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廣州市普通高校開(kāi)設(shè)瑜伽課程的現(xiàn)狀及對(duì)策研究論文
論文摘要： 本文作者對(duì)廣州市普通高校瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，了解了各高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀，分析了目前教學(xué)中存在的問(wèn)題，并提出了相應(yīng)的建議和對(duì)策，為此新興項(xiàng)目能夠在高校體育教學(xué)中更好地開(kāi)展提供參考。
論文關(guān)鍵詞： 高校 瑜伽 現(xiàn)狀 對(duì)策與建議
瑜伽是梵文“Yoga”的音譯，意為結(jié)合、相應(yīng)、心的統(tǒng)一等�，F(xiàn)在一般所講的瑜伽，主要是指用來(lái)增進(jìn)身體、心智和精神健康的練習(xí)方法。瑜伽鍛煉對(duì)塑造形體、舒緩情緒、減輕壓力都有很好的作用，此項(xiàng)目非常符合大學(xué)生生理和心理的特點(diǎn)。
目前廣州市部分高校已將瑜伽列為大學(xué)公共體育課選修項(xiàng)目，為了使瑜伽課程在學(xué)校體育教學(xué)中不斷推廣和發(fā)展，筆者對(duì)廣州市普通高校瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查、分析，全面了解各高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)況，分析目前教學(xué)存在的問(wèn)題，提出相應(yīng)的建議和對(duì)策，發(fā)揮瑜伽教學(xué)在素質(zhì)教育中的作用，同時(shí)發(fā)揮瑜伽強(qiáng)身健體、陶冶情操、調(diào)節(jié)身心健康的作用，使瑜伽更好地融入大眾健身，為此新興項(xiàng)目能夠?yàn)樵诟咝ｓw育教學(xué)中更好地開(kāi)展提供參考，為進(jìn)一步推進(jìn)高校開(kāi)設(shè)瑜伽課程提供理論指導(dǎo)。
1.研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
以華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)、中山大學(xué)等8所開(kāi)設(shè)瑜伽課程的高校為研究對(duì)象。
1.2主要研究方法
對(duì)教師、學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行整理，對(duì)有效問(wèn)卷做常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)和分析。
2.研究的結(jié)果與分析
2.1瑜伽課程的教學(xué)現(xiàn)狀與分析
2.1.1教學(xué)大綱、教材和教案。
統(tǒng)計(jì)顯示：在所調(diào)查的8所高校中，所有的學(xué)校都有教案、音像教材；有6所學(xué)校有教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度，分別占總數(shù)的75%；有圖解或文字教材的學(xué)校2所，占25%，這種教材有的學(xué)校是自編的，有的是選用著名瑜伽導(dǎo)師編寫(xiě)的配套教材。目前使用多媒體教學(xué)軟件的學(xué)校較少。
沒(méi)有相關(guān)教學(xué)文件的學(xué)校教師認(rèn)為：瑜伽課的教學(xué)內(nèi)容由任課教師本人決定，學(xué)校沒(méi)有具體要求，這種隨意性的、無(wú)計(jì)劃的教學(xué)不利于教學(xué)工作的展開(kāi)和教學(xué)質(zhì)量的提高。圖文并茂、簡(jiǎn)明易懂的文字教材，不僅“可以幫助學(xué)生進(jìn)一步理解課堂的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)較系統(tǒng)的理論知識(shí)和一些健身常識(shí)、鍛煉方法”，而且“可以使學(xué)生獲得實(shí)踐運(yùn)用的體驗(yàn)，將文字教材真正地與動(dòng)作實(shí)踐融為一體，成為指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和課外鍛煉的教科書(shū)”。因此，各高校應(yīng)加強(qiáng)理論教材的建設(shè)，它是體育教學(xué)中非常重要的環(huán)節(jié)。
2.1.2瑜伽課的教學(xué)內(nèi)容。
所調(diào)查的8所高校中，瑜伽課的教學(xué)內(nèi)容主要分為實(shí)踐部分和理論部分。實(shí)踐部分包括主要教學(xué)內(nèi)容和輔助教學(xué)內(nèi)容。實(shí)踐部分的主要教學(xué)內(nèi)容基本上是以“呼吸—體位法—冥想”為一體的“哈達(dá)瑜伽”體系進(jìn)行。
調(diào)查結(jié)果表明：大部分學(xué)校是用“瑜伽體位法”和“自編瑜伽套路”作為主要的實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容。教師通常是根據(jù)各校制定的瑜伽教學(xué)的目的任務(wù)來(lái)選擇的，尤其是“自編瑜伽套路”，它的針對(duì)性較強(qiáng)，但“自編套路”動(dòng)作選擇的差異性較大。“瑜伽體位法”是經(jīng)過(guò)錘煉總結(jié)出的一百多個(gè)動(dòng)作，在選用基本姿勢(shì)的同時(shí)，教師把它納入了自編套路，并且起到了不同的作用。這說(shuō)明高校瑜伽課的教師在瑜伽運(yùn)動(dòng)不同發(fā)展和學(xué)校體育教育不斷深入的過(guò)程中，其自身的業(yè)務(wù)水平也在不斷地提高。
