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體育籃球教學(xué)計(jì)劃(精選5篇)
時(shí)間過得太快,讓人猝不及防,老師們的教學(xué)工作又將有新的目標(biāo),何不趕緊為即將開展的教學(xué)工作做一個(gè)計(jì)劃呢?教學(xué)計(jì)劃怎么寫才能切實(shí)地幫助到自己將來的工作呢?下面是小編幫大家整理的體育籃球教學(xué)計(jì)劃(精選5篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
體育籃球教學(xué)計(jì)劃1
一、課程名稱:
籃球
二、授課對(duì)象:
4,5,6年級(jí)學(xué)生
三、課程目標(biāo):
5—6年級(jí)學(xué)生在一定的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中學(xué)習(xí),掌握雙手胸前傳接球,單、雙手投籃,多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽,攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等,籃球教學(xué)計(jì)劃。
四、五年級(jí):
跑步傳接球上籃、攻防練習(xí)、三步上籃。六年級(jí):多點(diǎn)上籃與投籃、區(qū)域攻防練習(xí)。
五、課程理念
小籃球是一項(xiàng)集體競(jìng)技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,集體運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性比賽結(jié)果的不確定性、活動(dòng)游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng),都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素,使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。
“小籃球校本課程”的`實(shí)施開展,首先從思想上高度重視,加大對(duì)學(xué)生的宣傳力度,小籃球是我市“校本課程”中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目;籃球也是我市傳統(tǒng)項(xiàng)目,為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng),將籃球項(xiàng)目推廣普及到全市中小學(xué)生,其次體育課程越來越被國(guó)家所重視(體育學(xué)科納入中考),深受家長(zhǎng)和學(xué)生喜歡。因此小籃球?yàn)樾1窘滩,貫徹落?shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,滿足廣大學(xué)生的需要,為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。
六、課程實(shí)施:
。ㄒ唬⿲(shí)施形式:
1、課時(shí)安排:每周1課時(shí),可以得用課外時(shí)間為課時(shí)。
2、組織形式:采用班級(jí)活動(dòng)、小組活動(dòng)、合班活動(dòng)或跨班級(jí)活動(dòng)。
3、活動(dòng)地點(diǎn):校內(nèi)。
4、活動(dòng)準(zhǔn)備:提高思想認(rèn)識(shí),大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計(jì)劃及有關(guān)措施。
5、成果展示:在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動(dòng),采用請(qǐng)進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
。ǘ⿲(shí)施辦法:
1、堅(jiān)持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅(jiān)持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。
2、堅(jiān)持每節(jié)課安排球性練習(xí),各種運(yùn)球練習(xí)。
3、教師對(duì)技術(shù)教學(xué)、動(dòng)作要規(guī)范。
4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。
5、明確考查內(nèi)容,讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的,促進(jìn)學(xué)習(xí)。
6、實(shí)行1人一球或2人一球,提高練習(xí)密度,提高教學(xué)效果。
7、堅(jiān)持每周一次全校性籃球練習(xí)活動(dòng)。
8、實(shí)行每年一次陽光體育展示活動(dòng),為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。
七、課程評(píng)價(jià):
期末測(cè)試及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):
1、高年級(jí)考核項(xiàng)目:原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球,工作計(jì)劃《籃球教學(xué)計(jì)劃》。
2、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):考核成績(jī)和技術(shù)成績(jī)及平時(shí)成績(jī)。
