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體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的探討及對策研究論文
摘要：本文采用文獻(xiàn)資料、專家訪談和數(shù)據(jù)統(tǒng)計等方法，借助于多科視角，研究出學(xué)生在體育課中的種種心理障礙，并對這些障礙進(jìn)行分析研究，推出幾點建議讓其在體育課中消除和克服心理障礙，讓其形成適宜心理狀態(tài)，對體育教學(xué)具有重要的意義。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理障礙 探討 對策
心理障礙是介于心理健康與心理疾病之間，是指無法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和心理適應(yīng)能力。根據(jù)權(quán)威部門測試統(tǒng)計，當(dāng)前我國學(xué)生心理素質(zhì)合格率僅為17%，大學(xué)生為20%---30%。加強青少年心理健康教育是迫切緊要的。在體育教學(xué)中，由于學(xué)生身體素質(zhì)、情感、意志、個性特征等方面的差異，使其在練習(xí)一些難度較大或有一定危險性的運動項目時，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的心理障礙，心理障礙的形成不僅會使少數(shù)具有這種現(xiàn)象的學(xué)生難于掌握規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，而且還會由于消極情緒的輻射作用而影響其他學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，進(jìn)而影響整個教學(xué)任務(wù)的完成。因此，消除和克服體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙，使其形成適宜心理狀態(tài)，對體育教學(xué)具有重要的意義。
1、 學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)
1、1自卑的心理障礙
我國的體育教學(xué)始終在單純傳授體育技能和身體鍛煉。進(jìn)入大學(xué)之前的體育課程幾乎都是跑跳投，體育項目單一。高校體育課程的設(shè)立都是多項目的，有的體育項目很多的學(xué)生從來都沒有接觸過，所以學(xué)生在進(jìn)行該項目運動的時候，怕別人嘲笑，在上課的時候不愿意著老師運動。
1、2 膽怯的心理障礙
在調(diào)查中很多的學(xué)生表示，在體育課中都會有因為害怕受傷而不敢進(jìn)行體育運動，例如在足球運動中，怕自己的腳受傷而不敢進(jìn)行運動，在排球運動中怕自己的手腕受傷，而逃避運動。這些行為女生比男生表現(xiàn)的多一些。
1、3 疲勞的心理障礙
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在課余的閑暇時間，玩網(wǎng)絡(luò)游戲，找朋友玩玩，休息的時間很少，在上體育課的時候，有一部分的學(xué)生由于身體和心理疲勞的關(guān)系，也不愿意進(jìn)行體育鍛煉。
1、4怕吃苦的心理障礙
現(xiàn)代的大學(xué)生，大部分都是獨生子女，無論學(xué)習(xí)、生活等等各個方面都不用自己動腦動手，所以在體育課中有一部分學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時候怕吃苦而不敢也不愿意進(jìn)行運動。
1、5傳統(tǒng)的體育觀念
傳統(tǒng)的體育觀念，進(jìn)行體育鍛煉的人都是四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單，體育課時可有可無的，所以到大學(xué)后很多的學(xué)生覺得體育課可以不用上，只要把學(xué)習(xí)成績搞好就可以了。
2、 對策
2、1讓每個學(xué)生都有表現(xiàn)的機會
進(jìn)入高校所有的學(xué)生都來自五湖四海，生活、學(xué)習(xí)等等習(xí)慣都不一樣，學(xué)生的身體素質(zhì)也不一樣，教師在教學(xué)過程中, 講解要抓住重點與難點, 示范時對關(guān)鍵技術(shù)交代清楚, 從學(xué)生的實際技能出發(fā), 教師要保護(hù)表現(xiàn)欲旺盛的學(xué)生的積極性，使其表現(xiàn)力在難度較大的機會中得以發(fā)揮并獲得成功，又要將難易適度的機會留給表現(xiàn)欲較低或表現(xiàn)力弱的學(xué)生，使他們也能在表現(xiàn)的成功中提高表現(xiàn)熱情�？傊�，教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生創(chuàng)造表現(xiàn)的契機。無論是提問、示范、游戲、討論、表演，都要恰倒好處地適應(yīng)學(xué)生表現(xiàn)的欲望和能力，使他們能夠最大或較大限度地顯示自己的價值。
2、2優(yōu)化課堂教學(xué)氣氛
激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)動機是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力和源泉。有動機的學(xué)習(xí)對于取得良好的學(xué)習(xí)效果是至關(guān)重要的。因此,教師要積極地幫助學(xué)生辨證地認(rèn)識自我,明確學(xué)習(xí)動機,為培養(yǎng)其建立終身體育意識打好基礎(chǔ)。 培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),增強學(xué)習(xí)的自信心�？蛇m當(dāng)設(shè)置障礙、增加困難培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。也可采用表揚激勵的語言,對于學(xué)生在學(xué)習(xí)中的點滴進(jìn)步加以表揚,樹立他們的自信心。尤其對那些完成動作有困難、存在膽怯害怕心理的學(xué)生要多加鼓勵和引導(dǎo)培養(yǎng)心理素質(zhì)和意志品質(zhì),也可適當(dāng)降低要求體驗成功,以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。 培養(yǎng)自我控制調(diào)節(jié)的能力。體育課上老師應(yīng)注意觀察和了解學(xué)生出現(xiàn)的各種不穩(wěn)定因素,如學(xué)生情緒低落、傷病、疲勞等。及時給予引導(dǎo),使學(xué)生學(xué)會采用自我暗示加強自我控制,調(diào)動機體的活動能力,適應(yīng)課堂活動的需要，克服客觀因素引起的心理障礙 。