輔助教學(xué)內(nèi)容包括“墊上肌力練習(xí)、形體練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)、其他”等部分。多數(shù)學(xué)校選用“墊上肌力”作為技術(shù)部分的輔助教學(xué)內(nèi)容，是因?yàn)檫@種利用身體自抗力的練習(xí)方法不僅可以有針對(duì)性地發(fā)展身體局部的肌肉力量，還方便運(yùn)用而不受器材的限制；大部分學(xué)校選用“形體練習(xí)”，形體訓(xùn)練和瑜伽屬于兩種不同的鍛煉手段，并且有各自的項(xiàng)目特色；還有一部分學(xué)校在瑜伽教學(xué)中配合身體素質(zhì)練習(xí)，如力量、耐力、柔韌、平衡等方面的素質(zhì)，使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
2.1.3瑜伽課場(chǎng)地狀況。
經(jīng)過(guò)調(diào)查，廣州市8所高校中，有5所在室內(nèi)（其中2所設(shè)施齊全，3所設(shè)施稍簡(jiǎn)單），還有3所在室外上課，1所無(wú)固定場(chǎng)所（其中所配備音像設(shè)施也不夠齊全）。參照國(guó)內(nèi)一些體育院校場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)、一些瑜伽健身場(chǎng)館的場(chǎng)地狀況，筆者認(rèn)為普通高校瑜伽場(chǎng)地的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：場(chǎng)地設(shè)在室內(nèi)，面積至少80平方米，地面鋪地磚或地板，有音響、鏡子、瑜伽墊等。根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，廣州市作為經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)城市，瑜伽課場(chǎng)地設(shè)施狀況良好，大部分高校擁有室內(nèi)場(chǎng)館。
2.2高校瑜伽課任課教師的現(xiàn)狀
調(diào)查可知，廣州市8所學(xué)校中，75%的瑜伽教師年齡在24—35歲之間，這說(shuō)明瑜伽教師隊(duì)伍比較年輕。這部分青年教師精力充沛，吸收了瑜伽知識(shí)的多種新鮮因素，但相對(duì)經(jīng)驗(yàn)不足，有待繼續(xù)提高相關(guān)知識(shí)和技能。36—40歲的瑜伽教師占18.75%，有較豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，較高的教學(xué)能力和科研水平。以上這部分教師是各大院校推廣瑜伽的主力軍。瑜伽是新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師的瑜伽教學(xué)年限都不長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)新興項(xiàng)目的同時(shí)配合豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，是這部分教師推動(dòng)瑜伽在高校發(fā)展的原因。因此，青年教師應(yīng)發(fā)揮自身的年齡優(yōu)勢(shì)，老教師要發(fā)揮傳授經(jīng)驗(yàn)的紐帶作用，為高校瑜伽項(xiàng)目的推廣與發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
教師的學(xué)歷集中在本科，與其它學(xué)科相比，學(xué)歷層次較低。中高級(jí)職稱(chēng)所占比例不高，應(yīng)該說(shuō)這種分布與瑜伽教師隊(duì)伍年輕化有關(guān)。對(duì)于不斷創(chuàng)新和發(fā)展直觀性強(qiáng)、充滿(mǎn)美感、能夠調(diào)節(jié)身心的瑜伽運(yùn)動(dòng)而言，瑜伽教師，尤其是青年教師應(yīng)該不斷地提高自身的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)瑜伽知識(shí)的學(xué)習(xí)。由此可見(jiàn)，瑜伽教師的繼續(xù)教育、在職學(xué)習(xí)就顯得尤為重要。
2.3學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)的情況分析
從調(diào)查可以看出，廣東省高校學(xué)生參加瑜伽運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)動(dòng)機(jī)中，強(qiáng)身健體所占比重最大，充分體現(xiàn)了大學(xué)生把瑜伽作為鍛煉身體、提高生活質(zhì)量的需要放在首位。審美動(dòng)機(jī)占26.96%，說(shuō)明當(dāng)代大學(xué)生迫切需要提高審美能力，創(chuàng)造審美主體，瑜伽特有的美感和魅力吸引著他們。而娛樂(lè)、調(diào)節(jié)心智、培養(yǎng)精神意志、增進(jìn)友誼等方面，可以滿(mǎn)足他們各種需要和追求心理需要。由此表明了大學(xué)生從事瑜伽運(yùn)動(dòng)是滿(mǎn)足他們生理、心理的多元化需求。
3.對(duì)策與建議
3.1廣州市普通高校瑜伽課程開(kāi)展情況較好，與社會(huì)上瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣呈同步趨勢(shì)，將高校瑜伽與社會(huì)體育相結(jié)合。
3.2廣州市普通高校瑜伽教師數(shù)量無(wú)法滿(mǎn)足瑜伽教學(xué)的需求，且現(xiàn)任瑜伽教師整體專(zhuān)業(yè)素質(zhì)還存在明顯不足，故應(yīng)加大培訓(xùn)在職教師的力度。
3.3目前瑜伽教學(xué)的課程內(nèi)容主要是哈達(dá)瑜伽體系，初步形成了系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容；瑜伽教材的建設(shè)比較薄弱，針對(duì)大學(xué)公共體育課的瑜伽教材還是空白。應(yīng)組織編寫(xiě)適合大學(xué)公共體育課的瑜伽教材，加強(qiáng)瑜伽理論教材的建設(shè)。
3.4充分利用第二課堂，組織和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉。學(xué)校成立瑜伽俱樂(lè)部，給學(xué)生提供更多的交流和充分展示潛能的機(jī)會(huì)。
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