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智商與情商
智商與情商1
"智商"對"情商"具有決定性,沒有一定的智商作為基礎(chǔ),肯定不會有很高的情商.另一方面,智商對情商又具有非決定性,也就是說,智商很高的人,情商不見得高.根據(jù)互補性或互補哲學的'基本原則,只有把"情商"與"智商"有機結(jié)合起來,人們才能取得成功.簡而言之,"情商"與"智商"的互補才是成功的關(guān)鍵.
作 者: 郝麗 HAO Li 作者單位: 中共中央黨校,研究生院,北京,100091 刊 名: 寧夏黨校學報 英文刊名: JOURNAL OF NINGXIA COMMUNIST PARTY INSTITUTE 年,卷(期): 20xx 5(2) 分類號: B023 關(guān)鍵詞: 智商 情商 智力 情感智商與情商2
我原以為馬小跳只是一個調(diào)皮搗蛋的小男孩,看了這本書,才真正走進馬小跳的內(nèi)心世界,知道他還是一個EQ很高、生存能力很強的好孩子。
這個故事講的是馬小跳要和科學家們一起上臥龍山尋找大熊貓,了解大熊貓的生活,從而更好地保護它們。
在臥龍山,他們和大熊貓成為了朋友,幫助它們遠離病痛的.折磨:他們治好了一只肚子里長滿蛔蟲的中年母熊貓;在一個秘密山洞里發(fā)現(xiàn)了憨憨——一只被牙髓炎折磨得奄奄一息的熊貓,并治好了它。
為了更好地了解熊貓的生活習性,他們還給“寶貝”熊貓?zhí)咨狭烁檭x器,收獲了很多寶貴的研究資料,馬小跳也在與大自然的交往中學到了很多生活技能。
最讓我感動的是他們救憨憨的情節(jié)了:當時,他們在一個被巨石塊堵著的樹洞中發(fā)現(xiàn)了憨憨,它已經(jīng)昏迷過去,生命垂危,身邊沒有足夠的藥物和治療器械,他們就馬不停蹄地把憨憨送到了熊貓基地,經(jīng)過一段時間的治療,憨憨又活蹦亂跳了,他們舍不得憨憨,想讓它一直留在基地。
但馬小跳卻不同意,他說大熊貓要有自由,沒有誰喜歡被關(guān)起來,還說“生命誠可貴,愛情價更高,若為自由故,兩者皆可拋”,如果憨憨因治病被關(guān)起來,那豈不是因福得禍?你看,馬小跳講得多入情入理、有理有據(jù),他憑借著自己的能力說服了叔叔阿姨,讓憨憨重返家園。
看了這本書,我認識到,馬小跳的機智勇敢、能言善辯、生存技能值得我們學習,這些能力僅僅在書本里是學不到的,需要走進大自然、走進社會去學習。
智商與情商3
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!今天我演講的題目是:情商大于智商。
你也許曾對這樣的事例困惑不解,智商顯然很高的人生活并不如意,而智商平平者卻獲得很大成功。主要原因就是決定人生成敗的另一種智商——情感智商。
情商(eq)又稱情緒智力,是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。美國心理學家認為,情商包括以下幾個方面:一是認識自身的情緒,以你為只有認識自己,才能成為自己生活的主宰。二是妥善管理自己的情緒,既能調(diào)控自己;三是自我激勵,它能夠使人走出生命的低谷,重新出發(fā)。四是認知他人的情緒,這是與他人正常交往,實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ);五是人際關(guān)系的'管理,即領(lǐng)導和管理能力。
