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復(fù)習(xí)指導(dǎo)：考研復(fù)習(xí)過程中的心態(tài)問題
[來源：海文學(xué)校]
關(guān)于在考研中的心態(tài)問題，我們可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
在成功學(xué)里，態(tài)度決定一切早以成為成功學(xué)大師們的一個共識。在一項大型社會調(diào)查中顯示，人們走向成功的原因有很多種，但是其中“態(tài)度”的比率高達(dá)80%，技巧13%，客觀因素只占到了7%。 由此可見態(tài)度的是成功的一個關(guān)鍵。
所謂態(tài)度當(dāng)然包括了積極、主動、努力、毅力、樂觀、信心、決心等方面。你只有在上述這些方面達(dá)到了某種程度上的一種契合，你才可能更容易達(dá)到成功�？佳幸嗍侨绱�。
在考研復(fù)習(xí)過程中，你必須端正你的態(tài)度，否則很有可能在自己一番努力之后還是會竹籃打水一場空。
下面就幾個具體的方面詳細(xì)論述一下考研復(fù)習(xí)過程中的態(tài)度問題。
（1）努力
考研的復(fù)習(xí)需要努力，想來這是無可厚非的事情。除去技巧、客觀因素等問題，每年是一定會有大量自以為努力復(fù)習(xí)了的同學(xué)仍舊名落孫山的例子。他們一定會情不自禁地問：為什么努力了，還是會失��？不知道這些同學(xué)有無反省過自己所謂的努力。其實(shí)努力與回報大多時候還是成正比的�？墒�，怎樣才叫做努力呢？我今天一天的確很努力很努力地復(fù)習(xí)了，但是明天卻要玩一整天。這個叫努力么？又或者整個考研過程下來，我堅持下來了，但卻是努力三天，玩兩天這樣的斷續(xù)狀態(tài)，這個叫做努力么？再者我整個考研過程下來，并且每天都早出晚歸混跡于各個自習(xí)室，但坐在那里卻是整日整日對著書發(fā)呆發(fā)愁，想著諸如考研真難、真累，萬一我努力了還考不上等無聊問題，這個叫做努力么？這些當(dāng)然不叫做努力，只能叫做你自以為努力了。
努力應(yīng)該是一種持續(xù)不斷的狀態(tài)，并且是一種概念的集合體，要輔以態(tài)度的其他的狀態(tài)才行。努力二字絕對沒有想象中的簡單。
不過，最基本的，無論努力有多難，考研的復(fù)習(xí)都需要努力�？墒�，你要是連努力都不努力，你的態(tài)度絕對有問題。那就不用提后來所期望的成功了，它只會是空中樓閣，可望不可及。
（2）毅力
毅力也就是堅持。努力地復(fù)習(xí)一兩天并不難，難的是要一直持續(xù)地堅持下來，這其中至少是三個月以上的時間。
每年網(wǎng)上所公布的考研人數(shù)其實(shí)是一個誤傳。其實(shí)網(wǎng)上報名數(shù)和實(shí)際參加考試的人數(shù)有相當(dāng)?shù)木嚯x，實(shí)際參加考試的人數(shù)又和實(shí)際每門都考完了的人數(shù)有相當(dāng)距離，實(shí)際每門都考完了的人數(shù)又和實(shí)際每門考完并且好好考了的人數(shù)有相當(dāng)距離。
堅持大概是考研復(fù)習(xí)過程中的最大的攔路虎了。很多人不是沒有努力，而是沒有堅持。所以，沒有堅持的努力是不完整的，亦不能稱作努力了。因為，你沒有對考研完全地努力。你只是在某個方面努力了，而不是全部努力了。你的態(tài)度當(dāng)然就有問題。
�。�3）積極主動
考研是你要考研的，考研的復(fù)習(xí)是為了你自己。有很多考生在復(fù)習(xí)的過程中常常是每天要同學(xué)叫上好幾遍才心不甘情不愿地起床，然后一臉不高興地進(jìn)自習(xí)室發(fā)呆。不樂意你大可不必復(fù)習(xí)，何必浪費(fèi)時間做無用功呢。既然是你自己想考研的，那整個復(fù)習(xí)的過程再苦再累也是你自己的選擇，你要對你自己的選擇負(fù)責(zé)，要積極主動地去復(fù)習(xí)才對。否則，你的態(tài)度就是有問題。
�。�4）樂觀
