400m跑的速度與耐力訓(xùn)練的研究

本文采用文獻(xiàn)資料法、分析比較法,從速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法,以求提高400m專項運(yùn)動員的運(yùn)動成績.400m是一項由短跑運(yùn)動員的速度、耐力、力量所組成的運(yùn)動項目,是短跑項目中富有挑戰(zhàn)性、艱苦性的比賽項目.本文分析了400m跑速度耐力訓(xùn)練的無氧代謝的能源物質(zhì)和功能過程,并根據(jù)400m跑訓(xùn)練中存在的問題.提出了發(fā)展速度、耐力的方法及值得注意的問題,并以"速度酎力"和"專項力量"為兩翼,以長補(bǔ)短,長短互補(bǔ),全面發(fā)展的訓(xùn)練思路.,該文針對400m專項運(yùn)動員的訓(xùn)練特點,負(fù)荷形成及影響因素進(jìn)行了綜合論述和分析.

作 者： 周野   作者單位： 遼寧省交通高等專科學(xué)校,體育部,遼寧,沈陽,110122  刊 名： 華章  英文刊名： HUAZHANG  年，卷(期)： 2009 ""(23)  分類號： G808  關(guān)鍵詞： 速度耐力   速度儲備   專項力量  

【400m跑的速度與耐力訓(xùn)練的研究】相關(guān)文章：

(轉(zhuǎn))跑跳練習(xí)、內(nèi)外組合及速耐力訓(xùn)練心得04-25

速度的競爭耐力的比拼-記中國勒芒輕卡耐力賽暨奧鈴CTX康明斯動力輕卡上市儀式04-26

關(guān)于耐力的作文08-05

Clement: 400m Record Breaker05-04

高鐵速度中國速度作文09-30

多普勒雷達(dá)速度圖像識別及散度提取方法研究04-26

速度與激情10-10

耐力韌性的名言警句（精選150句）08-10

傳熱子模型對火災(zāi)網(wǎng)絡(luò)模型的求解精度與速度的影響研究04-26

伽師-巴楚地區(qū)中強(qiáng)地震加速度衰減關(guān)系研究04-26