(guò)不同的途徑污染水源。 通過(guò)常規(guī)的凈化與消毒處理,脊髓灰質(zhì)炎病毒、柯薩奇病毒、輪狀病毒、甲型肝炎病毒等能夠部分存活。隨著水環(huán)境污染狀況的惡化,水體中原有的病毒亦可能發(fā)生變化,并出現(xiàn)新的病毒。

  2、 物理性污染物包括懸浮物、熱污染和放射性污染。主要是自來(lái)水廠站到民用、公用水龍頭幾公里長(zhǎng)、常年銹蝕、微生物大量滋生的鐵質(zhì)水管線、閥門(mén)掉落的銹渣兒等,在各種大中小型電熱水器、暖瓶、茶杯以及我們的身體中常年大量懸浮和沉積污染。放射性污染危害最大, 一般存在于局部地區(qū)。

  3、 化學(xué)性污染物包括有機(jī)和無(wú)機(jī)化合物。隨著分析技術(shù)的發(fā)展,至今從源水中檢出的化學(xué)性污染物已達(dá) 2500 種以上。 目前應(yīng)該高度關(guān)注的主要有:

 。 1 )介水傳染病,由水中生活性污染物造成。飲用不潔水或食用被水污染的食物可引起傷寒、霍亂、細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、甲型肝炎等傳染性疾病。此外,人們?cè)诓粷嵥谢顒?dòng),水中病原體亦可經(jīng)皮膚、黏膜侵入機(jī)體,如血吸蟲(chóng)病、鉤端螺旋體病等。

  ( 2 )致突變、致癌和致畸作用。水體中常見(jiàn)的致突變污染物如氯代甲烷、丙烯腈等,可引起生物體遺傳物質(zhì)發(fā)生突然的、可遺傳的效應(yīng);石棉、砷、鎳、鉻等無(wú)機(jī)物和亞硝胺、苯胺等有機(jī)污染物作用于機(jī)體可誘發(fā)腫瘤的形成;甲基汞、五氯酚鈉等致畸污染物可通過(guò)妊娠中的母體干擾正常胎兒發(fā)育過(guò)程,使胎兒發(fā)育異常而出現(xiàn)先天性畸形,也可直接作用于生殖細(xì)胞,影響生殖機(jī)能和出生缺陷。

  ( 3 )水環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)的危害。某些化學(xué)性污染物如鄰苯二甲酸二丁酯、對(duì)硫磷、合成除蟲(chóng)菊酯等可干擾機(jī)體內(nèi)一些激素合成、代謝或作用,從而影響機(jī)體的正常生理、代謝、生殖、生育等功能。

  不潔的飲用水對(duì)個(gè)體造成的嚴(yán)重傷害如下:

  超標(biāo)的重金屬和雜質(zhì):各種怪病和腫瘤

  大腸桿菌:腸胃炎、腹瀉、泌尿系統(tǒng)感染、膽囊炎等

  沙門(mén)氏菌:傷寒、副傷寒等

  志賀氏菌:細(xì)菌性痢疾等

  溶血性鏈球菌:溶血性黃膽病通過(guò)水傳播的流行病仍有發(fā)生。

  (3)人類社會(huì)的飲水革命

  第一次革命: 19 世紀(jì)初到 20 世紀(jì) 60 年代,除去原水中的濁度和消滅水中傳染源為目的,混凝沉淀 ---- 砂濾 ---- 投氯 ---- 消毒 普通純水技術(shù)

  第二次革命:20 世紀(jì) 60 年代,非污染源的污染造成了難以或不能生物降解的有機(jī)物。通過(guò)氯化消毒會(huì)產(chǎn)生有機(jī)鹵化物毒性更大。除去濁度和病原菌;除去多種多樣的有機(jī)、無(wú)機(jī)微量污染物稱為深度凈化技術(shù)。

  3、水質(zhì)污染與健康

  漂軟 資料 水污染的現(xiàn)狀令人觸目驚心,所帶來(lái)的危害非常巨大。

  目前我國(guó)符合飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的僅占10%,基本符合標(biāo)準(zhǔn)的占20%,不符合飲用標(biāo)準(zhǔn)的達(dá)70%。以地下水為飲水的城市,90%以上的地下水受到不同程度的污染。

  北京的生活用水污染主要集中體現(xiàn)在輸水管線及小區(qū)高位水箱的使用上(通常居住在城市高層樓房并非直接飲用自來(lái)水,而是汲取樓房水箱里儲(chǔ)存的自來(lái)水)。 造成自來(lái)水污染的主要原因:

  1、建房使用的管材質(zhì)量低劣,易銹蝕影響水質(zhì);

  2、供水管網(wǎng)有滲漏點(diǎn),當(dāng)停水時(shí)產(chǎn)生負(fù)壓,污染物進(jìn)入管道;

  3、管網(wǎng)區(qū)域內(nèi)管道接觸施工或維修時(shí)不文明操作形成開(kāi)放性污染;

  4、部分用戶自用的儲(chǔ)水設(shè)備(包括備用水箱、熱水器、座便水箱等)防回水開(kāi)關(guān)不嚴(yán)密,使備用水與自來(lái)水交叉污染;

  5、個(gè)別用戶特別是經(jīng)營(yíng)性用水大戶違章修改管道,使供水管道與其它管網(wǎng)相連通,形成系統(tǒng)污染等。 有關(guān)方面的數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)高層樓房的二次供水水箱的飲用水有80%以上的不符合飲用水標(biāo)準(zhǔn),大腸桿菌、氨氮和亞硝酸鹽等超標(biāo)明顯。

  《中國(guó)衛(wèi)生信息報(bào)》曾報(bào)道:“最令人擔(dān)心的是高層建筑的儲(chǔ)水箱,管理不到位、清理不及時(shí),幾乎在每個(gè)城市都是令人頭疼的問(wèn)題,尤其是夏季高溫,這里簡(jiǎn)直成了細(xì)菌、蚊蠅滋生的溫床,有的水中居然能放出活生生的紅蟲(chóng)!有的儲(chǔ)水箱里落水而死的老鼠泡得比貓還大! 也許大家會(huì)想:居民已經(jīng)喝了幾十年的自來(lái)水(或地下水)為什么現(xiàn)在就不能繼續(xù)喝?這是因?yàn)?隨著科技的進(jìn)步和工農(nóng)業(yè)的迅速發(fā)展,大地受到污染的程度也愈來(lái)愈嚴(yán)重,被自然界凈化的地下水已不復(fù)存在,更不適合直接飲用。

  目前地下水常見(jiàn)的污染來(lái)源有:

  1、工業(yè)廢水及其他工業(yè)廢棄

  2、農(nóng)業(yè)用的農(nóng)藥、肥料隨著灌溉水滲透到地下;

  3、家庭污水、糞池及排水設(shè)施;

  4、其他污染物經(jīng)河流、湖泊滲入;

  5、垃圾掩埋及其他污染物之滲漏;

  6、海水入侵。 由于水質(zhì)的污染,污水已成為人類健康的隱型殺手,世界衛(wèi)生組織(WHO)調(diào)查顯示: 全世界80%的`疾病是由飲用被污染的水造成的; 全世界50%兒童的死亡是由飲用被污染的水造成的; 全世界12億人因飲用被污染的水而患上多種疾病; 全世界每年有2500萬(wàn)兒童,死于飲用被污染的水引發(fā)的疾; 全世界因水污染引發(fā)的霍亂、痢疾和瘧疾等傳染病的人數(shù)超過(guò)500萬(wàn)、 由于水污染而造成的主要疾病有:

  1、癌:癌癥科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),癌癥就是有害物質(zhì)在人體細(xì)胞內(nèi)外體液中的長(zhǎng)期積累而造成細(xì)胞組織的損害,從而造成急性惡化;而癌細(xì)胞的擴(kuò)散也是通過(guò)細(xì)胞體液來(lái)進(jìn)行的,其它的疾病、炎癥等也是由于細(xì)胞內(nèi)水的有害物質(zhì)引發(fā)的;

  2、結(jié)石:人的肝臟功能是把各種養(yǎng)料分解合成,變成身體必須的養(yǎng)分,由血液輸送到心臟,再由心臟通過(guò)血管將養(yǎng)分運(yùn)送到五臟六腑及60兆細(xì)胞。