體育籃球教學(xué)計(jì)劃2
我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我們的學(xué)校中,女子籃球教學(xué)計(jì)劃全部是以技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)為主,沒有把規(guī)則的介紹列入教學(xué)計(jì)劃,從而導(dǎo)致了我們學(xué)生,在學(xué)習(xí)籃球之后,大多數(shù)女生還不知道什么是走步球,什么是兩次運(yùn)球。在以往的教學(xué)中,我們一般把籃球規(guī)則作為理論課的教學(xué)內(nèi)容,從來沒有納入實(shí)踐課的教學(xué)之中,學(xué)生在理論課上,聽講的能力一般,況且,女生對(duì)于籃球的熱愛程度本身就不是很高,所以,理論課講完后,能記住的很少很少。所以才導(dǎo)致了,在學(xué)院的籃球賽中,出現(xiàn)了女生抱著球滿場(chǎng)跑,還有故意用腳去踢球的行為出現(xiàn),這些問題值得我們深思。
另外,女生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣不高,我們也要在教學(xué)中解決好這個(gè)問題。在教學(xué)中,我們教師一般是按著教學(xué)計(jì)劃往下進(jìn)行,所以,要改變這種現(xiàn)狀,我們就要從我們的教學(xué)計(jì)劃中,想辦法。從而制定一份更好,更適應(yīng)我們女生接受的教學(xué)計(jì)劃。
一、 女生籃球教學(xué)計(jì)劃制定的重要意義
在中學(xué)體育教學(xué)中,我們要考慮她們掌握籃球技術(shù)的現(xiàn)狀,為我們的教學(xué)做好向?qū)。在教學(xué)中,我們要教授籃球技術(shù),還要講解籃規(guī)則,所以,在教學(xué)計(jì)劃的制定中,我們要進(jìn)行改革,做出一份更好的教學(xué)計(jì)劃。
二、女子籃球教學(xué)計(jì)劃的制定及簡(jiǎn)單的分析
1. 移動(dòng)技術(shù):包括滑步、后撤步、側(cè)身跑、后退跑、急停。 在這個(gè)計(jì)劃的制定過程,考慮的是學(xué)生以前在初高中學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,再次進(jìn)行學(xué)習(xí),加強(qiáng)他們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)中防守的練習(xí)。在本次教學(xué)中,可以輔助以游戲來進(jìn)行,加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外,我們要打破常規(guī)的教學(xué)方法,不單單只限于動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),我們要在室外課堂的教學(xué)中,加以籃球規(guī)則的講解。比如說,在這一課時(shí)中,我們可以在講解滑步的.同時(shí),給學(xué)生講解在比賽實(shí)踐中所運(yùn)用的方法,滑步主要用于比賽的防守中,所以在這里,我們一定要向?qū)W生講解規(guī)則中涉及的部分規(guī)則,比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣,讓我們的學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時(shí),讓他們明白什么是正確的防守位置,什么是正確的防守方法,避免在課余參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí),造成無謂的犯規(guī)。所以說,在這一個(gè)課時(shí)內(nèi),我們不但完成了動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),而且讓學(xué)生掌握了一些簡(jiǎn)單的規(guī)則,提高了學(xué)生對(duì)于規(guī)則的了解程度。以前專門組織講解規(guī)則,聽的時(shí)候都很認(rèn)真,下來后,在實(shí)踐中運(yùn)用的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不理想。我們現(xiàn)在這種,技術(shù)加理論教學(xué)的模式,提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,加強(qiáng)了學(xué)生掌握理論知識(shí)的能力。
2.運(yùn)球技術(shù):包括原地的高低運(yùn)球、原地的體前變向運(yùn)球、行進(jìn)間直線快速運(yùn)球、行進(jìn)間體前變向運(yùn)球。在這一課時(shí)的制定中,考慮到原地運(yùn)球是基礎(chǔ),練習(xí)原地運(yùn)球是為了給行進(jìn)間運(yùn)球打好基礎(chǔ),另外是讓學(xué)生第一次觸球時(shí),增加手對(duì)球籃球的感覺,也就是球感、手感的練習(xí)。在本節(jié)課中,涉及的規(guī)則有:非法運(yùn)球(兩次運(yùn)球)、走步球、腳踢球、翻腕、球回后場(chǎng)等。
3.傳接球: 原地傳接球練習(xí),包抱雙手胸前傳接球,單手胸前傳接球,單手體側(cè)傳接球,反彈球。行進(jìn)間傳接球,包抱行進(jìn)間短傳配合練習(xí),行進(jìn)間長(zhǎng)傳配合練習(xí)。涉及規(guī)則:漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。
4.行進(jìn)間投籃:行進(jìn)間單行抵手投籃、行進(jìn)間單手高手投籃。規(guī)則講解:比賽時(shí)間4×10分鐘,暫停、換人。
