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如何搞好學(xué)生的早鍛煉論文
摘 要：在新的素質(zhì)教育下要搞好學(xué)生早鍛煉，必須打破傳統(tǒng)的方式，創(chuàng)造新的早鍛煉模式，保證早鍛煉內(nèi)容豐富、形式多樣；內(nèi)容的選擇要符合科學(xué)的原則和要求；早鍛煉的管理要合理，責(zé)任要明確。全體師生都要自覺、主動(dòng)地投身于早鍛煉中，提高早鍛煉的質(zhì)量，在早鍛煉中受益，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)終身體育思想。
關(guān)鍵詞：早鍛煉 身體鍛煉 負(fù)責(zé)制
長期以來，早鍛煉僅限于學(xué)生做早操或者是跑步，數(shù)年如一日的早鍛煉不僅沒有發(fā)揮應(yīng)有的作用，反而成為學(xué)生的一種負(fù)擔(dān)，大多數(shù)學(xué)生只是敷衍了事、應(yīng)付形勢(shì)而已，所達(dá)到的效果只能是事倍功半，禁錮了學(xué)生個(gè)性的發(fā)揮，還養(yǎng)成了學(xué)生不好的行為習(xí)慣。
近年來，我校不斷努力致力于早鍛煉方面的改革，經(jīng)過幾年的探索，我個(gè)人覺得，要搞好早鍛煉，應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：
一、早鍛煉內(nèi)容的選擇要符合一定的原則和要求
1、早鍛煉內(nèi)容的選擇要符合的原則
�。�1）全面性原則。貫徹這一原則應(yīng)做到：早鍛煉的內(nèi)容和形式要多樣化;身心的全面發(fā)展，要從適應(yīng)環(huán)境、抵抗疾病的能力、提高技能的功效、陶冶性情、豐富文化生活等方面著手。
�。�2）循序漸進(jìn)原則。早鍛煉應(yīng)有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷和心理負(fù)荷。體育知識(shí)、技能的掌握是一個(gè)由淺入深、由易到難、由低到高的循序漸進(jìn)的過程，增強(qiáng)體質(zhì)也是一個(gè)由不適應(yīng)到適應(yīng)、由弱到強(qiáng)、由量變到質(zhì)變的漸進(jìn)過程，因此在早鍛煉時(shí)應(yīng)注意身體鍛煉的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律，讓學(xué)生在早鍛煉中逐漸掌握科學(xué)的鍛煉方法。
�。�3）群眾性原則。早鍛煉要求全體寄宿學(xué)生參與，學(xué)校應(yīng)不定時(shí)開展各種形式的活動(dòng)，如小型籃球投籃比賽、足球顛球比賽、跳繩比賽、拔河等，讓每個(gè)學(xué)生體會(huì)樂趣，激發(fā)早鍛煉的興趣。
（4）效益原則。早鍛煉要講究實(shí)效，寓健身于快樂之中，充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺性、自主性和積極性，讓學(xué)生全身心地投入到早鍛煉中去，使早鍛煉收到良好的效果。
2、早鍛煉內(nèi)容的選擇要符合的要求
�。�1）要符合學(xué)生生理、心理的特征。早鍛煉內(nèi)容的選擇要結(jié)合學(xué)生的生理和心理特征，不同的學(xué)生所承擔(dān)的負(fù)荷不同，因此，要合理控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。負(fù)荷太小不能引起機(jī)體功能的變化，過大又有損于身體，而且會(huì)影響上午的上課。
（2）要符合季節(jié)和氣候特征。我覺得早鍛煉應(yīng)長年堅(jiān)持，根據(jù)不同的季節(jié)選擇不同的項(xiàng)目。氣候寒冷時(shí)，宜選擇耐力性和力量性項(xiàng)目，如中長跑、俯臥撐、引體向上等；氣候暖和時(shí)，宜選擇靈敏性和協(xié)調(diào)性項(xiàng)目，如健美操、武術(shù)、舞蹈等，讓學(xué)生養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。
二、早鍛煉要內(nèi)容豐富、形式多樣