  腎臟則是過(guò)濾網(wǎng),從身體各部回來(lái)的血液,混合著許多廢物和雜質(zhì),經(jīng)過(guò)腎臟的過(guò)濾,從尿道排除體外。這時(shí)常常有一部分雜質(zhì)會(huì)在體內(nèi)積累,日積月累就會(huì)造成各種結(jié)石癥。

  3、心腦血管硬化:長(zhǎng)期飲用不潔凈的水,有些污染物就會(huì)沉淀在血管壁上,加速了心腦血管硬化。高血壓、心臟病、腦血栓等疾病,和長(zhǎng)期飲用不潔凈的水有直接關(guān)系。

  4、氟中毒:長(zhǎng)期飲用高氟水可導(dǎo)致中毒,骨中攝入過(guò)量的“氟”會(huì)使骨骼中鈣質(zhì)被置換,造成人體骨疏松和軟化,使人彎腰駝背,嚴(yán)重的還可喪失勞動(dòng)能力。兒童 7~8歲之前,牙齒表面失去光澤、發(fā)黑脫落,一旦形成殘留終生。

  5、消化系統(tǒng)的病,如: 大腸桿菌--腸胃炎、腹瀉、泌尿系感染、膽囊炎等; 沙門(mén)氏菌--傷寒、副傷寒等; 去賀氏菌--細(xì)菌性痢等疾; 溶血性鏈球菌--溶血性黃膽。

  6、超標(biāo)重金屬引發(fā)的疾病,如: 鉛--腎病、神經(jīng)痛、麻風(fēng)病等; 砷--神經(jīng)炎、急性中毒甚至死亡等 鎘--骨骼變形,腰背痛、中毒、紅血球病變等; 磷--有機(jī)磷中毒、呼吸困難等; 鈣--結(jié)石癥、痛風(fēng)等; 汞--神經(jīng)中毒癥、精神紊亂、瘋狂、痙攣乃至死亡; 鉻--腎臟慢性中毒、造成腎功能紊亂、癌等。

  7、其他疾癥, 如: 三氯甲烷等鹵代物、熒光物——致癌; 放射線異物--改變?nèi)梭w遺傳基因并導(dǎo)致人體產(chǎn)生相應(yīng)疾; 農(nóng)藥、化肥、除草劑、亞硝酸鹽--毒素積累、中毒性肝炎、肝炎、腎炎、泌尿系統(tǒng)的病等。

  人體內(nèi)的水每5~13天更新一次,如果占人體比重70%的水分是潔凈的,那么人體內(nèi)的細(xì)胞也就有了健康清新的環(huán)境。健康、潔凈的水可使人體的免疫能力增強(qiáng),有利于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,那么體內(nèi)的細(xì)胞也就喪失了惡變及毒素?cái)U(kuò)散的條件。

  人得病的機(jī)率自然就會(huì)減小了。專家告誡我們,在關(guān)注求醫(yī)的同時(shí),還要注意使源源不斷的好水補(bǔ)充到細(xì)胞當(dāng)中去,努力為細(xì)胞創(chuàng)造一個(gè)清新健康的生存環(huán)境。

  小學(xué)健康教育教案 7

  教學(xué)目的

  1、使學(xué)生知道什么是牙周疾病,以及牙周疾病與健康的關(guān)系。

  2、讓學(xué)生了解怎樣預(yù)防牙周疾病。

  教材重點(diǎn)難點(diǎn)

  1、引起牙齦炎的主要原因以及癥狀。

  2、如何預(yù)防牙周疾病與牙齒的保健。

  教具和學(xué)具

  有關(guān)牙齒剖面的教學(xué)掛圖或牙齒的石膏模型。

  教學(xué)過(guò)程

  一、導(dǎo)入新課

  師:關(guān)于牙齒的重要性哪位同學(xué)能大膽的說(shuō)說(shuō)自己想法?(學(xué)生回答)

  師:今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)新課,牙周疾病的預(yù)防。

  二、講授新課

  師:在我們口腔里幫助消化食物的主要器官是什么?

  生:是牙齒,它可以磨碎事物,幫助消化。

  師:對(duì)!食物進(jìn)入口腔后,牙齒將食物嚼碎,唾液又與食物混合,形成最初步的消化,然后食物再進(jìn)入胃里,繼續(xù)消化。可見(jiàn),牙齒對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是十分重要的,有些人由于不注意口腔的衛(wèi)生,造成口腔內(nèi)細(xì)菌大量繁殖,從而引起牙齒的許多疾病。我們班上的同學(xué)有誰(shuí)患過(guò)牙齒疾病?能不能給大家談?wù)劯惺?生:我牙齒上有兩個(gè)洞,很痛,吃東西的時(shí)候如果不小心嵌進(jìn)細(xì)碎的食物,就更痛。

  師:你是怎樣得了這種牙齒疾病的呢?能說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)嗎?

  生:我小時(shí)侯很愛(ài)吃糖,特別是晚上,喜歡一邊吃糖,一邊看電視,漸漸的就感到牙齒疼了,媽媽帶我到醫(yī)院檢查,才知道牙齒上有兩個(gè)洞了。

  師:該同學(xué)患的是牙周疾病中的一種,叫齲齒。齲齒與細(xì)菌的感染有關(guān),又與飲食中糖分偏多及個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好又關(guān)。我們的牙齒表面又一層堅(jiān)硬的牙釉質(zhì),十分耐磨,但是怕酸。食物殘?jiān)粼谘揽p里,有利于乳酸桿菌之類的產(chǎn)酸細(xì)菌繁殖,酸的腐蝕使釉質(zhì)產(chǎn)生釉洞,進(jìn)而腐蝕內(nèi)層的牙本質(zhì),直到侵犯到最后面的牙髓,產(chǎn)生牙痛;剂她x齒的小朋友,應(yīng)該盡早去找牙科醫(yī)生,這樣才能避免牙醫(yī)的進(jìn)一步發(fā)展。還有哪位同學(xué)得過(guò)牙齒疾。磕懿荒芤舱f(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)?

  生:過(guò)去我釉好長(zhǎng)一段時(shí)間,每天早晚刷牙得時(shí)候,牙刷上都沾滿好多血。開(kāi)始我嚇了一跳,后來(lái)經(jīng)醫(yī)生檢查,才知道是患了牙齦炎。

  師:對(duì)!這是另一種牙周疾病,叫牙齦炎;剂搜例l炎,牙齦會(huì)紅腫,刷牙時(shí)容易出血,靠近牙齦得牙面上有黃色或褐色得牙垢、牙結(jié)石附著。牙齦炎進(jìn)一步發(fā)展,會(huì)導(dǎo)致牙齦與牙根分離,形成牙周袋,袋內(nèi)有膿液溢出。所以,患牙齦炎的患者多半有口臭。如不及時(shí)治療,牙周袋會(huì)逐步擴(kuò)大。造成牙齒松動(dòng),不能咀嚼。當(dāng)你身體抵抗力下降時(shí),牙周袋還可以急性發(fā)作。牙周袋形成牙周膿腫,同時(shí)有紅腫、熱痛及全身發(fā)熱癥狀的出現(xiàn),那時(shí)情況就嚴(yán)重了。通過(guò)以上學(xué)習(xí)兩個(gè)同學(xué)的介紹,我們知道牙周疾病時(shí)常見(jiàn)的口腔疾病,發(fā)病時(shí)不能咀嚼食物,時(shí)十分痛苦的。所以,有人說(shuō):“牙痛不算病,痛以來(lái)要人命!边@是有道理的。牙周疾病給我們帶來(lái)痛苦,但這種疾病是可以預(yù)防的。哪位學(xué)生能說(shuō)說(shuō)如何預(yù)防牙周疾?

  生:每天早晚要刷牙,不吃糖!

