大學(xué)生體育意識(shí)的論文
1研究對(duì)象與方法
研究對(duì)象為西南科技大學(xué)、綿陽(yáng)師范學(xué)院、綿陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院等四川部分高校的大一、大二、大三學(xué)生，共計(jì)300名，其中男生160人，女生140人。
在閱讀資料文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，列出相關(guān)的調(diào)查題，并取得各班班主任及班級(jí)干部的配合后，于2007年3月10～12日在課后15分鐘前發(fā)給學(xué)生填寫，然后隨堂收回。為了使調(diào)查能夠反映不同階段的大學(xué)生體育鍛煉的狀況，本次調(diào)查分別對(duì)大一學(xué)生共2個(gè)班級(jí)、大二學(xué)生共3個(gè)班級(jí)、大三學(xué)生共3個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。由于大四學(xué)生正處于寫作論文階段，此次大四學(xué)生不在此次調(diào)查范圍之內(nèi)。共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收有效問(wèn)卷276份，問(wèn)卷的有效率為92%。
對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)資料進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析研究，有些調(diào)查項(xiàng)目對(duì)男生和女生進(jìn)行分別統(tǒng)計(jì)分析。
2調(diào)查結(jié)果與分析
2.1大學(xué)生體育動(dòng)機(jī)
大學(xué)生體育動(dòng)機(jī)是對(duì)體育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力，學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)既是實(shí)現(xiàn)體育功能的實(shí)踐，又是實(shí)現(xiàn)體育價(jià)值的結(jié)果。大學(xué)生只有對(duì)體育產(chǎn)生了強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，學(xué)校體育才能得到存在和發(fā)展。為了了解大學(xué)生對(duì)高校體育的動(dòng)機(jī)，對(duì)大學(xué)生采用了表1方式的問(wèn)卷進(jìn)行了調(diào)查,各項(xiàng)目可以復(fù)選。
從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生對(duì)體育的動(dòng)機(jī)首先是強(qiáng)身健體，其占比例很大,達(dá)到了94.2%,說(shuō)明大學(xué)生能認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值和功能。而為了體育成績(jī)的比例占了21.7%,但多數(shù)大學(xué)生對(duì)終身體育思想的認(rèn)識(shí)不夠，并沒(méi)有意識(shí)到養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉習(xí)慣的重要性。而只是將體育運(yùn)動(dòng)作為緩解壓力的比例占了5.8%。大學(xué)體育改革后，大學(xué)生對(duì)體育的動(dòng)機(jī)由為了考試成績(jī)而變?yōu)闉榱颂岣呒夹g(shù)水平和發(fā)展興趣愛(ài)好，這說(shuō)明體育淡化了學(xué)生的達(dá)標(biāo)考試，更加重視學(xué)生的自我選擇。自我營(yíng)造是今后大學(xué)生體育發(fā)展的主線條。
2.2周鍛煉次數(shù)及鍛煉時(shí)間
為了了解大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)及鍛煉時(shí)間，設(shè)計(jì)了調(diào)查表。其統(tǒng)計(jì)結(jié)果見(jiàn)表2、表3。
從表3中可以看出：每次鍛煉120min以上的人不到5%，男生鍛煉60～120min的人所占比例明顯高出女生。鍛煉30～60min的比例最高，兩者合計(jì)占46.3%，鍛煉時(shí)間不足30min的.人中女生也占到18.9%。從調(diào)查的結(jié)果可以看出，女生的鍛煉時(shí)間總體上少于男生。女生不超過(guò)60min者占女生總?cè)藬?shù)的85％，而男生不超過(guò)60min者只占男生總?cè)藬?shù)的67％。
一般根據(jù)體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)：每次適宜的鍛煉時(shí)間，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)為每次鍛煉時(shí)間是30min,我國(guó)也是30min,而根據(jù)我國(guó)狀況推導(dǎo)認(rèn)為每次鍛煉時(shí)間下限為20min最適宜困。要取得一定鍛煉效益每次鍛煉時(shí)間至少在20～30min。在體育鍛煉增強(qiáng)心臟功能研究方面也有研究報(bào)導(dǎo)：要達(dá)到增強(qiáng)心臟功能的目的，每次鍛煉時(shí)間應(yīng)不少于20min，且在20～60min耐力項(xiàng)目比較適宜，對(duì)循環(huán)和呼吸系統(tǒng)刺激較充分，易提高心肺耐力水平，且不易引起關(guān)節(jié)損傷。而對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們正處在精力旺盛的時(shí)期，要達(dá)到較好的鍛煉效果則最好需要每次1小時(shí)的鍛煉時(shí)間。從調(diào)查中看出，大學(xué)生的鍛煉次數(shù)明顯不足，尤其女生的鍛煉時(shí)間比男生明顯要少。每次鍛煉時(shí)間是影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一，也是導(dǎo)致女生體質(zhì)偏差的原因之一。
2.3每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
為了了解大學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與體制的關(guān)系，將按體質(zhì)“強(qiáng)”、“中”、“弱”分三個(gè)組分別調(diào)查。將平時(shí)體育成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生定為“強(qiáng)”，成績(jī)一般的為“中”，成績(jī)較差的或者不合格的為“弱”。
