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廣州市普通高校開設(shè)瑜伽課程的現(xiàn)狀及對策研究論文
論文摘要: 本文作者對廣州市普通高校瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查,了解了各高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)狀,分析了目前教學(xué)中存在的問題,并提出了相應(yīng)的建議和對策,為此新興項(xiàng)目能夠在高校體育教學(xué)中更好地開展提供參考。
論文關(guān)鍵詞: 高校 瑜伽 現(xiàn)狀 對策與建議
瑜伽是梵文“Yoga”的音譯,意為結(jié)合、相應(yīng)、心的統(tǒng)一等。現(xiàn)在一般所講的瑜伽,主要是指用來增進(jìn)身體、心智和精神健康的練習(xí)方法。瑜伽鍛煉對塑造形體、舒緩情緒、減輕壓力都有很好的作用,此項(xiàng)目非常符合大學(xué)生生理和心理的特點(diǎn)。
目前廣州市部分高校已將瑜伽列為大學(xué)公共體育課選修項(xiàng)目,為了使瑜伽課程在學(xué)校體育教學(xué)中不斷推廣和發(fā)展,筆者對廣州市普通高校瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查、分析,全面了解各高校瑜伽教學(xué)的現(xiàn)況,分析目前教學(xué)存在的問題,提出相應(yīng)的建議和對策,發(fā)揮瑜伽教學(xué)在素質(zhì)教育中的作用,同時發(fā)揮瑜伽強(qiáng)身健體、陶冶情操、調(diào)節(jié)身心健康的作用,使瑜伽更好地融入大眾健身,為此新興項(xiàng)目能夠?yàn)樵诟咝sw育教學(xué)中更好地開展提供參考,為進(jìn)一步推進(jìn)高校開設(shè)瑜伽課程提供理論指導(dǎo)。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
以華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、廣東工業(yè)大學(xué)、中山大學(xué)等8所開設(shè)瑜伽課程的高校為研究對象。
1.2主要研究方法
對教師、學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,對問卷進(jìn)行整理,對有效問卷做常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計和分析。
2.研究的結(jié)果與分析
2.1瑜伽課程的教學(xué)現(xiàn)狀與分析
2.1.1教學(xué)大綱、教材和教案。
統(tǒng)計顯示:在所調(diào)查的8所高校中,所有的學(xué)校都有教案、音像教材;有6所學(xué)校有教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度,分別占總數(shù)的75%;有圖解或文字教材的學(xué)校2所,占25%,這種教材有的學(xué)校是自編的,有的是選用著名瑜伽導(dǎo)師編寫的配套教材。目前使用多媒體教學(xué)軟件的學(xué)校較少。
沒有相關(guān)教學(xué)文件的學(xué)校教師認(rèn)為:瑜伽課的教學(xué)內(nèi)容由任課教師本人決定,學(xué)校沒有具體要求,這種隨意性的、無計劃的教學(xué)不利于教學(xué)工作的展開和教學(xué)質(zhì)量的提高。圖文并茂、簡明易懂的文字教材,不僅“可以幫助學(xué)生進(jìn)一步理解課堂的教學(xué)內(nèi)容,學(xué)習(xí)較系統(tǒng)的理論知識和一些健身常識、鍛煉方法”,而且“可以使學(xué)生獲得實(shí)踐運(yùn)用的體驗(yàn),將文字教材真正地與動作實(shí)踐融為一體,成為指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和課外鍛煉的教科書”。因此,各高校應(yīng)加強(qiáng)理論教材的建設(shè),它是體育教學(xué)中非常重要的環(huán)節(jié)。
2.1.2瑜伽課的教學(xué)內(nèi)容。
所調(diào)查的8所高校中,瑜伽課的教學(xué)內(nèi)容主要分為實(shí)踐部分和理論部分。實(shí)踐部分包括主要教學(xué)內(nèi)容和輔助教學(xué)內(nèi)容。實(shí)踐部分的主要教學(xué)內(nèi)容基本上是以“呼吸—體位法—冥想”為一體的“哈達(dá)瑜伽”體系進(jìn)行。
調(diào)查結(jié)果表明:大部分學(xué)校是用“瑜伽體位法”和“自編瑜伽套路”作為主要的實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容。教師通常是根據(jù)各校制定的瑜伽教學(xué)的目的任務(wù)來選擇的,尤其是“自編瑜伽套路”,它的針對性較強(qiáng),但“自編套路”動作選擇的差異性較大!拌べんw位法”是經(jīng)過錘煉總結(jié)出的一百多個動作,在選用基本姿勢的同時,教師把它納入了自編套路,并且起到了不同的作用。這說明高校瑜伽課的教師在瑜伽運(yùn)動不同發(fā)展和學(xué)校體育教育不斷深入的過程中,其自身的業(yè)務(wù)水平也在不斷地提高。