  師:每天早晚刷牙是對(duì)的,但不吃糖則不一定對(duì)。人的生長(zhǎng)發(fā)育師需要糖的,問(wèn)題師不要過(guò)量地吃糖,并要注意吃糖以后的.口腔衛(wèi)生。

  生:不吃過(guò)硬的食物,這樣可以減輕牙齒的壓力,平時(shí)不用過(guò)硬的牙簽剔牙……師:同學(xué)們講得很多,都很有道理,F(xiàn)在我來(lái)歸納一下,牙周疾病師可以預(yù)防的,只要我們平時(shí)做到:

 。1)注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持使用保健牙刷,勤刷牙,并采用豎刷法。保持睡前不吃東西的良好習(xí)慣。

 。2)不要用過(guò)硬的牙簽剔牙,也不要過(guò)于用力,以免損壞牙齦

  (3)堅(jiān)持早晚按摩原因和做叩齒操,這樣可以促進(jìn)原因部位的血液循環(huán),增強(qiáng)原因組織的抗病能力,預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。

 。4)牙周疾病的患者應(yīng)多食用富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜等。只要堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn),才能有效地預(yù)防牙周疾病,使我們的身體更加健康。

  小學(xué)健康教育教案 8

  教學(xué)目的要求

  強(qiáng)化兒童“我是小學(xué)生了”的意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生有禮貌、守紀(jì)律、愛(ài)學(xué)習(xí)、講衛(wèi)生的習(xí)慣。

  教材重點(diǎn)難點(diǎn)

  指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

  教具和學(xué)具

  教學(xué)掛圖

  教學(xué)過(guò)程

 。ǔ鍪緬靾D,即第一組圖,或指導(dǎo)學(xué)生觀察課本插圖)

  師:同學(xué)們,你們看圖上畫(huà)了些什么?右上方圓形圖畫(huà)的是什么地方?他們是什么人?在干什么?

 。ㄗ寣W(xué)生根據(jù)圖上的內(nèi)容發(fā)言,使學(xué)生知道是幼兒園小朋友在上課)

  師:這是幼兒園小朋友在上課,他們圍坐在桌子四周畫(huà)圖畫(huà)。那右下方那幅圖畫(huà)的是什么地方,他們是什么人?在干什么呢?

 。ㄗ寣W(xué)生根據(jù)圖上的內(nèi)容發(fā)言,使學(xué)生知道是小學(xué)生在上課)

  師:對(duì)了,這是我們小學(xué)生在上課。過(guò)去你們是幼兒園的小朋友,今天你們是小學(xué)生了。你們知道小學(xué)生和幼兒園小朋友有哪些不一樣嗎?

 。ㄗ寣W(xué)生自由發(fā)言,強(qiáng)化他們“小學(xué)生與幼兒園小朋友有許多不同”的意識(shí))

  師:你們以前是幼兒園的小朋友,今天則是個(gè)小學(xué)生了。好,大家跟我一起把第一句話說(shuō)說(shuō):“以前我是幼兒園的小朋友,今天我是個(gè)小學(xué)生了!

 。▽W(xué)生跟著說(shuō))

  師:同學(xué)們說(shuō)得不錯(cuò),說(shuō)的時(shí)候,“小朋友”要說(shuō)得輕一點(diǎn),小學(xué)生”說(shuō)得重一點(diǎn)。(教師示范,學(xué)生跟著學(xué))

  師:今天你們都是小學(xué)生了。那小學(xué)生應(yīng)該怎樣做呢?

  (出示第二部分第一組圖或指導(dǎo)兒童觀察課本插圖)

  師:看看這幅圖,你從圖中知道了些什么?

 。▽W(xué)生自由發(fā)言。指導(dǎo)學(xué)生從圖中理解在學(xué)校要有禮貌這個(gè)基本要求,注意學(xué)生發(fā)言的完整性)

  師:圖中的小學(xué)生有禮貌,早晨到校,見(jiàn)到老師鞠躬,行禮。這是我們小學(xué)生應(yīng)該做到的。好!大家來(lái)跟我說(shuō):“早晨到學(xué)校,見(jiàn)到老師、同學(xué)問(wèn)聲好。”

 。ǔ鍪镜诙糠值诙M圖或指導(dǎo)學(xué)生觀察課本插圖)

  師;同學(xué)們?cè)倏催@一組圖,從他們正在做的事中你又知道了些什么呢?

  (組織學(xué)生發(fā)言,使其明確這是小學(xué)生在上課和做作業(yè))

  師:圖上畫(huà)的是上課的情形。上課是我們小學(xué)生每天都要做的事,上語(yǔ)文課,上數(shù)學(xué)課,上科學(xué)課,上體育課,上美術(shù)課……那我問(wèn)你們,你們?cè)趺粗朗裁磿r(shí)候該上課了呢?

  生:聽(tīng)到上課鈴聲就知道要上課了。

  師:對(duì)了。幼兒園和學(xué)校不一樣。幼兒園上課、下課沒(méi)有鈴聲,上課沒(méi)有桌子。學(xué)校就不同了,上下課有規(guī)定,一打鈴大家都上課,再一打鈴大家又都下課。每一堂課,老師都要教會(huì)你們一點(diǎn)本領(lǐng)。今天學(xué)一點(diǎn),明天學(xué)一點(diǎn),天天學(xué),日積月累,學(xué)到的知識(shí)增加了,學(xué)到的本領(lǐng)也增強(qiáng)了。老師每天都有要讓你們學(xué)會(huì)的知識(shí)。那么你們?cè)鯓硬拍軐W(xué)會(huì)呢?這就要求我們小學(xué)生上課要專心聽(tīng)講,認(rèn)真完成作業(yè)。大家一起跟我說(shuō)說(shuō):“上課要專心聽(tīng)講,要認(rèn)真做作業(yè)!

 。ǔ鍪镜诙糠值谌M圖或指導(dǎo)學(xué)生觀察課本上的`插圖)

  師:大家看看這兩幅圖,從圖中你知道了些什么?

 。ㄖ笇(dǎo)學(xué)生發(fā)言,使同學(xué)們明確課間在操場(chǎng)上要做有益的活動(dòng),要講究衛(wèi)生,要積極整理教室)

  師:你們說(shuō)得不錯(cuò)。下課了,我們?cè)诓賵?chǎng)上玩,人很多,因此要注意安全,不要追跑、打鬧,要做有益的活動(dòng),如跳繩、踢毽子、做游戲等。放學(xué)了還要打掃教室,平時(shí)要保持教室里的整潔。好,大家再跟我一起說(shuō):“我們小學(xué)生,課間不追跑、打鬧,保持教室衛(wèi)生!

 。▽W(xué)生跟著說(shuō))

  師;今天,通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道了:今天我們是小學(xué)生了。小學(xué)生要有禮貌,小學(xué)生要努力學(xué)習(xí),小學(xué)生要守紀(jì)律,小學(xué)生要講衛(wèi)生,F(xiàn)在我們來(lái)學(xué)一首拍手歌,大家先聽(tīng)我念一遍。

  (教師邊拍手,邊誦讀拍手歌:小學(xué)生,愛(ài)學(xué)習(xí),作業(yè)認(rèn)真專心聽(tīng)。小學(xué)生,有禮貌,見(jiàn)了老師問(wèn)聲好。小學(xué)生,守紀(jì)律,課間休息做游戲。小學(xué)生,講衛(wèi)生,桌椅排整齊,紙屑不亂扔。)

  你們想學(xué)嗎?好!現(xiàn)在我說(shuō)一句,同學(xué)們跟我說(shuō)一句。一面說(shuō),一面拍手。

 。ɡ蠋熤鹁漕I(lǐng)說(shuō),學(xué)生跟著說(shuō),說(shuō)幾遍后變換說(shuō)的形式,讓每個(gè)小組輪流說(shuō)一句,讓學(xué)生基本會(huì)背)

  師:哪個(gè)同學(xué)會(huì)背?

  (讓幾個(gè)學(xué)生背,并對(duì)他們給予肯定和表?yè)P(yáng))

  師:請(qǐng)同學(xué)們看課本第一課的四幅圖。每一幅圖畫(huà)的都是什么呢?