5.持球突破:交叉步持球突破 罰球練習(xí),附帶講解罰球站位及規(guī)則。 規(guī)則講解:侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)。
6.教學(xué)比賽:講解一場(chǎng)球的組織,及裁判員的執(zhí)法程序。 在這份計(jì)劃中,我們可以看到,不但有了技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容,而且也把我們?cè)谝酝睦碚摻虒W(xué)中的規(guī)則部分,放到了我們實(shí)踐課的教學(xué)之中,在講解籃球動(dòng)作的同時(shí),我們進(jìn)行相近規(guī)則的講解,這樣,讓學(xué)生加深記憶,也好理解,避免學(xué)生在學(xué)習(xí)完籃球之后,不懂規(guī)則的事情發(fā)生。
體育籃球教學(xué)計(jì)劃3
一、課程介紹
籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。當(dāng)時(shí),他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校任教。由于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子,這里的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā),并博采足球、曲棍球等其它球類項(xiàng)目的特點(diǎn),創(chuàng)編了籃球游戲。
1892年,籃球運(yùn)動(dòng)首先從美國(guó)傳入墨西哥,并很快在墨西哥各地得到開展。這樣,墨西哥成為除美國(guó)外,第一個(gè)開展籃球運(yùn)動(dòng)的國(guó)家。此后,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)先后傳入法國(guó)、英國(guó)、中國(guó)、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國(guó)家,在世界范圍內(nèi)得到了開展、普及和發(fā)展。1896年,美國(guó)人鮑勃蓋利將籃球傳入中國(guó),首先在天津、北京等城市青年會(huì)中開展起來。在1910年舊中國(guó)首屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上,籃球首次被列為表演項(xiàng)目。1913年,籃球被列為我國(guó)國(guó)內(nèi)正式比賽項(xiàng)目;@球自1951年起一直是亞運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。1932年國(guó)際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)成立,男子籃球被國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。1946年,美國(guó)出現(xiàn)職業(yè)籃球聯(lián)賽,并發(fā)展為目前的NBA。女子籃球運(yùn)動(dòng)到20世紀(jì)初才開展起來。1976年,女子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。
籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地長(zhǎng)26米、寬14米,四條界線外至少2米處不得有任何障礙物,如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。球場(chǎng)分中線、前場(chǎng)和后場(chǎng),中線上的中圈和前、后場(chǎng)罰球區(qū)罰球線上的兩個(gè)半圓半徑均為1米80;@圈下面的矩形為限制區(qū),通常稱禁區(qū)。前、后場(chǎng)內(nèi)的拱形弧線外的地區(qū)稱3分投籃區(qū),在拱形弧線外投籃命中得3分。
二、課程任務(wù)
1、使學(xué)生初步掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合和科學(xué)健身的方法。
2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、培養(yǎng)良好的.體育道德風(fēng)尚。
3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,逐步養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
4、全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),提高健康水平。
三、教學(xué)內(nèi)容
。ㄒ唬⿲m(xiàng)理論
。1)籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
。2)籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、規(guī)則變遷與發(fā)展趨勢(shì)
。3)籃球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析
。4)基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及動(dòng)作方法
。5)基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)臨場(chǎng)應(yīng)用的時(shí)機(jī)、條件及動(dòng)作要點(diǎn)(二)技術(shù)實(shí)踐
