小心“完美時(shí)刻”綜合癥

　　一塵不染的房間，整齊的衣柜，干凈整齊的浴室，毫無(wú)遺憾的家居裝修，一頓完美的晚餐，一次歡樂(lè)的家庭聚會(huì)———這些可能是每個(gè)愛(ài)家的女人都希望做到的，它們似乎證明著一個(gè)女人持家有道的智慧。女人們應(yīng)該追求這樣的完美嗎？也許，不完美才會(huì)更快樂(lè)呢？

　　李宴買了一張新的餐桌，她先把它放在餐廳，卻發(fā)現(xiàn)無(wú)論顏色和質(zhì)地，都與餐廳的整體設(shè)計(jì)有些不協(xié)調(diào)，真不知道自己在家具店的時(shí)候，怎么會(huì)覺(jué)得這是一張完美的桌子呢。

她又把桌子轉(zhuǎn)移到了客廳的窗前，希望自然光可以讓這個(gè)桌子看得更順眼一點(diǎn)。然而“陽(yáng)光早餐”進(jìn)行了沒(méi)幾天，她就開(kāi)始感覺(jué)桌子放在這里有多不合適了。也許出差回來(lái)的老公會(huì)對(duì)這樣的擺放說(shuō)三道四，爸媽來(lái)家里也會(huì)說(shuō)這個(gè)桌子離廚房太遠(yuǎn)，應(yīng)該放回到餐廳……

　　對(duì)于李宴來(lái)說(shuō)，心里很多時(shí)刻都是被焦慮所籠罩的，我們把這種癥狀稱之為 PMS（ PERFECT MOMENTSYNDROME），即完美時(shí)刻綜合征。它讓女人們不能盡情地享受眼前的生活，而是不斷地想要改進(jìn)一切，去追求更完美的東西。

　　這樣焦慮的情緒以往總是出現(xiàn)在社交場(chǎng)合，現(xiàn)在卻越來(lái)越多地出現(xiàn)在家庭生活當(dāng)中。家對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，是一次完成社會(huì)角色的過(guò)程，在這里得到丈夫、家人的贊許，會(huì)讓女人更有成就感。這樣也就更加劇了她們對(duì)家庭生活細(xì)節(jié)的苛求。她們對(duì)所有的事情都感到不盡如人意，哪怕是自己煮的一頓飯，點(diǎn)的一杯飲料，甚至和老公去照的一張合影。她們認(rèn)為自己對(duì)別人的快樂(lè)負(fù)有不可推卸的責(zé)任。

　　PMS來(lái)源于對(duì)完美的渴求

　　越來(lái)越多的人，尤其是年輕女性加入了完美時(shí)刻綜合征者的行列。她們堅(jiān)信只有把一切事情都做到盡善盡美，自己才能放松下來(lái)。

　　誘發(fā)這種力爭(zhēng)完美念頭的原因是多方面的。其中有兩個(gè)關(guān)鍵原因，一是受她們的幼年教育影響，另外則是女性越來(lái)越長(zhǎng)的工作時(shí)間。對(duì)于很多女子來(lái)說(shuō)，業(yè)余時(shí)間很珍貴。所以必須逼著自己把一切都打點(diǎn)到最好，特別是在家庭生活中。

　　劉敏 31歲，是個(gè)漂亮干練的女人，她最近似乎也受到了 PMS的困擾�！拔液屠瞎�平時(shí)工作都很忙，周末加班是家常便飯。所以當(dāng)我們總算有一個(gè)周末可以在家享受二人世界的時(shí)候，我非常希望整個(gè)過(guò)程都是浪漫而完美的，不然的話我會(huì)覺(jué)得非常失望和自責(zé)。中午我們決定出去吃飯，我希望找一個(gè)舒適的餐廳，飯菜也要做得可口，于是我們?cè)跐M是餐館的街上轉(zhuǎn)了 40多分鐘也沒(méi)定下來(lái)去哪里吃，好不容易挑中了一個(gè)，卻因?yàn)樾枰�等位，搞得我跟服�?wù)員起了爭(zhēng)執(zhí)。結(jié)果一頓家庭聚餐被我的吹毛求疵攪了�！爆F(xiàn)在說(shuō)起來(lái)，劉敏仍后悔不迭。

　　PMS的一大關(guān)鍵特質(zhì)是當(dāng)事人覺(jué)得自己有責(zé)任有義務(wù)讓別人感到滿意。盡管，有些事情根本不屬于她們的責(zé)任范圍。

　　早期教育的潛影響

　　劉敏的母親從小教育她要照顧到周圍人的感受。于是，當(dāng)家里來(lái)了客人，她很自然地覺(jué)得自己有責(zé)任讓周圍的人感到愉悅，這甚至比享受快樂(lè)還要重要。所以，每次家里來(lái)了親戚朋友，她都覺(jué)得焦慮。分析：不少人從小就被教育要不惜一切代價(jià)地取悅父母，如果你沒(méi)有按照合適的方法糾正自己的過(guò)失，父母是不會(huì)對(duì)你和顏悅色的。這就意味著你還得再次猜測(cè)怎樣做才能有效果，這往往使你絞盡腦汁。對(duì)策：學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們和家人相處的方式并不一定是最好方式。

　　擺脫“要么不要，要么最好”的壓迫

　　PMS在現(xiàn)代人群中如此普遍的原因還有一個(gè)�，F(xiàn)代社會(huì)有一個(gè)潛在的觀念“要么最好，要么不要”。我們?cè)诠ぷ骰蛏�活中不可能輕易說(shuō)出“差不多就行了”這樣的話。

　　分析：要認(rèn)識(shí)到生活是不可能盡善盡美的。不妨向你現(xiàn)在所處的環(huán)境妥協(xié)，并且盡可能的享受它。

　　對(duì)策：幸福只會(huì)在你享受生活的時(shí)候才出現(xiàn)，而不是在你苛求生活的時(shí)候。”

　　如何克服 PMS？

　　當(dāng)你感到焦慮煩躁的時(shí)候，試著想想那些好的方面�；蛟S家中餐桌有點(diǎn)零亂會(huì)讓你覺(jué)得不舒服，但是為什么不這么想，至少你是忙碌了一天之后，還有老公孩子陪你共進(jìn)晚餐，聊著有意思的話題？

　　外出時(shí)學(xué)會(huì)當(dāng)機(jī)立斷。果斷的決定會(huì)幫助你忘掉要求完美的念頭。

　　不斷告誡自己，你只需要為自己的幸福負(fù)責(zé)。不要總是替別人的反應(yīng)操心。放松自己，找出能真正讓你自己快樂(lè)的東西。

　　及時(shí)調(diào)轉(zhuǎn)思路，當(dāng)你感到焦慮蔓延時(shí)，彈自己一下，提醒自己把心情重新打撈出來(lái)。

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