以往認為,一個人能否在一生中取得成績,智力水平是第一重要,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但影響一個人一生的,更多的還是你的性格,你的世界觀,你的價值觀,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情緒和你的情感。說到情商,美國哈佛大學教授丹尼爾〃戈爾曼是不可掠過的。他寫了一本書,叫做《情緒智力》。他指出: 現(xiàn)在兒童比較孤單、憂郁、任性、好動、焦慮,并且不少iq為160的人為iq只有100的人打工~。人們找是什么原因致了這一結(jié)果,找到了,就是情商。真正決定一個人是否成功的關(guān)鍵是情商能力,而不是智商能力。所以,有人說了:智商誠可貴,情商價更高。說到這兒,給大家舉一個例子,三國時有個人物,叫周瑜,長得帥,智商高,會領(lǐng)兵打仗。他智商這么高一人后來怎么死的?被諸葛亮三氣而死的。《三國演義》第五十六回,叫做孔明三氣周公瑾,具體情況我就不講了。當時周瑜的事業(yè)正是如日中天,已經(jīng)成功,他本來應(yīng)該取得更大的成功,但他順利的時候指高氣昂,逆境時“既生瑜,何生亮”。他心胸狹窄,愛動怒,愛生氣,嫉賢妒能,多次想把諸葛亮殺掉。所以他不但沒取得更大勝利,卻因為生氣而含淚酒泉。這就是典型的情商低。美國一企業(yè)專門搞咨詢研究,他們調(diào)查了188個公司,測試了每個公司的高級主管,他們的智商情商和他們的工作之間有什么關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn),情商的影響是智商影響的9倍。智商差一點的人,如果擁有更高的情商指數(shù),完全可以獲得成功。再加上我們未來的社會是高速發(fā)展的社會,人們需要的是快節(jié)奏的生活,并且競爭越來越激烈,只有高智商顯然不行,還應(yīng)當有高情商才能夠在社會中如魚得水,應(yīng)對自如。
智商總是大家關(guān)注的話題,卻往往忽略了情商情商的重要性,智商再高,沒有后天的努力,牢固的人際關(guān)系,自我調(diào)節(jié)的能力和超強的工作能力,如何到達成功?情感并非一出生便注定,每個人的情感
智商都是可挖掘和培養(yǎng)的,讓我們共同奮進,為成功奮斗,為未來奮進!
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什么叫做情商?
所謂情商,就是在待人處事方面表現(xiàn)出來的能力。不知是家人之間也就是所謂的親情,還有朋友之間也就是友情,還有情侶之間,所謂的'愛情。只要是涉及到人與人之間的關(guān)系,這都需要情商。但是很多人表現(xiàn)出來的情商高低都是不一樣的。
智商與情商5
如何有效提高情商?
1、建立樂觀的生活態(tài)度
平時自己要注意學會控制自己的情緒,再受到打擊或挫折的'時候,就能自我調(diào)節(jié),把情緒調(diào)節(jié)到最好的狀態(tài),面對困難,緊急的事件要能冷靜處理事情,遇事坦然,自信自強。
2、及時解除自己的心理枷鎖
如自卑、壓抑等,這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現(xiàn)自己被這些心理枷鎖套住時,應(yīng)及時尋找解鎖的方法,如向自己信任的長輩、朋友傾訴,聽取他們的意見或建議等。
3、應(yīng)寬以待人,嚴以律己
寬以待人意味著要有博愛的情懷,能包容他人的缺點和個性;嚴以律己意味著要增強自律力,凡事都能理性思維,不憑沖動行事。這不是很快就能解決的事情,要慢慢培養(yǎng)。遇事要磨練自己的意志。
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尊重的語氣
在與孩子對話中,你的語氣決定了事情的走向,你用尊重的語氣與孩子交談,孩子亦會尊重你的要求。
孩子們從兩三歲起,自我意識就已經(jīng)開始萌芽了,并且隨著年齡的增長會愈發(fā)強烈。
這個時候的孩子會有自己的一些主見。當他提出自己不同的`看法和要求時,不要認為是他不聽你的話,跟你對著干,而粗暴地反對他。
如你要求孩子背古詩詞,但他還想再玩一下玩具,你不能發(fā)脾氣:
“越大越不聽話了,不好好學習,看你長大了能干什么!
這樣做只會讓孩子更加厭惡學習。
應(yīng)該用尊重的語氣:
“那你再玩一會兒,不過,玩完了,可一定要記得背詩哦!