 。ㄓ蓪W(xué)生發(fā)言,明確這四幅圖分別畫(huà)的是放學(xué)排隊(duì),上課調(diào)頭講話,把跌倒的小同學(xué)扶起來(lái)和打掃教室)

  師:現(xiàn)在你們都是裁判員。你認(rèn)為哪些是我們小學(xué)生應(yīng)該做的,就在那幅圖右上角的空格里畫(huà)一個(gè)紅五星。

 。ㄓ蓪W(xué)生自己操作,教師指導(dǎo)一下畫(huà)五角星的方法)

  師:剛才我們學(xué)了拍手歌,還記得嗎?好,我們?cè)賮?lái)說(shuō)一遍。

 。▽W(xué)生邊拍手邊背誦)

  師:你們真不愧是小學(xué)生,個(gè)個(gè)都會(huì)背了,回家去背給爸爸媽媽聽(tīng),讓爸爸媽媽評(píng)一評(píng)。如果背得好,就請(qǐng)爸爸媽媽在這一課后面的方格內(nèi)畫(huà)上個(gè)紅五星。下次我要看看,哪些同學(xué)能讓爸爸媽媽給自己畫(huà)上紅五星。

  小學(xué)健康教育教案 9

  教學(xué)資料:

  睡眠好身體好

  教學(xué)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生懂得按時(shí)作息的好處,每一天能保證10小時(shí)。

  2、使學(xué)生掌握正確的.睡覺(jué)姿勢(shì),養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

  教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):

  啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生,由學(xué)生自己說(shuō)出,應(yīng)當(dāng)怎樣睡眠

  教學(xué)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入新課:

  在我們學(xué)校里,同學(xué)們你們都幾點(diǎn)睡覺(jué),幾點(diǎn)起床算一算,你們每一天都睡了幾小時(shí)

  二、學(xué)習(xí)新課:

  1、睡前不要做:

  a、不要吃得太飽

  b、不要賀濃茶

  c、不要看驚險(xiǎn)電視節(jié)目,不要聽(tīng)恐怖故事

  d、要用溫水洗腳

  2、睡覺(jué)時(shí)要:

  a、蓋的被子要根據(jù)季節(jié)和天氣而適當(dāng)

  小學(xué)健康教育教案 10

  課程題目:

  近視怎么辦?

  教學(xué)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生了解近視是怎樣形成的。

  2、學(xué)會(huì)保護(hù)視力的方法。

  教學(xué)重點(diǎn):

  造成近視的主要原因,如何預(yù)防。

  教學(xué)難點(diǎn):

  為什么說(shuō)患了近視的'同學(xué),一定要到醫(yī)院驗(yàn)光檢查,配戴一幅合格的眼鏡。

  教具(課前準(zhǔn)備):

  眼球構(gòu)造圖

  教學(xué)過(guò)程:

  1、產(chǎn)生近視眼的原因很多,也是很復(fù)雜的,但是可以肯定,絕大多數(shù)近視眼是由于用眼衛(wèi)生習(xí)慣不好而引起的。

  (1)閱讀和寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確。

  (2)在閱讀或?qū)懽謺r(shí)不注意光線的強(qiáng)弱。

  (3)生活與學(xué)習(xí)制度不健全。

  (4)先天的因素。

  2、預(yù)防近視眼。

  (1)看書(shū)寫(xiě)字時(shí),眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)保持30厘米,特別要注意寫(xiě)字姿勢(shì)的正確。

  (2)看書(shū)寫(xiě)字持續(xù)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),應(yīng)1小時(shí)休息15分鐘。

  (3)不要躺著、坐車、走路看書(shū)。

  (4)光線和:照度不可過(guò)強(qiáng),不能過(guò)暗,光線不要直接照射在書(shū)本上。

  (5)生活要有規(guī)律、要究竟衛(wèi)生,加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,平時(shí),還要注意合理營(yíng)養(yǎng)。

  (6)堅(jiān)持認(rèn)真做好眼保健操。

  3、患了近視眼一定要到醫(yī)院驗(yàn)光檢查,配戴一副合格眼鏡。

  (1)配戴眼鏡前應(yīng)作散瞳驗(yàn)光,確診是否近視眼。

  (2)配戴眼鏡,應(yīng)該是度數(shù)合適的眼鏡,度數(shù)不要過(guò)深或過(guò)淺。

  (3)配戴眼鏡后,仍然要注意用眼衛(wèi)生,防止加深。要定期舊上檢查視力,如有發(fā)現(xiàn)視力下降,就要重新配戴。

  課堂小結(jié):

  師:今天我們一起學(xué)習(xí)了近視后怎么辦?現(xiàn)在誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)得了假性近視該怎么辦?(學(xué)生回答)

  師:得了真性近視又該怎么辦?(學(xué)生回答)

  師:配戴眼鏡應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?(學(xué)生回答)

  反饋檢測(cè):

  (1)得了假性近視的同學(xué),我們大家要經(jīng)常督促他們自覺(jué)矯治。

  (2)要關(guān)心自己的眼睛,每一個(gè)月檢查一次視力,發(fā)現(xiàn)減退,及時(shí)矯治。

  小學(xué)健康教育教案 11

  內(nèi)容:

  不隨地吐痰

  目的:

  通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得隨地吐痰、亂扔果皮紙屑的危害,培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰,不亂扔果皮紙屑的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

  重點(diǎn):

  培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰,不亂扔果皮紙屑的良好習(xí)慣。

  難點(diǎn):

  培養(yǎng)學(xué)生不隨地吐痰,不亂扔果皮紙屑的.良好習(xí)慣。

  教具:

  掛圖

  過(guò)程:

  一、故事導(dǎo)課。

  講豬八戒吃完西瓜后把果皮亂扔,結(jié)果自己踩上西瓜皮摔倒的故事。告訴學(xué)生,隨地吐痰,亂扔果皮紙屑有很多危害。

  二、提問(wèn):隨地吐痰有那些危害?有痰要吐的時(shí)候怎么辦?

  讓學(xué)生討論。

  熟讀兒歌:

  隨地吐痰不衛(wèi)生,

  痰中細(xì)菌傳疾病。

  有痰吐進(jìn)痰盂里,

  健康清潔又文明。

  三、提問(wèn):亂扔果皮紙屑有那些危害?你平時(shí)是怎樣做的?

  學(xué)生討論。

  教唱兒歌:

  果皮箱,張大嘴,

  果皮紙屑丟箱內(nèi),

  從小養(yǎng)成好習(xí)慣,

  環(huán)境整潔行為美。

  四、你覺(jué)得我們身邊的環(huán)境怎樣?該做個(gè)怎樣的市民?

  板書(shū)設(shè)計(jì)

  不隨地吐痰健康清潔又文明環(huán)境整潔行為美

  小學(xué)健康教育教案 12

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到燃放煙花炮竹除了污染環(huán)境外,還會(huì)給人帶來(lái)不必要的人身傷害。

  2、教育學(xué)生能從我做起,用心響應(yīng)政府的“禁放”號(hào)令,并能勸阻和制止別人的不良行為。

  3、教育學(xué)生懂得安全的重要好處。

  二、教學(xué)時(shí)間

  兩課時(shí)

  第一課時(shí)

  一、導(dǎo)入新課

  1、快放寒假了,同學(xué)們最想玩,最愛(ài)玩的活動(dòng)有哪些呀

  在春節(jié)期間,你除了看電視,逛集市,游公園,走親戚,還有什么事是你最愛(ài)玩的

  2、趣(出示煙花,炮竹實(shí)物)這是天地響,這是彩明珠,這是鉆天猴,這是飛毛腿……你們喜歡嗎

  1、學(xué)生交流。

  2、是呀!老師和你們一樣,特別喜歡煙花炮竹在喜慶日子里給我們帶來(lái)的那份喜悅,但是,它在給我們帶來(lái)歡樂(lè)的.同時(shí),也會(huì)給我們帶來(lái)煩惱和傷害。這天這節(jié)課,我們就來(lái)討論要不要放煙花炮竹的問(wèn)題。

  二、學(xué)習(xí)新課

  認(rèn)識(shí)煙花炮竹的內(nèi)部構(gòu)造

  1、齊讀課文前四句,提問(wèn):為什么說(shuō)它的脾氣暴躁

  2、出示投影片——炮竹剖面圖,了解炮竹內(nèi)部構(gòu)造,理解課文資料。

  3、聯(lián)系實(shí)際,學(xué)生描述煙花炮竹脾氣暴躁,火藥多,一點(diǎn)就爆的特點(diǎn)。

  第二課時(shí)

  一、復(fù)習(xí)舊知

  說(shuō)說(shuō)煙花炮竹的構(gòu)造以及危害。

  一、學(xué)習(xí)新課:

  揭示煙花炮竹的危害性

  1、教師講述"天地響炸傷小朋友眼睛的故事。

  2、哪位同學(xué)也來(lái)講講你聽(tīng)到的類似事情

  3、聽(tīng)了老師和同學(xué)的介紹,你有什么想法呢

  4、師拿出一個(gè)摔炮:這摔炮也是個(gè)壞東西,別看它此刻不響,可一摔它就響,一擠它就炸。以前有位同學(xué)買(mǎi)了包摔炮放在褲子口袋里乘汽車,由于車內(nèi)人太多,一下子把摔炮擠炸了,結(jié)果,不僅僅他的褲子炸破,腿上被炸掉皮,還炸傷了其它乘客。

  5、此刻,上海,北京等許多大城市都命令禁止在公共場(chǎng)所或人口密集處禁放煙花炮竹,你們說(shuō)這是為什么呢

  6、討論:你是怎樣響應(yīng)禁放號(hào)召的如果見(jiàn)到有人在放,你怎樣辦

  7、師講述煙花炮竹對(duì)環(huán)境的污染。

  二、了解一些安全常識(shí)

  選取一些適宜的場(chǎng)地,

  選取一些適宜的點(diǎn)放物

  最好不要用手抓,應(yīng)放在地上,點(diǎn)著導(dǎo)活索后跑開(kāi)。

  對(duì)沒(méi)有炸響的鞭炮,不要急于去觀看。

  三、全課小結(jié)

  板書(shū)設(shè)計(jì):

  不放煙花炮竹

  噪音:聲音大、噪聲高、擾人休息

  污染:煙霧濃、紙屑飛、環(huán)境污染

  危害多傷人:炸傷手、臉、雙眼

  火災(zāi):房被燒,物被毀、害人又害己

  絕對(duì)禁放。

  小學(xué)健康教育教案 13

  一、活動(dòng)目的

  1、通過(guò)個(gè)人、教室、校園衛(wèi)生知識(shí)方面的講解,引起學(xué)生對(duì)環(huán)境衛(wèi)生的重視。

  2、在活動(dòng)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛(ài)環(huán)境的良好行為習(xí)慣。

  二、活動(dòng)形式:

  教師授課制

  三、活動(dòng)準(zhǔn)備:

  幻燈片PPT、有關(guān)個(gè)人、教室、學(xué)校衛(wèi)生的相關(guān)資料

  四、活動(dòng)過(guò)程:

  (一)導(dǎo)入

  1、小朋友們,我們這學(xué)期開(kāi)學(xué)已有兩個(gè)星期了,每天早晨,你們都會(huì)刷牙、洗臉,帶著一張干干凈凈的臉頰來(lái)上學(xué),走進(jìn)潔凈的校園,走進(jìn)桌椅整齊的教室,這樣的學(xué)習(xí)生活,你喜不喜歡。浚▽W(xué)生答)今天,就讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)我們自己、我們的教室和學(xué)校。

  2、讀課題:《講衛(wèi)生愛(ài)環(huán)境》

 。ǘ﹤(gè)人衛(wèi)生

  1、觀看《邋遢大王奇遇記》(有個(gè)小朋友想和大家打個(gè)招呼,讓我們一起看看吧)

  2、思考:你覺(jué)得邋遢大王怎么樣?你喜歡他嗎?

  3、學(xué)生評(píng)判關(guān)于飲食的一些現(xiàn)象;出示“醫(yī)生寄語(yǔ)”。

  4、講解運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生的注意事項(xiàng)(聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際)。

  5、關(guān)于學(xué)習(xí)衛(wèi)生,重點(diǎn)講解“用眼衛(wèi)生,”強(qiáng)調(diào)“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的養(yǎng)成教育。

  6、儀表衛(wèi)生的相關(guān)知識(shí)講授;并考一考學(xué)生的基本常識(shí);以圖片形式出示“看不見(jiàn)的細(xì)菌”,讓學(xué)生更加注重個(gè)人衛(wèi)生。

  7、討論:我們?cè)鯓幼⒁鈧(gè)人衛(wèi)生呢?(學(xué)生交流,發(fā)言)

 。ㄈ┙淌倚l(wèi)生

  1、看“掃地圖”,思考:你這樣掃過(guò)地嗎?這樣對(duì)嗎?為什么?

  2、出示“正確掃地圖”,教師講解。

  3、觀看“排桌椅”視頻,學(xué)生說(shuō)一說(shuō),教師補(bǔ)充。

  4、出示:擦玻璃“圖,教師講解。

  總結(jié):我們?cè)趯W(xué)校里的大部分時(shí)間是在教室里度過(guò)的,教室是我們的家,為了讓家更干凈,讓我們更好地學(xué)習(xí),要學(xué)會(huì)掃地、排桌椅、擦玻璃、放置掃帚與簸箕等,這樣的家才溫馨。

 。ㄋ模┬@衛(wèi)生

  1、出示“校園圖”,問(wèn)學(xué)生:這是什么?干不干凈?

  2、出示“垃圾圖”,引起反差、注意。

  3、教師代替校園向小朋友說(shuō)一句話。

  4、遇到垃圾,你該怎么做呢?(出示圖片)

  5、認(rèn)識(shí)垃圾筒、學(xué)會(huì)倒垃圾(圖片、短片)

  總結(jié):美麗的校園需要我們大家的'努力、幫忙,小朋友愿不愿意幫助他?有時(shí)候,你一個(gè)小小的動(dòng)作,就會(huì)有大大的收獲,學(xué)校因你而美麗。

  (五)拍手歌:環(huán)保衛(wèi)生歌

  總結(jié):小朋友們,當(dāng)你們帶著干凈的臉頰來(lái)上學(xué)時(shí),看到的是潔凈的校園、教室,希望你們放學(xué)的時(shí)候,依然是來(lái)時(shí)的模樣,講衛(wèi)生、愛(ài)環(huán)境人人有責(zé),看誰(shuí)是最講衛(wèi)生的小朋友,讓我們一起努力吧!

  小學(xué)健康教育教案 14

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、喜歡健康活動(dòng),體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

  2、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng),初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)的概念。

  3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。

  2、運(yùn)動(dòng)器械、水彩筆、黑板。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1、教師出示各種運(yùn)動(dòng)器械,引發(fā)幼兒興趣。

  (1)幼兒自由選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

 。2)教師組織幼兒討論,運(yùn)動(dòng)后的身體有什么感覺(jué)?你用的運(yùn)動(dòng)器械主要鍛煉身體的哪個(gè)部位?

 。3)教師小結(jié)。

  2、教師幫忙幼兒初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)的概念。

 。1)教師引導(dǎo)幼兒討論,將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類。

  A、教師:我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng),我們能夠叫它什么運(yùn)動(dòng)?利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng),我們能夠叫它什么運(yùn)動(dòng)?如果手臂、腿和腳一起運(yùn)動(dòng)又叫什么運(yùn)動(dòng)?

  B、教師小結(jié):利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉,這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng);如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來(lái),使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉,就叫作全身運(yùn)動(dòng)。

  (2)教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類。

  A、教師出示運(yùn)動(dòng)器械,請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。

  B、師幼共同驗(yàn)證。

  C、教師小結(jié):不一樣的.器械能夠鍛煉身體的不一樣部位,我們大家都要積極鍛煉,身體才會(huì)棒棒。

  3、師幼一起分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”。

 。1)教師出示計(jì)劃表范圖,引導(dǎo)幼兒觀察。

  (2)教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表(上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng))

  4、教師引導(dǎo)幼兒完成自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

 。1)幼兒設(shè)計(jì)自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

 。2)教師巡回指導(dǎo)。

  5、幼兒大膽介紹自己的鍛煉計(jì)劃,并說(shuō)明理由。

  活動(dòng)延伸:

  在日;顒(dòng)中按照自己的計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

  小學(xué)健康教育教案 15

  教學(xué)目標(biāo):

  通過(guò)教學(xué),使學(xué)生知道什么是良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,并要求自己養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

  能力目標(biāo):

  培養(yǎng)學(xué)生良好的養(yǎng)成能力。

  教學(xué)重點(diǎn):

  養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

  教學(xué)時(shí)間:

  一課時(shí)

  教學(xué)過(guò)程:

  一、播放動(dòng)畫(huà)片:除菌小勇士。

  故事講的是一位不講衛(wèi)生的小朋友,由于沒(méi)有養(yǎng)成良好的.衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后不洗手,天天不洗澡的危害……(觀看部分后,師板書(shū)課題后,學(xué)生分組討論以下兩個(gè)問(wèn)題。)

  1、貪吃的小朋友為什么會(huì)受到細(xì)菌的攻擊?貪睡的小朋友為什么會(huì)被籠子關(guān)起來(lái)?我們應(yīng)該怎樣做?