1、基本技術(shù)
移動(dòng):基本站立姿勢(shì),起動(dòng),側(cè)身跑,急停,跨步,轉(zhuǎn)身,跳,滑步。 傳接球:雙手胸前傳接球,單手肩上傳接球,雙手頭上傳接球,單手體側(cè)傳接球,反彈傳球。
運(yùn)球:高、低運(yùn)球,體前變向運(yùn)球,背后變向運(yùn)球,運(yùn)球后轉(zhuǎn)身,運(yùn)球急停急起。
投籃:原地單手肩上投籃,行進(jìn)間單手高手投籃,行進(jìn)間單手低手投籃,跳投,運(yùn)球或接球急停跳投。
持球突破:同側(cè)步持球突破,交叉步持球突破。
個(gè)人防守:防不持球隊(duì)員,防持球隊(duì)員,搶球,打球,斷球。 搶籃板球:搶進(jìn)攻籃板球,搶防守籃板球。
2、基本戰(zhàn)術(shù)
。1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合:傳切配合,突分配合,掩護(hù)配合,策應(yīng)配合。
。2)全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合:快攻,進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守,進(jìn)攻半場(chǎng)區(qū)域聯(lián)防防守。
。3)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合:擠過配合,交換防守配合,“關(guān)門”防守配合,夾擊防守配合。
。4)全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)配合:防快攻,半場(chǎng)人盯人防守,進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守。 四、學(xué)時(shí)分配
體育籃球教學(xué)計(jì)劃4
。ㄒ唬┲笇(dǎo)思想
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,尊重學(xué)生為主體地位,努力做到以學(xué)生發(fā)展為中心。教學(xué)中從靈活采用多種運(yùn)球練習(xí)形式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望與興趣,在練習(xí)中啟發(fā)學(xué)生觀察、思考和探索能力,倡導(dǎo)自主、合作的學(xué)習(xí)方式,強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),讓學(xué)生在學(xué)以致用中享受成功感,促進(jìn)學(xué)生的身心及社會(huì)適應(yīng)的健康發(fā)展。
。ǘ┙滩姆治
籃球是初一年級(jí)的基本教材,這個(gè)教材的基本特點(diǎn)是趣味性強(qiáng),是學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一。它既與學(xué)生過去的生活經(jīng)驗(yàn)有密切的聯(lián)系,又能對(duì)學(xué)生今后的生活產(chǎn)生積極的影響,反復(fù)練習(xí),可有效地培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和協(xié)作精神,并為學(xué)生終身從事體育鍛煉打下基礎(chǔ)。
。ㄈ⿲W(xué)情分析
本課對(duì)象為13~14歲的初一學(xué)生,他們已經(jīng)具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),愛動(dòng),好動(dòng)、好學(xué),求知欲強(qiáng),對(duì)事物有自己的見解,具有一定發(fā)現(xiàn)問題,分析、解決問題的能力。但籃球基礎(chǔ)還存在著不太平衡的現(xiàn)象,尤其是女生的籃球水平在很大程度上有待于提高。
(四)學(xué)練目標(biāo)
1.學(xué)會(huì)行進(jìn)間直線運(yùn)球的方法和基本掌握其技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),在跑動(dòng)完成,用低運(yùn)球突破擺脫防守的.要點(diǎn)。
2.激發(fā)學(xué)生興趣,發(fā)展學(xué)生速度,協(xié)調(diào)性,靈敏性
3.培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、樂于交流,積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí),團(tuán)結(jié)協(xié)作,力爭(zhēng)勝利
的良好習(xí)慣。
。ㄎ澹⿲W(xué)習(xí)重、難點(diǎn)
重點(diǎn):運(yùn)球手型和手觸球部位;難點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合與跑動(dòng)過程中控制球的落點(diǎn)
。┙虒W(xué)過程
本節(jié)課采用四部分教學(xué)
第一部分:情景導(dǎo)入部分,上課前用掛圖來展示今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容,讓學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容有了一個(gè)直觀的了解,通過語言的激勵(lì),建立自信心,增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
在課堂常規(guī)上:
1.整隊(duì)檢查人數(shù)和服裝,
2.師生問好、宣布本課內(nèi)容,
3.安排見習(xí)生
