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如何上好高中女生體育課論文
【摘要】本文從一節(jié)華爾茲課入手，根據(jù)高中女生的身心特點(diǎn)，結(jié)合自己教學(xué)的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勅绾紊虾酶咧信捏w育課，在新課標(biāo)下怎樣安排高中女生體育課的內(nèi)容。
【關(guān)鍵詞】高中女生身心特點(diǎn)
期末了，體育課還有4節(jié)，體育考試已經(jīng)結(jié)束了，這個(gè)時(shí)候教學(xué)計(jì)劃基本上都是機(jī)動(dòng)，那天的天氣很好，在做完準(zhǔn)備活動(dòng)后，學(xué)生說(shuō)：“老師，我們不要自由活動(dòng)，你教我們做點(diǎn)什么吧！”課都結(jié)束了，怎辦呢，我隨口說(shuō)了一句：“我教你們跳華爾茲吧！”學(xué)生都拍手叫好，可是我還沒(méi)備課怎么辦，剛想說(shuō)下節(jié)課再教你們吧，老師沒(méi)備課，可是看看一雙雙好奇的眼睛，只好打這場(chǎng)沒(méi)準(zhǔn)備之戰(zhàn)。我迅速把學(xué)生拉到體育館，根據(jù)高三學(xué)生的特點(diǎn)，也結(jié)合自己上大學(xué)時(shí)不會(huì)跳華爾茲的尷尬入手，開(kāi)始導(dǎo)入我的華爾茲課。剛開(kāi)始有些學(xué)生放不開(kāi)，感覺(jué)很別扭，但是進(jìn)行正確引導(dǎo)后慢慢的進(jìn)入狀態(tài)，不再笑，不再佝僂著背，不再伸不開(kāi)手等等。一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課、四節(jié)課下來(lái)雖然很累，但是每節(jié)課學(xué)生都學(xué)的特別認(rèn)真，以前很懶散的學(xué)生都很專(zhuān)心，可以說(shuō)，這大半年來(lái)，沒(méi)有象這段時(shí)間上課如此爽快的，看看學(xué)生那個(gè)認(rèn)真的勁，叫你沒(méi)法去偷懶，也心甘情愿，就連學(xué)生也這么說(shuō)，怎么這么快就下課了。還有一天我值班，看見(jiàn)一位家長(zhǎng)來(lái)接孩子放學(xué)回家，我說(shuō)為什么要接，都這么大了，這位母親說(shuō)孩子的腳扭了，可是這位母親還隨口補(bǔ)了一句，孩子說(shuō)明天的華爾茲不能跳了，很可惜，只能在旁邊看了。我聽(tīng)了之后很高興，證明學(xué)生很喜歡自己上的課，這個(gè)課安排的是正確的。同時(shí)又給了我很多思考，為什么學(xué)生會(huì)有如此反差呢？什么樣的課是學(xué)生喜歡的呢？針對(duì)高中女生應(yīng)該安排什么樣的課呢？一個(gè)個(gè)的問(wèn)題在我腦海中閃現(xiàn)。
一、找出高中女生不喜歡體育課的原因
閑暇之余，我們經(jīng)常這樣比較，在學(xué)生階段，身體素質(zhì)最好的是初三，最差的是高三，特別是女生。這個(gè)時(shí)期，她們的心理、生理活動(dòng)表現(xiàn)較為豐富，這也是導(dǎo)致她們不喜歡上體育課的原因之一。
1、從生理上講，她們的性特征發(fā)育明顯，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，運(yùn)動(dòng)機(jī)能相對(duì)下降，興奮性高，情緒不穩(wěn)定，興趣愛(ài)好變化無(wú)常，并有一種無(wú)法抗拒的生理惰性，所以在體育活動(dòng)時(shí)不愿做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)；體形上窄下寬，重心較低，這種身體形態(tài)特點(diǎn)對(duì)平衡有利而對(duì)速度和跳躍不利。
2、從心理上講，高中女生的心理正處于不成熟向成熟過(guò)度的時(shí)期，情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自卑、愛(ài)美、好靜、害羞、膽小、怕臟，在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出信心不足、毅力差，運(yùn)動(dòng)中抱有消極對(duì)待感，經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)，怕別人嘲笑，不愿做墊上技巧及投擲等與身體有接觸的運(yùn)動(dòng)，鍛煉積極性不高�？陀^原因是學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，高三年級(jí)的女同學(xué)，更愛(ài)學(xué)習(xí)，她們認(rèn)為只要學(xué)習(xí)，心里就踏實(shí)，成績(jī)應(yīng)該也是好的，殊不知她們這樣會(huì)帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)，身體越是不動(dòng)，頭腦就越不靈活。
二、安排高中女生喜歡的體育課
鑒于高中女生的身心特點(diǎn)并通過(guò)實(shí)踐教學(xué)，高中女生的體育課的內(nèi)容應(yīng)盡量以刺激性小、難度適中、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目為主，注重身體全面鍛煉，圍繞運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)展來(lái)確定教學(xué)和方向。比如羽毛球、健身操?zèng)]有身體接觸和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的項(xiàng)目。