  學(xué)生討論后分組匯報(bào)結(jié)果……

  2、飯前便后要洗手。

  師教學(xué)生洗手的方法,洗手方法歌:

 。1)、沖水再用除菌皂。

 。2)、揉搓指縫不能少。

  (3)、手心手背要搓洗。

  (4)、再把泡沫都沖掉。

 。5)、毛巾擦手要做到。

 。◣熒餐毩(xí)洗手的方法,并親自實(shí)踐洗手的方法。)

  二、繼續(xù)播放動(dòng)畫(huà)片:除菌小勇士。

  舒膚佳超人拿出什么武器對(duì)抗細(xì)菌?細(xì)菌怪獸怎樣被消滅?怎樣消滅細(xì)菌呢?

  學(xué)生討論后分組匯報(bào)結(jié)果……。

  師:只要我們運(yùn)動(dòng)過(guò)后、外出歸來(lái)、飯前、便后,經(jīng)常用舒膚佳洗手、洗澡,就能戰(zhàn)勝細(xì)菌。

  三、學(xué)習(xí)健康四步曲。

  師:同學(xué)們我們一起學(xué)習(xí)健康四步曲。

  左手搓,右手搓,洗得細(xì)菌無(wú)處躲,手心搓,手背搓,飯前便后做。

  舒膚佳超人真不錯(cuò),保護(hù)皮膚辦法多,習(xí)慣好,每天做,健康樂(lè)呵呵!

  沖沖身、擦擦背,每天都要洗洗澡,小地方、別放過(guò),從頭洗到腳。

  舒膚佳超人真不錯(cuò),保護(hù)身體細(xì)菌跑,不偷懶,天天洗,健康一定好。

 。▽W(xué)生學(xué)唱健康四步曲)

  四、聯(lián)系實(shí)際談一談你平時(shí)是怎樣做的?今后應(yīng)該怎樣做?

 。▽W(xué)生回答)

  五、全課的小結(jié):

  同學(xué)們,這節(jié)課你學(xué)到了哪些知識(shí)?你有什么收獲?(學(xué)生匯報(bào))

  六、作業(yè)

  回家后和爸爸、媽媽一起堅(jiān)持每天刷牙和定期洗澡。

  小學(xué)健康教育教案 16

  教學(xué)目的:

  使學(xué)生了解刷牙是保護(hù)牙齒健康的關(guān)鍵及掌握正確的刷牙方法。從小養(yǎng)成早晚兩次刷牙的良好習(xí)慣。

  教學(xué)重點(diǎn):

  掌握正確的刷牙方法。

  教學(xué)難點(diǎn):

  自己動(dòng)手刷牙。

  教學(xué)用具:

  媒體、黑板

  教學(xué)資料及過(guò)程:

  一、介紹牙齒的作用

  1、介紹牙齒的作用

  牙齒能夠用來(lái)咀嚼食物、幫忙消化,并且經(jīng)過(guò)咀嚼能夠刺激亞銀、顎骨、顏面和頸部的生長(zhǎng)發(fā)育。

  2、刷牙的作用

  刷牙是堅(jiān)持口腔衛(wèi)生、牙齒健康的主要方法。

  正確的刷牙能夠去除附著于牙表面的菌班和軟垢,借助牙刷的按摩作用,促進(jìn)牙齦健康。

  二、學(xué)習(xí)刷牙方法

  1、師示范刷牙方法,并講解

  2、每一天早晚兩次刷牙不能忘,不讓細(xì)菌在牙齒中生長(zhǎng)。聽(tīng),歡快的刷牙歌唱起來(lái)了,讓我們一起舞動(dòng)我們的小牙刷吧。(全體起立,跳《刷牙歌》)

  3、今日你們學(xué)會(huì)了科學(xué)的刷牙方法,糾正了你們以前的.刷牙方法,回家后你會(huì)把這方法教給你身邊的爸爸媽媽爺爺奶奶,全家一起來(lái)保護(hù)牙齒,好嗎?

  4、齊讀兒歌

  小小牙刷手中拿,早起晚睡都要刷;

  小牙刷,輕輕刷,從上往下都要刷;

  從下往上仔細(xì)刷,里里外外都要刷;

  爸爸媽媽把我夸,是講衛(wèi)生的好學(xué)生。

  5、在今后的護(hù)齒課上,我們將繼續(xù)了解保護(hù)牙齒的更多的方法。因?yàn)檠例X是十分重要的器官,我們每一天都需要它們。

  小學(xué)健康教育教案 17

  教學(xué)目的:

 。薄椭鷮W(xué)生進(jìn)一步了解吃的科學(xué)。

 。、明確不能常吃熏烤,油炸和腌制食品

 。、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、 導(dǎo)入新課

  你們知道為什么人類從一生下來(lái)就要吃東西嗎? 最初人類吃東西是為了什么?思考問(wèn)題:我們小學(xué)生為什么也要關(guān)心吃的科學(xué)呢?

  二、 學(xué)習(xí)新課

  近年來(lái)隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活水平有了大幅提高,人們的營(yíng)養(yǎng)狀況有了顯著改善,兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有了明顯的變化,但是營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題還是普遍存在,怎樣才能全面攝取營(yíng)養(yǎng)呢?反思自己每天的飲食結(jié)構(gòu),都喜歡吃些什么食物?

  調(diào)查:煎、炸、熏、烤的.食品衛(wèi)生狀況及對(duì)人的身體健康有哪些不利影響?

  熏烤食品的衛(wèi)生:油炸食品的衛(wèi)生:腌制食品的衛(wèi)生

  師:怎樣防止熏烤,油炸和腌制食品的危害呢?

  學(xué)生討論:教師歸納結(jié)論

  三、結(jié)束語(yǔ)。

  自己平時(shí)對(duì)這些吃的問(wèn)題都注意了嗎?哪些地方還不夠好?今后打算怎樣改進(jìn)?

  1、 學(xué)生認(rèn)識(shí)到吃也是一門(mén)科學(xué)。

  2、學(xué)生知道怎樣才能全面攝取營(yíng)養(yǎng)。

  小學(xué)健康教育教案 18

  教學(xué)目標(biāo):

  俗話說(shuō)的好禍從口入病從口出,身為一年級(jí)的小豆包難免會(huì)因?yàn)樽月尚圆粡?qiáng),導(dǎo)致吃完飯之后不進(jìn)行刷牙漱口,從而危及到自身的健康安全。通過(guò)刷牙知識(shí)的講解,可以督促孩子們?cè)趷?ài)護(hù)牙齒的問(wèn)題上,引起重視和關(guān)注。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  準(zhǔn)備一個(gè)牙齒的模型,一支牙膏以及一個(gè)牙刷。然后將玻璃杯當(dāng)中倒?jié)M溫開(kāi)水,有利于孩子們更直觀的認(rèn)識(shí)到刷牙水溫應(yīng)該掌握的溫度,對(duì)于牙齒的保護(hù)是有所幫助的。

  教學(xué)過(guò)程:

  1、老師可以提供一些蛀牙的圖片,讓孩子們認(rèn)識(shí)到如果自己不刷牙,也會(huì)在牙齒內(nèi)壁形成蟲(chóng)牙,影響自身的美觀和健康成長(zhǎng)。

  2、然后老師將牙齒的模型拿出來(lái),教導(dǎo)孩子們?nèi)邕M(jìn)行刷牙,刷牙期間牙膏的數(shù)量不宜過(guò)多,只要保證足夠牙齒使用就可以了,避免形成的泡沫太多不利于牙齒的正常保護(hù)。