2、3合理安排教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法
根據(jù)大綱要求認(rèn)真?zhèn)湔n,選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容,并結(jié)合學(xué)生的具體情況,合理的安排練習(xí)方法,調(diào)節(jié)和消除學(xué)生的心理障礙。 教師態(tài)度要端正,重視言傳身教,不斷提高教學(xué)藝術(shù)、教學(xué)手段精心設(shè)計課的形式,循序漸進(jìn),注意因材施教,善于從心理上調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,讓學(xué)生的個性得到充分的發(fā)展。 教師講解形象、簡潔、明確清晰,示范動作協(xié)調(diào)、優(yōu)美、準(zhǔn)確,減少學(xué)生的心理壓力,提高動作練習(xí)的自信心和積極性。教師處理好與學(xué)生的關(guān)系。和學(xué)生建立良好的、融洽的師生關(guān)系對于提高教學(xué)質(zhì)量,完成教學(xué)任務(wù)是必不可少的。這就要求教師的教學(xué)態(tài)度要誠懇、親切、耐心。使學(xué)生有種溫馨的感覺,從心理上認(rèn)同、接受老師。
3、建議
3、1教師要深入了解學(xué)生心理狀態(tài)、身體條件和運動基礎(chǔ)，要重視保護(hù)，使學(xué)生放下思想包袱，勇敢地助跑與踏跳，幫助學(xué)生克服心理障礙。這樣即培養(yǎng)了學(xué)生克服困難，勇敢，契而不舍的精神，又培養(yǎng)了學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取的良好意志品質(zhì)。教師的行為、舉止對學(xué)生的心理影響也是十分顯著的，教師要以自己的實際行動和充滿信心的教態(tài)去影響那些膽小學(xué)生，創(chuàng)造出一種同學(xué)之間相互尊重、相互關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛，來緩解那些懷有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。
3、2教學(xué)過程中, 教師的講解要抓住重點與難點, 示范時對關(guān)鍵技術(shù)交代清楚, 從學(xué)生的實際技能出發(fā), 對學(xué)生要求不要過高, 這樣會使部分學(xué)習(xí)困難的學(xué)生飽受失敗的困擾, 對新的學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生畏懼情緒.
3、3教師要平等地對待學(xué)生,不要把壞學(xué)生當(dāng)作反面教材, 使他們的自尊心受到打擊, 進(jìn)而失去學(xué)習(xí)的興趣和積極性, 產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的厭倦和恐懼。在教學(xué)過程中, 教師要對學(xué)生多啟發(fā)、引導(dǎo)和鼓勵, 激發(fā)他們完成動作的渴望和勇氣. 還可采用直觀與語言相結(jié)合的方法, 如對某些完成動作較好的學(xué)生進(jìn)行激勵型講解, 讓層次不同的學(xué)生在一起訓(xùn)練, 使學(xué)生自我比較, 從而產(chǎn)生練習(xí)的欲望以增強自信.
3、4教師除運用語言激勵外, 還可采用情緒對比的心理訓(xùn)練, 通過表象回憶的方式, 引起消極心理因素的出現(xiàn), 同時利用積極情緒替代消極情緒, 達(dá)到逐步克服心理障礙的目的。在體育活動中主要表現(xiàn)為活潑, 好動, 動作反應(yīng)迅速, 靈活性高, 模仿能力強, 動作技能掌握較快. 但他們的注意力容易轉(zhuǎn)移, 興趣和情緒容易變換, 在學(xué)習(xí)中只求做出動作, 不求做好動作的每一個細(xì)節(jié), 尤其不愿意學(xué)習(xí)單調(diào)的動作. 對于這類學(xué)生, 應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)他們認(rèn)真鉆研的學(xué)習(xí)精神. 黏液質(zhì)類型的學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)為安靜、穩(wěn)重、踏實且有堅韌性, 注意力和情緒均較穩(wěn)定, 但動作反應(yīng)較遲緩, 靈活性差, 注意力難以轉(zhuǎn)移. 教師應(yīng)經(jīng)常指導(dǎo)他們在練習(xí)時盡可能快速靈活地做出反應(yīng). 以膽汁質(zhì)類型為主的學(xué)生精力旺盛, 反應(yīng)迅速、情緒興奮性高, 消除疲勞的速度快, 爆發(fā)力強, 也不容易注意動作的細(xì)節(jié). 對這類學(xué)生, 教師應(yīng)使他們養(yǎng)成注意動作細(xì)節(jié)和有節(jié)奏練習(xí)動作的習(xí)慣. 以抑郁質(zhì)類型為主的學(xué)生承受高強度運動負(fù)荷的能力差, 靈活性差, 動作反應(yīng)遲緩而且不強烈, 對外界又有很高的感受性, 在壓力下容易緊張、驚慌, 情緒體驗深刻而不外露, 教師切忌對他們在活動中的失誤給予過多的指責(zé), 或讓他們站在同學(xué)面前做錯誤示范, 以免挫傷他們的自尊心。
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