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考研:名師支招各科沖刺
別讓時(shí)間提前亂了陣腳
還有兩個(gè)多月就要開考，記者在采訪中了解到，由于考研大綱公布的時(shí)間以及考研報(bào)名時(shí)間晚于去年，而2010年考研時(shí)間卻比往年的規(guī)律時(shí)間提前了二十多天，且今年政治大綱還有重大變化，今年的考生們面臨著格外緊張的復(fù)習(xí)壓力，這也直接沖擊著他們中很多人的復(fù)習(xí)信心。不少考生情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)，甚至表現(xiàn)出諸多心態(tài)問題、心理障礙等沖刺綜合征。
“我覺得有些措手不及，事實(shí)上等到報(bào)名時(shí)間截止，不用再考慮選擇學(xué)校和專業(yè)的問題、終于能沉下心來專心看書時(shí)，只剩七十天的復(fù)習(xí)時(shí)間了。”中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)的大四學(xué)生小劉告訴記者，本來她以為是1月底或2月初考試，因?yàn)榘凑胀暌?guī)律，考研時(shí)間一般都在春節(jié)前2個(gè)星期，沒想到在1月上旬，她不得不為此重新調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，心里越來越?jīng)]有底。
由于考研時(shí)間比考生預(yù)想的大幅提前，一時(shí)間，校園內(nèi)外的考研一族、網(wǎng)上大大小小的考研論壇中，開始流行這樣一句問候語：“你覺得今年復(fù)習(xí)還來得及嗎？”
不少學(xué)生表示對(duì)之前沒有抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)感到后悔，還有些表示一想到考試時(shí)間緊迫就感到異常焦慮，甚至覺得希望渺茫，想要放棄等等。
對(duì)此，海天教育考研輔導(dǎo)名師武亦文表示，復(fù)習(xí)時(shí)間的壓縮對(duì)考研學(xué)生的時(shí)間管理和復(fù)習(xí)效率提出了更高的要求，但學(xué)生們不要因此而自亂陣腳，從心理調(diào)節(jié)、復(fù)習(xí)計(jì)劃和執(zhí)行細(xì)節(jié)三方面做好功夫，從此刻開始全力以赴，考試時(shí)間的提前換個(gè)角度看也就成了勝利果實(shí)的提前到來。
真題自測(cè)檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果
海天教育考研輔導(dǎo)名師何亞萍介紹說，考試時(shí)間提前對(duì)考生肯定有影響，建議大家從三方面看待這個(gè)問題。
首先，考試提前是針對(duì)所有考生的，大家不必過于恐慌；
第二，考試提前的影響有多大，和考生前期的復(fù)習(xí)效果和后期復(fù)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整關(guān)系很大。心里沒底的考生們應(yīng)及時(shí)咨詢專家老師，或和身邊的考友們交流，量身定做新的考研計(jì)劃；
第三，盡快進(jìn)入積極備戰(zhàn)過程。對(duì)于部分之前沒有復(fù)習(xí)好、此時(shí)心理沖擊很大的考生，建議樹立自信，多下功夫。
何亞萍表示，在復(fù)習(xí)策略方面，眼下這一階段屬于模擬沖刺階段，應(yīng)該在以前復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)基礎(chǔ)上形成一個(gè)整體框架，要通過模擬題和真題來鍛煉自己解決實(shí)際問題的能力，把注意力往實(shí)際問題上轉(zhuǎn)移，政治上要提高對(duì)時(shí)事的敏感度和把握。
何亞萍指出，真題有很強(qiáng)的權(quán)威性，用來進(jìn)行自我檢測(cè)是最合適不過了。考生應(yīng)結(jié)合自測(cè)結(jié)果，緊扣大綱，逐個(gè)梳理大綱要求的知識(shí)點(diǎn)，為了提高復(fù)習(xí)效率，考生在此時(shí)應(yīng)該把所有的重點(diǎn)和難點(diǎn)都總結(jié)出來，對(duì)沒有熟練掌握的知識(shí)進(jìn)行分析、學(xué)習(xí)，使自己能夠快速掌握。查漏補(bǔ)缺的同時(shí)，也便于更有針對(duì)性地展開沖刺。
越是緊張?jiān)揭飨⒁?guī)律
■ 考研戰(zhàn)略
新東方在線網(wǎng)絡(luò)課堂考研名師輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)表示，對(duì)于大部分考生來說，由于考研時(shí)間的提前和備考倦怠期的來臨，心理壓力會(huì)陡然增大，茫然感增強(qiáng)，隨著考試倒計(jì)時(shí)數(shù)字的減少，已經(jīng)有不少考生感到了臨考前的緊張氣氛。
為避免負(fù)面情緒干擾復(fù)習(xí)進(jìn)度，考生們應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài)。這時(shí)候，考生們不妨通過三種方法自我調(diào)節(jié)：
1、積極的心理暗示�？忌鷤儜�(yīng)主觀地控制自己不去想那些消極的事情，忘掉考試時(shí)間、競(jìng)爭(zhēng)壓力等，通過積極的心理暗示讓自己處于一個(gè)相對(duì)輕松的心境中。