  3、用溫開(kāi)水刷牙不僅不會(huì)刺激到牙齦的部分,而且在去除污漬的。效果上會(huì)起到顯著的功效,所以此時(shí)老師最好能夠拿一杯溫開(kāi)水讓每一位孩子進(jìn)行輪流的觸摸,更直觀的`掌握好水的溫度,對(duì)于日后的刷牙在水溫的調(diào)節(jié)上帶來(lái)方便。

  4、最后老師要督促學(xué)生們,每天早中晚在吃完飯之后都要進(jìn)行刷牙,這是一種愛(ài)護(hù)牙齒的好習(xí)慣,希望同學(xué)們可以遵守和選擇。

  結(jié)束:

  通過(guò)刷牙的健康教育課程的講解,可以讓學(xué)生們?cè)跐撘庾R(shí)當(dāng)中培養(yǎng)出刷牙的好習(xí)慣,這對(duì)于日后的牙齒清潔處理有很大的幫助。

  小學(xué)健康教育教案 19

  教學(xué)目的

  培養(yǎng)小學(xué)生講衛(wèi)生、愛(ài)整潔的良好習(xí)慣。

  教材重點(diǎn)難點(diǎn)

  教育學(xué)生初步懂得什么叫清潔,我們?yōu)槭裁葱枰鍧,清潔的環(huán)境及良好的個(gè)人衛(wèi)生會(huì)給人們帶來(lái)怎樣的心情。

  教具和學(xué)具

  教學(xué)掛圖、錄像教學(xué)過(guò)程

  教學(xué)過(guò)程

  一、導(dǎo)入新課

  師:同學(xué)們已是二年級(jí)學(xué)生了,很多事情已不需要爸爸媽媽幫助了。能告訴大家,你每天起床后都做了些什么?(穿衣、扣扣子、穿鞋、系帶子、洗臉、刷牙、梳頭)很多同學(xué)都非常能干,學(xué)會(huì)料理自己的故事。那你會(huì)整理房間,打掃教師衛(wèi)生,并保持它們的整齊清潔嗎?

  今天,我們就來(lái)學(xué)習(xí)新的課文《我們愛(ài)整潔》,看一看什么叫整潔,以及怎樣才能做到愛(ài)整潔。(板書(shū)標(biāo)題:

  1、我們愛(ài)整潔)

  二、學(xué)習(xí)新課

  1、在家愛(ài)整潔

  齊讀課文,領(lǐng)會(huì)“整潔”的含義

 。1)出示:這塊手帕干凈嗎?這一塊呢?再看一看這個(gè)書(shū)包,書(shū)包的外面是臟的,里面的書(shū)本又放得怎樣呢?我們說(shuō):這書(shū)包不干凈,不整潔。

 。2)投影片:這個(gè)小朋友的家又干凈又整齊。我們說(shuō):他的家很整潔。

  了解“按時(shí)”的含義

 。1)我們知道清晨大約是指什么時(shí)候?(天剛亮)

 。2)我們每天幾點(diǎn)鐘起床?是誰(shuí)叫醒你的?每天都在這個(gè)時(shí)間段起床,就叫按時(shí)起床!鞍磿r(shí)”是一種良好的習(xí)慣。

 。3)提問(wèn):起床后,你做些什么事?怎樣做的?

 。4)講述:我們所做的這些事都是圍繞著個(gè)人衛(wèi)生來(lái)做的。你們看,××同學(xué)穿的衣服多整齊,××同學(xué)的手、臉洗的多干凈,××的'頭發(fā)(小辮)梳的多整齊他們真整潔呀。

 。5)除了做好個(gè)人衛(wèi)生,你房間里的被子誰(shuí)疊?枕頭、床單誰(shuí)鋪?誰(shuí)撣?桌子誰(shuí)來(lái)抹?我們應(yīng)當(dāng)自己的事情自己做。(看投影片或錄像片)指定學(xué)生復(fù)述自己平時(shí)的做法。突出:疊、鋪、撣、抹。表現(xiàn):四四方方、平平展展、一塵不染。

  2、在學(xué)校愛(ài)整潔。

  了解學(xué)校環(huán)境整潔的內(nèi)容與保持環(huán)境整潔的方法。

 。1)清掃教師的步驟是怎樣的?

  (2)為什么要先開(kāi)窗,再灑水,擦黑板,掃地,抹桌椅?不這樣做會(huì)怎樣?步驟顛倒又會(huì)怎樣?為什么?

 。3)老師為什么要夸獎(jiǎng)我們?是怎樣夸的?

  3、身心健康與環(huán)境整潔。

 。1)為什么生活在干凈、整齊的環(huán)境里,我們才會(huì)真的開(kāi)心?

 。2)說(shuō)一說(shuō),你家的居住環(huán)境與居住條件是怎樣的?你為家庭的整潔、舒適做了些什么?

 。3)聯(lián)系書(shū)中的四幅圖,說(shuō)說(shuō)你喜歡什么樣的環(huán)境?為什么?圖中的幾位小朋友哪個(gè)做的對(duì),哪個(gè)做得不對(duì)?

  小學(xué)健康教育教案 20

  教學(xué)資料:

  換牙的衛(wèi)生

  教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生明白人的一生有兩副牙,乳牙和恒牙。恒牙是永久牙。

  2、使學(xué)生明白換牙的衛(wèi)生,明白怎樣保護(hù)牙齒。

  3、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):

  描述牙齒的重要作用和牙齒不健全所帶來(lái)的不便;引導(dǎo)啟發(fā)總結(jié)學(xué)生回答的關(guān)于牙齒的保護(hù)方法。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入新課:

  1、猜謎語(yǔ):兄弟生來(lái)白,隊(duì)伍排整齊。

  飯菜全切碎,活兒干得快。

  你若猜不出,張口他就來(lái)。

  2、請(qǐng)同學(xué)們看看自己的牙齒,發(fā)現(xiàn)了些什么?總結(jié)講述我們從6—7個(gè)月開(kāi)始到兩歲左右長(zhǎng)出乳牙,到12歲左右又長(zhǎng)出恒牙。

  二、學(xué)習(xí)新課:

  1、同學(xué)們,你們能不能說(shuō)說(shuō)我們的牙齒的作用?(切斷,研磨食物,幫忙發(fā)音。那么我們沒(méi)有了牙齒會(huì)怎樣樣呢?)

  2、了解牙齒,了解我們的乳牙和恒牙。

  3、既然恒牙和我們這么密切又對(duì)我們這么重要,那么我們要怎樣來(lái)保護(hù)它呢?

  4、①不要咬硬東西。咬硬東西,一是不得力,因?yàn)檠肋沒(méi)有長(zhǎng)牢,容易造成牙齒錯(cuò)位,影響咀嚼和美觀。

 、诓灰檬謸负陀蒙囝^舔。在牙剛長(zhǎng)出時(shí),有點(diǎn)癢,如果用手摳或者用舌頭舔,很容易造成牙齒的'松動(dòng)和變形,長(zhǎng)得會(huì)七扭八歪,構(gòu)成畸形。

 、垡⒁庋例X的衛(wèi)生。

  三、鞏固新知:

  1、組織學(xué)生表演牙齒和蛀牙的節(jié)目(節(jié)目資料是一個(gè)小朋友開(kāi)始時(shí)牙齒很好,但是它不注意牙齒的衛(wèi)生,經(jīng)常吃零食,還特別愛(ài)吃甜食,結(jié)果造成牙齒有了蛀蟲(chóng),經(jīng)常牙疼,疼痛難人忍。最后他去了醫(yī)院,醫(yī)生幫他治好了牙疼,最后他痛下決心,該掉了亂吃東西的壞習(xí)慣,并且經(jīng)常刷牙,注意牙齒的衛(wèi)生,慢慢地他最后又長(zhǎng)出了新牙。看他多開(kāi)心。。。

  2、組織學(xué)生到黑板前面來(lái)復(fù)述牙齒包括的種類和保護(hù)牙齒的方法(要求學(xué)生能夠做到發(fā)言大膽用心,果敢,聲音洪亮,語(yǔ)言流利,鍛煉自己發(fā)言的潛力。)

  小學(xué)健康教育教案 21

  教學(xué)目的:

  讓學(xué)生明白正確的坐、立、行姿勢(shì),要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,從而促進(jìn)身體健康。

  教學(xué)重點(diǎn):

  掌握正確的坐、立、行的姿勢(shì)。

  教學(xué)難點(diǎn):

  正確的坐、立、行的姿勢(shì),讓我們能堅(jiān)持良好的精神面貌。

  教學(xué)用具:

  媒體、黑板。

  一、兒歌學(xué)習(xí)

  今日我們一起學(xué)習(xí)一首兒歌!

