競技健美操的專項(xiàng)競技能力特征探析論文
摘 要：競技能力是比賽中不可缺少的能力。從培養(yǎng)高水平運(yùn)動員的目標(biāo)出發(fā)，著重從平時培養(yǎng)運(yùn)動員協(xié)調(diào)的身體，專門的體力(柔韌性、肌肉力量、耐力、協(xié)調(diào)能力)，創(chuàng)造出自然美的動作，去粗取精，注重表演能力、表現(xiàn)力的提高等方面，論述了競技能力的培養(yǎng)對比賽的重要性。
關(guān)鍵詞：競技健美操競技能力
競技能力是比賽中不可缺少的能力，是比賽制勝的基礎(chǔ)。由于運(yùn)動項(xiàng)目的不同，競技能力的內(nèi)容也有很多不同之處。健美操運(yùn)動由于具有健身美體的體育學(xué)價值，大小型的健美操比賽廣泛展開，因而受到社會各界和學(xué)校的廣泛重視。要在比賽中取得好成績，競技能力的培養(yǎng)則是一個最基本和關(guān)鍵的問題。而競技能力是通過長期的、不間斷的訓(xùn)練，并且這種訓(xùn)練是建立在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上才能獲得的。人體的技能水平越高，身體運(yùn)動能力越強(qiáng)，競技能力也就越高。
一、競技健美操運(yùn)動員的體能結(jié)構(gòu)分析
運(yùn)動員體能指運(yùn)動員機(jī)體的基本運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。運(yùn)動員體能發(fā)展水平是由其身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r決定的。構(gòu)成體能的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)的三個因素都有自己相對獨(dú)立的作用，又密切聯(lián)系、相互影響，每一個因素的水平都會影響著體能整體的水平。體能是競技運(yùn)動項(xiàng)目基礎(chǔ)，是挑戰(zhàn)競技極限的保證。
1、競技健美運(yùn)動員的身體形態(tài)特征。依照對健美操成績相關(guān)程度的大小，形態(tài)指標(biāo)中手臂長、上臂圍、胸圍、體重均達(dá)到顯著水平。另外與成績相關(guān)性較高的形態(tài)指標(biāo)分別為手臂長/身高、大腿圍/身高、胸圍/身高。其他指標(biāo)與成績的相關(guān)不密切。
2、競技健美操運(yùn)動員的身體素質(zhì)特征。具備良好的力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)，可以使運(yùn)動員盡快適應(yīng)競技健美操的訓(xùn)練，從而縮短一個普通運(yùn)動員成為優(yōu)秀運(yùn)動員的時間。中國選手大部分是從體操、武術(shù)等項(xiàng)目中轉(zhuǎn)到健美操項(xiàng)目的，所以我國選手在專項(xiàng)力量及協(xié)調(diào)性方面比較優(yōu)秀。在速度與彈跳方面相對比較薄弱。
3、競技健美操運(yùn)動員的`身體機(jī)能特點(diǎn)。身體機(jī)能是指機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。競技健美操運(yùn)動員要求神經(jīng)過程的均衡性和靈敏性高，視、聽、觸覺及本體感覺準(zhǔn)確、靈敏，提高有機(jī)體的機(jī)能水平，有助于運(yùn)動員身體素質(zhì)的提高，從而影響體能因素的整體水平，進(jìn)一步影響技術(shù)因素以及競技健美操運(yùn)動員的一致性。
二、競技健美操運(yùn)動員的競技戰(zhàn)術(shù)因素分析
技術(shù)因素又分為技術(shù)風(fēng)格因素、操化動作因素、難度動作因素、銜接、過渡與連接因素、表現(xiàn)力因素，尤其是在競技健美操集體項(xiàng)目訓(xùn)練中，使集體具有突出而鮮明的技術(shù)風(fēng)格并非易事，我們應(yīng)該有意識地注意對每一個運(yùn)動員的后天品格修養(yǎng)的培養(yǎng)，提高他們的審美能力與藝術(shù)修養(yǎng)。
1、競技健美操成套動作的過渡與連接。在競技健美操成套動作一致性訓(xùn)練中，往往銜接、過渡與連接是最難一致的環(huán)節(jié)，因此在競技健美操集體項(xiàng)目訓(xùn)練中，加強(qiáng)銜接、過渡與連接的一致性訓(xùn)練是十分必要的。