孩子就樂于接受了。
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鼓勵的語氣
要孩子做到完美這是不可能的。當孩子做錯了事,不要一味地批評責備,而應(yīng)幫助他在過失中總結(jié)教訓,積累經(jīng)驗,鼓勵他再次獲得成功。
如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打爛了。
你不能責備他:
“連個碗都端不穩(wěn),真笨。”
這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。
應(yīng)該用鼓勵的語氣:
“不小心打爛了碗,沒關(guān)系,以后先用手指試試燙不燙再去端!
這樣,既教給實踐的方法,又給了孩子再次嘗試的信心。
父母需要為孩子提供一個寬容的成長環(huán)境,只要有心,只要用腦,我們一定會找到與這個世界、與未來、與孩子們之間最快樂、最有趣、最優(yōu)化的互動游戲。而這一切努力,都將讓我們收獲一個高質(zhì)量的人生。
孩子的.情商和智商取決于父母的言傳身教,培養(yǎng)一個懂得關(guān)心和尊重他人、正直誠實的孩子一直以來就是一項艱巨任務(wù)。
— End —
智商與情商8
你有沒有在面試失敗后灰心喪氣,在開展新項目時又瞻前顧后,對于工作環(huán)境的改變難以適應(yīng)?
還會煩惱家庭與事業(yè)難以兼顧,對于討厭的工作任務(wù)拖延癥一直發(fā)作,而心里一旦有事就徹夜難眠?
要想解決這些問題,你所需要的就是積極面對困境、見招拆招、讓自己滿血復(fù)活的抗壓力,這種不敗于困境,逆流而上的力量。
那么久世浩司這本《抗壓力》給我們提供了滿滿的技能方法。
在進行抗壓力技能訓練方法之前,先讓我們來了解抗壓力和失敗是什么。
一、“抗壓”時代
我們在面臨困難和新生事物時,總會恐懼失敗,而逃避挑戰(zhàn)和困難,不敢向前邁進,甚至還會對接受挑戰(zhàn)的人們指指點點。
“抗壓力”就是讓我們以靈活的思維方式,改變害怕失敗、回避行動的習慣,擺脫受挫失落的情緒,朝著目標重新邁步的力量。
二、理解失敗,才不會害怕失敗
日常生活中,當我們面對失敗時,總是慌張不安,腦袋好像停止轉(zhuǎn)動,這時候恐懼不安、憂慮、罪惡感、羞恥心等各種消極情緒會趁虛而入,我們可能會不敢再繼續(xù)面對生活,人際交往中也變得唯唯諾諾。
人生不如意十之八九,失敗是無可厚非的,但真正的問題是失敗之后我們總是會陷入到失敗的消極情緒里而不能自拔。
要想更好的面對的失敗,化失敗為成功之母,那么我們要先理解失敗。
美國哈佛商學院的艾米·愛德蒙森教授將失敗分為三種:
1. 可以預(yù)知的失。是因為不留心、不用功造成的失敗,比如由于忙碌或睡眠不足導致注意力不集中造成的粗心失誤。
2. 不可避免的失敗:這種失敗就是我們不能控制的,可能是由于工作環(huán)境或者其他人所造成的,所以我們沒必要自責。比如,上司的決策出現(xiàn)了錯誤導致我們工作出錯。
3、智慧型失。也就是有價值的失敗,比如新業(yè)務(wù)開發(fā)、新產(chǎn)品設(shè)計等過程中常出現(xiàn)這種失敗,因為我們可以從失敗中總結(jié)經(jīng)驗,更好的繼續(xù)前行。
所以,我們面臨失敗時的方法總結(jié)如下:
遭遇失敗時,先學會將其分類;不必過度的自責;根據(jù)分類,妥當對應(yīng),積極吸取教訓。
抗壓力就是幫助我們能更好的面對失敗,從失敗中尋求力量,朝更美好的方向前進。
下面就是作者提出的七個抗壓力的訓練技能。其實每個技能獨立,都可以拿來直接練習,訓練自己更好的抗壓力。
第一個技能:擺脫消極情緒的惡性循環(huán)
日常工作生活中,我們經(jīng)常會體驗到消極情緒,因為人們不喜歡消極情緒,甚至會采取壓制或回避的行為。
《抗壓力》這本書中,認為消極情緒不是所謂的“不好的情緒”,而是它們在提醒我們應(yīng)該傾聽自己內(nèi)心的聲音,我們應(yīng)該接受它們。
如果我們一再的去壓抑這些消極情緒,而不是得到更好的積極的處理,這些負面情緒會很容易反芻,也會引起高血壓心臟病等影響身體健康的病癥。
當我們在工作中遇到紛爭、人際關(guān)系摩擦等情況時,要意識到這是消極情緒,我們應(yīng)該采取一些方法去讓自己心情變好,防止消極情緒的反芻。
很簡單的例子就是如果白天工作中遇到問題沒有及時處理好自己的情緒,那么回到家的時候這些消極情緒很可能會影響到家人的心情甚至與家人發(fā)生爭吵。
我們該如何進行訓練改變這些消極情緒呢?