輔助教學(xué)內(nèi)容包括“墊上肌力練習(xí)、形體練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)、其他”等部分。多數(shù)學(xué)校選用“墊上肌力”作為技術(shù)部分的輔助教學(xué)內(nèi)容,是因?yàn)檫@種利用身體自抗力的練習(xí)方法不僅可以有針對性地發(fā)展身體局部的肌肉力量,還方便運(yùn)用而不受器材的限制;大部分學(xué)校選用“形體練習(xí)”,形體訓(xùn)練和瑜伽屬于兩種不同的鍛煉手段,并且有各自的項(xiàng)目特色;還有一部分學(xué)校在瑜伽教學(xué)中配合身體素質(zhì)練習(xí),如力量、耐力、柔韌、平衡等方面的素質(zhì),使學(xué)生在練習(xí)過程中身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
2.1.3瑜伽課場地狀況。
經(jīng)過調(diào)查,廣州市8所高校中,有5所在室內(nèi)(其中2所設(shè)施齊全,3所設(shè)施稍簡單),還有3所在室外上課,1所無固定場所(其中所配備音像設(shè)施也不夠齊全)。參照國內(nèi)一些體育院校場地標(biāo)準(zhǔn)、一些瑜伽健身場館的場地狀況,筆者認(rèn)為普通高校瑜伽場地的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是:場地設(shè)在室內(nèi),面積至少80平方米,地面鋪地磚或地板,有音響、鏡子、瑜伽墊等。根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn),廣州市作為經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)城市,瑜伽課場地設(shè)施狀況良好,大部分高校擁有室內(nèi)場館。
2.2高校瑜伽課任課教師的現(xiàn)狀
調(diào)查可知,廣州市8所學(xué)校中,75%的瑜伽教師年齡在24—35歲之間,這說明瑜伽教師隊伍比較年輕。這部分青年教師精力充沛,吸收了瑜伽知識的多種新鮮因素,但相對經(jīng)驗(yàn)不足,有待繼續(xù)提高相關(guān)知識和技能。36—40歲的瑜伽教師占18.75%,有較豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),較高的教學(xué)能力和科研水平。以上這部分教師是各大院校推廣瑜伽的主力軍。瑜伽是新興的運(yùn)動項(xiàng)目,教師的瑜伽教學(xué)年限都不長,在學(xué)習(xí)新興項(xiàng)目的同時配合豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),是這部分教師推動瑜伽在高校發(fā)展的原因。因此,青年教師應(yīng)發(fā)揮自身的年齡優(yōu)勢,老教師要發(fā)揮傳授經(jīng)驗(yàn)的紐帶作用,為高校瑜伽項(xiàng)目的推廣與發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
教師的學(xué)歷集中在本科,與其它學(xué)科相比,學(xué)歷層次較低。中高級職稱所占比例不高,應(yīng)該說這種分布與瑜伽教師隊伍年輕化有關(guān)。對于不斷創(chuàng)新和發(fā)展直觀性強(qiáng)、充滿美感、能夠調(diào)節(jié)身心的瑜伽運(yùn)動而言,瑜伽教師,尤其是青年教師應(yīng)該不斷地提高自身的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)修養(yǎng),不斷加強(qiáng)瑜伽知識的學(xué)習(xí)。由此可見,瑜伽教師的繼續(xù)教育、在職學(xué)習(xí)就顯得尤為重要。
2.3學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和動機(jī)的情況分析
從調(diào)查可以看出,廣東省高校學(xué)生參加瑜伽運(yùn)動的活動動機(jī)中,強(qiáng)身健體所占比重最大,充分體現(xiàn)了大學(xué)生把瑜伽作為鍛煉身體、提高生活質(zhì)量的需要放在首位。審美動機(jī)占26.96%,說明當(dāng)代大學(xué)生迫切需要提高審美能力,創(chuàng)造審美主體,瑜伽特有的美感和魅力吸引著他們。而娛樂、調(diào)節(jié)心智、培養(yǎng)精神意志、增進(jìn)友誼等方面,可以滿足他們各種需要和追求心理需要。由此表明了大學(xué)生從事瑜伽運(yùn)動是滿足他們生理、心理的多元化需求。
3.對策與建議
3.1廣州市普通高校瑜伽課程開展情況較好,與社會上瑜伽運(yùn)動的推廣呈同步趨勢,將高校瑜伽與社會體育相結(jié)合。
3.2廣州市普通高校瑜伽教師數(shù)量無法滿足瑜伽教學(xué)的需求,且現(xiàn)任瑜伽教師整體專業(yè)素質(zhì)還存在明顯不足,故應(yīng)加大培訓(xùn)在職教師的力度。
3.3目前瑜伽教學(xué)的課程內(nèi)容主要是哈達(dá)瑜伽體系,初步形成了系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容;瑜伽教材的建設(shè)比較薄弱,針對大學(xué)公共體育課的瑜伽教材還是空白。應(yīng)組織編寫適合大學(xué)公共體育課的瑜伽教材,加強(qiáng)瑜伽理論教材的建設(shè)。
3.4充分利用第二課堂,組織和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉。學(xué)校成立瑜伽俱樂部,給學(xué)生提供更多的交流和充分展示潛能的機(jī)會。
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