在學(xué)期初調(diào)查學(xué)生的體育課的選項(xiàng)的時(shí)候，有87%的女生選羽毛球，59%的女生選健身操，11%的女生選武術(shù)，12%的女生選籃球、34%的女生選排球，究其原因是因?yàn)榕d趣愛(ài)好、終身發(fā)展、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素的制約。 實(shí)踐證明，高中女生最不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是800米，每次測(cè)驗(yàn)的時(shí)候，都是老師強(qiáng)逼的，而且會(huì)有一部分同學(xué)因?yàn)榉N種理由推遲考試，而且考試結(jié)果每次都會(huì)給她沉重的打擊，幾乎每年都會(huì)有學(xué)生說(shuō)，800米幾乎沒(méi)有及格過(guò)，除了初三的時(shí)候老師的“魔鬼訓(xùn)練”成績(jī)有所提高，其余的就是老太太過(guò)年，一年不如一年，怎么辦，難道就讓學(xué)生談800米色變嗎？除了每年要上報(bào)體能測(cè)試結(jié)果外，我們要在其它課堂上以有效的運(yùn)動(dòng)手段來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。只要綜合素質(zhì)提高了，學(xué)生有能力進(jìn)行體能測(cè)試，也就不怕了。雖然對(duì)排球、籃球比較喜歡，但只是從心理上喜歡，并沒(méi)有主動(dòng)參與鍛煉。在教學(xué)中教師可以安排一些與排球、籃球有關(guān)的小游戲，不要一直專(zhuān)注技術(shù)動(dòng)作，畢竟是以健康為主，有了興趣才能更好的滲透技術(shù)動(dòng)作，才能更好的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，在安排體育教材時(shí)，首先要根據(jù)學(xué)生的興趣和積極性進(jìn)行調(diào)整，而不能以單一傳統(tǒng)的方式來(lái)安排教材內(nèi)容，最好的方法是進(jìn)行選項(xiàng)教學(xué)。因?yàn)檫x項(xiàng)教學(xué)最大的特點(diǎn)就是立足于學(xué)生的現(xiàn)在，更著眼于將來(lái)，符合她們自身和社會(huì)的需要，立足于她們的生理和心理特點(diǎn)，這樣才能達(dá)到很好的教學(xué)效果。而我在這里想說(shuō)的是選項(xiàng)教學(xué)也不能一選到底，根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，最長(zhǎng)時(shí)間是一年，最好的時(shí)間是一學(xué)期，而且在教學(xué)的中間要穿插一些有趣的項(xiàng)目作為調(diào)劑，不能讓學(xué)生總是吃一種“菜”，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)倒“胃口”的。比如羽毛球教學(xué)，我是安排在高二下學(xué)期和高三上學(xué)期，而在每學(xué)期的羽毛球教學(xué)中，我都會(huì)穿插一些排球、籃球的教學(xué)項(xiàng)目（當(dāng)然除了必修的內(nèi)容），這些項(xiàng)目基本上以游戲、比賽的形式出現(xiàn)，讓她們換換口味，雖然選項(xiàng)教學(xué)都是學(xué)生根據(jù)興趣愛(ài)好自選的，但是高中生不是大學(xué)生，興趣愛(ài)好、性格毅力還不穩(wěn)定，時(shí)常上了幾節(jié)課之后會(huì)有一些同學(xué)說(shuō)，老師我們?nèi)W(xué)籃球吧、去學(xué)排球吧等等，所以要根據(jù)學(xué)生的口味來(lái)定期的變動(dòng)課的內(nèi)容。
其次，在組織教學(xué)上要運(yùn)用多樣、多變、多層次的方法，多采用啟發(fā)、激勵(lì)的語(yǔ)言，熱愛(ài)、尊重、信任她們，尤其是教師與學(xué)生的高度和諧，以平等的身份與學(xué)生相處，切忌居高臨下、以威壓人。特別是高中女生，她們的感情細(xì)膩豐富，又害羞，尤其對(duì)男教師有較高的要求。因此，男教師在和女學(xué)生交往中要做嚴(yán)師，更要做益友，要讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，以喚起學(xué)生對(duì)教師的尊重和愛(ài)戴，使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一，師生間就能配合默契，教師的每個(gè)意圖、每句話學(xué)生就能很快理解接受。
再次，教師要主動(dòng)參與到學(xué)生中練習(xí)，這樣不僅縮短了教師與學(xué)生之間的距離，也加深了師生之間的感情，對(duì)體育教學(xué)效果也會(huì)起到很好的提高作用。由于我是一名女教師，在華爾茲教學(xué)中，要擔(dān)任兩種角色的教學(xué)任務(wù)，當(dāng)然主要以男士的角色為主，我沒(méi)有固定的舞伴，每次分組的時(shí)候那位同學(xué)沒(méi)伴，就由我來(lái)代替，特別是同學(xué)中關(guān)系處理不好時(shí)常落單的同學(xué)，通過(guò)我和她合作，她的技能也提高很多，興趣也提高很多，同時(shí)由于我的一視同仁，我在同學(xué)間的威信也就提高的很多，整個(gè)班級(jí)的正氣就會(huì)提升一大截。其中就有這樣一位女生，以前上課都要去請(qǐng)，但現(xiàn)在是最積極的一個(gè)，臉上的笑容也多了起來(lái)。
上好高中女生課其實(shí)不是一件容易的事，需要我們不斷的研究，不斷的去適應(yīng)新的情況才能不斷的進(jìn)步。綜上所述，我們?cè)趯?duì)高中女生進(jìn)行體育教學(xué)過(guò)程中，重點(diǎn)應(yīng)多了解她們的現(xiàn)狀、身體特點(diǎn)，根據(jù)現(xiàn)有特點(diǎn)合理安排教學(xué)內(nèi)容，掌握運(yùn)動(dòng)量、密度、難度、強(qiáng)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)促進(jìn)她們的身心發(fā)展，抓住高中女生身心特點(diǎn)，因材施教，才能提高她們上體育課的積極性，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果、社會(huì)效果，讓每一位高中女生真正做到德、智、體全面發(fā)展。
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