其實是很簡單的方法,但是有實證研究基礎(chǔ)操作起來簡單便捷又有效的方法。
1、運動:
運動可以很有效的排解郁悶,當意識到自己有消極情緒時可以馬上出去運動一下。
包括有一定節(jié)奏的體操、舞蹈、游泳、慢跑、快走等項目,這些都是有氧運動,不僅能提高身體健康度還能很好的減低壓力、消除不安情緒。
2、呼吸
我們經(jīng)常說的“千年烏龜萬年鶴”中的烏龜是長壽的象征,它就是用鼻子做深呼吸的,它的呼吸非常平穩(wěn),也不會出現(xiàn)氣息紊亂或呼吸不連貫。
呼吸平穩(wěn),情緒才能穩(wěn)定,才有助于長壽。
其實深呼吸真的很有助于緩解緊張情緒,當我考研進入最后一門時,緊張的不能自已,這時候我用了深呼吸的方法,真的很管用,讓我很快恢復(fù)平靜,很好的完成考試。
其實練習瑜伽、冥想這種都會使心態(tài)變平穩(wěn)。
3、聽音樂
人們通過MRI掃描大腦的磁力裝置發(fā)現(xiàn),音樂可以激活大腦中對愉快性刺激其反應(yīng)的領(lǐng)域。
讓自己沉浸在音樂的世界里,也會有助于擺脫消極情緒的困擾。
4、寫作
將自己心里的情緒、想法感受寫出來,也有助于將消極情緒從我們的大腦和身體中排解出去。
這個對于寫作者來說應(yīng)該深有體會。
第二個技能:馴服無用的“思維定勢犬”
我們對很多事情的看法是我們頭腦中固定的建構(gòu)模式,也就是說最先進入我們頭腦中的想法一般是固定的習慣的。
而我們對一件事情的看法會影響我們?nèi)绾螌@件事情進行反應(yīng)。這是心理學家艾利斯的“ABC理性情緒模式”。
在抗壓力訓練中,作者認為一般有七只“思維定勢犬”與我們的消極情緒有關(guān)。
思維定勢和消極情緒對照表
我們可以使用“去學習”的方法,判斷這是一只無用的狗,將它驅(qū)逐出我們的大腦,我們就可以擺脫這個思維定勢。
第三個技能:培養(yǎng)“自我效能感”
自我效能感,其實就是“我能行”。
心理學家班杜拉提出自我效能感,就是我們對自己能否成功完成某項任務(wù)的信念。
他提出四種方法用于提高“自我效能感”:
1、過去成功的經(jīng)驗
我們過去成功完成過某件事,有直接的成功體驗,最能增強自我效能感。
2、榜樣作用:
我們觀察他人成功完成某項任務(wù)時,也可以增強我們完成這項任務(wù)的信心。
3、言語勸說:
別人口頭言語的勸說、夸獎,比如:“我相信你一定可以完成”,這種也可以增強。
4、生理喚醒:
當我們處于興奮狀態(tài)時,也能增加我們完成一件事情的信念。
第四個技能:發(fā)揮自我優(yōu)勢
抗壓力強的人他們能把握自己的優(yōu)勢所在,并堅持磨練自己的.優(yōu)勢,并且在關(guān)鍵時刻不斷發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
但是我們很多人都不敢于展示自己的優(yōu)勢,也并不清楚自己的天賦。
很多時候我們總是想著去尋找自己的弱點在哪,然后努力去改變,但事實弱點就是弱點,很難去改變。
認識自我優(yōu)勢的工具有以下三個:
1、VIA--IS (積極心理學建議的,推薦測試)
2、蓋洛普優(yōu)勢識別器
3、Realize 2
我之前參加相互咨詢時,大家咨詢時經(jīng)常會讓大家找出自己的三個優(yōu)點去欣賞,真的可以先好好想想自己的三個優(yōu)點,對我來說感覺有點難。
第五個技能:建立心靈后盾
