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考研后期心理調(diào)節(jié):撥開(kāi)“霧霾” “沖”出春天

時(shí)間:2023-04-28 13:04:47 經(jīng)驗(yàn)故事 我要投稿
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考研后期心理調(diào)節(jié):撥開(kāi)“霧霾” “沖”出春天

經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的準(zhǔn)備,終于到了復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻,考研沖刺期。在此提醒考生,要想在后期沖刺中“沖”出一個(gè)春天來(lái),那就必須撥開(kāi)復(fù)習(xí)的“霧霾”,找清楚復(fù)習(xí)的方向。這就要求大家在后期復(fù)習(xí)過(guò)程中避免犯一些常規(guī)性的錯(cuò)誤,并制定科學(xué)合理可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

考研后期心理調(diào)節(jié):撥開(kāi)“霧霾” “沖”出春天

你是否永遠(yuǎn)在看第一頁(yè)

相信這種情況在復(fù)習(xí)過(guò)程中并不少見(jiàn),你可以想想自己的情況,或者抬眼望一下周?chē)趶?fù)習(xí)的同學(xué),觀察一下是不是有這樣的現(xiàn)象?偸菚(huì)有這樣的考生,一開(kāi)始到教室的時(shí)候一本正經(jīng),然后坐到座位上,把課本打開(kāi),練習(xí)冊(cè)放好,筆握在手里,然后就低頭開(kāi)始玩手機(jī),或者開(kāi)始走神,總之到下課鈴打之前或者有什么事情影響到他之前,他的課本是不會(huì)翻到下一頁(yè)的。這種情況其實(shí)在復(fù)習(xí)初期就會(huì)出現(xiàn),但到了后期這種情況的影響會(huì)很糟糕,因?yàn)檫@根本就是在浪費(fèi)時(shí)間。不論是你無(wú)心學(xué)習(xí)還是你一直走神,結(jié)果都是一樣的,兩種情況都會(huì)導(dǎo)致你的復(fù)習(xí)進(jìn)度停滯。如果你多多少少出現(xiàn)了這種狀況,不如采用這種方法,拿出一張紙,畫(huà)一個(gè)黑色的點(diǎn),然后盯著你畫(huà)的點(diǎn)看,直到這個(gè)點(diǎn)消失了為止。這種方法可以有效幫助你集中注意力,同時(shí)可以幫助你緩和一些外界帶來(lái)的壓力,讓你快速進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

你是否會(huì)“看著會(huì),寫(xiě)不出”

有時(shí)候,當(dāng)你看到一道題目時(shí),你會(huì)覺(jué)得它很熟悉,而且答案和解題思路幾乎在你閱讀完題目要求后就已經(jīng)浮現(xiàn)在腦海里,但當(dāng)你拿起筆來(lái)準(zhǔn)備解答時(shí),卻發(fā)現(xiàn)你找不到落筆的點(diǎn),你不知道該從哪里開(kāi)始寫(xiě),也不知道第一步應(yīng)該怎么做。這種現(xiàn)象被稱(chēng)作考研復(fù)習(xí)中的“舌尖現(xiàn)象”,要想避免這種情況,就要從兩個(gè)方面入手。首先,產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因很可能是你對(duì)知識(shí)掌握的不全面,不徹底,因此你在做題的時(shí)候會(huì)有遲疑,那么對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō),就要求你在備考過(guò)程中多放些心思,注重細(xì)節(jié)和基礎(chǔ),并及時(shí)完善自己的錯(cuò)題筆記,時(shí)常翻看,讓你的復(fù)習(xí)“有零有整”,既有整體框架,又有細(xì)枝末節(jié)。其次,產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因還有可能是因?yàn)榭忌笃趶?fù)習(xí)的緊張心理,讓自己一時(shí)之間有些慌亂,針對(duì)這種現(xiàn)象,考生只需放松一下自己的心態(tài),情況自然會(huì)有所緩和。

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