淺談開展閱讀療法排除大學生心理障礙的論文

　　論文關鍵詞：閱讀療法 大學生 心理健康 高校圖書館

　　論文摘要：閱讀療法對讀者具有排遣煩惱、振奮精神、拓寬視野、獲取知識的作用，從而解決大學生心理健康問題。

　　一、大學生常見的心理問題

　　近幾年的學生心理素質(zhì)調(diào)查結果表明：在我國，20世紀80年代中期，大約23、25%的大學生有心理障礙，90年代上升至25%，近年來已達到30%。很顯然，學生心理健康令人擔憂，有心理障礙的學生比例逐年上升。社會心理學家的研究認為：大學生中有抑郁、焦慮、恐懼、自卑、過分依賴、神經(jīng)衰弱等心理疾病的人數(shù)要高于一般的社會青年。在校大學生中出現(xiàn)心理障礙傾向者約占30%—40%，其中較嚴重心理障礙的約占10%。具體表現(xiàn)在：

　　1、無法適應的問題。新生來到大學后，有相當一部分人不能適應陌生的環(huán)境和人群，常常表現(xiàn)為失眠、食欲不振、神經(jīng)衰弱、煩躁不安、嚴重焦慮。在學習方面，由于大學的學習內(nèi)容、特點、方法及進度與中學差異很大，部分學生感到學習壓力大，對學習失去信心，緊張焦慮增加，從而產(chǎn)生失落、自卑、自責。還有的學生因為錄取的專業(yè)與原來的愿望不符，對現(xiàn)學專業(yè)有不滿情緒，想轉系、轉學又不成功，造成情緒波動大，無法適應現(xiàn)狀。

　　2、人際交往困難。大學生注重智商缺乏情商，對交往的重要性認識不夠，很少與人溝通，由于缺乏交往技巧使得有些人不敢與人交往，從而產(chǎn)生較強烈的孤獨感。表現(xiàn)出社交焦慮癥與恐懼癥。

　　3、與性有關的問題。青年大學生生理發(fā)育基本成熟，但由于種種原因，部分學生的性知識掌握還沒達到與其年齡相適應的程度，因此，常常會出現(xiàn)性意識的困惑，嚴重者會出現(xiàn)性行為心理障礙。

　　4、身心疾病。心理社會因素對健康和疾病都起著極為重要的作用。身心疾病是一組軀體疾病，其發(fā)病、發(fā)展、轉歸和防治與心理因素密切相關。

　　5、人格缺陷與人格異常。據(jù)統(tǒng)計，有近10%的大學生存在人格缺陷與人格障礙，其中人格缺陷者較為多見。人格障礙是明顯偏離正常人格，并與他人和社會相悖的一種持久、牢固的適應不良的情緒和行為反應方式。

　　二、閱讀療法的治療作用

　　閱讀療法又稱圖書治療（bibliotherapy），《韋氏新國際英語詞典》第三版有兩條解釋：

　�。�1）用有選擇的讀物輔助醫(yī)學和精神病學的治療；

　　（2）通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。

　　釋義為：閱讀療法是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或幫助他人通過對文獻的學習、討論和領悟，養(yǎng)護或恢復身心健康的一種方法。在西方，閱讀療法被醫(yī)學界和圖書館界用作治療精神病的工具已有近百年的歷史，而在我國對閱讀療法的研究尚屬初級階段，目前從研究結果和獲得的相關資料看，閱讀療法可以用在精神和情緒引發(fā)的疾病，如焦慮、恐慌、抑郁、偏執(zhí)、心理失調(diào)等，也包括對一部分生理疾病的輔助治療，還可用于生理缺障、人格障礙、慢性疾病和情緒方面的輔助治療。

　　有關調(diào)查顯示：大學生出現(xiàn)心理困惑后，主要通過找知心朋友談心，去圖書館查閱資料自己解決，很少有人找心理醫(yī)生。在交際困難、戀愛苦惱、性困惑、就業(yè)壓力這四項主要心理困擾中，因性困惑求助于圖書的人占89、2%，另外，抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生中74%的人曾求助過圖書來解決心理問題，其中因交際困難求助圖書的人占53、、%，因就業(yè)壓力求助圖書的人占62%，因戀愛苦惱和性困惑求助圖書的人占到80、6%，因考研困難求助圖書的人占40、4%。該項調(diào)查結果給我們的啟示是：讀書能解決大學生常見的心理問題；“閱讀療法”是大學生容易接納的心理治療方法。這也充分證明，閱讀用于心理治療所發(fā)揮的暗示、投射作用易于被讀者接受。特別是閱讀療法的隨意性、寬泛性、靈活性以及不需付出任何代價的突出優(yōu)勢，決定了它在排除大學生心理困擾方面起著心理醫(yī)生、父母親人、輔導員、朋友所無法替代的作用。