尋找那些能夠支持我們的重要他人,當遇見問題時積極向他們尋求幫助,使我們朝更健康的方向發(fā)展。
為了培養(yǎng)抗壓力,我們可以列出自己的“貴人”,在精神上能給予我們慰藉的人。
可以使用“五指原則”即當他們有要求時我們會放下手頭的事優(yōu)先幫助他們處理問題的人,當我們在遇到困難時,他們也能支持到我們的。
第六個技能:常懷感恩之心
感恩是自身內(nèi)部產(chǎn)生的,但是這種情感卻是對外的。
美國羅伯·愛曼斯博士認為,保持感恩情緒可以給心靈、情感、身體帶來各種各樣的益處。
每晚睡覺前,我們想想當天中發(fā)生的三件好事,可以寫感恩日記,也可以寫感恩信送給需要感恩的人。
第七個技能:從痛苦中汲取智慧
只有我們敢于正視問題,體驗心靈動搖、情感波動的痛苦并且克服跨越它們后,我們才會獲得心靈上的成長,好似“浴火重生”。
通過對自己的逆境進行自省,發(fā)現(xiàn)自己到底是什么樣的人,該如何在逆境中汲取營養(yǎng),否極泰來,不幸中也藏著未來成功的種子,所以不要氣餒。
通過抗壓力這七個技能的訓練,讓我們能更好的認識自己,敢于面對內(nèi)心恐懼的問題,改變自己朝著目標前行,逆境就可以變?yōu)槟愕捻樉场?/strong>
智商與情商9
星如其名,火象星座似火般熱情,又似火般兇猛而暴躁。這么一群熊熊燃燒的人,他們的情商和智商又是怎樣的呢?火象星座的情商和智商高嗎?下面一起來瞅瞅!
白羊座智商高,情商卻極低:
白羊人的智力很高,做什么事都效率很快,因為他們能夠不分心,專心致志。不管是什么難題都能順利地攻克,不管是讀書還是工作都是眾人眼里的一把好手?墒撬麄兊那樯虆s是極低的,甚至搞不懂為什么人跟人之間的相處會這么難,眾人的暗示也沒辦法理解,話里有話的也直接無視。
獅子座智商高,情商低:
獅子總是掌握大局的'那一個,他們掌控局面,運籌帷幄,智力極高,總是能站在一個高處看待問題,令人佩服。但是,他們在感情上占有欲極強,并且不能敏感地感受到任何人的情緒,容易使問題擴大化。在人情世故上也頗為失敗,受不得人家的冷嘲熱諷、明示暗示。
射手座智商一般,情商卻很高:
射手座智商不是很高,有時候容易犯糊涂,做事也馬馬虎虎不仔細,很少能成功地做成什么大事。但是他們在人際交往上面卻做得十分到位,情商不是一般的高,人緣也很好,在感情上也能很敏銳地知道對方的需求而給予滿足。
智商與情商10
當前,很多單位在人才招聘時,尤其是在校園招聘時,往往看重候選人的出身,也就是他是否出自名校,有些單位甚至在招聘要求里說明,候選人必須 本、碩都來自重點大學。其實,這樣的招聘包含的一個潛臺詞就是重點大學的學生相對來說更聰明。當然,智商對于工作的成功很重要,但是如果在招聘中只看重智 商,而忽視對情商的考察,則招聘的成功率會大大降低。
有研究表明:對一個人成功與否來說:智商因素只占20%,出身、環(huán)境、機遇等占 20%,情商占60%?梢,高情商對于事業(yè)的成功更重要。現(xiàn)實生活中也經(jīng)常有這樣的事例,一個在上學時學習成績中等的同學,在工作中,經(jīng)過幾年的發(fā)展, 業(yè)績卻非常好。因為他們能夠快速地了解他人的需求,能夠迅速地與他人建立人際關(guān)系,在困難環(huán)境中能夠有效地把控自己的情緒,適應(yīng)環(huán)境,他們贏得了客戶、同 事和領(lǐng)導的信賴。所以,有人認為:“智商決定擇業(yè),情商決定升遷。”情商是一個自1995年開始流行的名詞。