  坐要直、立要正

  走路抬頭又挺胸。

  從小養(yǎng)成好習(xí)慣,

  做個(gè)健康好兒童。

  二、姿勢(shì)指導(dǎo)

  大家明白這首兒歌的意思嗎?

  師:對(duì)了,這首兒歌教育大家在坐、立、走的時(shí)候都要注意姿勢(shì),養(yǎng)成好習(xí)慣,這樣對(duì)我們的健康是十分有益的。

  三、學(xué)生示范

  師:教師來(lái)看一下哪些小朋友坐得正,站得直。(找?guī)讉(gè)學(xué)生站到講臺(tái)上)

  教師提示坐姿:上身堅(jiān)持正直,坐滿整個(gè)椅子面,兩腳擺在地上,平平放好,兩肩膀放平,雙臂自然下垂,兩手抱臂平放在課桌上,防止駝背與斜肩。會(huì)著看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)還要做到“三個(gè)一”(眼睛離桌面約一尺、胸離課桌約一拳、手離筆端約一寸)。

  提示站的姿勢(shì):上身堅(jiān)持正直,挺胸抬頭,兩眼平視或稍稍仰視,兩臂自然下垂。立正時(shí),手的五指并攏,自然下垂放在腿外側(cè),腳跟靠攏,腳尖分開(kāi)。

  走路姿勢(shì):身體正直,兩臂前后自然擺動(dòng),不要縮頭聳肩地走路,步子要穩(wěn)健有力,腳步要輕巧。在學(xué)校里,上下樓梯要靠右走。在路上,過(guò)街要走人行道,靠右行。

  學(xué)生在教師指導(dǎo)糾正下做到正確的坐、立、行姿勢(shì),再次示范鞏固。

  四、課堂小結(jié)

  同學(xué)們自己能說(shuō)出一首關(guān)于坐、立、行的`兒歌嗎?

  坐如鐘、站如松、行如風(fēng)

  很好,坐要像鐘一樣正,站要像棵松樹(shù)一樣筆直,行走要抬頭挺胸,像一陣風(fēng)一樣有力。

  這是一首從電視里學(xué)來(lái)的兒歌,講的也是坐、立、行的姿勢(shì)。期望同學(xué)們平常要自覺(jué)做到。

  小學(xué)健康教育教案 22

  一、教學(xué)目的:

  幫忙學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn)、培養(yǎng)自己的注意潛力。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的注意力、提高注意的穩(wěn)定性。

  二、教學(xué)過(guò)程

  (一)導(dǎo)入

  師:同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽(tīng)講,教師講相同的資料,為什么學(xué)習(xí)的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關(guān),還與注意力集中不集中有關(guān)。下面我們學(xué)習(xí)一課與注意力有關(guān)的課文,題目是《學(xué)習(xí)要專注》。

  (二)學(xué)禮貌理

  (1)教師讀一篇課文,然后讓學(xué)生默讀一遍。

  (2)(分組討論:吳義為什么成績(jī)不佳,學(xué)習(xí)時(shí)為什么要專注)

  (三)學(xué)生活動(dòng)

  1、說(shuō)一說(shuō),討論后,找代表發(fā)言。

  吳義為什么成績(jī)不佳除了自己努力程度不夠以外,更主要的是上課精神不集中,學(xué)習(xí)不專注,邊聽(tīng)邊玩,經(jīng)常走神兒,所以老師講的知識(shí)他沒(méi)有聽(tīng)到,作業(yè)當(dāng)然就不會(huì)了。

  幫忙學(xué)生歸納出以下幾點(diǎn):

  A、要用眼,仔細(xì)看。

  B、要用耳,仔細(xì)聽(tīng)。

  C、要用腦,勤思考。

  D、要?jiǎng)涌,敢發(fā)言。

  E、要?jiǎng)邮,認(rèn)真寫(xiě)。

  請(qǐng)記。赫n堂學(xué)習(xí)是我們小學(xué)生獲得知識(shí)的主要途徑,聽(tīng)講時(shí)要努力排除干擾,自覺(jué)聽(tīng)講。

  2、走迷宮

  能夠讓同學(xué)們自己先走,看能不能走出,然后同組相互啟發(fā),培養(yǎng)合作精神。

  想想做做:三年級(jí)的學(xué)生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力,注意力容易分散,透過(guò)“想想做做”或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)開(kāi)展競(jìng)賽,培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的'注意力。

  3、做一做

  根據(jù)小學(xué)生注意力不能持久集中和控制潛力差的特點(diǎn),透過(guò)行為規(guī)范進(jìn)行訓(xùn)練,一旦學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣,注意力也就集中了。

  訓(xùn)練時(shí)個(gè)性注意三點(diǎn):A、持續(xù)良好坐姿:趴在桌上聽(tīng)講容易疲勞,也容易影響身體的發(fā)育。B、注意排除干擾:課桌上不要放容易分散注意力的文具,當(dāng)自己注意力分散時(shí),心理就要暗示自己,寫(xiě)出明顯的警示語(yǔ)提醒自己。C、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢:人注意某一事物的時(shí)間是有限的,一般來(lái)說(shuō),剛上課時(shí)需要注意力轉(zhuǎn)移,盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來(lái)。當(dāng)我們聽(tīng)講或思考一段時(shí)間后,就會(huì)產(chǎn)生疲勞;當(dāng)老師在抄板書(shū)的時(shí)候,我們能夠放松一下;教師總結(jié)和歸納時(shí),又要集中精力,把重點(diǎn)記住。

  (四)總結(jié)全課

  小學(xué)健康教育教案 23

  教學(xué)資料:

  睡眠好身體好

  教學(xué)目標(biāo):

  1.讓學(xué)生懂得按時(shí)作息的好處,每一天能保證10小時(shí)。

  2.使學(xué)生掌握正確的睡覺(jué)姿勢(shì),養(yǎng)成早睡早起的`好習(xí)慣。

  教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):?jiǎn)l(fā)引導(dǎo)學(xué)生,由學(xué)生自己說(shuō)出,應(yīng)當(dāng)怎樣睡眠

  教學(xué)過(guò)程:

  一、導(dǎo)入新課:

  在我們學(xué)校里,同學(xué)們你們都幾點(diǎn)睡覺(jué),幾點(diǎn)起床?算一算,你們每一天都睡了幾小時(shí)?

  二、學(xué)習(xí)新課:

  1.睡前不要做:

  a.不要吃得太飽

  b.不要賀濃茶

  c.不要看驚險(xiǎn)電視節(jié)目,不要聽(tīng)恐怖故事

  d.要用溫水洗腳

  2.睡覺(jué)時(shí)要:

  a.蓋的被子要根據(jù)季節(jié)和天氣而適當(dāng)

  b.持續(xù)室內(nèi)空氣流通(要打開(kāi)一扇小窗戶)

  c.不要蒙頭睡覺(jué)

  3.臥如弓:

  睡眠的姿勢(shì)很重要,你們明白我們的的心臟長(zhǎng)在人體胸部的左邊還是右邊呢?當(dāng)然是左邊了,那么我們睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)向左邊還是右邊,或者是平躺著睡?那么原因又是什么呢?

  身體向左側(cè)彎曲,像弓箭一樣,“臥如弓”

  三、鞏固新知:

  1.組織學(xué)生自己給自己評(píng)價(jià)一下,我們?cè)谄綍r(shí)生活中都做到了嗎?

  2.請(qǐng)學(xué)生到講臺(tái),發(fā)表一下,今后我們打算怎樣來(lái)睡眠?

  3.總結(jié)該課使學(xué)生明白:

  睡眠是恢復(fù)(精神)和(體力)的最好休息方法,是(長(zhǎng)身體)的重要時(shí)刻。每一天我們要睡足(10)小時(shí),養(yǎng)成(早睡早起)、(按時(shí)起床)的好習(xí)慣。

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