2、競技健美操中運(yùn)動員運(yùn)用自己的技巧顯示出熱情與魅力。競技健美操規(guī)則中明確規(guī)定:成套動作中運(yùn)動員運(yùn)用自己的技巧顯示出熱情、活力、魅力、情感以及適宜外表和非凡的氣質(zhì)，并傳達(dá)給觀眾，以捕捉觀眾的注意;運(yùn)動員能夠持續(xù)的通過目光、真誠自然的面部表情和身體的活力與觀眾交流，而非用喊叫來體現(xiàn);運(yùn)動員在成套動作過程中，包括難度動作的完成均具有自信的表現(xiàn)。
3、競技健美操運(yùn)動員的風(fēng)格。競技健美操要求上肢動作與基本步伐協(xié)調(diào)配合，共同組成完美的操化動作，競技健美操集體項(xiàng)目更要求所有隊(duì)員以一致的操作動作作為一個整體完成表演。一套成功至極的動作，運(yùn)動員的感覺應(yīng)該是以神帶形，神融體暢，心手相忘隨心所欲，在忘我的境界下做出來的動作，卻有一個實(shí)實(shí)在在的“我”，而這個“我”是自然流露出來的，這就是具有“我”的獨(dú)有風(fēng)格。
三、競技運(yùn)動員的心理因素分析
心理因素分為合作意識因素、自信因素。心理因素則是必不可少的重要前提，是進(jìn)行競技健美操成套動作一致性訓(xùn)練的內(nèi)在精神動力。運(yùn)動員心理能力即指運(yùn)動員與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特征，以及依訓(xùn)練競賽的需要把握和提高心理過程的能力，是運(yùn)動員競技能力的重要組成部分。競技健美操集體項(xiàng)目一致性的心理因素主要包括自信與合作意識。競技健美操集體項(xiàng)目不僅要求運(yùn)動員具備刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的心理素質(zhì)，更重要的是具備與隊(duì)友協(xié)同合作的意識。
四、健美操專項(xiàng)競技能力的構(gòu)成因素及培養(yǎng)
要想提高健美操的競技能力，必須重視專項(xiàng)身體訓(xùn)練和基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)等方面的訓(xùn)練。除先天的因素外，還有形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、身體訓(xùn)練水平和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等因素。從上面諸因素我們可以看出，構(gòu)成影響健美操專項(xiàng)競技能力的因素是多方面的，歸納起來具體表現(xiàn)如下幾個方面。
1、協(xié)調(diào)的身體姿態(tài)
健美操把美做為生命，身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，人體是一個協(xié)調(diào)整體的有機(jī)體在長期的生活中，由于身體發(fā)展的不平衡，會養(yǎng)成許多毛病，使姿勢不正確，不協(xié)調(diào)，明顯地?fù)p壞了形象。在健美操運(yùn)動中，如果身體做動作時不能保持全面協(xié)調(diào)，整體感覺起來就不夠勻稱、完善、持久、鋼鍵，這就需要在平時的訓(xùn)練中逐漸地補(bǔ)償身體、矯正形態(tài)，這是培養(yǎng)運(yùn)動員競技能力中最基本的要求，也是最先決的條件，他們只有具備了自然優(yōu)美的身體形態(tài)和姿態(tài)，才能在比賽中表現(xiàn)出較高競能力。
2、培養(yǎng)專門的體力
在觀看比賽時，經(jīng)常使人感到運(yùn)動員在體力上的明顯差距。這里面有許多影響因素，但最主要的是平時的身體訓(xùn)練水平。身體的全面發(fā)展是體力的基礎(chǔ)，運(yùn)動員的競技能力就是建立在平時專門體力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的。我們把柔韌性、肌肉力量、耐力、協(xié)調(diào)性稱為專門體力的四要素，它們之間不是獨(dú)立存在的，而是相互聯(lián)系、相互依存的。如圖所示
五、結(jié)束語
通過對競技健美操運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)模型的研究，我們應(yīng)該牢牢把握技術(shù)因素、體能因素、心理因素這幾個方面對競技健美操的作用，使競技健美操逐步提高，從而使競技健美操這個項(xiàng)目水平逐步提高，促進(jìn)我國競技健美操事業(yè)蓬勃發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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