第二部分:在熱身活動(dòng)部分,教師在各組分別進(jìn)行活動(dòng)指揮,通過不同速度與形式的跑來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在熟悉球性上,讓學(xué)生感知對(duì)籃球的的球感,加上老師的語言提示提高原地運(yùn)球技能的基礎(chǔ)上,使學(xué)生身體充分活動(dòng)開,為下一步學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球做一個(gè)良好的鋪墊。
第三部分;學(xué)習(xí)實(shí)踐階段,分三個(gè)階段
第一階段:學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球,在學(xué)習(xí)之前,先創(chuàng)設(shè)一個(gè)問題,通過剛才原地運(yùn)球練習(xí)與我們即將學(xué)習(xí)的行進(jìn)間直線運(yùn)球有有何不同點(diǎn),讓學(xué)生帶著問題,在練習(xí)中體會(huì),教師指揮學(xué)生,通過不同速度的行進(jìn)間運(yùn)球,指揮學(xué)生練習(xí),誘導(dǎo)學(xué)生體會(huì),讓學(xué)生在練習(xí)中通過各人的感知怎樣去協(xié)調(diào)并控制著行進(jìn)間直線運(yùn)球,通過練習(xí)讓學(xué)生回答問題,加深學(xué)生的記憶,之后,再一次鞏固練習(xí),形成行進(jìn)間直線運(yùn)球的正確概念,熟練掌握的學(xué)生可用左手去練習(xí),并努力的去提高。
第二階段:學(xué)習(xí)低運(yùn)球突破練習(xí),學(xué)習(xí)之前,問學(xué)生在籃球比賽中遇到防守怎么辦,學(xué)生回答有傳球,投籃,體前變換運(yùn)球,引出我們今天要學(xué)習(xí)的低運(yùn)球突破防守,教師示范,學(xué)生仔細(xì)觀察動(dòng)作要領(lǐng)和要點(diǎn)(減速,降重心,抬肘護(hù)球,頂肩,眼看透防過隊(duì)員,運(yùn)球高度在膝蓋處),指揮學(xué)生進(jìn)行低運(yùn)球突破練習(xí),然后讓學(xué)生二人一組進(jìn)行相互觀察,相互糾正,相互交流,讓學(xué)生示范,學(xué)生思考,吸收成功之處,改進(jìn)不足之處,共同提高低運(yùn)球突破能力。
第三階段:通過行進(jìn)間運(yùn)球的練習(xí),利用繞桿接力游戲,來檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況,并引導(dǎo)學(xué)生遵守比賽規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作,力爭(zhēng)勝利的集體主義精神。
第四部分:調(diào)整恢復(fù)部分,利用調(diào)整呼吸和意念放松,使學(xué)生逐漸恢復(fù)到平靜,師生共同總結(jié)本堂課所學(xué)知識(shí),指出需要提高和改進(jìn)不足之處,加強(qiáng)練習(xí),提高籃球技術(shù)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),樹立終身鍛煉的意識(shí),利用網(wǎng)絡(luò)資源了解其他籃球技術(shù),提高籃球的知識(shí)面。
體育籃球教學(xué)計(jì)劃5
一、訓(xùn)練任務(wù):
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊(duì)伍形象,爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓(xùn)練原則:
1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況制定訓(xùn)練計(jì)劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)潛力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面潛力)
5.每周二下午第三節(jié)課及每一天的大課間。
6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊(duì)的默契配合。
三、訓(xùn)練資料:
1.身體訓(xùn)練:
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃:
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3.籃板球:
(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理潛力。
4.用心防守:
(1)提高個(gè)人防守潛力,不斷提高封堵快攻路線、用心搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí),防守重心要降低,移動(dòng)速度要快,學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī),并打成功率。(搶到籃板球后的'發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的狀況)
(2)長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選取的配合。
6.陣地進(jìn)攻:
(1)增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻潛力,首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。
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