從對(duì)被調(diào)查學(xué)生每次活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)看，12.1％的同學(xué)感覺(jué)非常累，48.4％的學(xué)生感覺(jué)比較累，33.8％的學(xué)生感覺(jué)不太累，5.6％的學(xué)生沒(méi)感覺(jué)。一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于50％的沒(méi)有鍛煉效果，大于80％屬于大強(qiáng)度，鍛煉時(shí)感覺(jué)非常累的鍛煉強(qiáng)度往往大于80%，鍛煉強(qiáng)度在50％～80％之間會(huì)感覺(jué)比較累，感覺(jué)不太累或沒(méi)感覺(jué)的大致都在50％以下的強(qiáng)度。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜范圍是不應(yīng)超過(guò)最大強(qiáng)度的80％和低于50%，一般在60％～70％之間。適宜的鍛煉強(qiáng)度應(yīng)基本在與自身鍛煉狀況相適宜的負(fù)荷強(qiáng)度即達(dá)到有效鍛煉強(qiáng)度。
從強(qiáng)、中、弱三類學(xué)生的對(duì)照比較中可以看出，鍛煉時(shí)經(jīng)常只維持在50％以下的強(qiáng)度者，體質(zhì)健康強(qiáng)的學(xué)生占37.4%［注：（19.1+40.2+3.4+12.1）/2=37.4］，弱類占43.8%,差異具有非常顯著性，呈現(xiàn)出體質(zhì)健康水平越低體育鍛煉強(qiáng)度越小的趨勢(shì)。從性別上看，50％鍛煉強(qiáng)度以下者，女生占46.5%，男生占29.8%，差異具有非常顯著性�？梢哉J(rèn)為，女生鍛煉強(qiáng)度太小，也是影響其體質(zhì)健康水平的重要因素之一。
2.4大學(xué)生生理指標(biāo)
為了調(diào)查大學(xué)生體育行為習(xí)慣對(duì)身體的生理指標(biāo)的影響，對(duì)綿陽(yáng)師范學(xué)院校醫(yī)院的“學(xué)生生理測(cè)量表”進(jìn)行分析（選取了體育系、數(shù)學(xué)系、中文系為樣本）
從表4可以看出，體育系的肺活量平均值達(dá)到了3800，而數(shù)學(xué)系為3100，中文系則是2900，這些系別的心率差異也比較大。從數(shù)據(jù)上看，平時(shí)經(jīng)常鍛煉的學(xué)生比平時(shí)鍛煉的比較少或者是不鍛煉的同學(xué)的生理指標(biāo)高。
為了調(diào)查大學(xué)生體育行為習(xí)慣對(duì)身體的生理指標(biāo)的影響，對(duì)他們肺活量（也稱肺通氣量）及運(yùn)動(dòng)后心率的變化進(jìn)行了測(cè)試。此項(xiàng)調(diào)查學(xué)生共計(jì)80人，分為A、B兩組，各40人。其中：A組：每周鍛煉次數(shù)在5次以上，且每次時(shí)間在60min以上。B組：每周鍛煉次數(shù)在2次以下或者基本不鍛煉，且每次時(shí)間在60min以上。
肺活量測(cè)定是臨床醫(yī)學(xué)用于評(píng)價(jià)肺疾患時(shí)肺通氣功能的常規(guī)檢測(cè)手段，它可對(duì)呼吸生理功能做出質(zhì)和量的估價(jià)。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，A組中肺活量>3000ml的人數(shù)達(dá)到了40%，明顯超過(guò)B組�？梢�(jiàn)，增加體育鍛煉，可以明顯改善肺通氣功能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
為了測(cè)試運(yùn)動(dòng)后心率的變化，首先測(cè)量出平靜時(shí)的心率，然后再檢測(cè)50米跑步后心率，最后計(jì)算出運(yùn)動(dòng)后的心率上升值。從50米跑后，心率上升＜45次／分者A組高于B組，＞45次／分者A組低于B組，兩組差異有顯著性�？梢�(jiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉者，在運(yùn)動(dòng)量相同的況下，心率和血壓的變化都比一般人小，不易產(chǎn)生疲勞，恢復(fù)也快。而一般人就要靠增加心跳頻率來(lái)滿足需要，縮短了心臟的休息時(shí)間，會(huì)過(guò)早產(chǎn)生疲勞，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)時(shí)間也較長(zhǎng)。其原因是經(jīng)常鍛煉的人，心臟收縮力強(qiáng)，每搏輸出量大，適當(dāng)增加心跳頻率就可以滿足要求，很顯然這是心臟機(jī)能的“節(jié)省化”現(xiàn)象。在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員即使心率達(dá)到200次/min左右時(shí)，每搏心輸出量也能保持個(gè)體最大值，具備了承擔(dān)人強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)的潛在能力，能夠滿足機(jī)體劇烈運(yùn)動(dòng)的需要，這是身體鍛煉給心臟功能帶來(lái)的良好反應(yīng)。
3結(jié)論與建議
大學(xué)生有強(qiáng)身健體的正確體育動(dòng)機(jī)，但絕大多數(shù)大學(xué)生對(duì)終身體育思想認(rèn)識(shí)不夠，并沒(méi)有意識(shí)到堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣的重要性。許多學(xué)生體育鍛煉次數(shù)少，與沒(méi)有時(shí)間及缺少場(chǎng)地器材有直接的關(guān)系。因此，高校必須從多方面入手，解決學(xué)生體育鍛煉中遇到的各種問(wèn)題。如：加強(qiáng)大學(xué)生進(jìn)取意識(shí)的培養(yǎng)，提高學(xué)生的體育興趣，促使其養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確認(rèn)識(shí)健康的內(nèi)涵；優(yōu)化校園體育教學(xué)、體育文化環(huán)境；建立完善的體育評(píng)價(jià)考核機(jī)制；高校體育課程的單一學(xué)科結(jié)構(gòu)向多學(xué)科綜合課程結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變、加強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)，注重從學(xué)生的具體需求出發(fā)。
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