通常認為它起源于心理學家兼《紐約時報》專欄 作者丹尼爾戈爾曼撰寫的《情緒智商》一書。在這本書中,戈爾曼提出情商包含五個方面,分別是:情緒覺察,能夠察覺某種情緒的出現(xiàn), 觀察和審視自己的內(nèi)心體驗,監(jiān)視情緒時時刻刻的變化;情緒調(diào)控,能夠調(diào)控自己的情緒,使之適時適度地表現(xiàn)出來;自我激勵,能夠依據(jù)活動的某種目標,調(diào)動、 指揮自己的能力;識別他人的情緒,能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望;處理人際關(guān)系的技巧,能夠有效的和他人相處。
智商概念的提出要遠早于情商概念的提出,早在1905年的時候,心理學家比納就制定了第一個測量智力的量表。這使智商的概念和對智商的測量逐漸地深入人 心,為大眾所接受。傳統(tǒng)的`智力理論認為智力主要是由觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力與操作能力所構(gòu)成,智力是人們正常生活、學習、工作的最基本的 心理條件。但是隨著社會的發(fā)展和心理學的進步,越來越多的學者對于傳統(tǒng)的智力理論提出了質(zhì)疑,心理學家加德納就是其中的代表。他認為傳統(tǒng)的智力理論只注重 對于智力靜態(tài)成分的描述,忽視智力的發(fā)展,不能較好地預(yù)測個人在現(xiàn)實生活中的成功。加德納提出的多元智能理論認為智力包含:言語----語言能力、邏輯 ----數(shù)理能力、視覺----空間能力、音樂----節(jié)奏能力、身體----運動能力、人際交往能力和自我反省能力。這里的人際交往能力和自我反省能力 就是情商包含的成分。通過智力概念的演化可以看出,傳統(tǒng)智力的概念和對傳統(tǒng)智力的測量已經(jīng)遠遠不能滿足社會的發(fā)展和需求。
現(xiàn)代社會充滿 著壓力和挑戰(zhàn),個體只有能夠有效的控制自己的情緒,學會與人溝通合作,才能適應(yīng)工作,才能在社會立足,這也就是為什么越來越多的人開始重視情商,在人才招 聘和崗位晉升時考察情商。不可否認,智商對于個體事業(yè)的成功確實很重要,但是這種重要性要看針對什么崗位,對于研發(fā)人員,如果沒有較高的智商很難開發(fā)出新 的產(chǎn)品,但是對于人員來說,智商的作用就要遠在情商之下了。對于銷售人員來說更重要的是能夠承受被拒絕的壓力,在長時間沒有業(yè)績的情況下能夠堅持下 去,相信自己能夠創(chuàng)造出美好的明天。IBM臺灣地區(qū)分公司的一位主管就坦白表示:該公司錄取新人的重心不在于他們在學校的成績單,而在于是否擔任過班代 表、社團干部、?庉嫽蚴欠駞⑴c其他校際競賽活動等;他們認為未來企業(yè)的領(lǐng)袖,高情商比高智商更重要。
正如李光復(fù)先生所說的:“在職 場中,情商反而比智商更重要,比如:社交能力、自我情緒管理的能力、語言溝通的能力等等。”而這些情商的合理運用,會讓你得到更多的機會,幫助你提前實現(xiàn) 自己的夢想。作為企業(yè),在人才招聘選拔時,在重視對候選人智商考察的同時,更應(yīng)注重對情商的考察,因為高情商的人也許不是學業(yè)的佼佼者,但最終一定會成為 職場的勝利者。
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