大學生體質健康與體育鍛煉現狀調查論文
摘要：隨著現代經濟的不斷進步，人們的生活質量也是逐年提高，但伴隨而來的是國民體質的下降，其中以大學生的體質健康問題為最。越來越多的肥胖體質和亞健康體質充斥在小學生之間，同時學生的近視、肺活量低、爆發(fā)力不足等現象也是屢見不鮮。此種現象的發(fā)生與大學生不良的生活習性和課外體育鍛煉的缺失有著直接關系，同時也反映了我們對學生的課外體育鍛煉的不重視。因此，我們以大學生的體質健康狀況為例，對課外體育鍛煉情況進行了調查，并對其提出了改良對策，希望能夠為大學生體質健康方面提供有效指導。
關鍵詞：大學生；體質健康；課外體育鍛煉
當今世界經濟逐步進入了高速期，我國在其中也扮演著重要角色。這就對我國的專業(yè)人才提出了更高的要求。作為人才培養(yǎng)的核心階段，大學時期的教育尤為關鍵。作為人才主體的大學生，應該嚴于律己，不僅要對專業(yè)知識進行學習鉆研，更要保證本身的體質健康。但縱觀全國大學，能夠做到這兩點的少之又少。大學生不僅對課外的體育鍛煉沒有重視，更沒有意識到身體才是學習成長、創(chuàng)業(yè)發(fā)展的本錢。健康的體魄是大學生學習發(fā)展的重要基礎，也是全民體質提升的縮影。因此，深入研究高校大學生體質健康與課外體育鍛煉所出現的問題，并針對其問題做出有效的改動措施勢在必行。
一、現階段我國高校大學生體質健康與課外體育鍛煉的現狀
1、大學生對體質健康和課外鍛煉的意識較低。大學生不具備這方面的意識，說明了他們并不了解課外體育鍛煉對體質健康的重要性，這就直接造成了大學生對體育鍛煉的忽視，也就造成了大學生的身體素質下降。大學階段課程安排較為稀疏，學生們的課外時間相對較多，但是由于大多數學生并沒有興趣和意識去做體育鍛煉，而將寶貴的時間浪費在了其他事情上。歸根結底還是大學生對體質健康重視度不足，甚至有一部分大學生認為體育鍛煉不過是為了應對體育考試，僅僅只是為了拿到學分而進行的，這種錯誤的觀念直接將鍛煉的本質給覆蓋了，體質健康的重要性一度得不到重視。
2、課外體育鍛煉的相關設施缺乏。隨著我國對高等教育的重視發(fā)生改變，各地高校都進行了招生擴張。但由于生源增加，學校硬件設施卻有所脫節(jié)。其中體育器材缺乏現象尤為嚴重，這就導致了學生的課外體育鍛煉跟不上，相應的身體素質也會有所下降。我們從學生們進行課外鍛煉的場地進行了調查，發(fā)現有相當一部分學生都樂意去學校的體育場館進行課外鍛煉。但是這樣的鍛煉場所卻是因為學校建設的制約，存在一些使用上的限制，比如進入收費或是定期開放等。學校體育場所的使用限制導致了學生們的體育鍛煉不能跟上腳步，進而影響了學生的體質健康發(fā)展。
3、課外體育鍛煉的發(fā)展氛圍不夠濃郁。因為學校體育設施的缺乏，對大學生課外體育鍛煉的積極性有著很大打擊，學生的課外鍛煉補鞥有效開展。同時，學校的體育文化和體質健康文化建設不完全，并沒有在學校形成良好的強身健體氛圍，學生缺乏正確的'風氣感染，導致的課外體育鍛煉的落寞。
4、較大的學習壓力影響大學生體質健康與課外體育鍛煉。在調查中，較大的學習壓力在學生不能夠良好進行體育鍛煉中占據著原因第一位。學校本就是一個學習的場所，學生會無意識的將學習排在首位，體育鍛煉自然會相對薄弱，學生的體質健康也會在這種較大的學習壓力下出現惡化現象。因為學習因素而放棄體育鍛煉等無關學習成績的事務在大學生眼中可謂是在正常不過了，因此學習壓力對學生體質健康的影響最為巨大。
5、不良生活規(guī)律的影響。當代大學生生活習性雜亂無章，嚴重影響了正常的學習生活，同時也嚴重影響到了學生的體質健康。因為學生生活壓力較小，熬夜、抽煙、酗酒、網游等等活動充斥的大學生活，學生為身體做出的體育鍛煉時間相對很少。在我們調查中得出，所調查的高校學生的熬夜現象達到了90%，單單這一項就能夠直接影響的學生的體育鍛煉，進而影響到身體素質。
二、強化高校大學生體質健康與課外體育鍛煉的措施
1、促進課外體育認識度。為學生樹立正確的體育鍛煉觀念，強化學生體質健康意識，不僅僅只是思想層面上的指導，更應該從實際出發(fā)。學校以及相關部門應該充分發(fā)揮“中央七號文件”的精神，結合素質教育的基本要求、《全民健身計劃綱要》的基本計劃和《學生體質健康標準》進行實際的體育鍛煉實施，為學生健體正確科學的體育觀念，為學生制定合適的鍛煉計劃，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣，進一步保證學生的體質健康。
2、完善體育鍛煉設施。體育設施使學生課外體育鍛煉的基礎，因此學校應該加大相關方面的投資力度。根據學生的不同興趣，建立相關的體育項目場館，充分滿足學生的體育鍛煉需求，并且要保證體育場館的開放，應該采取定期或長期開放的形式，保證學生的課外體育鍛煉時間。同時，要加強對體育場館的規(guī)范管理，使得體育施舍的利用率最大化，為學生的體質健康提供優(yōu)質的物質保障。
3、建立學校體育文化。建立起完善的學校體育文化體系，對學生的體質健康有著直接的促進作用。首先，學校應該大力宣傳課外體育鍛煉的重要性，幫助學生形成體育鍛煉意識，充分認識到體質健康的基礎作用；其次，積極開展“陽光體育”計劃，鼓勵學生每天鍛煉一小時，保證體魄健碩有活力，并對此計劃進行規(guī)范和制度安排，保證其能夠真實實施；最后，定期舉辦體育競賽，通過各個項目的比拼，加強學生素質培養(yǎng)的習慣。從多方面保證學生的體能素質發(fā)展。
4、創(chuàng)新教學改革，減輕學習壓力。我們可以考慮將學生體質健康也作為考核指標之一，這樣學生可以將精力轉移至體育鍛煉上，在進行體質鍛煉的同時減輕學習上的壓力。另外，學�？梢越o予體質健康方面一些政策，例如在體育競賽中發(fā)放獎品等，激勵學生進行體質訓練。
5、加強學生的生活管理。學生的體質健康離不開正常的作息時間，學校應該對學生的生活進行一些合理干預，保證學生的學習、生活、體質鍛煉能夠有條不紊的進行，并要對大學生進行一定的科學指導，促進學生養(yǎng)成良好的生活習慣�？偠灾�，高校中的課外體育鍛煉對于大學生的體質健康有著不容忽視的作用。通過文章對這之中的問題探究和策略分析，相信學校及其教師都能夠有一個大體的認識。我們相信，通過我們積極的整改，大學生的體質健康狀況一定會越來越好。
參考文獻
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