考研后期心理調(diào)節(jié)：撥開“霧霾” “沖”出春天

經(jīng)過了幾個月的準(zhǔn)備，終于到了復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時刻，考研沖刺期。在此提醒考生，要想在后期沖刺中“沖”出一個春天來，那就必須撥開復(fù)習(xí)的“霧霾”，找清楚復(fù)習(xí)的方向。這就要求大家在后期復(fù)習(xí)過程中避免犯一些常規(guī)性的錯誤，并制定科學(xué)合理可行的復(fù)習(xí)計劃。

你是否永遠(yuǎn)在看第一頁

相信這種情況在復(fù)習(xí)過程中并不少見，你可以想想自己的情況，或者抬眼望一下周圍正在復(fù)習(xí)的同學(xué)，觀察一下是不是有這樣的現(xiàn)象。總是會有這樣的考生，一開始到教室的時候一本正經(jīng)，然后坐到座位上，把課本打開，練習(xí)冊放好，筆握在手里，然后就低頭開始玩手機，或者開始走神，總之到下課鈴打之前或者有什么事情影響到他之前，他的課本是不會翻到下一頁的。這種情況其實在復(fù)習(xí)初期就會出現(xiàn)，但到了后期這種情況的影響會很糟糕，因為這根本就是在浪費時間。不論是你無心學(xué)習(xí)還是你一直走神，結(jié)果都是一樣的，兩種情況都會導(dǎo)致你的復(fù)習(xí)進(jìn)度停滯。如果你多多少少出現(xiàn)了這種狀況，不如采用這種方法，拿出一張紙，畫一個黑色的點，然后盯著你畫的點看，直到這個點消失了為止。這種方法可以有效幫助你集中注意力，同時可以幫助你緩和一些外界帶來的壓力，讓你快速進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

你是否會“看著會，寫不出”

有時候，當(dāng)你看到一道題目時，你會覺得它很熟悉，而且答案和解題思路幾乎在你閱讀完題目要求后就已經(jīng)浮現(xiàn)在腦海里，但當(dāng)你拿起筆來準(zhǔn)備解答時，卻發(fā)現(xiàn)你找不到落筆的點，你不知道該從哪里開始寫，也不知道第一步應(yīng)該怎么做。這種現(xiàn)象被稱作考研復(fù)習(xí)中的“舌尖現(xiàn)象”，要想避免這種情況，就要從兩個方面入手。首先，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因很可能是你對知識掌握的不全面，不徹底，因此你在做題的時候會有遲疑，那么對于這種情況來說，就要求你在備考過程中多放些心思，注重細(xì)節(jié)和基礎(chǔ)，并及時完善自己的錯題筆記，時常翻看，讓你的復(fù)習(xí)“有零有整”，既有整體框架，又有細(xì)枝末節(jié)。其次，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因還有可能是因為考生后期復(fù)習(xí)的緊張心理，讓自己一時之間有些慌亂，針對這種現(xiàn)象，考生只需放松一下自己的心態(tài)，情況自然會有所緩和。

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