2、認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)和復(fù)習(xí)進(jìn)度。如何認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)水平，一是通過研讀真題，把握真題的難度，二是看自己是否能熟練地應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，是否有了知識(shí)框架。把握自己可以幫助你在很大程度上消除恐慌。
3、作息規(guī)律，適當(dāng)休息�？佳械臅r(shí)候，11—12月份仍然是需要投入時(shí)間比較多的時(shí)候，屬于攻堅(jiān)階段，成敗在此一搏，所以不但投入時(shí)間多，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，一定要形成規(guī)律的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)男菹⒂绕渲匾�。�?fù)習(xí)疲憊的時(shí)候和同學(xué)們聊聊天、互相交流經(jīng)驗(yàn)，開開玩笑、放松心情。
抓住各科特點(diǎn)展開沖刺
■ 考研戰(zhàn)術(shù)
上海新東方考研專家沈昂老師指出，最后兩個(gè)多月的時(shí)間，對(duì)考研成功與否起到了至關(guān)重要的作用，因此建議大家從考研各科特點(diǎn)出發(fā)，制定科學(xué)合理的沖刺策略，各個(gè)擊破方得全面勝利。
英語：加強(qiáng)試卷練習(xí)
建議考生加強(qiáng)高質(zhì)量的全真模考試題和全真試題的訓(xùn)練。通過試卷的練習(xí)，一方面可以訓(xùn)練做題技巧，適應(yīng)考試題型，鞏固上課掌握的備考技巧和英語知識(shí)。另一方面，考生在發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)后，要重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)薄弱環(huán)節(jié)的單項(xiàng)訓(xùn)練。詞匯復(fù)習(xí)是考生自始至終不能放松的環(huán)節(jié)，也是一個(gè)不斷熟練的過程。特別是一些熟詞僻意，更要加強(qiáng)記憶�？忌梢岳昧闼闀r(shí)間進(jìn)行鞏固、復(fù)習(xí)。
數(shù)學(xué)：狠抓基礎(chǔ)熟練公式
備考數(shù)學(xué)是一個(gè)不斷鞏固復(fù)習(xí)加強(qiáng)的過程。在反復(fù)練習(xí)的過程中，可以加強(qiáng)公式的記憶和熟練�？烧�、歸納一些基礎(chǔ)題目進(jìn)行有針對(duì)性的專項(xiàng)訓(xùn)練。復(fù)習(xí)遇到瓶頸時(shí)，一定要放平心態(tài)。數(shù)學(xué)科目的基礎(chǔ)題有120分之多，為此，要抓基礎(chǔ)、抓重點(diǎn)和得分點(diǎn)。
政治：不信漏題也不押題
海天教育政治輔導(dǎo)名師任汝芬特別提醒考生們，此時(shí)已進(jìn)入考研復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期也是最艱難的時(shí)期，要穩(wěn)住心態(tài)，既要充滿信心，又要扎實(shí)用功，確保身體健康和精神充沛。
任汝芬強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在要加強(qiáng)政治的復(fù)習(xí)背誦，但一定不要相信任何人的漏題、押題的謊言，同學(xué)們應(yīng)該打好基礎(chǔ)，練好基本功，掌握科學(xué)的方法。一定不要有浮躁心態(tài)，急于求成。
押題則是一種賭的心態(tài)，更是要不得。漏題的事情也根本不可能，所以不要相信別人承諾的謊言，復(fù)習(xí)就要復(fù)習(xí)得扎扎實(shí)實(shí)，科學(xué)來不得半點(diǎn)浮夸。
回憶一天學(xué)習(xí)找到成就感
■ 達(dá)人經(jīng)驗(yàn)
●小艾，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)管理學(xué)院研究生一年級(jí)
雖然今年考研時(shí)間提前了很多，但越是這樣，越是要學(xué)會(huì)給自己減壓，輕裝上陣。科學(xué)的方法是，在投入全部精力去復(fù)習(xí)的同時(shí)，也要注意規(guī)范作息時(shí)間，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且找到排解壓力的好辦法，比如每天回憶一天的學(xué)習(xí)成果給自己成就感，在需要調(diào)節(jié)的時(shí)候去打打球、散散步、聽聽歌。
下午易犯困不妨多做題
●Andy，對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)國(guó)際經(jīng)濟(jì)貿(mào)易專業(yè)研究生
考研的復(fù)習(xí)時(shí)間是擠出來的，要學(xué)會(huì)充分利用有效時(shí)間，制定合理的時(shí)間安排表。
比如將每天集中連續(xù)的復(fù)習(xí)時(shí)間安排在上午和晚上，通常上午精神旺盛，思維敏捷，晚上則適合對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行回顧訓(xùn)練，下午的時(shí)間容易犯困，可以以計(jì)時(shí)做模擬題的形式提高注意力的集中程度。
考研復(fù)習(xí)關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持，要嚴(yán)格要求自己，保證每天都完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。
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