復(fù)習(xí)的過程是很艱難的，其間一定會有低潮期。這時，樂觀就顯得很重要了。有個故事是說有半杯水，一個人看了說：“哎呀，這水杯有一半是空的。”另一個人看了則說：“太好了，這水杯有一半是滿著的�！笔前�，當(dāng)你看到一個水杯有一半是空著的時候為什么不能想想其實(shí)它有一半是滿著的呢？事情的本身并不影響人，人們只受對事物看法的影響。看法本身沒有對錯之分，但卻有積極與消極之分。當(dāng)你對事物有積極地解釋時，你就會尋求積極地解決方法，然后得到積極的結(jié)果。積極的結(jié)果又積極地影響你對事物的看法，使之更積極，從而形成一種良性循環(huán)。樂觀是很重要的一種態(tài)度，在考研過程中，我們要學(xué)著樂觀，學(xué)著用樂觀的心態(tài)去面對一切不可知的困難。低潮期并不可怕。就像浪花一樣，總是一起一落皆有時候。所以，在低潮期來臨的時候，你切勿悲觀，而是要笑著對自己說，低潮來了，高潮還會遠(yuǎn)嗎？
�。�5）信心
任何時候都不可對自己失去信心。若是連自己都不相信自己了，你還能要求誰來相信你。你應(yīng)該是自己最忠誠的信徒，要在考研復(fù)習(xí)過程中對自己的充滿信心，甚至是盲從。要堅信自己一定能行，一定能好好復(fù)習(xí)，一定能堅持下去，一定能最后成功。
信心是我們制勝的武器，若失掉了信心，所有的復(fù)習(xí)努力都是徒然。往往有很多考生都是在一邊對自己置疑一邊復(fù)習(xí)。但是潛意識里自我的不信任會導(dǎo)致一種心理暗示。比如說你想著我背單詞最弱了，結(jié)果可能的就會背單詞越背越煩越背越不順。這樣一來，你看似是在復(fù)習(xí)了，其實(shí)一點(diǎn)效果沒有，反而會適得其反。所以，你一定要相信自己，就算盲目地相信也要相信。要想一個廣告詞說的一樣，我能，我可以！記住，我是我認(rèn)為的我，我們是我們認(rèn)為的我們！
�。�6）決心
決心的重要性不言而喻�？佳袕�(fù)習(xí)的開始就始于你的決心。你要么就不考，要么決定考了就不要給自己留后路，一天到晚唧唧歪歪地想著諸如考研這么難，我到底要不要考？復(fù)習(xí)的時候也找找工作吧？萬一復(fù)習(xí)了我考不上別人笑話我怎么辦？考就考唄，哪來那么多想法。決心考研的過程是心理建設(shè)的過程。你必須有萬全的心理準(zhǔn)備。但是你一旦決心考了，就索性什么都不要想了，要有“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)還”的精神。不給自己留退路，把考研進(jìn)行到底！
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”本來不是我們要去的地方，而是我們要創(chuàng)造的地方。要想成功的創(chuàng)造未來，必須正確的遇見未來。我們都是和自己賽跑的人，超越自我乃人生的真正意義所在。
（7）團(tuán)隊精神
在考研復(fù)習(xí)中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導(dǎo)師的研友合作。有些人往往處處樹敵，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)、同一個導(dǎo)師的人，簡直恨之入骨。其實(shí)，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強(qiáng)十倍、百倍的大有人在，你要做的是和他聯(lián)手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上。
要特別交代的是，和一個研友（尤其是和自己考同一個專業(yè)的人）一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅持不懈。因為你們相互之間可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補(bǔ)己之所短；而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉。