　　長久的心理困擾如果得不到疏通，會造成抑郁、孤獨、焦慮、自卑等不良情緒。為了擺脫煩惱，大多數(shù)學生選擇了到圖書館讀書。在閱讀過程中，讀者會不由自主地把自己融人到作品的內(nèi)容中，與主人公一起經(jīng)歷故事的悲與喜、激情與浪漫，艱難困苦與絕處逢生，從而發(fā)生共鳴，享受美妙的感覺，崇高的感情油然而生，學會了為人處世的態(tài)度。閱讀使讀者逐漸建立起健康平和的心態(tài)，緩解了緊張的情緒，排除心中煩惱，增強了自信心。實踐證明，小說、傳記、詩歌、幽默、歷史、科幻、神話等文學作品都能發(fā)揮排遣煩惱作用。

　　讀書可以振奮精神、增強意志、克服困難、控制情緒。比如交際方面就有《卡耐基交際大全》、《交際與口才》；名人傳記、勵志類圖書有《小故事大道理》、《培根論人生》等對精神頹廢、萎靡不振的大學生起著鼓舞斗志、培養(yǎng)正確人生觀的作用。

　　三、開展閱讀療法需要注意的問題

　　1、閱讀療法有待標準化。在我國閱讀治療還處于探索階段。其理論研究缺乏系統(tǒng)性、全面性和針對性，實踐上的研究處于借鑒國外、摸著石頭過河階段，缺乏有力的實驗數(shù)據(jù)和應用成果。在閱讀治療診斷和推薦閱療書目的過程中無章可循，存在著隨意性和盲目性，對閱讀治療效果的評定也缺乏一個合理規(guī)范的評價體系。閱讀治療運用得當可以治病，運用不當會適得其反。由于缺乏專業(yè)標準化的運用指引、方法體系和評價體系，閱讀治療的規(guī)范性還不強，目前在我國仍存在一定的爭議性，一些心理學家和教育工作者對閱讀治療持審慎態(tài)度。

　　2、加強對閱讀療法的認識。圖書館是一座心智的藥房，存儲著為各類情緒失常病人治療的“藥物”。圖書館免費開放、隨時借閱，不會泄露任何隱私。閱讀療法對讀者具有排遣煩惱、振奮精神、拓寬視野、獲取知識的作用，盡管閱讀治療在一些醫(yī)院一定程度上得到了肯定和重視，但在普通圖書館還欠缺支持與認可。一直以來，大部分學生處于不自覺的“自療”階段，由于對圖書的閱讀治療作用認識不夠，他們還沒有自覺地要求圖書“治療”。

　　3、需要專業(yè)治療館員。大學生閱讀“自療”與專業(yè)引導下的治療截然不同，專業(yè)的治療館員本身的素質(zhì)及其服務質(zhì)量對治療效果起關鍵作用。一名合格的圖書治療館員，必須具備健康的身心、健全的人格和樂于助人的高尚品質(zhì)；在專業(yè)知識上除了掌握圖書療法的專業(yè)理論，還要具備心理衛(wèi)生和心理咨詢方面的專業(yè)知識；在文化素養(yǎng)方面除了具備一定的文學素養(yǎng)和文化底蘊，最好還兼?zhèn)湔軐W、美學、藝術、音樂等人文素質(zhì)。合格的圖書治療館員，必須根據(jù)讀者的心理問題能夠推薦有針對性的書刊并指導其閱讀，做到有的放矢、循序漸進地開展閱讀治療工作。

　　總之，大學生的心理障礙是一個刻不容緩的研究領域，閱讀治療能夠改造大學生的人生觀和世界觀，激發(fā)他們的審美情趣，陶冶他們的藝術情操，豐富他們的人格內(nèi)涵。如果閱讀療法和目前比較繁榮的“心理療法”、“藝術療法”、“音樂療法”聯(lián)姻就可發(fā)展成為“多媒體療法”叫。高校圖書館應積極行動起來，利用各自的優(yōu)勢，率先開展這方面的研究、討論、實踐，進而探索出在更大范圍內(nèi)普及閱讀治療的可行方案。

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