小場地組織體育活動方法初探

許多中小學(xué)校都面臨著體育活動場地狹小的問題，這對完成體育教學(xué)任務(wù)造成了較大困難。另外由于體育器材缺乏，更讓體育教師產(chǎn)生畏難情緒。本人就怎樣組織小場地體育活動探索了幾種方法，現(xiàn)總結(jié)如下：一、定位法。

在小場地上同時有幾個班級上課，使學(xué)生的活動范圍大為減少，這時易采用“定位法”，即固定隊行進行練習(xí)，如在走廊過道、花壇等處排列隊形，要求位置不變而教材教法多變，除了做發(fā)展身體素質(zhì)的體操、跳繩、立臥撐、徒手技術(shù)動作等練習(xí)外，還可以做單雙數(shù)相間的繞人運球，跳躍曲線跑動，前后排雙手胸前傳接球，利用體操棒或小型器材進行協(xié)調(diào)性練習(xí)，用沙包進行拋接練習(xí)，充分鍛煉學(xué)生的方位感和空間感。教學(xué)秩序活而不亂，易于調(diào)動學(xué)生的興趣，從而實現(xiàn)教學(xué)目標。

二、順勢法。

充分利用學(xué)校的自然環(huán)境和建筑物，做自然地形跑。如：沿著花壇跑、繞樹慢跑、臺階兩腳交換跳、跑樓梯、沿墻根慢跑縱跳摸高、靠墻手倒立，對墻投擲、繞過障礙等。這種方法因地制宜，順其自然，學(xué)生情緒很高，運動量易于掌握和調(diào)整，組織隊形不易混亂、活潑自然，靈活而不忙亂。

三、盤旋法。

在場地上曲曲直直地花樣移動，如：“8”字形跑、蛇形跑、螺旋跑、快慢相間跑等，還可以走跑交替、變換動作方向與節(jié)奏。這樣場地雖有限，跑距卻可以延伸，稱之為“盤旋法”，對培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)和靈活性具有很好的輔助作用。

四、替代法。

利用沙包、羽毛球、乒乓球等輕物代替壘球擲遠；以跳背來代替山羊分腿騰越的練習(xí)，用跳橡皮筋來代替練習(xí)跨越式跳高的過桿技術(shù)，可以增加練習(xí)次數(shù)，掌握好運動技能。并有效地避免運動損傷，在進行練習(xí)時應(yīng)注意加強組織紀律性，只有良好的紀律才是練習(xí)次數(shù)和質(zhì)量的保障。

五、循環(huán)練習(xí)法。

在有效的范圍內(nèi)分組練習(xí)，如：第一組跳繩、第二組舉重物、第三組立臥撐、第四組蛙跳。分散練習(xí)，依次輪換，只要組織嚴密，所有空間都能充分得到利用。

六、模擬法。

不用器材而只用手勢動作，如：雙手胸前傳球，原地側(cè)向擲壘球，滑冰的蹬冰技術(shù)練習(xí)和彎道壓步技術(shù)練習(xí)，籃球的重點技術(shù)三步上籃練習(xí)等。

充分利用少年兒童模仿能力強的特點，做好徒手練習(xí)。

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