�。�8）勞逸結(jié)合張弛有道
一個人光復(fù)習(xí)不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當(dāng)多的非學(xué)習(xí)類型的考研人來說，適當(dāng)?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴�。娛樂的輕松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復(fù)習(xí)中的堅韌精神也是有幫助的。切不可為了復(fù)習(xí)而犧牲全部的娛樂活動，變成一個考研苦行僧。
考研過程中容易出現(xiàn)的身心問題：
�。�1）畏難情緒
在考研沖刺的最后階段，確實(shí)是身心疲憊，有一種力不從心的感覺，這個時候很容易動搖自己最初考研的堅定信念、半途而廢。尤其是當(dāng)你連續(xù)做幾套模擬題，而正確率較低的情況下，很容易產(chǎn)生一種畏難情緒。這其實(shí)是對自己的一種懷疑，老覺得考研競爭力大，擔(dān)心最后的結(jié)果�？佳休o導(dǎo)老師表示，信心是決定成敗的最關(guān)鍵因素，很多考生在開始時興致高漲，臨考時卻信心不足，還沒上戰(zhàn)場就敗下陣來，結(jié)果功虧一簣。動搖不定、猶豫不決是考研的最大忌諱。這種情況下，考生要學(xué)會自己鼓勵自己，不要老想競爭壓力大、自己會不會成功等問題。同時還要保持愉快的心情，要咬緊牙關(guān)，千萬不能松懈。
�。�2）懈怠心理
在復(fù)習(xí)沖刺階段，很多考生認(rèn)為提高不了多少，在學(xué)習(xí)上就比前一階段有所放松，產(chǎn)生懈怠心理。有關(guān)專家認(rèn)為，這種懈怠心理也是要不得的。臨陣擦槍，不快也光，在最后復(fù)習(xí)沖刺階段，也許提高不了多少，如果放松了很可能“大意失荊州”。最后一個月的時間里，考生要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計劃，點(diǎn)面結(jié)合，查漏補(bǔ)缺，千萬不能出現(xiàn)“東看看、西摸摸又無從下手”的情況。
�。�3）緊張心理
臨近考試，考生很容易產(chǎn)生緊張心理。感覺自己近期突然效率不高，開始懷疑自己；和別人對比，覺得自己做題準(zhǔn)確率太低，開始慌張；看見別人做了很多本書而自己一本還沒看完，產(chǎn)生退縮心理；參照別人的進(jìn)度，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)進(jìn)度太慢，覺得沒信心……這些都容易讓人產(chǎn)生緊張心理。其實(shí)，一定程度上的緊張是有必要的，但是如果緊張過度達(dá)到疑神疑鬼的程度就完全沒有必要了。因為考研不僅考查一個人的知識儲備和能力素養(yǎng)，同時更是一個人信心和毅力的考驗。這時候，考生千萬不要考慮太多的不必要的問題。你只需要調(diào)整計劃，按照自己的計劃認(rèn)真復(fù)習(xí)就是了。
�。�4）浮躁心理
浮躁心理更多的來自外在環(huán)境對自己的影響�？吹街車瑢W(xué)忙著參加招聘會，有的已經(jīng)拿到了OFFER，對自己心理有刺激；看到同學(xué)們搞豐富多彩的各類活動心里癢癢，靜不下心來……這些外在的刺激很容易讓人產(chǎn)生浮躁心理。這種浮躁心理表現(xiàn)在考研復(fù)習(xí)上，就是不能安心復(fù)習(xí)，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。以這種心態(tài)來迎接考試肯定不會有好的效果�？佳信c其說是在跟別人競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。如果有這種心理，一定要踏踏實(shí)實(shí)地靜下心來反思一下自己，為自己制定一個周密可行的
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