1、早鍛煉的內(nèi)容要豐富。早鍛煉的內(nèi)容不應(yīng)局限于傳統(tǒng)的早操、跑步形式，要從學(xué)生的文化、生活和課堂的多角度構(gòu)建新的早鍛煉模式，使他們有一個(gè)比較寬松的選擇范圍，從內(nèi)容豐富的早鍛煉中使學(xué)生找到自己喜愛的方式，從而激發(fā)其參與早鍛煉的積極性、創(chuàng)造性，形成一個(gè)人人都樂于參與早鍛煉的新局面。
2、早鍛煉的形式要多樣。早鍛煉的形式，要根據(jù)學(xué)校早鍛煉的內(nèi)容、學(xué)生人數(shù)、季節(jié)氣候和場地設(shè)施等實(shí)際情況進(jìn)行選擇�？勺寣W(xué)生組成不同的團(tuán)體在早鍛煉時(shí)進(jìn)行不同的選擇，可選擇自己熟悉的方式，也可自己創(chuàng)編、設(shè)計(jì)一些形式。這樣不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還能形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，使早鍛煉變得富有創(chuàng)造性和藝術(shù)性，讓學(xué)生在自己喜愛的形式中找到樂趣，提高早鍛煉的質(zhì)量。
三、早鍛煉的管理要合理，責(zé)任要明確
1、管理工作，應(yīng)把早鍛煉作為全校性工作，讓全體教師都關(guān)心它，齊抓共管。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視早鍛煉，要把早鍛煉列入工作計(jì)劃，排入休息時(shí)間表，并得到具體實(shí)施；對(duì)體育教師選擇的早鍛煉的內(nèi)容方式要給予支持，對(duì)早鍛煉需要的器材應(yīng)及時(shí)加以添置；每天值日領(lǐng)導(dǎo)要到操場參與早鍛煉，檢查班主任和體育教師的出勤情況，記入考勤，與教師的獎(jiǎng)懲掛鉤，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理早鍛煉中存在的問題。
2、班主任責(zé)任制。班主任是一個(gè)班級(jí)凝聚力的核心，在班級(jí)中有很高的威信和說服力，因此班主任要認(rèn)真組織本班學(xué)生按時(shí)出操，培養(yǎng)學(xué)生早鍛煉的興趣。要從思想上引導(dǎo)學(xué)生，并用自己的親身實(shí)踐影響、教育和鼓勵(lì)學(xué)生積極參與活動(dòng)，每次點(diǎn)名，確定不能參加早鍛煉的要請(qǐng)假，對(duì)出操不認(rèn)真、違紀(jì)的學(xué)生及時(shí)給予批評(píng)和教育，不能敷衍了事走過場，對(duì)于不積極參與活動(dòng)、不愿意攜帶活動(dòng)器材的學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)教育、引導(dǎo)和激勵(lì)。
3、體育教師負(fù)責(zé)制。體育教師負(fù)責(zé)早鍛煉內(nèi)容的選擇，負(fù)責(zé)安排班級(jí)活動(dòng)場所、班級(jí)進(jìn)退場順序，負(fù)責(zé)組織早鍛煉的全過程。因此，體育教師應(yīng)有創(chuàng)新精神，使早鍛煉新穎、有藝術(shù)性；要隨時(shí)了解學(xué)生的鍛煉態(tài)度、方法、效果，并結(jié)合體育課、作業(yè)和課外指導(dǎo)，進(jìn)行鍛煉方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的指導(dǎo)和教學(xué)。
4、體育骨干負(fù)責(zé)制。體育骨干是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師的得力助手，應(yīng)不斷加強(qiáng)自身身體素質(zhì)的鍛煉，在同學(xué)們中起到積極帶頭作用要組織同學(xué)們參與早鍛煉，檢查學(xué)生出操情況，如應(yīng)到人數(shù)、實(shí)到人數(shù)，查學(xué)生進(jìn)、退場速度、秩序和做操質(zhì)量并按照制定的標(biāo)準(zhǔn)打出分?jǐn)?shù)，及時(shí)予以公布，對(duì)好的提出表揚(yáng)，不好的給予批評(píng)。政教處應(yīng)把這些分?jǐn)?shù)作為班級(jí)考核的標(biāo)準(zhǔn)之一。
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