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如何克服健身的心理障礙

時間:2023-04-26 16:32:27 環(huán)境保護(hù)論文 我要投稿
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如何克服健身的心理障礙

不要因?yàn)榧依餂]有配備齊全的健身器材而憂心忡忡相反忘卻自己的不足,努力開發(fā)現(xiàn)有的條件. 1.沒有足夠的時間經(jīng)常參加鍛煉許多人每天都是忙忙碌碌好像無法抽出時間來參加常規(guī)性的鍛煉.其實(shí),你無需汗流浹背就能得到很好的鍛煉,前提是關(guān)注每天的零星時間具體操作步驟如下: (1)每天進(jìn)行幾次"短時性"的鍛煉從中得到的益處與進(jìn)行一次長時間的鍛煉相當(dāng)如在每天的工間休息時來上幾次10分鐘的散步活動積累起來也相當(dāng)于每日進(jìn)行一次長距離的鍛煉.

如何克服健身的心理障礙

作 者:   作者單位:   刊 名: 科學(xué)大觀園  英文刊名: GRAND GARDEN OF SCIENCE  年,卷(期): 2009 ""(11)  分類號:   關(guān)鍵詞:  

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